![腰花炒木耳怎麼做-腰花炒木耳的做法]( "腰花炒木耳怎麼做-腰花炒木耳的做法")
- 食材明細主料豬腰（2個）蒜薹（10匙）木耳（10棵）輔料花椒（數十粒）辣椒（幾個）桂皮（一大塊）丁香（2粒）草果（1粒）肉蔻（1粒）白芷（兩片）香葉（數片）葱（2棵）姜（幾片）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰花炒木耳的做法步驟1、豬腰買的時候，把騷筋去得不是很乾淨2、這是我又把騷筋去過的3、斜着切花刀，切大約...
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![五花肉炒木耳怎麼做-五花肉炒木耳的做法]( "五花肉炒木耳怎麼做-五花肉炒木耳的做法")
- 食材明細主料五花肉（80克）木耳（適量）生薑（適量）大蒜（適量）輔料玉米油（適量）鹽（2克）醋（適量）生抽（2克）剁椒（一小勺）白糖（適量）老乾媽（一小勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒木耳的做法步驟1、五花肉切片，生薑，大蒜去皮切塊，取小碗，加入剁椒，老乾媽各一小勺拌均勻備用。2、木耳提前用開水浸...
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![黑木耳拌腰花怎麼做-黑木耳拌腰花的做法]( "黑木耳拌腰花怎麼做-黑木耳拌腰花的做法")
- 食材明細主料腰花（2個）黑木耳（15克）輔料啤酒（1罐）大蒜（適量）香菜（適量）紅辣椒（適量）配料白醋（適量）香油（適量）橄欖油（適量）胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳拌腰花的做法步驟1、將整個腰花從中間對半切開；2、用刀將中間的筋膜切掉；3、將腰花正面朝上，中間橫向切幾條（中間...
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![簡單版腰花炒木耳如何做簡單又好吃]( "簡單版腰花炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬腰：2個木耳：40輔料鮑汁：適量蒜蓉：適量香菜：適量葱段：適量花生油：適量鹽：適量具體步驟1.先將豬腰開邊切去中間白色的，然後用水洗乾淨，切成腰花，放入少許鹽、鮑汁調味。2.木耳煮前提早浸泡。3.熱鍋放少許花生油把蒜...
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![黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法]( "黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法")
- “黃花菜含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的鐵、磷、維生素B和蛋白質。常吃此菜對身體健康非常有利。”食材明細主料黃花菜乾菜（50克）幹木耳（15克）輔料葱花（適量）蒜（適量）姜（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）濕澱粉（適量）蔬菜鮮味...
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![木耳炒豬腰怎麼做-木耳炒豬腰的做法]( "木耳炒豬腰怎麼做-木耳炒豬腰的做法")
- 食材明細主料豬腰（2個）輔料水發木耳（200克）葱梗（2根）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）生抽（2勺）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳炒豬腰的做法步驟1、準備好豬腰和木耳。2、把木耳切成小塊。3、豬腰從側面給切開，割去中間的騷筋。4、用刀先斜切，並傾斜...
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![泡椒木耳炒腰花怎麼做-泡椒木耳炒腰花的做法]( "泡椒木耳炒腰花怎麼做-泡椒木耳炒腰花的做法")
- 食材明細主料腰（6個）木耳（20顆）泡椒（10顆）青尖椒（2顆）姜（1塊）紅尖椒（2顆）輔料生抽（1勺）鹽（1勺）白醋（1勺）味極鮮醬油（1勺）雞精（1勺）料酒（1勺）生粉（1勺）花椒粉（1勺）原味（口味）未知（難度）泡椒木耳炒腰花的做法步驟1、幹木耳泡發洗淨切片備用2、薑切片，青紅椒洗淨切塊備用3、腰花收拾乾淨去味後切花刀用姜料酒...
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![木耳炒腰花怎麼做-木耳炒腰花的做法]( "木耳炒腰花怎麼做-木耳炒腰花的做法")
- “家常菜系列～豬腰+木耳：豬腰具有補腎氣，強腰，益氣的作用，木耳含豐富的蛋白質，鐵，鈣，維生素及人體所需的氨基酸，具有益氣，補血，潤肺的功效，常吃可降低心血管病發病率，起到養顏抗衰老的作用！”食材明細主料豬腰（1-2個）幹木耳（20克）輔料葱（一顆）姜（少許）蒜（3瓣）青辣椒（一個）紅辣椒（一個）料酒（一勺）生抽（一...
