![紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：1個大米：半杯燕麥片：大半杯冰糖：適量輔料具體步驟1.材料簡單。2.大米淘洗後加少許水浸泡30分鐘（或者頭天晚上浸泡着）;3.紫薯去皮切小塊；4.紫薯和大米一起入鍋加3大碗清水煮開；5.和大米一起入鍋加清水煮開...
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![誘人的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "誘人的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料燕麥片：50紫薯：60輔料水：適量具體步驟1.紫薯去皮後切成小塊2.燕麥用水淘洗乾淨3.紫薯燕麥都倒進鍋裏，根據電飯煲的用量説明放入清水。算好時間，按上預約，如果愛吃甜點的就加點糖，我怕增肥，就沒放糖4.起鍋，夢幻...
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![紅薯紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "紅薯紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯紫薯燕麥粥：適量雞蛋果：適量藍莓汁：適量輔料具體步驟1.煮熟的紅薯和紫薯切小塊，和速食燕麥片一起煮到水開後兩分鐘。2.雞蛋果:麪粉加水攪拌均勻成濃稠的糊狀，平底鍋放少許油，倒入適量麪糊攤平，待麪糊變顏...
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![紫薯燕麥米粥和黑米銀耳蓮子羹 如何做簡單又好吃-減肥餐2]( "紫薯燕麥米粥和黑米銀耳蓮子羹 如何做簡單又好吃-減肥餐2")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：適量燕麥：適量大米：適量黑米：適量銀耳：適量蓮子：適量輔料冰糖：少量蜂蜜：少量具體步驟1.怎麼煮大夥一定懂，減肥嘛，大米的量不要多於燕麥，但是大米必須要吃，碳水化合物很重要啦，也是利於減肥的~另，紫薯小個就好。...
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![自己做的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "自己做的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：小的五條大米：喝水用的杯子兩杯玉米片：適量燕麥：手抓兩把輔料白糖：適量具體步驟1.只有成品圖，不過很簡單。1.洗淨紫薯削皮切丁。2.洗淨大米，放入鍋中，加入紫薯，加入水，開始煮3.快熟了的時候再加入燕麥和玉...
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![養顏的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "養顏的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：2個燕麥片：50輔料水：適量白粥：500具體步驟1.紫薯洗乾淨。2.削去紫薯外皮，切碎粒。3.燕麥片泡水。4.鍋里加入足量的水。5.將紫薯粒倒入鍋中。6.泡洗好的燕麥片也放入鍋中，大火煮開後轉中火熬製。7.將浮...
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![紫薯燕麥粥怎麼做-紫薯燕麥粥的做法]( "紫薯燕麥粥怎麼做-紫薯燕麥粥的做法")
- “香甜滑糯。一股濃郁的燕麥香味兒，粥變成了漂亮的藍綠色。”食材明細主料易煮燕麥（2把）輔料紫薯（2個）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥粥的做法步驟1、紫薯去皮洗淨。2、切成小丁。3、易煮燕麥2把。（超市散裝那種熬煮時間長點才又香又滑，易煮燕麥煮制時間短。）4、適量...
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![口感不錯的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "口感不錯的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紫薯：400輔料燕麥片：80大米：半量杯具體步驟1.將紫薯洗淨。2.削皮備用。3.切丁。4.鍋內放入半量杯米，淘洗乾淨。5.放入紫薯，燕麥入鍋，並加水。6.按電飯煲煮粥鍵即可。7.大約1.5小時，粥自動煲好。8.盛出即可食...
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![養胃的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃]( "養胃的紫薯燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：250大米：200燕麥片：200輔料冰糖：適量具體步驟1.先定時煲好一鍋白粥2.紫薯去皮切小塊3.準備燕麥片，我這種是即食的燕麥片4.紫薯和燕麥片一起放鍋裏5.再煮個15分鐘，很漂亮地混合在一起了6.放冰糖7.一碗...
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![南瓜紫薯燕麥粥怎麼做-南瓜紫薯燕麥粥的做法]( "南瓜紫薯燕麥粥怎麼做-南瓜紫薯燕麥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）紫薯（兩個）即食燕麥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜紫薯燕麥粥的做法步驟1、準備食材：小紫薯兩個，南瓜一塊，去皮洗淨。2、切成小粒。3、即食燕麥適量。4、將切好的南瓜，紫薯放在養生壺內，放入清水至中水位線。5、倒入即食燕麥片。6...
