![鹽水西蘭花怎麼做-鹽水西蘭花的做法]( "鹽水西蘭花怎麼做-鹽水西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）輔料橄欖油（1勺）食鹽（2勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹽水西蘭花的做法步驟1、煮鍋放入半鍋涼水，燒開。2、倒入一勺橄欖油兩勺食鹽，由於不再單獨放鹽拌西藍花，所以煮的時候鹽多放一點會更入味。3、西藍花切小朵，放小蘇打浸泡十五分鐘，洗淨撈出。4、將...
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![西蘭花綽水怎麼做]( "西蘭花綽水怎麼做")
- 西蘭花對於我們都是有很多的作用的，而且也有很高的營養價值，對於我們的身體健康也是特別的好的，那麼你知道西蘭花綽水怎麼做?具體的做法是什麼呢？對於我們人體有什麼樣的好處呢？那麼今天就來了解一下西蘭花綽水怎麼做以及具體做法是什麼。一、怎麼讓西蘭花綽水在做西蘭花之前，...
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![幹炒西蘭花的做法 【蘭州】幹炒西蘭花 幹炒西蘭花怎麼做]( "幹炒西蘭花的做法 【蘭州】幹炒西蘭花 幹炒西蘭花怎麼做")
- “西蘭花營養豐富，用最簡單的食材，稍稍換個做法，味道也會不一樣。”食材明細主料西蘭花（1小個）胡蘿蔔（1/3根）輔料姜（少許）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少許）鹽（適量）葱（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵，沖洗乾淨入淡鹽水中浸泡10分鐘左右，再衝洗幾遍瀝...
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![西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做")
- “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、將西蘭花沖洗乾淨改刀2、將改刀後的西蘭花...
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![蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花口感清爽，味道鮮美，是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明，西蘭花含硫蘿蔔素，可刺激身體產生抗癌蛋白酵素，經常食用，有助於排除體內有害的自由基，被譽為“防癌新...
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![水煮西蘭花蘸酸辣醬怎麼做-水煮西蘭花蘸酸辣醬的做法]( "水煮西蘭花蘸酸辣醬怎麼做-水煮西蘭花蘸酸辣醬的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料韓式辣椒醬（一勺）大蒜（一瓣）配料白醋（3-4勺）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮西蘭花蘸酸辣醬的做法步驟1、西蘭花洗淨，切成塊。2、鍋中倒入清水，水開後加入鹽，放入西蘭花焯兩分鐘後，撈出過冷水，再撈出瀝乾水，擺盤。3、大蒜拍扁剁碎。4、蘸醬:辣...
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![洗西蘭花需要用鹽水泡一下嗎]( "洗西蘭花需要用鹽水泡一下嗎")
- 需要。西蘭花裏面有很多髒東西和細菌，用鹽水浸泡可以起到殺菌的效果。西蘭花放在鹽水中浸泡時，將西蘭花切成小塊，放在鹽水中浸泡10分鐘至15分鐘即可。用鹽水泡好的西蘭花，需要用清水反覆沖洗後，才能用於烹飪美食。西蘭花的烹飪方式多樣，可以涼拌炒制等。...
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![西蘭花怎麼做-西蘭花的做法]( "西蘭花怎麼做-西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）廣式香腸（適量）輔料姜（適量）葱（適量）油（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花的做法步驟1、西蘭花灼熟。水開下西蘭花。兩三分鐘就好了。要放點油。放點鹽。2、香腸切片。3、灼好的西蘭花。放入冷水中。然後濾幹水分。4、姜蒜，香腸一起翻炒。...
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![蘸水西蘭花怎麼做-蘸水西蘭花的做法]( "蘸水西蘭花怎麼做-蘸水西蘭花的做法")
- “辣椒切段拍爛過油，出鍋前放生抽。”食材明細主料西蘭花（400克）輔料鹽（少許）蘸水料生抽（適量）花椒蒜蓉油（適量）蠔油（適量）白糖（半勺）味精（2克）涼開水（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘸水西蘭花的做法步驟1、西蘭花剪成小朵，加少許鹽，用清水浸泡半小時左右，沖洗乾淨。2、鍋燒水，放少許...