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![腰花木耳湯如何做簡單又好吃]( "腰花木耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料竹筍：火腿：青蒜：大葱：克味精：克鹽：克胡椒粉：克雞粉：克香油：具體步驟1.腰花洗淨，剔去臊膜，後切成蘭花片；2.木耳用清水洗淨；3.將木耳、筍、火腿切片，青蒜苗切段；4.將腰花片、火腿片、筍片焯水撈出，放在湯碗內；5.鍋內倒入...
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![木耳菜花炒肉怎麼做-木耳菜花炒肉的做法]( "木耳菜花炒肉怎麼做-木耳菜花炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）菜花（適量）木耳（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）雞精（適量）紅辣椒（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜花炒肉的做法步驟1、菜花、木耳焯水兩分鐘撈出。2、過冷水撈出瀝乾水分。3、鍋內加少許油燒熱、下肥肉煸炒出油。4、下姜蒜炒香、...
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![韭花炒木耳怎麼做-韭花炒木耳的做法]( "韭花炒木耳怎麼做-韭花炒木耳的做法")
- “韭花和黑木耳這兩個菜是我最喜歡的之一，即好吃，又做法簡單。一撮鹽即可很美味。”食材明細主料韭花（適量）輔料黑木耳（適量）配料薑絲（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭花炒木耳的做法步驟1、黑木耳泡發好備用2、韭花切好備用3、熱鍋冷油，油温後放入薑絲爆香後放入...
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![木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做]( "木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做")
- “黃花菜的營養價值很高。特別是胡蘿蔔素的含量最為豐富。日本保健專家列舉的八種健腦食物中，居首位者便是黃花菜，所以日本保健專家把黃花菜稱為“健腦菜”，而且黃花菜還是預防高血脂和延緩機體衰老的最佳蔬菜。”食材明細主料黃花菜（20克）胡蘿蔔（100克）水發木耳（50克）輔料食用油（...
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![西蘭花炒木耳怎麼做-西蘭花炒木耳的做法]( "西蘭花炒木耳怎麼做-西蘭花炒木耳的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒木耳的做法步驟1、西蘭花摘成小朵，泡洗乾淨。2、蒜末，胡蘿蔔切成花型。3、泡發好的黑木耳撕成小塊。4、電煮鍋裏水燒開，先放黑木耳，胡蘿蔔花焯水兩分鐘再...
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![花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法]( "花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法")
- “清淡爽口，營養豐富，快手菜。”食材明細主料花菜（200克）黑木耳（適量）輔料蒜末（少許）葱（少許）鹽（少許）油（少許）生粉水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜炒黑木耳的做法步驟1、花菜摘成小朵泡洗乾淨，黑木耳提前泡發洗淨2、小鍋放適量的水煮開，把花菜，黑木耳焯水撈出3、瀝下水備用4...
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![木耳炒西蘭花怎麼做-木耳炒西蘭花的做法]( "木耳炒西蘭花怎麼做-木耳炒西蘭花的做法")
- “工作和生活節奏快的人，每天時間都很緊，來不及七葷八素，一個簡單的小炒，簡單美味。”食材明細主料西蘭花（1顆）木耳（1把）輔料葱花（適量）蒜片（適量）胡蘿蔔片（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切小朵，洗淨。水燒開加入油...
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![木耳炒花菜怎麼做-木耳炒花菜的做法]( "木耳炒花菜怎麼做-木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料木耳（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）芡粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒花菜的做法步驟1、主、配、調料（這是一人的分量）2、1.花菜摘小（容易入味）2.木耳用水發哈3.調料加水攪勻3、放油起鍋，不要太熱4、放入主、配料，炒1分鐘左右（時間短爽口，長的話...
