![蘆筍蝦球如何做簡單又好吃]( "蘆筍蝦球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：250大蝦：15只青紅椒：半個輔料蝦油：2湯匙生抽：2湯匙黑胡椒：少許大蒜：三四瓣澱粉：少許大葱：一段鹽：1/2茶匙具體步驟1.備料。蘆筍颳去根部老皮，斜切段，過開水焯燙八九成熟，撈出過涼，瀝乾備用。青紅椒切條，葱切段，大蒜壓...
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![營養黑椒汁爆蘆筍蝦球如何做簡單又好吃]( "營養黑椒汁爆蘆筍蝦球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑椒汁爆蘆筍蝦球營養豐富，蝦的蛋白質營養非常的高，而且蝦肉的肉質細嫩可口，吃到嘴裏爽滑Q彈。蘆筍吃起來很清脆，維生素的含量也是十分豐富的。這種葷素搭配很方便。省時省力，葷素都吃到了。而且可以根據自己...
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![美味的黑椒汁爆蘆筍蝦球如何做簡單又好吃]( "美味的黑椒汁爆蘆筍蝦球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑椒汁爆蘆筍蝦球就是一道很高端的菜餚哦，我們在家裏面也需要做點高大上的菜餚出來吃的，偶爾提升一下格調也是不錯的吧，這道做出來放在桌子上一下子就會感覺整個氛圍上升一個地步，這個逼格的東西我都捨不得吃...
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![好吃的黑椒汁爆蘆筍蝦球如何做簡單又好吃]( "好吃的黑椒汁爆蘆筍蝦球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天就是各種海鮮上市的時候啊，我們家周圍的店，還有朋友圈裏面都是在刷去吃小龍蝦什麼的，雖然我對於小龍蝦很有興趣，但是就是沒有一個可以幫我剝殼的人，所以就只好自己回家做了，這次要做一個簡單的黑椒汁爆蘆筍...
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![涼拌香菇蘆筍蝦球怎麼做-涼拌香菇蘆筍蝦球的做法]( "涼拌香菇蘆筍蝦球怎麼做-涼拌香菇蘆筍蝦球的做法")
- “春天了，飲食上既不能吃太油膩，也不能太素淡，尤其是家有腦力工作者和上學的孩子，在飲食搭配上更要細心。老公和孩子的午餐都在公司或者學校解決，所以這一早一晚兩餐真是不能糊弄，天天我都在為每頓吃什麼花心思，怎麼着能讓普通的飯菜也吃出新意來。就比如今天的這道涼拌蝦球，本來...
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![蘆筍黑椒牛仔骨怎麼做-蘆筍黑椒牛仔骨的做法]( "蘆筍黑椒牛仔骨怎麼做-蘆筍黑椒牛仔骨的做法")
- “前段時間去香港買回一箱牛排，吃剩兩塊一直放在冰箱裏，昨天冰箱大清潔，清出許多零零碎碎的食材，估計這幾天不用再進貨了，把家裏的剩貨食材煮完都要好幾天。趁着清潔整理，加上也是換季時候，好多食材也要按季節食用較好。看着這兩塊牛排，還有前天買回準備做涼拌的蘆筍，靈感一閃，涼拌...
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![黑椒蘆筍牛肉怎麼做-黑椒蘆筍牛肉的做法]( "黑椒蘆筍牛肉怎麼做-黑椒蘆筍牛肉的做法")
- “牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，我國中醫認為，寒冬食牛肉，有暖胃作用，所以為寒冬補益佳品。牛肉的烹飪方法多樣化，無論怎麼烹製都相當的美味，我喜歡以炒制的方式，搭配一些食材從而達到營養均衡”食材明細主料牛肉（400克）蘆筍（100克）輔...
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![蝦球炒香乾蘆筍怎麼做-蝦球炒香乾蘆筍的做法]( "蝦球炒香乾蘆筍怎麼做-蝦球炒香乾蘆筍的做法")
- “清爽美味小炒，營養豐富，健康低脂，非常受歡迎哦～”食材明細主料蝦仁（適量）蘆筍（適量）香乾（適量）輔料薑絲（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）千禾醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦球炒香乾蘆筍的做法步驟1、蝦仁洗淨，用刀在背上劃開，加適量鹽，胡椒粉，食用油醃製十分鐘備用...
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![葱爆椒鹽蝦球怎麼做-葱爆椒鹽蝦球的做法]( "葱爆椒鹽蝦球怎麼做-葱爆椒鹽蝦球的做法")
- “爆炒的功夫到家，更能體現河鮮食材的鮮嫩。”食材明細主料蝦球（500克）小葱（1把）生薑（1塊）輔料椒鹽（適量）料酒（適量）生抽（少許）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）葱爆椒鹽蝦球的做法步驟1、材料備齊。買來的蝦球雖然已經掐去頭部，但還有殘餘的腮部和腳。所以自己清理的時候要去...