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![新西蘭花膠八寶小糖水怎麼做-新西蘭花膠八寶小糖水的做法]( "新西蘭花膠八寶小糖水怎麼做-新西蘭花膠八寶小糖水的做法")
- “這款湯在製作的時候，桃膠，銀耳一定要泡透，建議提前泡2天2夜，蓮子燉煮前建議去蓮子芯兒，這樣口感會少些苦並且清甜一些，八寶小糖水，用了8種滋補寶貝，每一味對人體都有很好的作用，尤其是在這樣的秋季，潤燥滋補，不能少。”食材明細主料新西蘭花膠（40g）輔料椰漿（200ml）桃膠（50g）紅棗（50g）老冰...
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![西蘭花牛肉水餃怎麼做-西蘭花牛肉水餃的做法]( "西蘭花牛肉水餃怎麼做-西蘭花牛肉水餃的做法")
- “西蘭花買多了，吃不完就變黃了，寶貝愛吃餃子索性試試西蘭花包餃子能不能好吃呢！動手做起來，沒想到很好吃呢，寶貝吃的很香！”食材明細主料西蘭花（500克）牛肉餡（400克）輔料醬油（適量）葱（適量）玉米油（適量）調餡粉（適量）香油（適量）味精（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花牛肉水餃...
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![水焯西蘭花怎麼做-水焯西蘭花的做法]( "水焯西蘭花怎麼做-水焯西蘭花的做法")
- “天氣太熱了，油膩的菜吃不下去啦，吃點清單的”食材明細主料西蘭花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）番茄沙司（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水焯西蘭花的做法步驟1、西蘭花一朵2、切成小塊。3、水中加油和鹽。4、當如西蘭花焯水。5、焯好的西蘭花，6、過涼水，配番茄醬蘸食。...
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![西蘭花該怎麼清洗-西蘭花泡水的作用是什麼]( "西蘭花該怎麼清洗-西蘭花泡水的作用是什麼")
- 今天咱們來説一個廚房的小竅門，如何清洗西蘭花？常年需要進出廚房的人肯定會知道，西蘭花的清洗算是比較麻煩的，因為西蘭花的菜花非常的密集緊湊，在生長的過程中會進入很多髒東西，也有可能會長蟲，所以清洗西蘭花還是比較講究的才行哦！一、西蘭花泡水西蘭花的花朵比較緊密，裏面往往會...
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![西蘭花為什麼要焯水-西蘭花要焯水幾分鐘]( "西蘭花為什麼要焯水-西蘭花要焯水幾分鐘")
- 西蘭花是一種常見的食物，含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，食用對眼睛有好處，很多人喜歡吃，那麼西蘭花是一種焯水食用的食物，我整理兩個大家比較關注的問題：西蘭花要焯水幾分鐘?西蘭花為什麼要焯水?一、西蘭花要焯水幾分鐘西蘭花焯水3分鐘就可以了，一般焯水時間太短，焯水的作用就太小...
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![私房西蘭花-西蘭花]( "私房西蘭花-西蘭花")
- “一道超級簡單，但的確很好吃的菜，強力推薦！好吃、減肥、容易做！”食材明細主料西蘭花（一個）輔料鹽（兩勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）私房西蘭花的做法步驟1、西蘭花一個準備好。2、把西蘭花用手掰成小朵。3、西蘭花的根千萬別扔，以前也都是扔掉偶然發現根其實比花好吃，不信...
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![鹽水花生的做法 【山東】鹽水花生 鹽水花生怎麼做]( "鹽水花生的做法 【山東】鹽水花生 鹽水花生怎麼做")
- “家人都喜歡吃鹽水花生，剛收穫的花生做鹽水花生是最好吃的，下酒做零食都不錯”食材明細主料花生（1000克）輔料鹽（適量）八角（2個）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹽水花生的做法步驟1、花生清洗乾淨2、放入鍋中，家人適量水3、加入鹽拌勻4、加入八角5、煮熟裝盤小竅門簡單易做，味道...
