![肉末雞蛋抱豆腐怎麼做-肉末雞蛋抱豆腐的做法]( "肉末雞蛋抱豆腐怎麼做-肉末雞蛋抱豆腐的做法")
- “一個“抱”字，栩栩如生。鮮美的雞蛋、肉末包裹着鮮嫩的豆腐，猶如慈祥的母親緊緊擁抱着稚嫩的孩子。肉末雞蛋抱（蒸）豆腐，營養均衡，葷素搭配，嫩滑鮮美，入口即化，老少皆宜。”食材明細主料嫩豆腐（1大塊）雞蛋（3個）豬肉末（250克）輔料姜（1小塊）葱（5根）蒜（5瓣）料酒（1小勺）生抽（2小勺）蠔油（1小勺）食用油（適...
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![雞蛋豆腐蒸肉末怎麼做-雞蛋豆腐蒸肉末的做法]( "雞蛋豆腐蒸肉末怎麼做-雞蛋豆腐蒸肉末的做法")
- “滑滑嫩嫩的雞蛋豆腐，酥酥香香的肉末給您的味蕾帶來享受。非常適合老人和小盆友吃呦。”食材明細主料豬肉餡（150克）內酯豆腐（1盒）雞蛋（2個）輔料紅椒（半個）青椒（半個）鮮香菇（3朵）老抽（適量）糖（3克）鹽（2克）白胡椒粉（適量）葱（1段）蒜（1瓣）水澱粉（少許）醬香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋豆腐蒸肉末的...
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![肉末雞蛋豆腐怎麼做-肉末雞蛋豆腐的做法]( "肉末雞蛋豆腐怎麼做-肉末雞蛋豆腐的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）雞蛋豆腐（適量）米椒（少許）葱（少許）水澱粉（適量）雞蛋（2個（其中一個拌肉餡用））澱粉（少許（拌肉餡））輔料蒸魚汁（少許）油（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末雞蛋豆腐的做法步驟1、準備好雞蛋豆腐。2、豬肉剁成末。3、加鹽、雞精、蠔油，澱粉...
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![肉末豆腐蒸雞蛋怎麼做-肉末豆腐蒸雞蛋的做法]( "肉末豆腐蒸雞蛋怎麼做-肉末豆腐蒸雞蛋的做法")
- “肉末、豆腐、雞蛋這三樣東西做在一起營養豐富，老少皆宜。”食材明細主料內酯豆腐（1盒）雞蛋（2個）肉末（適量）小葱（1根）輔料紅油（適量）鹽（適量）花生油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末豆腐蒸雞蛋的做法步驟1、準備材料。2、兩個雞蛋打入碗中，加少許鹽、幾滴花生油、三分之二雞...
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![肉沫抱蛋豆腐怎麼做-肉沫抱蛋豆腐的做法]( "肉沫抱蛋豆腐怎麼做-肉沫抱蛋豆腐的做法")
- 食材明細主料內脂豆腐（1盒）雞蛋（3個）肉沫（適量）輔料葱花（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）澱粉水（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）肉沫抱蛋豆腐的做法步驟1、適量肉沫備用。2、豆腐備用。3、雞蛋打入碗中攪拌均勻。4、香葱洗淨切葱花備用。5、鍋中熱油放入肉沫炒...
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![豆腐肉末蒸雞蛋怎麼做-豆腐肉末蒸雞蛋的做法]( "豆腐肉末蒸雞蛋怎麼做-豆腐肉末蒸雞蛋的做法")
- 食材明細主料梅花肉末（適量）白豆腐（適量）白胡椒（適量）玉米澱粉（適量）大蒜葉碎（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐肉末蒸雞蛋的做法步驟1、將大蒜葉切末備用2、梅花肉剁成末，用生抽、玉米澱粉醃製片刻3、將白豆腐壓成泥和肉末放同一個大碗裏，加少許鹽攪拌...