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![烤紫薯燕麥球的做法 烤紫薯.燕麥球 烤紫薯燕麥球怎麼做]( "烤紫薯燕麥球的做法 烤紫薯.燕麥球 烤紫薯燕麥球怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（一個）燕麥（適量）糯米粉（適量）輔料白糖（適量）白芝麻（少許）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤紫薯燕麥球的做法步驟1、成品。2、紫薯洗淨，去皮。3、切片，放入蒸鍋蒸熟。4、糯米粉，燕麥.白糖。5、紫薯蒸熟，壓成紫薯泥。6、到入燕麥.白糖.糯米粉。7、攪拌均勻。8、揉成...
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![紫薯燕麥杯怎麼做-紫薯燕麥杯的做法]( "紫薯燕麥杯怎麼做-紫薯燕麥杯的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）燕麥（適量）輔料牛奶（適量）蜂蜜（適量）甜香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯燕麥杯的做法步驟1、燕麥倒入容器內。2、加入牛奶蜂蜜攪拌均勻。3、紫薯上鍋蒸熟。4、切成小丁放入料理機裏放入牛奶打成糊。5、燕麥泥放入杯底，倒入紫薯泥。6、重複這樣。7、紫...
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![紫薯芋頭燕麥粥怎麼做-紫薯芋頭燕麥粥的做法]( "紫薯芋頭燕麥粥怎麼做-紫薯芋頭燕麥粥的做法")
- “做芋圓後剩下一些芋頭和紫薯，加上昨天做排骨湯剩下的山藥，做了這道養生粥，既有效地利用了食材，又非常健康，清爽美味～”食材明細主料芋頭（1段）紫薯（1塊）燕麥（1勺）米（1勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯芋頭燕麥粥的做法步驟1、紫薯和芋頭切小塊備用，我還加了些山藥，搭配在一起也...
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![黑燕麥紫薯粥怎麼做-黑燕麥紫薯粥的做法]( "黑燕麥紫薯粥怎麼做-黑燕麥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）輔料黑燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑燕麥紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮切小塊。2、放入鍋中，加水燒煮10分鐘。3、放入黑燕麥片燒煮2分鐘。4、成品圖。...
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![紫薯燕麥粥怎麼做]( "紫薯燕麥粥怎麼做")
- 在我們的日常生活中，紫薯和燕麥都是十分常見的食物，這兩種食物都有豐富的音營養價值，那當紫薯和燕麥碰撞到一起，有會產生怎樣的化學反應呢，今天小編就把這兩種食物放到一起，教教大家如何做紫薯燕麥粥，下面讓我們一起來看看吧。一、紫薯燕麥的作用和功效1、軟化血管預防動脈硬化...
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![紫薯燕麥芝麻粥的做法 抗氧化告別粗糙肌膚---【紫薯燕麥芝麻粥】 紫薯燕麥芝麻粥怎麼做]( "紫薯燕麥芝麻粥的做法 抗氧化告別粗糙肌膚---【紫薯燕麥芝麻粥】 紫薯燕麥芝麻粥怎麼做")
- “今天推出第二道新粥，營養成分更是升級了，採用的是紫薯，燕麥和芝麻為搭配原料，粥品不是甜味也不是鹹味，因為紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那種入口的濃香！我煮的粥量，基本都是以五碗為標準的，這樣不會浪費，一煮出來，兩三個人也都可以喝一碗多一點。今天就我和媽媽在...
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![大米燕麥紫薯粥怎麼做-大米燕麥紫薯粥的做法]( "大米燕麥紫薯粥怎麼做-大米燕麥紫薯粥的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料大米（適量）燕麥（適量）輔料紫薯（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米燕麥紫薯粥的做法步驟1、準備，大米，燕麥，紫薯。2、大米和燕麥提前泡一個小時。3、放入鍋中加水。4、煮開放入紫薯丁在煮20分鐘。5、煮制粘稠。6、成品圖。...