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![蘆筍黑椒蝦球如何做簡單又好吃]( "蘆筍黑椒蝦球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：適量鮮蝦：適量輔料蒜：適量黑胡椒：適量蠔油：適量黃油：適量鹽：適量糖：適量雞精：適量白葡萄酒：適量具體步驟1.鮮蝦去皮留尾，開邊去蝦線。2.用白葡萄酒、鹽、胡椒粉醃漬。3.蘆筍切段去老皮，用沸水中加黃油、鹽焯水後...
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![黑椒醬汁春筍蝦怎麼做-黑椒醬汁春筍蝦的做法]( "黑椒醬汁春筍蝦怎麼做-黑椒醬汁春筍蝦的做法")
- “我是一個寶媽，有一個2歲非常可愛的女兒，為了提高生活品質，為了讓女兒將來愛上媽媽的料理，我開始發揮自己的特長和喜好，學習製作各種美食、拍攝美食、發佈食譜，除了自己學習以外也希望能幫到和我一樣的寶媽。”食材明細主料蝦（6只）春筍（1個）香菜（1顆）輔料黑椒醬汁（2勺）食用油（適量）辣椒...
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![蘆筍炒蝦球的做法 【上海】蘆筍炒蝦球 蘆筍炒蝦球怎麼做]( "蘆筍炒蝦球的做法 【上海】蘆筍炒蝦球 蘆筍炒蝦球怎麼做")
- “蘆筍被稱為“蔬菜之王”，新鮮蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，而春季就是蘆筍大量上市的季節。大蝦吃起來一口一個，那才叫爽呢。蘆筍吸收了蝦的湯汁也變得分外好吃，蘆筍的青綠配上大蝦的白中透紅，真是誘人無比。新年給家人來一道健康又養眼的小菜，真是好吃的不得...
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![蘆筍菜椒蝦仁怎麼做-蘆筍菜椒蝦仁的做法]( "蘆筍菜椒蝦仁怎麼做-蘆筍菜椒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦（適量）輔料蘆筍（適量）黃燈籠椒（適量）紅燈籠椒（適量）調料薑片（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍菜椒蝦仁的做法步驟1、配菜焯水。2、撈出瀝乾。3、熱油放入薑片。4、蝦仁提前用少許料酒和澱粉醃製抓拌均勻，放入蝦仁。5、翻炒2分鐘放入準備好的配菜，加入...
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![黑胡椒蘆筍炒口蘑的做法 營養減脂的黑胡椒蘆筍炒口蘑 黑胡椒蘆筍炒口蘑怎麼做]( "黑胡椒蘆筍炒口蘑的做法 營養減脂的黑胡椒蘆筍炒口蘑 黑胡椒蘆筍炒口蘑怎麼做")
- “減脂必吃❗清新脆嫩，鮮美無比，營養又美味。”食材明細主料蘆筍（6根）口蘑（6個）輔料蒜（2瓣）調料橄欖油（1勺）鹽（1勺）黑胡椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑胡椒蘆筍炒口蘑的做法步驟1、蘆筍颳去皮，去除老根，切段。2、口蘑洗淨，一切4片，口蘑不能切薄，炒的時候會縮水。3、蒜用刀拍碎，...
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![烤黑椒牛排拼蘆筍怎麼做-烤黑椒牛排拼蘆筍的做法]( "烤黑椒牛排拼蘆筍怎麼做-烤黑椒牛排拼蘆筍的做法")
- 食材明細主料牛排（一塊）蘆筍（適量）輔料黑胡椒（少許(現磨)）調料油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤黑椒牛排拼蘆筍的做法步驟1、準備:蘆筍，牛排。2、將牛排切粗條。3、放入空氣炸鍋中，撒點鹽，磨黑胡椒粉。4、200度烤15分鐘左右(時間只供參考)。5、將蘆筍切長段。6、鍋...
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![黑椒牛肉炒蘆筍怎麼做-黑椒牛肉炒蘆筍的做法]( "黑椒牛肉炒蘆筍怎麼做-黑椒牛肉炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料牛裏脊（適量）蘆筍（適量）輔料蒜（適量）黑椒汁（適量）鹽（適量）生粉（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑椒牛肉炒蘆筍的做法步驟1、牛裏脊切薄片。2、牛肉片中加鹽、料酒、黑椒汁、蠔油、生粉攪勻醃漬入味。3、鍋放油加肉片煎定型撈出備用。4、準備蒜末...
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![蘆筍蝦球怎麼做-蘆筍蝦球的做法]( "蘆筍蝦球怎麼做-蘆筍蝦球的做法")
- “蘆筍味美鮮嫩，大蝦球富含蛋白質，這二者都自帶鮮味，一綠一紅搭配，只需一點點鹽，蘆筍和大蝦的本真味道讓人胃口大開，同時這也是一道美容養顏菜。”食材明細主料蘆筍（1把）大蝦（12只）輔料油（20克）調料鹽（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍蝦球的做法步驟1、蘆筍和大蝦準備好。2、...