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![肉末雞蛋蒸豆腐的做法 營養小菜。。。肉末雞蛋蒸豆腐 肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做]( "肉末雞蛋蒸豆腐的做法 營養小菜。。。肉末雞蛋蒸豆腐 肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做")
- “這是一道快手小菜，喜不喜歡就看你的口味了！”食材明細主料土雞蛋（適量）嫩豆腐（適量）豬肉（適量）輔料薑末（適量）料酒（適量）澱粉（適量）精鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋蒸豆腐的做法步驟1、準備所需材料2、肉切末，碗裏放入料酒、精鹽、薑末、澱粉各少許，攪拌均勻放一旁待...
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![肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做-肉末雞蛋蒸豆腐的做法]( "肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做-肉末雞蛋蒸豆腐的做法")
- “豆腐搭配肉蛋營養高一半，豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的氨基酸，蛋氨酸，單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低，如果將豆腐和肉類、蛋類搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白質的營養利用率。”食材明細主料玉米豆腐（兩條）五花肉（100g）雞蛋（一個）輔料葱（適量）調料蒸魚豉油（兩勺）香油（一勺...
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![肉末豆腐雞蛋餅的做法 多重營養—肉末豆腐雞蛋餅 肉末豆腐雞蛋餅怎麼做]( "肉末豆腐雞蛋餅的做法 多重營養—肉末豆腐雞蛋餅 肉末豆腐雞蛋餅怎麼做")
- “瘦肉含有人體所需的豐富的優質蛋白質、脂肪酸、維生素等，而且肉質較嫩，容易消化，可有效改善缺鐵性貧血。常食可補腎養血、滋陰潤躁。而豆腐的營養也十分豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必須的多種微量元素，有“植物肉”之美稱。為補益清熱的養生食品。有肉、有蛋、有豆腐，再喝...
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![豆腐蒸雞蛋肉末怎麼做-豆腐蒸雞蛋肉末的做法]( "豆腐蒸雞蛋肉末怎麼做-豆腐蒸雞蛋肉末的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（適量）肉末（適量）輔料黃酒（適量）生抽（適量）香葱（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆腐蒸雞蛋肉末的做法步驟1、準備內酯豆腐，切片，燉肉末，肉末加鹽澱粉，少量黃酒2、放雞蛋3、上蒸鍋，約25分鐘4、快蒸好是加生抽和香葱，在蒸兩分鐘起鍋...
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![肉末豆腐煎雞蛋怎麼做-肉末豆腐煎雞蛋的做法]( "肉末豆腐煎雞蛋怎麼做-肉末豆腐煎雞蛋的做法")
- “本款肉末豆腐煎雞蛋，葷素搭配，營養美味，老少皆宜，值得一試。”食材明細主料老豆腐（1塊）雞蛋（3個）豬肉末（200克）輔料胡蘿蔔（半個）木耳（5朵）香菇（5朵）姜（1小塊）葱（1小把）蒜（半頭）黃豆醬（1小勺）生抽（2小勺）腐乳汁（1小勺）蠔油（1小勺）澱粉（1小勺）鹽（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉末豆腐煎...
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![雞蛋肉末豆腐怎麼做-雞蛋肉末豆腐的做法]( "雞蛋肉末豆腐怎麼做-雞蛋肉末豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（1塊）洋葱（40g）豬肉餡（80g）香菇（2個）雞蛋（2個）小葱（1根）蒜（2瓣）輔料白芝麻（少許）調料醬油（1湯匙）蠔油（1湯匙）料酒（1湯匙）辣椒醬（1湯匙）白糖（1茶匙）水澱粉（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋肉末豆腐的做法步驟1、材料備齊。2、雞蛋打散，洋葱，蒜，香葱切碎，香菇切條。3...
