![風味腰果拌三鮮如何做簡單又好吃]( "風味腰果拌三鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腰果拌三鮮是我非常喜歡的一道菜品，以前減肥的時候經常吃，不僅色彩明豔動人，外形美觀，而且營養全面的同時又非常健康，雖然現在已經不再減肥，卻還是會經常吃這道菜，因為腰果和這些食材的搭配使得正道才對健康非常...
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![腰果拌三鮮如何做簡單又好吃]( "腰果拌三鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腰果拌三鮮是一道簡單方便好做，但又味道鮮美好吃的菜餚，不需要特別的技巧，也不需要特別的製作工具，最是適合招待親友，簡單而大方，美味而不失特色。腰果具有補脾腎，健脾胃的功效，但由於脂肪含量高，不易多食。百合味...
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![美味的腰果拌三鮮如何做簡單又好吃]( "美味的腰果拌三鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腰果拌三鮮這是一道由百合、西芹、聖女果和腰果作為主要原材料採用了涼拌的手法制作而成的菜品，看起來顏色搭配比較能夠吸引人的注意力，聞起來清新獨特芬芳撲鼻非常美好的風味，腰果是常見並且十分受歡迎的堅...
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![腰果拌芹菜怎麼做-腰果拌芹菜的做法]( "腰果拌芹菜怎麼做-腰果拌芹菜的做法")
- 食材明細主料芹菜（1顆）腰果（150g）輔料芝麻油（2勺）鹽（0.5勺）糖（0.5勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果拌芹菜的做法步驟1、腰果用水洗了幾遍，然後用鹽拌了用錫紙包好放入空氣炸鍋中！2、做別的忘記了有幾個糊了，扔掉了！3、將芹菜將芹菜焯熟！4、將腰果芹菜用芝麻油、鹽、糖拌一下！...
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![腰果拌霞草怎麼做-腰果拌霞草的做法]( "腰果拌霞草怎麼做-腰果拌霞草的做法")
- “總有人説，看見賣菜的大媽大叔，就買他們的菜吧，他們不容易。我差不多也是這個想法。儘管經常他們賣的價格高於市場平均價。在超市門口買的一個大媽的霞草，一斤7塊錢。她説掃微信，錢給不到她，我去借的現金付的款。進到在超市裏買的霞草，3塊3一斤。這個時代，善良不值錢。有時候，善...
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![腰果涼拌蔬菜丁怎麼做-腰果涼拌蔬菜丁的做法]( "腰果涼拌蔬菜丁怎麼做-腰果涼拌蔬菜丁的做法")
- “色彩鮮豔，口感酸甜，搭配堅果，營養美味，是夏季必備的涼拌菜哦！”食材明細主料西芹（適量）腰果（適量）黃瓜（適量）芝麻（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）涼開水（適量）糖（適量）芝麻油（適量）香醋（適量）生抽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果涼拌蔬菜丁的做法步驟1、準備好食材，胡蘿蔔洗淨切成丁，西...
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![熗拌腰果萵筍木耳怎麼做-熗拌腰果萵筍木耳的做法]( "熗拌腰果萵筍木耳怎麼做-熗拌腰果萵筍木耳的做法")
- “非常爽口的一道菜餚，腰果萵筍木耳，獨特的風味！”食材明細主料腰果（適量）萵筍（適量）木耳（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）太椒（適量）蒜（適量）葱（適量）香油（適量）香菜（適量）糖（適量）鹹香（口味）熗（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗拌腰果萵筍木耳的做法步驟1、成品！2、成品！3、成品！4、木耳泡發，洗乾淨...
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![蘆筍拌腰果怎麼做-蘆筍拌腰果的做法]( "蘆筍拌腰果怎麼做-蘆筍拌腰果的做法")
- “前段時間與親友們出去遊山玩水二十餘天，玩得十分盡心和開心！不過，在外面儘管玩得很嗨，吃得夠爽，卻也由於攝入了過多的大油大葷的食物，而引起腸胃略感不適。回家後便打算吃幾天清淡素食，以此來清理腸胃，減輕體內負擔！説到清理腸胃，我首先想到的蔬菜就是蘆筍。蘆筍不僅清口解膩，營養...