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![黑胡椒蘆筍培根卷怎麼做-黑胡椒蘆筍培根卷的做法]( "黑胡椒蘆筍培根卷怎麼做-黑胡椒蘆筍培根卷的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）培根（適量）輔料黑胡椒（適量）食用油（適量）食鹽（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒蘆筍培根卷的做法步驟1、蘆筍洗淨，取芽葉部分，放食鹽和食用油。2、放清水，大火焯水。3、開鍋即可。4、撈出過冷水。5、培根切段。6、培根捲上蘆筍段，用牙籤固定...
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![黑椒雞柳炒蘆筍怎麼做-黑椒雞柳炒蘆筍的做法]( "黑椒雞柳炒蘆筍怎麼做-黑椒雞柳炒蘆筍的做法")
- “好吃又健康，在健身減肥的親們，也可以滿足味蕾啦”食材明細主料雞肉（300克）蘆筍（300克）輔料黑胡椒（2匙）鹽（1匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒雞柳炒蘆筍的做法步驟1、雞胸肉切絲，倒少許油和適量黑胡椒抓勻，蘆筍切斜段2、醃製雞肉的時候燒開水，下鍋焯蘆筍，注意蘆筍很嫩，千萬別太...
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![蘆筍腰果爆蝦仁的做法 小朋友最愛的蘆筍腰果爆蝦仁 蘆筍腰果爆蝦仁怎麼做]( "蘆筍腰果爆蝦仁的做法 小朋友最愛的蘆筍腰果爆蝦仁 蘆筍腰果爆蝦仁怎麼做")
- “蘆筍這個東西，營養豐富，口感脆嫩，操作簡單。在西廚裏相當於咱們的青紅椒，算是百搭的頭牌。很多媽媽跟我説，想給寶寶做蘆筍吃，可總是買不到看起來足夠鮮嫩的食材。喵喵小時候也很愛吃蘆筍，一歲半的時候有段時間，每餐都捧着兩根蘆筍啃，像只熊貓。就是在這隻熊貓的激勵下，我摸索出了...
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![爆蘆筍怎麼做-爆蘆筍的做法]( "爆蘆筍怎麼做-爆蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（一捆）輔料蒜（四瓣）調料蒸魚豉油（適量）清淡（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爆蘆筍的做法步驟1、蘆筍掰成段，焯水備用。2、蒜切碎。3、起鍋燒油，下蒜末炒香。4、下蘆筍煸炒。加鹽適量，料酒適量，白糖少許。蒸魚豉油適量。大火翻炒均勻。5、出鍋裝盤。...
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![黑椒蘆筍培根怎麼做-黑椒蘆筍培根的做法]( "黑椒蘆筍培根怎麼做-黑椒蘆筍培根的做法")
- “清爽的蘆筍配上黑椒與培根，非常完美，黑椒在味蕾上人跳動，完美！”食材明細主料培根（1包）蘆筍（200克）紅辣椒（1個）輔料黑椒粒（5粒）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒蘆筍培根的做法步驟1、紅辣椒切成圈狀。2、培根取出切成方塊。3、蘆筍切段，放點芝麻油與少許鹽，靜止10分鐘。4、炒鍋...
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![黑胡椒烤蘆筍的做法 蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍 黑胡椒烤蘆筍怎麼做]( "黑胡椒烤蘆筍的做法 蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍 黑胡椒烤蘆筍怎麼做")
- “喜歡吃蘆筍，各種方法換着做，今天這個做法——黑胡椒烤蘆筍，絕對登得了大雅之堂，用黑胡椒、橄欖油和鹽烤的蘆筍，不僅最大限度的保持了蘆筍脆嫩的口感和營養價值，而且色香味俱全，最重要的是做法巨簡單哦~”食材明細主料蘆筍（一把）輔料黑胡椒碎（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）其他（口味）烤（工藝）...
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![蘆筍炒蝦球怎麼做-蘆筍炒蝦球的做法]( "蘆筍炒蝦球怎麼做-蘆筍炒蝦球的做法")
- “時令菜——蘆筍，家人都愛吃！在市場上看到有賣嫩蘆筍的，好難得的鮮嫩啊，去去買來，做給家人們吃！”食材明細主料蘆筍（適量）青蝦（適量）輔料白胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鮑魚汁（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒蝦球的做法步驟1、把鮮嫩的蘆筍洗幹...
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![蘆筍油爆蝦怎麼做-蘆筍油爆蝦的做法]( "蘆筍油爆蝦怎麼做-蘆筍油爆蝦的做法")
- “大熱的天，陪老公的朋友去看房子，回來的晚了，朋友説別回家做飯了，就在路邊的大排擋解決晚餐吧。我很少很少在路邊吃大排擋的，（可以説沒有吃過！）也一貫不贊成家人去吃.因為，大排擋總是與“地溝油”與“骯髒”聯繫在一起的。但是朋友這樣説了，我也不好反對，怕朋友以為我想去大飯店吃...
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味味甜
