![筍乾菜炒蠶豆怎麼做-筍乾菜炒蠶豆的做法]( "筍乾菜炒蠶豆怎麼做-筍乾菜炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料筍乾菜（適量）蠶豆（525克）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）筍乾菜炒蠶豆的做法步驟1、材料：筍乾菜（已泡發）2、蠶豆3、將已泡發的筍乾菜淘洗乾淨，待用。4、將蠶豆剝殼淘洗一下，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的筍乾菜翻炒翻炒。6、隨後，合...
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![筍乾菜炒梅豆怎麼做-筍乾菜炒梅豆的做法]( "筍乾菜炒梅豆怎麼做-筍乾菜炒梅豆的做法")
- 食材明細主料梅豆（135克）筍乾菜（25克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）筍乾菜炒梅豆的做法步驟1、食材：梅豆（已摘洗乾淨）、筍乾菜（已泡發清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已摘洗乾淨的梅豆翻炒翻炒。3、接着，合入已泡發清洗好的筍乾菜，加適量的清水。4、翻炒翻炒至熟。5...
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![美味筍乾菜蠶豆湯如何做簡單又好吃]( "美味筍乾菜蠶豆湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我以前不喜歡蠶豆的，覺得這種豆子雖然大但是煮熟之後口感和香味都不如其他豆。後來發現蠶豆的新吃法，筍乾菜蠶豆湯菜明白，世界上，就沒有不好的的東西，如果有那一定是煮的方式不對。我終於找到了這個蠶豆最適合...
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![梅乾菜燒蠶豆怎麼做-梅乾菜燒蠶豆的做法]( "梅乾菜燒蠶豆怎麼做-梅乾菜燒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆（1碗）梅乾菜（100g）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）梅乾菜燒蠶豆的做法步驟1、蠶豆剝殼洗淨，梅乾菜泡發。2、熱鍋熱油下入蠶豆加鹽爆炒片刻。3、放入梅乾菜，加漠過蠶豆的清水大火燒至水乾。4、蠶豆變軟皮皺，就可以起鍋。5、鹹鮮下飯。...
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![萵筍葉炒蠶豆怎麼做-萵筍葉炒蠶豆的做法]( "萵筍葉炒蠶豆怎麼做-萵筍葉炒蠶豆的做法")
- “我家都喜歡拿蠶豆和萵筍葉一起炒着吃，有蠶豆的香味和萵筍葉的清香，想着都流口水了😋”食材明細主料萵筍葉（適量）蠶豆（適量）輔料薑絲（適量）胡椒粉（適量）花椒粉（適量）油（適量）鹽（適量）蒜（適量）水（小半碗）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍葉炒蠶豆的做法步驟1、蠶豆米適量，用水稍沖洗後備...
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![梅乾菜蠶豆湯怎麼做-梅乾菜蠶豆湯的做法]( "梅乾菜蠶豆湯怎麼做-梅乾菜蠶豆湯的做法")
- “這個季節的蠶豆非常鮮嫩，擱入點梅乾菜來做湯，味道爽口鮮美。。。”食材明細主料蠶豆（625克）梅乾菜（35克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）梅乾菜蠶豆湯的做法步驟1、食材：蠶豆、梅乾菜（已洗淨）2、將蠶豆剝殼成為肉種肉清洗一下，撈出。3、燒鍋倒油燒熱...
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![蠶豆春筍炒鹹肉怎麼做-蠶豆春筍炒鹹肉的做法]( "蠶豆春筍炒鹹肉怎麼做-蠶豆春筍炒鹹肉的做法")
- 食材明細主料蠶豆米（1飯碗）春筍（200g）鹹肉（100g）輔料葱段（3根）調料食用油（適量）食鹽（適量）玉米澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠶豆春筍炒鹹肉的做法步驟1、春筍剝殼洗淨切薄片。2、鹹肉切薄片。3、香葱洗淨切段。4、蠶豆剝殼洗淨。5、鍋中燒開水，加少許食鹽，放入筍片焯水。6...
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![筍尖豆腐炒蠶豆怎麼做-筍尖豆腐炒蠶豆的做法]( "筍尖豆腐炒蠶豆怎麼做-筍尖豆腐炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆肉（1小碗）筍尖（3根）日本豆腐（1支）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）筍尖豆腐炒蠶豆的做法步驟1、食材：蠶豆肉（已淘洗）。2、筍尖。3、日本豆腐。4、將筍尖放在案板上撕開。5、並切開，待用。6、將日本豆腐放在案板上切開去包裝，切成厚片，待用。7、燒...