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![腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法]( "腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法")
- “腰果大拌菜集荷蘭豆、紫甘藍、聖女果一道菜，色澤靚麗，口感豐富。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紫甘藍（適量）聖女果（數個）腰果（適量）輔料黑胡椒沙拉醬（適量）鹽（適量）白醋（適量）橄欖油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果大拌菜的做法步驟1、準備材料。2、荷蘭豆去筋洗淨，焯水拔涼。3...
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![三色腰果怎麼做-三色腰果的做法]( "三色腰果怎麼做-三色腰果的做法")
- “這道菜用腰果搭配洋葱、胡蘿蔔、青椒三種時蔬炒制。三種時蔬三種顏色，搭配在一起很漂亮，菜的營養豐富，簡單素炒，很健康，味道也不錯。”食材明細主料腰果（80g）青椒（50g）胡蘿蔔（80g）洋葱（50g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三色腰果的做法步驟1、洋葱...
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![辣拌三鮮怎麼做-辣拌三鮮的做法]( "辣拌三鮮怎麼做-辣拌三鮮的做法")
- 食材明細主料洋葱（80g）輔料辣椒（1個）香菜（50g）調料鹽（適量）生抽（1匙）醋（半匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣拌三鮮的做法步驟1、食材圖。2、蔬菜洗乾淨切末。3、放盆裏，加鹽，生抽，醋，香油拌勻即可。4、成品圖。...
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![腰果拌三丁如何做簡單又好吃]( "腰果拌三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉丁：100玉米粒：半根青瓜：半根腰果：適量胡蘿蔔：半根輔料油：適量大蒜：適量雞粉：適量鹽：適量具體步驟1.準備材料，腰果買的熟的，有生的話自己用油炸熟2.把胡蘿蔔切丁，玉米粒剝下來，起鍋燒水，下胡蘿蔔和玉米焯燙至斷...
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![涼拌地三鮮的做法 涼拌~地三鮮 涼拌地三鮮怎麼做]( "涼拌地三鮮的做法 涼拌~地三鮮 涼拌地三鮮怎麼做")
- “東北人最愛吃的菜，土豆，茄子，青椒，都是做熱菜地三鮮，今天我來帶大家做自創，東北涼拌地三鮮做起來嘍。”食材明細主料紫茄子（2個）土豆（2個）青椒（1個）香菜（少許）輔料鹽（少許）蒜（3瓣）醬油（少許）一品鮮（少許）香油（少許）味精（少許）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌地三鮮的做法步驟1、土豆和紫茄...
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![涼拌三鮮怎麼做-涼拌三鮮的做法]( "涼拌三鮮怎麼做-涼拌三鮮的做法")
- “冬天的餐桌是除了燉菜，炒菜就是肉類，今天來點鮮涼的，“涼拌”涼拌大白菜清涼爽口，家人都吃光了，炒菜肉類，幾乎沒怎麼動筷子哈哈……冬天裏多吃點涼拌小菜，也是不錯滴哦(´-ω-`)美味，只是涼拌小菜一碟”食材明細主料大白菜（少許）胡蘿蔔（少許）旱黃瓜（兩根）輔料醬油（少許）海鮮醬油（少許）蔬...
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![腰果鮮蝦蓋飯的做法 同窗時的記憶——腰果鮮蝦蓋飯 腰果鮮蝦蓋飯怎麼做]( "腰果鮮蝦蓋飯的做法 同窗時的記憶——腰果鮮蝦蓋飯 腰果鮮蝦蓋飯怎麼做")
- “今天在書上看到這味蓋飯，想起了上學時和同窗好友共進的午餐，也想懷舊一下，於是備齊材料，開工，回憶一下那已經回不去的美好時光。”食材明細主料鮮蝦（適量）黃瓜（適量）腰果（適量）輔料蒜蓉（適量）薑末（適量）配料雞精（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）半小時（耗時）普通（難度）腰果鮮蝦蓋飯的做...
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![腰果雪耳拌西芹怎麼做-腰果雪耳拌西芹的做法]( "腰果雪耳拌西芹怎麼做-腰果雪耳拌西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）銀耳（適量）輔料熟腰果（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果雪耳拌西芹的做法步驟1、材料：西芹、銀耳、熟腰果、橄欖油、鹽。2、銀耳入冷水浸泡1小時，去蒂洗淨；西芹去葉去筋切段。3、西芹、雪耳分別入沸水焯２分鐘。4、加入適量橄...