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![紫薯燕麥球怎麼做-紫薯燕麥球的做法]( "紫薯燕麥球怎麼做-紫薯燕麥球的做法")
- “健康無油營養早餐”食材明細主料紫薯（5個）燕麥（2杯）鵪鶉蛋（12個）芝麻（適量）雞蛋（1個）輔料砂糖（10g）煉奶（適量）甜味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥球的做法步驟1、材料詳細，紫薯蒸熟加入砂糖，燕麥（桂格即食）和芝麻一起炒熟，鵪鶉蛋煮熟，待用。2、紫薯壓成泥與糖拌勻後加入煉奶攪拌均勻...
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![燕麥紫薯粥怎麼做-燕麥紫薯粥的做法]( "燕麥紫薯粥怎麼做-燕麥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（1把）紫薯（1個）輔料水（1碗）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、燕麥片洗乾淨。3、洗乾淨一起放入鍋中。4、加一碗水。5、啟動粥湯功能15分鐘完成自動停止。6、熟了。7、就當早餐了。...
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![紫薯燕麥餅的做法 粗糧細作之---紫薯燕麥餅 紫薯燕麥餅怎麼做]( "紫薯燕麥餅的做法 粗糧細作之---紫薯燕麥餅 紫薯燕麥餅怎麼做")
- “紫薯和燕麥的功效，想必不用我囉嗦大家也很清楚咧，二者結合在一起，更是養生效果極佳。但是每每想起這兩樣東東，都覺得好乾啊，也不細膩。今天嘗試粗糧細作，解決了這個問題噢。口感綿軟，香甜，別提多好吃啦。既健康，又美味。可以做主食，也可以做小點心吃噢。嘿嘿，俺臭美了。”食材明細...
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![燕麥紫薯餅怎麼做-燕麥紫薯餅的做法]( "燕麥紫薯餅怎麼做-燕麥紫薯餅的做法")
- 食材明細主料紫薯（3個）即食燕麥片（適量）輔料雞蛋（1只）白芝麻（適量）調料零卡糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）燕麥紫薯餅的做法步驟1、食材：紫薯（已清洗蒸熟去皮）、即食燕麥片、雞蛋、白芝麻、零卡糖。2、將紫薯放入大盆裏，用勺子攆碎。3、隨後，擱入適量的燕麥片，打入雞蛋、加...
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![紫薯隔夜燕麥粥怎麼做-紫薯隔夜燕麥粥的做法]( "紫薯隔夜燕麥粥怎麼做-紫薯隔夜燕麥粥的做法")
- “喜歡睡懶覺的小夥伴們可以當天晚上做好第二天吃喲，不過謹記要早一點取出來，腸胃不好的人千萬別吃”食材明細主料紫薯（2個）酸奶（100ml）燕麥（100g）水（適量）堅果（適量）輔料水果（適量（裝飾））原味（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）紫薯隔夜燕麥粥的做法步驟1、紫薯蒸熟去皮2、將紫薯，酸奶，水置入料...
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![紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法]( "紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法")
- 食材明細主料紫薯（250g）燕麥（20g）輔料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥棒的做法步驟1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。2、紫薯放涼，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理機打成泥。4、倒入燕麥攪拌均勻。5、把紫薯泥放在吸油紙上，用擀麪杖擀平如圖。6、切成條，烤箱預熱18...
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![紫薯燕麥糊怎麼做-紫薯燕麥糊的做法]( "紫薯燕麥糊怎麼做-紫薯燕麥糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（150g）輔料即食燕麥片（2勺）調料白糖（1匙）原味（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥糊的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、把紫薯，白糖，燕麥片放破壁機裏。3、加水至最高水位線。4、啟動米糊功能，程序結束即可。5、成品圖。...
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![紫薯燕麥片怎麼做-紫薯燕麥片的做法]( "紫薯燕麥片怎麼做-紫薯燕麥片的做法")
- 食材明細主料紫薯（一個）燕麥片（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥片的做法步驟1、紫薯去皮切丁2、燕麥3、加入清水，入鍋煮開，加入燕麥片適量，喜歡稠一點的可以多加點燕麥4、再次煮開加入適量冰糖。5、華麗麗的出鍋了。...
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味味甜
