- “火龍果中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維。在網上看了很多沙拉,根據自己的理解隨意做了一下,沒想到還真的很好吃。火龍果配上臍橙和凝酪營養好吃的沙拉。”食材明細主料紅心火龍果(半個)...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料火龍果:適量鮮橄欖:適量奶酪片:適量胡蘿蔔:適量火腿:適量小西紅柿:適量苦菊:適量輔料蜂蜜:適量淡鹽水:適量茶油:適量具體步驟1.水果洗淨用淡鹽水消毒。苦菊洗淨撕小塊。2.火龍果切開,取肉切小丁,小西紅柿切開,奶酪切小...
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- “天氣熱起來了,懶得去煙熏火燎的做炒菜,昨天買的煮玉米還有兩個,做個簡單的沙拉吧,為了瘦身,不用沙拉醬,只用一點食鹽調味。正好早上煮的鵝蛋,少爺他爹只吃了半個蛋清,省了再備別的蛋白質類食物了。”食材明細主料火龍果(半個)玉米(60g)鵝蛋(半個多)調料食鹽(小許)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(...
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- “總統日小孩放假,在家搗鼓吃的,做了女兒喜歡的雜果沙拉,放了泰國甜辣醬,甜甜酸酸好滋味。”食材明細主料酪梨(3個)草莓(4個)黑莓(100g)覆盆子(100g)松子仁(1湯匙)蔓越莓幹(3湯匙)輔料甜辣醬(3湯匙)檸檬汁(1湯匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酪梨雜果沙拉的做法步驟1、酪梨(牛油果)對半...
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- “美味水果沙拉😍”食材明細主料火龍果(半個)芒果(一個)楊桃(一個)輔料沙拉醬(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果芒果沙拉的做法步驟1、芒果,楊桃,火龍果半個。2、火龍果用刀劃井字格。3、果肉推出。4、芒果用刀切井字格。5、果肉削出,擺到火龍果上。6、楊桃切片,聖女果對...
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- “炎炎夏日是不是需要一杯清涼又高顏的飲品呢?説到自制飲品,第一個想到的水果就是火龍果了,不單單是顏色比較漂亮,火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。接下來就看看這款飲品的詳細做法吧。”食材明細主料牛奶(150g)淡...
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- 水果大家都喜歡吃吧,水果裏面含有非常豐富的維生素,微量元素,礦物質元素,膳食纖維素以及各種果酸,對於小夥伴們來説,吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用,補充我們身體的營養,美容養顏,更重要的是對於一些減肥人士來説,吃適量的水果還是有助於減肥。因此平時我們會做一些水果沙拉來吃...
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- 食材明細主料火龍果(157g)蘋果(52g)輔料妙可藍多車達芝士片(12g)麥片(1塊(新康利nutri-brex安迪麥片))果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效,現代研究證明,蘋果中含有大量的纖維素和果膠,具有促進腸道蠕動的作用,能使腸...
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- “總是在美食天下看菜譜,今天第一次自己上載菜譜。請大家多多指教。今天安利給大家的是我常做的快手沙拉,牛油果龍利魚沙拉。説是沙拉,其實並沒有沙拉醬。主要調味料就是海鹽和黑胡椒。這款快手菜老少皆宜,簡單易學,尤其適合減脂期的朋友們食用。牛油果,龍利魚的營養價值我就不...
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- 時下隨着生活條件越來越好,人們逐漸養成了不良的飲食習慣,造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇,今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的幾種方法做法一做法主料...
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- ““繽紛水果”一道顏值爆棚的黑芝麻火龍果酪,養髮護髮、通便潤腸、美容養顏、減脂瘦身。”食材明細主料火龍果(1個)黑芝麻(適量)簡醇0添加酸奶(適量)輔料蜂蜜(2勺)調料清水(50ml)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻火龍果酪的做法步驟1、準備食材。2、蜂蜜和黑芝麻。3、黑芝麻...
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- “我相信沙拉一定是所有菜做法中最簡單營養的(如果嫌沙拉醬高脂可用酸奶替代哦),各位親們,快來學學吧~”食材明細主料火龍果(1個)哈密瓜(1瓣)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果沙拉的做法步驟1、將火龍果切塊。2、哈密瓜切塊。3、裝在碗裏。4、按自己口味加...