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![雪菜香乾炒蠶豆怎麼做-雪菜香乾炒蠶豆的做法]( "雪菜香乾炒蠶豆怎麼做-雪菜香乾炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆（520克）香乾（一塊）雪菜（100克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜香乾炒蠶豆的做法步驟1、材料：蠶豆2、香乾、雪菜（已清洗）3、將蠶豆剝殼淘洗一下，待用。4、將香乾放在案板上切成片，待用。5、將香乾放在案板上切成片，待用。6、將已清洗的雪菜放...
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![雪菜筍尖炒蠶豆怎麼做-雪菜筍尖炒蠶豆的做法]( "雪菜筍尖炒蠶豆怎麼做-雪菜筍尖炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料筍尖（2根）雪菜（95克）蠶豆肉（170克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜筍尖炒蠶豆的做法步驟1、食材：筍尖（已煮熟）、雪菜（已清洗）、蠶豆肉（已清洗）2、將筍尖放在案板上切開，待用。3、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的...
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![筍乾菜炒扁豆怎麼做-筍乾菜炒扁豆的做法]( "筍乾菜炒扁豆怎麼做-筍乾菜炒扁豆的做法")
- 食材明細主料扁豆（165克）筍乾菜（30克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）筍乾菜炒扁豆的做法步驟1、食材：扁豆（已去筋清洗）、筍乾菜（已提前泡發）。2、將泡發好的筍乾菜淘洗乾淨撈出。3、起鍋倒油燒熱，下入扁豆翻炒翻炒。4、接着，合入筍乾菜，加適量的清水。5、翻炒翻...
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![香乾筍乾菜炒毛豆怎麼做-香乾筍乾菜炒毛豆的做法]( "香乾筍乾菜炒毛豆怎麼做-香乾筍乾菜炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（250克）筍乾菜（20克）香乾（1塊）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香乾筍乾菜炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、筍乾菜（已泡發）、香乾。2、將毛豆剝殼淘洗乾淨。3、將香乾放在案板上切開。4、將毛豆下入沸水鍋中焯開，8分鐘後撈出。5、起鍋倒油燒熱，下...
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![羊尾筍炒蠶豆怎麼做-羊尾筍炒蠶豆的做法]( "羊尾筍炒蠶豆怎麼做-羊尾筍炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料羊尾筍（1包）蠶豆（160克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羊尾筍炒蠶豆的做法步驟1、材料：羊尾筍（已拆開包裝）、蠶豆（已淘洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已淘洗好的蠶豆翻炒一下。3、接着，加入一些清水煮開，煮至蠶豆斷生。4、然後，合入羊尾筍翻炒一下。5、最...
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![薺菜春筍炒豆乾怎麼做-薺菜春筍炒豆乾的做法]( "薺菜春筍炒豆乾怎麼做-薺菜春筍炒豆乾的做法")
- 食材明細主料薺菜（適量）春筍（適量）豆乾（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薺菜春筍炒豆乾的做法步驟1、薺菜焯水過涼，擠去水分。春筍剝殼焯水，豆乾清洗。2、薺菜切細。3、春筍、豆乾切丁，蒜瓣拍扁切碎。4、鍋中放油，放入蒜末小火炒香。5、...
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![筍乾菜蠶豆湯怎麼做-筍乾菜蠶豆湯的做法]( "筍乾菜蠶豆湯怎麼做-筍乾菜蠶豆湯的做法")
- “現在阿拉寧波這裏有這個蠶豆了，所以在上市的時候也會買一點回來吃，蠶豆剝殼以後配上筍乾菜做湯味道鮮美，這是阿拉寧波人的吃法，但不要做鹹了。。。”食材明細主料蠶豆（500克）筍乾菜（20克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）筍乾菜蠶豆湯的做法步驟1、食材：蠶豆...
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![雪菜蠶豆炒雷筍怎麼做-雪菜蠶豆炒雷筍的做法]( "雪菜蠶豆炒雷筍怎麼做-雪菜蠶豆炒雷筍的做法")
- 食材明細主料雷筍（245克）蠶豆肉（200克）雪菜（120克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蠶豆炒雷筍的做法步驟1、食材：雷筍、蠶豆肉（已淘洗）、雪菜（已清洗切碎）2、將雷筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的雷筍下入清水鍋中焯開5分鐘後，撈出。5...
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![蠶豆竹筍鹹菜怎麼做-蠶豆竹筍鹹菜的做法]( "蠶豆竹筍鹹菜怎麼做-蠶豆竹筍鹹菜的做法")
- “三個鮮加一起成仙了。”食材明細主料竹筍（2支）蠶豆（1斤）鹹菜（少許）輔料鹽（少許）辣椒（3個）油（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠶豆竹筍鹹菜的做法步驟1、買新鮮的帶殼蠶豆，剝殼洗淨，鮮竹筒筍過水切絲，鹹菜洗淨瀝水備用。2、多點油，熱了下蠶豆炒熟加適量鹽，起鍋備用。3、多餘的油鍋...
