![特色美食蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "特色美食蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：1斤大蒜：1個輔料油：1勺雞精：0.5勺鮮醬油：1勺味精：0.5勺具體步驟1.1，油麥菜洗淨，蒜剝皮備用,油麥菜長的可以中間分一刀，方便擺盤。2.2，燒開水，把油麥菜放入開水中焯一下，30秒即可，時間久了會發黃，撈出油麥菜...
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![家常蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：適量蒜：4~5瓣輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把油麥菜掰開，洗好。洗好的油麥菜甩一甩，切成大約4釐米的段。2.蒜瓣用刀拍扁，切碎。3.熱上油4.油麥菜放入鍋中5.看到菜葉已經收縮了（圖中這樣）就可以出鍋了烹飪技...
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![「原創」蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "「原創」蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200輔料豬油：適量花椒：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.油麥菜擇洗乾淨，切成小段；將蒜剁成蒜末備用2.鍋內放油爆香花椒後撈出3.放入一部分蒜末炒香4.下油麥菜，快速翻炒幾下5.炒到菜變色時，將剩餘的蒜蓉倒...
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![媽媽教我做蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "媽媽教我做蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥：400輔料蒜：少量油：適量葱：少量姜：少量鹽：適量乾花椒：少量具體步驟1.油麥菜洗淨，瀝水。2.切成一寸寬的段。3.葱切小段，薑切片，蒜拍末。4.熱油鍋，放入乾花椒。5.放入葱姜，爆香後一併撈出。6.放入油麥菜，翻炒。7...
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![蒜蓉油麥菜（懶人版）如何做簡單又好吃]( "蒜蓉油麥菜（懶人版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：2顆輔料油：適量大蒜：六瓣味素：適量十三香：少許鹽：適量具體步驟1.1，將材料準備好2.2，把油麥菜摘好，切成三段洗淨，大蒜剝皮3.3，取兩瓣大蒜切成蒜片，把剩下的蒜瓣用刀拍碎切成蒜茸備用4.4，鍋里加入適量的水少...
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![蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃-簡易版]( "蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃-簡易版")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜清洗乾淨2.切成段3.肉熱後放入油麥菜翻炒4.熟了的時候放入蒜末、鹽炒倆下即可5.關火，裝盤烹飪技巧大火炒，不要放水...
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![家常菜蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料油：適量大蒜子：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段備用2.大蒜子切成小丁3.油鍋加熱，放入大蒜子爆香4.倒入油麥菜5.加適量鹽翻炒6.加適量水7.燒一分鐘左右8.裝入盤中烹飪技巧油麥菜炒的時...
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![#回憶#蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "#回憶#蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜擇洗乾淨2.切成七八釐米長的段3.將蒜剁成蒜末備用4.鍋內放油爆香花椒撈出，放入一些蒜末炸香，下油麥菜，快速翻炒幾下，炒到油麥菜碧綠將剩餘的蒜蓉全部加...
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![玉盤珍饈的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "玉盤珍饈的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：300蒜：半頭輔料雞精：1/2勺鹽：適量海鮮醬油：適量耗油：一大勺花椒粉：1/2勺具體步驟1.準備好食材。2.油麥菜洗好切段，大約3釐米左右，蒜拍碎做成蓉。3.鍋中熱油，加入蒜炒香，在加入耗油煸炒出香味。4.然後下入油麥...
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![色香味濃的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "色香味濃的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜：適量油麥菜：適量輔料鹽：適量澱粉：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.將油麥菜洗淨2.切成段3.將蒜末倒入鍋中爆香4.倒入油麥菜5.加入鹽，海鮮醬油，水澱粉6.盛盤即可...
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![清淡的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "清淡的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量調味料：適量蒜：適量具體步驟1.買回綠油油的油麥菜。2.油麥菜洗乾淨切成均勻的段狀。3.油麥菜放進菜籃慮幹水4.準備好蒜瓣，切成均勻狀5.鍋燒熱倒入油，倒入蒜炸至出香味6.倒入油...
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![最愛的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "最愛的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.食材洗淨2.切段備用3.大蒜4.切碎備用5.少油6.油熱下油麥菜翻炒7.變色加鹽，大蒜碎，雞精翻炒烹飪技巧不宜炒的時間過長...
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![美美廚房之蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "美美廚房之蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量鹽：適量蒜米：適量具體步驟1.準備好油麥菜和蒜2.油麥菜摘洗乾淨3.蒜切成蒜蓉4.油鍋燒熱5.加入蒜蓉6.加入油麥菜7.用鍋鏟翻個個兒8.加入適量鹽翻炒均勻9.加入適量蠔油10.翻炒均勻，趕緊...