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- “今年這個夏天是比較熱的,不是一般的熱,往年7月份湖北都會連續下很久的雨,過去的這個七月5個手指頭都能數的過來的下了幾場雨,都沒澆滅暑熱難捱的7月,進入8月份雖然是立秋了,可這秋老虎的威力一點不減,熱的每天不想出門,買一次菜吃個幾天,真的不想出門,每天就想泡在空調房裏。天熱...
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- “水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養,指水果所帶有的物質營養和文化營養。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養。今天來一份酸奶與水果組合的減肥食譜。”食材明細主料草莓(適量)黃瓜(適量)火龍果(一個)輔料酸奶(一盒)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)草莓火...
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- “上班族快手營養減肥食譜,想減肥的看過來!”食材明細主料玉米(半根)火龍果(一個)輔料沙拉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米火龍果沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、玉米切粒備用。3、火龍果去皮切成塊。4、表面擠沙拉。5、成品圖!6、我今晚就吃它了!...
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- “喜歡吃沙拉,尤其是夏天,簡單的沙拉很受歡迎。但沙拉醬吃的次數多了,難免有些負擔,這次,用酸奶酪替代沙拉醬做水果沙拉,在享用不一樣美味的同時,這款沙拉吃起來零負擔。”食材明細主料西瓜(100g)哈密瓜(100g)菠蘿果(70g)蘋果(80g)桃(80g)輔料酸奶酪(120g)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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- “秋天到了,無論是皮膚還是喉嚨,總感覺很乾燥。下面就給大家介紹一道簡單美味又滋潤的沙拉~火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等。蔓越莓中的花...
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- “火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。人們因食火龍果健康長壽,所以俗名叫長壽果;又稱“中國抗癌水果之王”,因目前國內種植面積極少,且品質十分優良,口感極佳。可預防便祕,促進眼睛健康,增加骨質密度,助細胞膜生長,預...
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- 食材明細主料火龍果(半隻)草莓(200克)輔料沙拉醬(沙拉)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉火龍果草莓的做法步驟1、食材:火龍果、草莓(已清洗)、沙拉醬2、將火龍果去皮,放在案板上切成小塊,待用。3、接着,將已清洗好的草莓去蒂,放在案板上切成小塊。4、然後,將切好的火龍果和草莓放...
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- 食材明細主料火龍果(一個)桃子(一個)輔料百香果汁(少許)煉奶(兩湯匙)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煉奶火龍果沙拉的做法步驟1、原料:火龍果一個、桃子一個,百香果汁少許,煉奶兩湯匙。2、火龍果洗淨對半切開,用挖球勺挖成球形。3、桃子去皮,切塊。4、火龍果肉、桃子塊加百香果汁攪...
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- 食材明細主料生菜(100g)金槍魚(1罐)火龍果(2個)輔料丘比沙拉(1袋)檸檬(半個)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火龍沙拉的做法步驟1、火龍果用勺子挖出來球狀2、手撕生菜3、準備金槍魚,切片檸檬4、擺盤後,用沙拉醬調味...
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- “今天來款魅惑點的火龍果雪酪球吸引下眼球,這款雪酪採用的是紅心火龍果果肉,俺們這也不多見,只有個別超市能買到,這麼點點大也要12.8一隻,想起在三亞的時候3、4塊錢老大一隻了,嘿嘿!”食材明細主料紅火龍果(1個)檸檬(半個)水(80ml)白砂糖(80ml)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍...
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- “【火龍果皮沙拉】廢物利用有高招自從上次用火龍果皮做了胭脂蓮藕之後,我就不捨得把果皮扔掉了,今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素,還有大量粘液,營養成份棒棒的。一份清口沙拉或者説是中式拌菜,在這個季節總是不能少的。無論是大家宴還是小家宴,少不了他們的。材料:生菜花...
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- “寶寶輔食。”食材明細主料火龍果泥(50g)奶酪(適量)低粉(80g)輔料配方奶(80g)雞蛋(1個)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)火龍果奶酪鬆餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、蛋清蛋黃分離。3、蛋黃中加入火龍果泥和牛奶。4、篩入低粉。5、翻拌均勻。6、蛋清用打蛋器打發。7、打發好...
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- 食材明細主料高筋粉(300g)火龍果肉(180g)奶油奶酪(150g)糖粉(10g)葡萄乾(45g)輔料酵母(4g)奶粉(10g)黃油(20g)調料鹽(2g)細砂糖(25g)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)高級(難度)火龍果乳酪包的做法步驟1、火龍果挖出,打碎。2、加入高粉,奶粉,酵母,鹽,黃油揉成麪糰。3、拉出手套膜,比這程度再薄一點,我沒再拍照...
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