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![腰果火龍果拌酸奶怎麼做-腰果火龍果拌酸奶的做法]( "腰果火龍果拌酸奶怎麼做-腰果火龍果拌酸奶的做法")
- 食材明細主料火龍果（一個）輔料酸奶（一盒）調料腰果（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果火龍果拌酸奶的做法步驟1、火龍果洗淨去皮。2、腰果搓乾淨外皮備用。3、一盒酸奶準備就緒。4、將火龍果去皮切小塊備用。5、將酸奶擠入盤中。6、放入火龍果塊。7、撒入腰果增加口感...
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![涼拌腰果菠菜怎麼做-涼拌腰果菠菜的做法]( "涼拌腰果菠菜怎麼做-涼拌腰果菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的植物纖維，具有促進腸道蠕動的作用；菠菜還含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，有促進生長髮育、增強抗病能力的功效；此外，菠菜中還含有大量的微量元素和礦物質。菠菜吃法很多，可以炒、拌、煮等。今天這道拌菠菜其實很簡單，焯水後再過涼，放上簡單的調料，拍...
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![腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法]( "腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法")
- “夏日美味，腰果拌香芹，清爽美味，是一道快手菜！”食材明細主料香芹（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌香芹的做法步驟1、備好食材：如圖，香芹洗淨切成段備用，腰果備好。2、鍋內加入適量清水燒開，加少許鹽下芹菜焯半分鐘撈出瀝乾裝盤...
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![腰果拌三丁怎麼做-腰果拌三丁的做法]( "腰果拌三丁怎麼做-腰果拌三丁的做法")
- “腰果拌三丁，在我們老家一直都是在宴客上必有的一道菜，不管是婚禮宴客還是辦喪酒。宴客上不一定都得是橫菜，總得有點小清新來調和一下的，腰果拌三丁就很不錯。”食材明細主料豬肉（適量）胡蘿蔔（適量）青瓜（適量）玉米（適量）腰果（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![鮮香脆蘆筍拌腰果如何做簡單又好吃]( "鮮香脆蘆筍拌腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍是公認的抗癌食品，對提高人們的免疫力有着很大的幫助，是放化療後患者必備。腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和完全蛋白質，礦物質、維生素、微量元素也是極為突出，是進補佳品。蘆筍拌腰果中新鮮的翠綠的蘆筍，酥...
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![熱拌三鮮怎麼做-熱拌三鮮的做法]( "熱拌三鮮怎麼做-熱拌三鮮的做法")
- “一陣秋雨一陣涼。冬天的腳步隨着嘀噠的音樂聲越來越近了。喜歡吃涼拌菜的小丫，很多美食就得忍痛割愛了。怎麼讓她食慾好些呢？靈光一現，來個熱拌菜如何，於是，“熱拌三鮮”上桌了！”食材明細主料米粉（適量）菠菜（適量）雞脯肉（適量）輔料菠蘿（適量）配料醋（適量）香油（適量）花椒油（適量）辣油（適量）醬...
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![三鮮腰果鍋巴怎麼做-三鮮腰果鍋巴的做法]( "三鮮腰果鍋巴怎麼做-三鮮腰果鍋巴的做法")
- “這道菜可以用小油菜，黑木耳等來入料也好吃。”食材明細主料腰果（適量）鍋巴（適量）胡蘿蔔（適量）筍（適量）西芹（適量）輔料葱姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）澱粉水（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮腰果鍋巴的做法步驟1、腰果用微波爐或者烤箱或者炒鍋做熟備用鍋巴可以直...
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![腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法]( "腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法")
- “夏日美味，拌菜少不了，營養美味又方便！”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）食用油（幾滴）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌菠菜的做法步驟1、備好食材：如圖，菠菜洗淨切成段備用，腰果備好。2、湯鍋加入適量清水燒開，下少許鹽幾滴油，放入菠菜焯水一分...
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![菠菜拌腰果怎麼做-菠菜拌腰果的做法]( "菠菜拌腰果怎麼做-菠菜拌腰果的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料胡蘿蔔（少許）蒜末（少許）熟白芝麻（少許）調料油（少許）淡醬油（少許）蠔油（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌腰果的做法步驟1、準備洗乾淨的菠菜，胡蘿蔔絲，蒜末，腰果(放入空氣炸鍋中烤了一下下)。2、涼拌菜三寶:淡醬油，蠔油，香油。3、鍋中...
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味味甜
