![什錦拌菜的做法 營養豐富的----什錦拌菜 什錦拌菜怎麼做]( "什錦拌菜的做法 營養豐富的----什錦拌菜 什錦拌菜怎麼做")
- “好吃不如愛吃！我的最愛----大拌菜----另我胃口大開：）”食材明細主料木耳（適量）苦菊（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）花生（適量）腰果（適量）美國大杏仁（適量）黑芝麻（適量）雞蛋（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦拌菜的做法步驟1、苦菊洗乾淨。2、木耳泡好、洗淨。3、雞蛋薄餅...
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![營養豐富的涼拌皮蛋如何做簡單又好吃]( "營養豐富的涼拌皮蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜頭：適量葱：適量香菜：適量皮蛋：4個小尖椒：2個輔料香油：適量醬油：適量陳醋：適量具體步驟1.配料表:忘記把蒜頭也拍進去了，把葱跟香菜洗淨切小段放盤，蒜跟辣椒剁碎，皮蛋切小塊。2.將皮蛋放在香葱跟香菜上面備用3.鍋放...
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![不同蔬菜的用途分別是什麼-蔬菜營養豐富]( "不同蔬菜的用途分別是什麼-蔬菜營養豐富")
- 蔬菜是我們每天都需要攝入的一種食物，在菜場上的話我們可以看到各式各樣品種不同的蔬菜。平時我們也會每天買不同的蔬菜回家做各種美食，因為不同蔬菜的營養也是不一樣的。那今天就讓小編帶着大家一起了解一下，各種蔬菜的用途和功效分別是哪些吧。蔬菜營養豐富，不同蔬菜的用途...
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![棗子的營養有多麼豐富]( "棗子的營養有多麼豐富")
- 很多朋友喜歡吃棗子，不管是季節性的冬棗，還是曬好的紅棗，一是大家都知道棗子的營養價值什麼豐富，二是棗子的口感也十分香甜，深受男女老少的喜愛，很多人僅僅是知道棗子可用作補品，但不知道棗子的營養到底有多豐富，今天帶大家瞭解。一、美容作用棗子的營養價值很高，紅棗會令面色紅潤...
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![菜人蔘營養蠻豐富的-菜人蔘營養價值有哪些]( "菜人蔘營養蠻豐富的-菜人蔘營養價值有哪些")
- 菜人蔘也可以叫做菲菠菜、土高麗蔘、土洋蔘、飛來參、玉參等，原產地主要是熱帶美洲的中部地區，包括南美熱帶、西非和東南亞等一些地區。在菜人蔘當中，有非常豐富的營養價值，所以適量的吃一些菜人蔘，對我們是非常有好處的。一、菜人蔘1.菜人蔘富含各種的營養元素，比如在100g菜人...
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![營養豐富的涼拌菜如何做簡單又好吃]( "營養豐富的涼拌菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜：1.5片苦苣：適量黃瓜：1根胡蘿蔔：1段輔料橄欖油：適量雞精：少許糖：1/2湯匙蒜：3瓣香菜：少許香油：少許鹽：1/3茶匙醬油：1.5湯匙醋：1/2湯匙具體步驟1.備好食材2.黃瓜，白菜、胡蘿蔔切絲，苦苣切段，蒜切片，香菜切段3.加入鹽、雞...
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![營養豐富的素什錦如何做簡單又好吃]( "營養豐富的素什錦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料筍乾：500黑木耳：150荸薺：10個油麪筋：10個香菇：10個五香豆乾：10片輔料味極鮮：適量水：適量紅燒醬油：適量白砂糖：適量具體步驟1.香菇洗淨切小塊2.木耳泡發洗淨後控水3.豆乾斜切片4.荸薺削皮洗淨後切小塊5.油麪筋備...