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![萵筍蠶豆炒韭菜怎麼做-萵筍蠶豆炒韭菜的做法]( "萵筍蠶豆炒韭菜怎麼做-萵筍蠶豆炒韭菜的做法")
- 食材明細主料萵筍（2根）蠶豆（適量）韭菜（1小把）輔料鹽（適量）油（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍蠶豆炒韭菜的做法步驟1、萵筍去皮洗淨、切片加少許鹽醃製半小時。2、蠶豆去皮洗淨焯水。(這個已經焯過水了)3、韭菜洗淨切段。4、蒜切末。5、鍋中加油燒熱、下蒜末炒...
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![雪菜雷筍炒蠶豆怎麼做-雪菜雷筍炒蠶豆的做法]( "雪菜雷筍炒蠶豆怎麼做-雪菜雷筍炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料雷筍（160克）蠶豆（650克）雪菜（115克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪菜雷筍炒蠶豆的做法步驟1、食材：雷筍、蠶豆、雪菜（已清洗切碎）2、將蠶豆剝殼、挖去上面的黑痣、清洗一下，撈出待用。3、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。4、放在案板上切開。5、隨...
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![冬瓜筍炒蠶豆怎麼做-冬瓜筍炒蠶豆的做法]( "冬瓜筍炒蠶豆怎麼做-冬瓜筍炒蠶豆的做法")
- “今天去了醫院換了個醫生看病，而且在上午也和原本幫我看的醫生聯繫上了，她叫我星期二上午過去，給我開下小灶，，藥方是換了，但是今天那個醫生卻給我下了“通緝令”：所有辛辣的食物和發物都不能吃，其中包括：姜.蒜.葱.韭菜.洋葱.辣椒，蝦和蟹，以及熱性水果，如桂圓.荔枝。否則所有的後果一...
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![野山筍炒蠶豆芽怎麼做-野山筍炒蠶豆芽的做法]( "野山筍炒蠶豆芽怎麼做-野山筍炒蠶豆芽的做法")
- 食材明細主料野山筍（適量）蠶豆芽（275克）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）野山筍炒蠶豆芽的做法步驟1、食材：野山筍（已提前泡發）。2、蠶豆芽。3、將蠶豆芽剝殼淘洗乾淨，撈出待用。4、將已泡發的野山筍撕開放在案板上切成段，待用。5、起鍋倒油燒熱，下入蠶豆芽翻炒...
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![蠶豆玉米筍炒雞肉怎麼做-蠶豆玉米筍炒雞肉的做法]( "蠶豆玉米筍炒雞肉怎麼做-蠶豆玉米筍炒雞肉的做法")
- “逛市場時看着那綠油油的蠶豆米，想着那綿軟的口感，就會產生購買的慾望，更何況蠶豆米吃了對小朋友特別有好處，趕緊買了些回家。説起蠶豆，它的蛋白質含量豐富，還含有豐富的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育；而蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅...
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![筍乾菜炒四季豆怎麼做-筍乾菜炒四季豆的做法]( "筍乾菜炒四季豆怎麼做-筍乾菜炒四季豆的做法")
- 食材明細主料四季豆（150克）筍乾菜（40克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）筍乾菜炒四季豆的做法步驟1、食材：四季豆、筍乾菜（已泡發）。2、將四季豆抽去筋折段清洗清洗撈出。3、接着，將四季豆下入沸水中焯開5分鐘後撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入焯好的四季豆和泡好...
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![萵筍炒蠶豆怎麼做-萵筍炒蠶豆的做法]( "萵筍炒蠶豆怎麼做-萵筍炒蠶豆的做法")
- “美味可口，健康營養。”食材明細主料萵筍（一根）輔料蠶豆（一把）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒蠶豆的做法步驟1、萵筍刮皮，洗淨，切片，備用。2、煮好的蠶豆，備用。3、蒜切片，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入萵筍加少許鹽和生抽調味，翻炒片刻...
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![韭菜炒蠶豆的做法 立夏美食【韭菜炒蠶豆】 韭菜炒蠶豆怎麼做]( "韭菜炒蠶豆的做法 立夏美食【韭菜炒蠶豆】 韭菜炒蠶豆怎麼做")
- “最近家裏的餐桌上都是它的影子。特別特別愛它的翠綠，用它來點綴餐桌，心情都會變的豁然開朗。而它的營養更是棒棒的。據説蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。每天做一點給長身體的孩子們吃，沒有比它更合...
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味味甜