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![白水煮西蘭花怎麼做-白水煮西蘭花的做法]( "白水煮西蘭花怎麼做-白水煮西蘭花的做法")
- “西蘭花具有防止壞血病、補腎益精、健脾開胃、增強記憶力的作用，還含有豐富的維生素，可以起到減肥的效果。可補充維生素和微量元素，緩解消化不良或者食慾下降等症狀。”食材明細主料西蘭花（400g）輔料油（1/3匙）調料鹽（1/2匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白水煮西蘭花的做法步...
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![白水西蘭花怎麼做-白水西蘭花的做法]( "白水西蘭花怎麼做-白水西蘭花的做法")
- “這是一道簡單的快手菜不炒也不拌。只是用水煮，保持了西蘭花的清香。很健康的食品”食材明細主料西蘭花（一朵）大葱（半根）大蒜（3瓣）輔料鹽（少許）香油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白水西蘭花的做法步驟1、清水中加入西蘭花和鹽清泡洗淨2、半鍋清水裏放入大葱香油和鹽水沸...
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![西蘭花蝦仁水汆丸子怎麼做-西蘭花蝦仁水汆丸子的做法]( "西蘭花蝦仁水汆丸子怎麼做-西蘭花蝦仁水汆丸子的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）排骨湯（適量）輔料米飯（適量（煮熟的））清淡（口味）氽（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西蘭花蝦仁水汆丸子的做法步驟1、西蘭花焯水。2、焯好水的西蘭花和處理好的蝦。3、切碎。4、放入料理機裏，加入蒸熟的米飯。5、打成泥。6、燒開的排骨湯裏用勺子刮裏面，煮熟。...
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![西蘭花素餡水餃怎麼做-西蘭花素餡水餃的做法]( "西蘭花素餡水餃怎麼做-西蘭花素餡水餃的做法")
- 食材明細主料西蘭花（半個）胡蘿蔔（半個）泡發木耳（20克）雞蛋（2枚）麪粉（500克）清水（260克）輔料食用油（4勺）食鹽（半勺）蠔油（1勺）雞精（半勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）高級（難度）西蘭花素餡水餃的做法步驟1、西蘭花洗淨剪小朵下鍋燒水加入1勺香油焯燙（這樣，可使西蘭花顏色青綠）。2、焯水後的西蘭花切碎。...
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![西蘭花的焯水方法有哪些-西蘭花要焯水嗎]( "西蘭花的焯水方法有哪些-西蘭花要焯水嗎")
- 西蘭花含有豐富的營養成分，不但有“蔬菜皇冠”的美名，而且因為其豐富的抗氧化成分，它的這些特徵更是受到現代工作人羣的歡迎和青睞，不過，在烹調之前，西蘭花要焯水嗎?一、西蘭花要焯水嗎答案是必須焯水，西蘭花是常見蔬菜中必須焯水的幾種之一。這樣做的一大原因是西蘭花中富含的...
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![煮西蘭花要焯水嗎]( "煮西蘭花要焯水嗎")
- 不需要。焯水會使西蘭花的有益成分流失。在處理西蘭花的時候，可以將其放入鹽水中浸泡十五分鐘，可以有效去除其花朵中的細菌和其他雜質。西蘭花挑選的時候要選顏色呈綠色，手感較重的，若是花朵顏色略黃，手感較輕，説明其放置時間較長，水分流失較多。...
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![西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做]( "西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做")
- “米飯，你會怎麼吃？可別告訴我説，你用嘴吃噢。如果你想換個吃法，那就趕快來試試西蘭花飯糰吧！米飯在這裏，就是華麗麗的公主！而在這個春光大好的季節，西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神...
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![水煮西蘭花怎麼做-水煮西蘭花的做法]( "水煮西蘭花怎麼做-水煮西蘭花的做法")
- “減脂瘦身菜譜”食材明細主料西蘭花（適量）輔料鹽巴（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮西蘭花的做法步驟1、西蘭花瓣成一小塊2、西蘭花放水裏煮，放點點鹽巴，開火煮3、水開關火，盛出上盤就可以吃了小竅門減肥的不可以放油喔！...
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![西蘭花的做法 美味的西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 美味的西蘭花 西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（250g）輔料蠔油（適量）醬油（適量）蒜片（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的油加熱，放入蒜和姜煸出香味5、這時放入西蘭花翻炒差不...
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味味甜