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![營養豐富的什錦菜如何做簡單又好吃]( "營養豐富的什錦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：300薺菜：300蓮藕：200千張：2張胡蘿蔔：1根輔料油：適量醃白菜：1棵鹽：適量味精：少許豆腐果：100黑木耳：適量雪裏蕻：1棵黃豆芽：200芹菜：200具體步驟1.準備了11種種蔬菜，分別摘好、洗淨、瀝乾、切好備用。2.開大火，鍋燒...
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![什錦湯煲的做法 營養豐富的什錦湯煲 什錦湯煲怎麼做]( "什錦湯煲的做法 營養豐富的什錦湯煲 什錦湯煲怎麼做")
- “煲完這鍋湯，我有點犯難了，不知道什麼給這鍋湯起個名字了。食材搭配的有點多，想來想去，就叫什錦煲吧。此湯匯多種原料口味為一休，口感濃郁清鮮。原料不受侷限，最好選擇一些沒有特別味道，顏色淺的食材。可根據季節與價格變換其中部份原料，四季皆宜。這道湯我搭配了。豬骨雞肉黃豆...
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![營養豐富的黑竹筍吃法是什麼]( "營養豐富的黑竹筍吃法是什麼")
- 竹筍大家都吃過嗎？平時我們看見的一般是鮮嫩的竹筍，它的外皮是白褐色的，然後把它剝開裏面的果肉，是有點偏黃色的，我們一般會用來切、燒湯吃或者炒着吃都是非常好吃的。但是在一些地區的確也會有一些特殊品種的竹筍，叫做黑竹筍的，它是天然形成的，並不是後期加工而成的。那你知道黑...
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![魚頭營養豐富嗎]( "魚頭營養豐富嗎")
- 豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅為魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾點：1、魚頭在烹飪前，要將魚鰓挖出並清理乾淨，因為魚鰓中可...
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![營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做]( "營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做")
- “鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西葫蘆擦絲，雞蛋與麪粉混合3、將上述兩種食材混合放少許...
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![豐富的什錦拌冷麪如何做簡單又好吃]( "豐富的什錦拌冷麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘什錦拌冷麪，五種原料十分豐富又充滿誘惑。而且拌冷麪最適合春夏秋冬的夏天了，聽説炎熱的夏天跟什錦拌冷麪更配哦。吃着爽爽的拌冷麪坐在家裏吹着涼涼的風扇，再也不覺得夏天炎熱了，如果還是覺得不夠爽，那就加上...
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![銀耳的營養價值豐富嗎？]( "銀耳的營養價值豐富嗎？")
- 常説春秋進補，在廣東這個喜歡湯湯水水的地方，除了煲湯，廣東人還喜歡煲糖水。銀耳更加是廣東糖水裏的主要配料了。冰糖銀耳燉雪梨，木瓜銀耳薏米羹，紅棗枸杞銀耳羹等等，看名字都能感覺到口水流下來呢！在古代，銀耳這種市價極貴的東西，只有皇宮裏才能見得着。銀耳又稱作白木耳、雪耳、...
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![營養很豐富-榴蓮含什麼營養成分]( "營養很豐富-榴蓮含什麼營養成分")
- 榴蓮是一種營養非常豐富的熱帶水果，它的果肉是淡黃色的，榴蓮主要產自馬來西亞等國家，當然，在我國的廣東和海南地區也有種植。在泰國榴蓮被譽為水果之王，因為榴蓮的氣味非常的濃烈，所以很多人沒有辦法接受榴蓮。但其實榴蓮的營養價值是非常高的，那麼榴蓮含什麼營養成分呢？一、榴蓮...
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![營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做]( "營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做")
- “天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌的上班族呢。雖然説是隨意性較大，但是還是有一定規律性...
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![營養豐富的什錦蛋炒飯如何做簡單又好吃]( "營養豐富的什錦蛋炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：一個雞蛋：兩個雞肉腸：一個米飯：一碗青椒：半個輔料食鹽：適量植物油：適量具體步驟1.將食材都準備好2.將雞蛋打到碗裏，放適量鹽打散，炒八分熟，盛出備用。3.鍋裏放油，燒熱放入青椒丁，胡蘿蔔丁翻炒4.將米飯放入...