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![蒜蓉油麥菜的做法 下飯菜：蒜蓉油麥菜 蒜蓉油麥菜怎麼做]( "蒜蓉油麥菜的做法 下飯菜：蒜蓉油麥菜 蒜蓉油麥菜怎麼做")
- “簡單快手，味道卻特別贊😋微辣，鹹鮮，一股油麥菜特有的清香混合濃郁的蒜香，超下飯的説😍。”食材明細主料油麥菜（適量）蒜蓉（適量）小米椒（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）薑末（適量）八角（1個）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜適量，洗淨切成三指段。2、鍋...
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![在家做的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "在家做的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量大蒜：10鹽：適量蠔油：適量雞精：適量具體步驟1.油麥菜在水裏清洗乾淨2.從中間一切為二3.大蒜切末4.鍋裏放油，加入一部分蒜末，煸炒出香味，加入油麥菜翻炒5.等油麥菜炒軟後，加入蠔油6.加入鹽...
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![味道不錯的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "味道不錯的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量幹辣椒：適量大料：適量鹽：適量蒜未：適量葱：適量具體步驟1.洗淨控水，準備切段。2.蒜剁碎，辣椒，葱備用。3.油熱後依次小花椒，辣椒，葱花入鍋爆香。4.倒入油麥菜。5.炒至半生，放鹽，蒜未，小火攪勻，準...
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![讓人懷念的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "讓人懷念的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：400輔料油：適量鹽：適量蒜：適量味精：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段2.蒜切碎3.鍋裏放油把蒜放裏煸炒蒜香味4.倒油麥菜煸炒5.放鹽和味精煸炒6.煸炒均勻出鍋裝盤烹飪技巧炒油麥菜一定要爆火炒，火候要掌...
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![下飯的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "下飯的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.準備食材2.油麥菜洗乾淨、切段，準備蒜末3.鍋燒熱倒油，油熱將油麥菜放入煸炒4.放適量的鹽煸炒5.將蒜末放入翻炒6.盛盤。烹飪技巧無...
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![誘人的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "誘人的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.油麥菜清洗乾淨後，切成三段2.大蒜拍碎切末3.油鍋燒熱爆香大蒜4.放入油麥菜爆炒5.加入鹽，收汁...
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![DIY蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "DIY蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：2棵蒜頭：5粒輔料鹽：大半勺雞精：少許植物油：適量具體步驟1.油麥菜擇好，改刀洗淨備用。2.蒜頭洗淨切末3.鍋中放油，加入蒜末4.放入油麥菜5.炒到菜癟了，放入鹽，雞精調味。6.稍許翻炒，即可。烹飪技巧炒蔬菜，一定要...
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![美味的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "美味的蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜蓉油麥菜，是一道簡易快手小菜。以油麥菜為主要原材料，蒜蓉為輔料，以炒為烹飪工藝。油麥菜含有大量的維生素，有降低膽固醇的功效。碧綠的顏色，爽脆的口感，給您的視覺和味蕾，帶來一份清爽的同時，也帶來一份營養。...
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![蒜蓉油麥菜（原創）如何做簡單又好吃]( "蒜蓉油麥菜（原創）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料大蒜：適量老抽：適量雞精：適量鹽：適量花生油：適量具體步驟1.準備食材：適量的油麥菜和大蒜2.把油麥菜洗乾淨，切成6_7釐米長的段，備用3.把大蒜搗成蒜泥備用4.取平底鍋，要熱鍋涼油，等油5成熱了，加入一...
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![鮮香可口蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "鮮香可口蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200大蒜：3粒輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備好油麥菜和大蒜。2.將油麥菜摘洗乾淨，用手掰成段。3.大蒜去皮剁成蒜蓉。4.鍋中注入油，下入蒜蓉炒香。5.倒入油麥菜快速翻炒均勻。6.關火後加入...
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![「首發」蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃]( "「首發」蒜蓉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：350輔料油：適量大蒜：適量五香粉：適量鹽：適量生薑：適量具體步驟1.準備食材，適量的油麥菜，洗乾淨在水中泡一會2.大蒜剝好，用刀拍碎3.把油麥菜中間切開，油麥菜的菜杆和葉子分別放開4.取油鍋，要熱鍋涼油，等油...
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![油麥菜如何做簡單又好吃-蒜蓉]( "油麥菜如何做簡單又好吃-蒜蓉")
- 準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:19分鐘主料油麥菜：1斤大蒜：1斤輔料鹽：適量味粉：9胡椒粉：9具體步驟1.把油麥菜切成段洗乾淨備用，，，，，，，，，大蒜剝好搗成蒜泥2.鍋中燒適量的水水開後把油麥菜過個水撈出來瀝乾水分3.鍋中倒入適量的油把蒜蓉導入炒香倒入油麥菜快速...
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味味甜
