![苦苣花生沙拉怎麼做-苦苣花生沙拉的做法]( "苦苣花生沙拉怎麼做-苦苣花生沙拉的做法")
- “夏日最愛，美味沙拉，方便快捷！”食材明細主料苦苣（適量）花生米（適量（炒好的））輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦苣花生沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，苦苣洗淨瀝乾備用。2、沙拉醬備好。3、苦苣切成小段放入容器內。4、放入花生米，淋上適量沙拉醬即可。5、成...
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![自制苦苣玉米沙拉如何做簡單又好吃]( "自制苦苣玉米沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制苦苣玉米沙拉是一道特別簡單易學的菜餚，吃起來不僅營養豐富，而且還特別的美味可口。苦苣的清香和玉米的香味得到了完美的融合，吃着讓人也特別的滿足。而且對於減肥的人還特別有幫助呢。吃貨們，有沒有心動...
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![苦苣拌花生米的做法竅門]( "苦苣拌花生米的做法竅門")
- 1、花生米炸至的時間不宜過久。苦苣拌花生米制作的主要食材包括苦菊、花生米。花生米在涼拌之前提前炸制，吃起來口感會更好。炸花生米需要冷油下鍋炸，炸製作的時間不宜過久。2、添加食醋、白糖、蒜末。苦苣的味道會比較苦澀，製作苦苣拌花生米的時候可以添加食醋、白糖以及大...
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![芒果花生沙拉怎麼做-芒果花生沙拉的做法]( "芒果花生沙拉怎麼做-芒果花生沙拉的做法")
- 食材明細主料芒果（一個）花生（適量）生菜（幾片）櫻桃（幾個）玉米（半根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芒果花生沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、生菜，玉米半根煮熟，花生適量，芒果一個準備這些材料。3、生菜洗乾淨折斷。4、撒一些花生。5、玉米切粒與花生，生菜放一起。6...
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![腰果黃瓜拌苦苣沙拉怎麼做-腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法]( "腰果黃瓜拌苦苣沙拉怎麼做-腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法")
- “夏日最愛，簡單拌一拌，健康低脂又美味！”食材明細主料黃瓜（適量）苦苣（適量）腰果（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成條狀。2、苦苣洗淨撕成小段。3、裝入容器內，加入適量腰果。4、沙拉醬備好。5、淋上適量沙拉...
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![苦菊拌沙拉怎麼做-苦菊拌沙拉的做法]( "苦菊拌沙拉怎麼做-苦菊拌沙拉的做法")
- 食材明細主料苦菊（適量）葡萄乾（適量）蔓越莓幹（適量）輔料丘北焙煎口味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊拌沙拉的做法步驟1、苦菊一把，洗淨。2、切成段。3、新疆葡萄乾和蔓越莓幹備用。4、擺入盤中。5、淋上丘比焙煎口味沙拉汁。6、成品圖！...
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![苦苣拌花生米怎麼做-苦苣拌花生米的做法]( "苦苣拌花生米怎麼做-苦苣拌花生米的做法")
- “苦苣又叫苦菊，具有解熱、抗菌、消炎、明目的作用。苦苣拌花生米，清熱、去火、開胃、爽口！”食材明細主料苦苣（200克）花生米（100克）輔料鹽（適量）糖（1匙）白醋（2匙）香油（少許）辣椒油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦苣拌花生米的做法步驟1、苦苣洗淨，控幹水分。2、切成兩段。3、花...
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![花生米拌苦苣怎麼做-花生米拌苦苣的做法]( "花生米拌苦苣怎麼做-花生米拌苦苣的做法")
- 食材明細主料苦苣（1把）花生米（適量）輔料小葱（1小把）配料白砂糖（適量）食用鹽（少許）海天白米醋（適量）味精（適量）香油（少許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米拌苦苣的做法步驟1、將苦苣摘洗乾淨，備用。2、取1小把洗好的小葱備用，葱的多少依個人口味去多少。3、選擇海天白米醋備用（注：很多...
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![苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎麼做]( "苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎麼做")
- “苦苣菜，是一種春季蔬菜，它的營養價值是很高的，還有就是苦苣菜具有清熱解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消腫等功效，所以苦苣菜是我們的健康蔬菜，經常食用，好處多。”食材明細主料苦苣（適量）草莓（適量）大櫻桃（適量）輔料胡蘿蔔（適量）沙拉醬（食材）酸甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣...
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![花生拌苦苣的做法 脆甜花生涼拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎麼做]( "花生拌苦苣的做法 脆甜花生涼拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎麼做")
- “苦苣生活中很常見的菜！今天和花生涼拌！苦苣又叫野苣、褊苣、兔仔菜。花和嫩葉可加入色拉，或炒熟食用。根可以做成咖啡或無咖啡因咖啡飲用，比起蒲公英咖啡，味道更為柔和。味道不錯！”食材明細主料萵苣（100克）花生（200克）輔料醬油（適量）白醋（適量）白糖（適量）香油（適量）蔬菜雞精（適量）五香粉（適...