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![東瓜營養價值豐富嗎]( "東瓜營養價值豐富嗎")
- 東瓜就是冬瓜。在炎熱的夏天，是冬瓜大量上市的季節。夏天買個大冬瓜，切成塊炒一盤，就是一道消暑開胃的美味佳餚了。冬瓜也是非常常見和大眾的蔬菜之一，東瓜營養價值和功效也很是不錯。那麼下面先和大家介紹下關於冬瓜的一些營養價值吧。一、東瓜營養價值東瓜營養價值很高，含有...
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![什錦蝦仁的做法 營養豐富----什錦蝦仁 什錦蝦仁怎麼做]( "什錦蝦仁的做法 營養豐富----什錦蝦仁 什錦蝦仁怎麼做")
- “今天又是一個人在家做飯吃了，老媽走之前還特意叮囑我中午一定要把蝦仁吃了，生怕我自己在家吃的不夠營養。這番良苦用心我怎能不從？想起家裏正好還有玉米粒和豌豆，便做了這款什錦蝦仁。不僅營養豐富、色澤誘人，而且可口美味呢。”食材明細主料新鮮蝦仁（110克）玉米粒（85克）豌豆（155...
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![營養豐富的涼拌秋葵如何做簡單又好吃]( "營養豐富的涼拌秋葵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：400輔料醬油：適量芥辣：適量具體步驟1.將秋葵放入盆中洗淨2.洗淨後放入乾淨的碗中3.取一鍋，放適量水，燒開後，放入秋葵4.用鍋鏟推一下，使其滾動，受熱均勻，稍煮約1-2分鐘即撈出放涼，也可以用涼白開中過下水。...
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![有豐富營養價值的海米是什麼]( "有豐富營養價值的海米是什麼")
- 相信在臨海居住的許多人都吃過海米吧，但是對於不靠海的內陸地區的許多人或許只聞其名不知其物，海米是什麼呢，是一種米的嗎，他具有哪些豐富的營養價值呢，是不是所有人都可食用呢，今天小編就帶大家來了解了解這個其實在我們生活中隨處可見的海米吧。一、海米是什麼海米也稱蝦米或...
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![蔬菜的葉子該怎麼吃？-蔬菜營養豐富]( "蔬菜的葉子該怎麼吃？-蔬菜營養豐富")
- 常見的蔬菜大多是有葉子的綠葉菜，比如青菜，白菜，菠菜，韭菜等等，這些葉子都是我們平時也會看到。但是有些蔬菜的葉子，我們並不會去食用它，因為不知道怎麼吃，能不能吃。所以今天小編就來跟大家説説平時生活中我們蔬菜的葉子應該怎麼吃吧。蔬菜營養豐富，蔬菜的葉子該怎麼吃一、萵苣葉...
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![營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做]( "營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做")
- ““招”是人想出來的，還不如説是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃菜又怎能補充上呢，蔬菜果汁就是沒招的時候被逼出來的又...
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![營養豐富的涼拌小白菜如何做簡單又好吃]( "營養豐富的涼拌小白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小白菜：1顆輔料幹辣椒：適量葱花：適量大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.小白菜切好洗淨瀝水備用。2.幹辣椒和大蒜切好。3.鍋裏注入適量的清水燒開放點鹽，然後把小白菜放下去燙熟。4.撈出晾涼。5.加入大蒜和...
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![營養豐富的耳菜怎麼吃比較好]( "營養豐富的耳菜怎麼吃比較好")
- 大家有沒有聽過有一種菜叫耳菜？小編也是第一次聽到這個菜名。其實耳菜又可以被稱作“兒菜”，它是芥菜當中的一種，它的主要外形是碩大的根上面有一個花苞，看上去就像母親託着孩子一樣，因此這也是兒菜的名字由來。有很多小夥伴第一次聽説也第一次看見這個菜，不知道兒菜應該怎麼吃...
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味味甜