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![肉末雞蛋醬豆腐怎麼做-肉末雞蛋醬豆腐的做法]( "肉末雞蛋醬豆腐怎麼做-肉末雞蛋醬豆腐的做法")
- “首次嘗試，相當成功吼吼～”食材明細主料大豆腐（1塊）雞蛋（1個）葱（適量）輔料金黃醬（3匙）肉末（適量）泰椒（1個）醬香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋醬豆腐的做法步驟1、食材2、葱綠葉切丁，泰椒切圈。3、豆腐切小塊置入鹽水中煮開2-3分鐘撈出備用4、雞蛋在小碗中攪勻，加入金黃醬，攪拌均...
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![雞蛋抱豆腐的做法 嫩滑又下飯的雞蛋抱豆腐 雞蛋抱豆腐怎麼做]( "雞蛋抱豆腐的做法 嫩滑又下飯的雞蛋抱豆腐 雞蛋抱豆腐怎麼做")
- “今天給大家分享一道嫩滑又下飯的雞蛋抱豆腐，豆腐合着湯汁一起拌飯太好吃了，雞蛋也是鮮嫩入味，做法超簡單，趕緊試試！”食材明細主料雞蛋（4個）嫩豆腐（1塊）輔料小米辣（2個）香葱（1根）調料糟辣椒醬（2勺（或老乾媽））蠔油（1勺）生抽（2勺）白糖（0.5勺）水（半碗）食用油（適量）微辣（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞...
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![芳華豆腐抱雞蛋怎麼做-芳華豆腐抱雞蛋的做法]( "芳華豆腐抱雞蛋怎麼做-芳華豆腐抱雞蛋的做法")
- “芳華豆腐抱雞蛋，一道詩情畫意的菜系，豆腐稱之為芳華不為過，用它來做一道家常菜，峯頂四蛋如大冬，芳花芳肉洽自融。這個豆腐選取內酯豆腐，吃起來鮮嫩爽滑，入口即化，搭配肉泥，臘腸和雞蛋，經過蒸制如一幅陽春白雪，覆蓋芳香春土。雖然現在是冬季，但也此意境的！豆腐和雞蛋都是非常適合孩子...
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![蛋抱豆腐怎麼做-蛋抱豆腐的做法]( "蛋抱豆腐怎麼做-蛋抱豆腐的做法")
- “雞蛋抱豆腐，豆腐的嫩，雞蛋的香，簡單方便，不錯的一道快手菜。”食材明細主料雞蛋（1個）豆腐（1塊）輔料葱（適量）調料食鹽（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋抱豆腐的做法步驟1、準備的食材。2、豆腐切小塊，雞蛋打碎加少許食鹽，攪拌均勻。3、先熱油煎豆腐。4、加入葱段、適量食鹽。...
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![肉末蒸雞蛋豆腐怎麼做-肉末蒸雞蛋豆腐的做法]( "肉末蒸雞蛋豆腐怎麼做-肉末蒸雞蛋豆腐的做法")
- “雞蛋別在炒着吃了，教你一招非常下飯的做法。”食材明細主料嫩豆腐（200克）雞蛋（2枚）豬精肉（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）水澱粉（30克）調料葱花（適量）香菜碎（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）肉末蒸雞蛋豆腐的做法步驟1、豆腐塊小塊備用。2、兩個雞蛋打入碗中。3、倒入温...
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![豆腐雞蛋蒸肉末怎麼做-豆腐雞蛋蒸肉末的做法]( "豆腐雞蛋蒸肉末怎麼做-豆腐雞蛋蒸肉末的做法")
- “雞蛋和豆腐都含有豐富的蛋白質，兩者混合，再配上豬肉餡一起，滑滑嫩嫩的，即美味又不失營養，很適合老人和小孩的一道菜。”食材明細主料內酯豆腐（400克（一盒））雞蛋（2個）豬肉餡（150克）輔料大紅椒（半個）葱（2棵）大蒜（4個）水澱粉（1勺）老抽（1/2勺）糖（1勺）蠔油（1勺）生抽（1勺）鹽（1/2勺）胡椒粉（1/2勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝...