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![菊苣大蝦沙拉怎麼做-菊苣大蝦沙拉的做法]( "菊苣大蝦沙拉怎麼做-菊苣大蝦沙拉的做法")
- 食材明細主料菊苣（100g）大蝦（10只）輔料奶酪（20g）龍鬚菜（50g）核桃（10g）鮮奶油（適量）薄荷碎（5g）鹹甜（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菊苣大蝦沙拉的做法步驟1、菊苣、龍鬚菜擇洗乾淨，菊苣切塊，龍鬚菜切成小段，大蝦去皮，去頭、去蝦線，放入沸水中汆燙熟，奶酪切丁備用。2、將鮮奶油放入鍋中加熱，放...
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![苦苣皮蛋花生米怎麼做-苦苣皮蛋花生米的做法]( "苦苣皮蛋花生米怎麼做-苦苣皮蛋花生米的做法")
- “好吃，去火。”食材明細主料苦苣（100g）花生米（半小碗）皮蛋（一個）葱（半根）蒜（兩瓣）香菜（兩顆）輔料陳醋（二勺）醬油（一勺）糖（三勺）鹽（半勺）雞精（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣皮蛋花生米的做法步驟1、苦苣切斷洗淨。2、花生米炒熟放涼，皮蛋切丁，蒜切末，葱切末，香菜切段。3、取一小碗，放入...
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![萵苣糯米腸沙拉怎麼做-萵苣糯米腸沙拉的做法]( "萵苣糯米腸沙拉怎麼做-萵苣糯米腸沙拉的做法")
- “買了一根萵苣，用嫩尖部分做個沙拉。搭配糯米腸，主食，葷菜，素菜全有了，三大營養元素齊全。”食材明細主料萵苣（150g）糯米腸（60g）輔料番茄（60g）調料黑椒海鹽（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）萵苣糯米腸沙拉的做法步驟1、嫩萵苣去皮洗淨。2、切厚厚的片。3、番茄洗淨。4、切滾刀...
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![雞胸肉玉米苦苣沙拉怎麼做-雞胸肉玉米苦苣沙拉的做法]( "雞胸肉玉米苦苣沙拉怎麼做-雞胸肉玉米苦苣沙拉的做法")
- “營養美味的一道沙拉，酸甜口感，非常適合夏季食用！”食材明細主料雞胸肉（適量）玉米（適量）苦苣（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉玉米苦苣沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，玉米煮熟剝好備用，雞胸肉用料酒及鹽焯水後，撕成小塊備用，苦苣洗淨切成小段備用。2...
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![苦苣雞蛋沙拉的做法 【東北】苦苣雞蛋沙拉 苦苣雞蛋沙拉怎麼做]( "苦苣雞蛋沙拉的做法 【東北】苦苣雞蛋沙拉 苦苣雞蛋沙拉怎麼做")
- 食材明細主料苦苣（1棵）雞蛋（2g）輔料焙煎芝麻味沙拉汁（20g）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋煮熟扒皮，苦苣系乾淨2、苦苣切成段擺在盤中3、雞蛋切成塊擺在盤子邊上4、將沙拉汁擠淋在擺好的菜和雞蛋上5、吃時拌勻即可6、我用的是這個沙拉汁，味道非常...
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![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做")
- “我今天教大家做的這款沙拉，不減肥的朋友也可以吃，有些朋友説這個沙拉醬熱量高，減肥時不能吃。我就想説，這個世界上沒有任何不發胖的美食，你吃多了不去運動消耗都會發胖。”食材明細主料生菜（少許）意式螺螄粉（少許）金槍魚罐頭（1盒）煮熟雞蛋（1個）輔料黃瓜（1個）番茄（1個）調料丘比沙拉汁（1瓶）...
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![美味的苦苣玉米沙拉如何做簡單又好吃]( "美味的苦苣玉米沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘習慣了繁忙的都市生活，每天都是大魚大肉的吃，不如小憩一下，也給自己的胃放鬆一下，今天要告訴大家的這款菜就是苦苣玉米沙拉。全是用綠色蔬菜做的，非常有利於健康，就算是素食主義者或是減肥的人羣，也是完全沒有問題...