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![西藍花炒木耳怎麼做-西藍花炒木耳的做法]( "西藍花炒木耳怎麼做-西藍花炒木耳的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）輔料蒜頭（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花炒木耳的做法步驟1、西藍花改刀切小朵後清洗乾淨備用。2、木耳提前泡發洗淨備用。3、鍋中水燒開，加入少許花生油，將西藍花焯燙1分鐘左右。4、鍋中熱油，爆香...
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![雙花炒木耳怎麼做-雙花炒木耳的做法]( "雙花炒木耳怎麼做-雙花炒木耳的做法")
- “雙花即菜花和西蘭花。這兩種食材都是抗癌食品。菜花我喜歡有機菜花的口感。西蘭花家人不太愛吃，所以幾種食材搭配一下，有加了木耳和胡蘿蔔，營養互補，顏色更豐富，更有食慾。”食材明細主料有機菜花（150克）西蘭花（100克）秋木耳（適量）胡蘿蔔（適量）裏脊肉（適量）輔料蠔油（適量）葱（適量）蒜（適量）鹹...
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![木耳炒菜花怎麼做-木耳炒菜花的做法]( "木耳炒菜花怎麼做-木耳炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（半棵）木耳（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒菜花的做法步驟1、菜花洗淨,掰成小朵.2、木耳泡發後,衝淨;葱切葱花.燒熱水,將菜花和木耳分別用熱水焯一下,撈出備用.3、鍋中放油,油熱後爆香葱花.喜歡吃辣的可以在同時放一...
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![菜花炒木耳怎麼做-菜花炒木耳的做法]( "菜花炒木耳怎麼做-菜花炒木耳的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料木耳（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）調料醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）澱粉（適量）花椒麪（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒木耳的做法步驟1、菜花洗淨，掰小塊倒入沸水中煮至開鍋後再煮三分鐘。2、木耳提前涼水泡發好。3、小碗中加入醋一勺、生抽一...
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![洋葱木耳炒腰花如何做簡單又好吃]( "洋葱木耳炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無這道菜中的含有大量的洋葱和木耳，它們都是非常有利於身體健康的食材。洋葱能夠抗衰老，預防多種疾病，因為能防治骨質疏鬆很適宜老人食用。木耳則能夠護腸胃，潤腸胃。腰花能補脾臟，滑嫩有營養。三者的融合的這一道菜健康...
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![木耳炒黃花怎麼做-木耳炒黃花的做法]( "木耳炒黃花怎麼做-木耳炒黃花的做法")
- 食材明細主料水發黃花（適量）水發木耳（適量）韭菜（適量）輔料蒜肉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）濕生粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒黃花的做法步驟1、食材原圖2、木耳切絲，黃花切絲，韭菜切段，蒜切片，待用3、熱鍋倒油，倒入蒜片，黃花，木耳，翻炒4、炒至7成熟，再倒入韭菜段，放鹽5、翻炒，放...
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![辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做]( "辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1顆）輔料木耳（少許）材料小辣椒（5個）材料五花肉（1塊）材料薑片（適量）材料蒜片（1顆）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）辣炒花菜木耳的做法步驟1、準備好食材，木耳用開水煮熟撈出備用。2、熱油炒五花肉。3、然後放入小辣椒和薑片蒜片。4、放入花菜翻炒。5、繼續翻炒。6、3-4分鐘後...
- 31630
![腰果西芹炒木耳怎麼做-腰果西芹炒木耳的做法]( "腰果西芹炒木耳怎麼做-腰果西芹炒木耳的做法")
- “木耳西芹都是養生的上佳食材。一道色澤鮮亮、健康可口的家常小炒，香脆的腰果更是點睛之筆~”食材明細主料幹木耳（200g）西芹（3片）胡蘿蔔（1根）熟腰果（80g）蒜（6瓣）輔料花椒粉（1/2匙）蠔油（2勺）料酒（1勺）糖（1/2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果西芹炒木耳的做法步驟1、備齊食材。西芹切...
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![花菜炒木耳怎麼做-花菜炒木耳的做法]( "花菜炒木耳怎麼做-花菜炒木耳的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒木耳的做法步驟1、原料。2、胡蘿蔔切片。3、熱鍋冷油。4、倒入花菜和胡蘿蔔（和木耳我忘放）。5、翻炒加少許水。6、加鹽味精調味。...
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味味甜