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![豆腐抱蛋怎麼做-豆腐抱蛋的做法]( "豆腐抱蛋怎麼做-豆腐抱蛋的做法")
- “這道菜出鍋拿肉都不換。少油少鹽減脂必備。”食材明細主料內脂豆腐（1盒）雞蛋（2個）輔料青椒（1個）小米椒（2個）火腿腸（1根）蒜瓣（適量）調料蠔油（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐抱蛋的做法步驟1、準備好食材。內脂豆腐一盒，雞蛋兩個，青椒，小米椒...
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![肉末雞蛋豆腐羹怎麼做-肉末雞蛋豆腐羹的做法]( "肉末雞蛋豆腐羹怎麼做-肉末雞蛋豆腐羹的做法")
- “雞蛋豆腐都含有蛋白質，加上肉汁鹹香美味，家裏的寶寶更愛吃”食材明細主料雞蛋（3個）豆腐（1塊）豬肉（50g）輔料香菇（2個）胡蘿蔔（1塊）鹽（適量）醬油（適量）清水（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋豆腐羹的做法步驟1、備好所以食材，豆腐切塊，鋪在盤裏。2、雞蛋加水，一點點鹽調勻，倒入豆...
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![雞蛋抱肉末怎麼做-雞蛋抱肉末的做法]( "雞蛋抱肉末怎麼做-雞蛋抱肉末的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）豬肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）杭椒（適量）配料鹽（適量）胡蘿蔔（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）温水（適量）色拉油（適量）香油（適量）微辣（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋抱肉末的做法步驟1、把豬肉切成片，放上葱和姜。2、一起剁成末.3、把胡蘿蔔切成小小的丁。4、鍋燒熱入油，放...
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![雞蛋肉末炒豆腐怎麼做-雞蛋肉末炒豆腐的做法]( "雞蛋肉末炒豆腐怎麼做-雞蛋肉末炒豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（400克）肉末（120克）雞蛋（2只）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋肉末炒豆腐的做法步驟1、食材：豆腐、肉末、雞蛋、香葱。2、將雞蛋打成蛋液。3、將豆腐撕開包裝倒扣在盤中，用刀劃開。4、起鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒翻炒...
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![抱蛋豆腐怎麼做-抱蛋豆腐的做法]( "抱蛋豆腐怎麼做-抱蛋豆腐的做法")
- “少油少鹽減脂必備，出鍋拿肉都不換。”食材明細主料內酯豆腐（1盒）雞蛋（2個）輔料豌豆粒（50克）松子仁（30克）火腿腸（1根）彩椒（少許）調料六月鮮12克輕鹽昆布醬油（1大勺）味達美臻品蠔油（1中勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）抱蛋豆腐的做法步驟1、準備所需食材。2、豆腐從盒中倒出用刀劃成...
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![雞蛋抱老豆腐怎麼做-雞蛋抱老豆腐的做法]( "雞蛋抱老豆腐怎麼做-雞蛋抱老豆腐的做法")
- 食材明細主料老豆腐（260克）雞蛋（2只）輔料香葱（適量）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋抱老豆腐的做法步驟1、食材：老豆腐、雞蛋、香葱2、將老豆腐放在案板上切開。3、放入盤中，加適量的鹽。4、抖勻，醃製10分鐘。5、將雞蛋打入碗中，加適量的鹽。6、打成蛋液。7、接着，取平...
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![豆腐抱雞蛋怎麼做-豆腐抱雞蛋的做法]( "豆腐抱雞蛋怎麼做-豆腐抱雞蛋的做法")
- “豆腐老少皆宜，補充蛋白質不可缺少的食材，今天做了豆腐抱雞蛋哈哈😄簡單清爽。”食材明細主料大豆腐（半塊）輔料雞蛋（一個）青椒（適量）紅椒（適量）大葱（適量）蒜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鮮醬油（適量）水澱粉（適量）中辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐抱雞蛋的做法步驟1、東北大豆腐半塊。2、放入...
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味味甜