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![苦苣拌花生米的做法 #春季野菜#苦苣拌花生米 苦苣拌花生米怎麼做]( "苦苣拌花生米的做法 #春季野菜#苦苣拌花生米 苦苣拌花生米怎麼做")
- “之前都是幹拌苦苣，突然看到可以和花生米一起，趕緊試試，好香。”食材明細主料苦苣（半棵）花生米（適量）輔料精鹽（適量）味精（適量）醋精（適量）白糖（適量）芝麻油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣拌花生米的做法步驟1、烤箱烤熟花生米，備用。2、苦苣半棵。3、鹽水浸泡，洗淨。4、手撕成...
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![生菜沙拉壽司的做法 【花樣壽司】----生菜沙拉壽司 生菜沙拉壽司怎麼做]( "生菜沙拉壽司的做法 【花樣壽司】----生菜沙拉壽司 生菜沙拉壽司怎麼做")
- “週末，忙碌完家務後，我常常喜歡坐在陽台上休息，聽一首喜歡的歌，讀一本心儀的書，甚至可以，抿一口喜歡的葡萄酒。讓慵懶的陽光撒在我的身上，讓疲憊和煩惱一掃而光。做完這道壽司我就在陽台上拍片片，拍完片片，我依然是如以往的週末一樣，倚在陽台一角的沙發上，但這次，沒有聽音樂，沒有讀書...
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![苦菊沙拉怎麼做-苦菊沙拉的做法]( "苦菊沙拉怎麼做-苦菊沙拉的做法")
- “營養、簡單、易上手～”食材明細主料苦菊（2小把）雞蛋（2個）玉米粒（3勺）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦菊沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨瀝乾水分。2、將對半切開的雞蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根據個人口味淋上適量的沙拉醬。4、營養、美味😊～小竅門根據個...
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![生菜沙拉的做法 祕製生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做]( "生菜沙拉的做法 祕製生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做")
- “這道菜送給開年就忙忙碌碌的你，或一直就很懶的你。生菜沙拉是個人都會做吧，本廚“祕”在哪裏呢？沙拉汁！不用很多，就三樣。超級簡單，又風味獨特。”食材明細主料生菜心（拳頭大小）輔料荸薺（5個）西紅柿（1個）配料沙拉醬（適量）酸奶（適量）蕃茄沙司（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生菜沙...
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![鮮味苦苣生菜的做法 #涼拌菜#鮮味苦苣生菜 鮮味苦苣生菜怎麼做]( "鮮味苦苣生菜的做法 #涼拌菜#鮮味苦苣生菜 鮮味苦苣生菜怎麼做")
- 食材明細主料苦苣（1小棵）生菜（1小棵）輔料香菜（幾根）小葱（2根）蠔油（半勺）海鮮醬油（2勺）辣椒油（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮味苦苣生菜的做法步驟1、苦苣、生菜、香菜、小葱擇洗乾淨。2、苦苣、生菜、香菜撕成段，小葱斜切成段，食材放到一起。3、小碗里加蠔油、海鮮醬油拌勻。4...
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![油醋汁培根苦苣沙拉怎麼做-油醋汁培根苦苣沙拉的做法]( "油醋汁培根苦苣沙拉怎麼做-油醋汁培根苦苣沙拉的做法")
- 食材明細主料苦苣（250克）培根（2條）輔料橄欖油（2勺）醋（1勺）鹽（1克）黑胡椒（1克）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油醋汁培根苦苣沙拉的做法步驟1、苦苣洗淨，注意一定要涼幹水2、培根我直接用的美國的切碎的。沒有的話直接兩條切碎備用3、放烤箱170度10分鐘。或者平底鍋不放油。煎脆4、...
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![酸甜花生拌苦苣的做法 綠絲黃金豆~酸甜花生拌苦苣 酸甜花生拌苦苣怎麼做]( "酸甜花生拌苦苣的做法 綠絲黃金豆~酸甜花生拌苦苣 酸甜花生拌苦苣怎麼做")
- “寺廟裏的一道菜，愛吃就學着做了，味道特別棒非常簡單，省時間，好學”食材明細主料黃生豆（500克）苦苣（200克）輔料鹽（少許）白糖（20克）白醋（少許）一品鮮醬油（少許）醬油（少許）香油（少許）玉米油（適量）味精（少許）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）酸甜花生拌苦苣的做法步驟1、花生豆炒熟2、苦苣洗淨切斷...
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![苦菊銀耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊銀耳沙拉】 苦菊銀耳沙拉怎麼做]( "苦菊銀耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊銀耳沙拉】 苦菊銀耳沙拉怎麼做")
- “都説是夏天食苦，但現在的秋天簡直逆了天。秋老虎各種發飆啊這時候要是就談秋季進補那必定是物極必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什麼敗火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防隊員”。今天帥就給大家推薦一個沙拉，除了苦菊之外還搭配有滋補但又不上火的銀耳，敗火滋補兩不誤...
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味味甜
