![藜麥臘八粥怎麼做-藜麥臘八粥的做法]( "藜麥臘八粥怎麼做-藜麥臘八粥的做法")
- “臘八節到了，用各種雜糧做了這碗臘八粥，軟糯、粘稠，還有露出小月芽的藜麥。藜麥屬於低脂低糖低澱粉食材，用來代替我們的米飯和麪食，能防止體內積累過多熱量導致的肥胖；藜麥是一種鹼性食品，而我們日常食用過多的大魚大肉會讓體質偏酸性，易造成亞健康狀態，而食用藜麥後可起到改善體...
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![臘八粥的做法 臘八粥（甜味） 臘八粥怎麼做]( "臘八粥的做法 臘八粥（甜味） 臘八粥怎麼做")
- 食材明細主料五穀雜糧（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）臘八粥的做法步驟1、備好所用材料。2、洗淨瀝水備用。3、入電燉鍋泡至半小時。4、再通電，高檔電煲至隔夜。5、食用前加入適量冰糖。6、拌至糖化既可。...
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![藜麥八寶飯怎麼做-藜麥八寶飯的做法]( "藜麥八寶飯怎麼做-藜麥八寶飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（200克）葡萄乾（適量）枸杞（適量）巴旦木（適量）核桃（適量）柿餅（適量）桂圓乾（適量）紅棗（適量）輔料蓮子（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥八寶飯的做法步驟1、藜麥的清洗與蒸制過程：1、藜麥200克洗淨放入碗中浸泡3小時吸足水份。2、電飯鍋蒸屜底部鋪一層蒸籠布，洗好的藜...
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![南瓜藜麥粥怎麼做-南瓜藜麥粥的做法]( "南瓜藜麥粥怎麼做-南瓜藜麥粥的做法")
- “利好的南瓜，色澤漂亮，營養豐富，食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配，再加些同樣利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益於養生。”食材明細主料南瓜（250g）藜麥（80g）小米（50g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜藜麥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤洗乾淨。2、將南瓜切成小塊。...
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![臘八粥的做法 這是我見過料最多的臘八粥了 臘八粥怎麼做]( "臘八粥的做法 這是我見過料最多的臘八粥了 臘八粥怎麼做")
- “在臘八這天喝臘八粥，過去到了冬天，萬物蕭肅，糧食匱乏。臘八粥的多種雜糧大抵是多户人家一起拼湊的。究竟從何而來，才疏學淺也難以深究。只是，為了祈求家人平安，來年有所收穫吧。臘八粥吃起來倒是和普通的八寶粥很類似，只是食材非常豐富，能夠補充的也就更多了。但是本人不愛吃花...
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![藜麥南瓜粥怎麼做-藜麥南瓜粥的做法]( "藜麥南瓜粥怎麼做-藜麥南瓜粥的做法")
- “藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富，除了人類必須的9種必須氨基酸，還含有許多非必須的氨基酸，並且含有種類豐富且含量較高的礦物元素和多種人體正常代謝所需要的維生素，不含膽固...
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![（八寶粥） 臘八粥 怎麼做-臘八粥 的做法 臘八粥]( "（八寶粥） 臘八粥 怎麼做-臘八粥 的做法 臘八粥")
- “臘八粥是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥，也叫做七寶五味粥。臘八粥的習俗，已非佛門所有，作為一種民間風俗，農曆十二月八日吃臘八粥，用以慶祝豐收，一直流傳至今。最早的臘八粥是紅小豆來煮，後經演變，加之地方特色，逐漸豐富多彩起來。臘八粥傳説來自印度天竺，農曆十二月初八是佛...
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![臘八粥的做法 我的臘八粥 臘八粥怎麼做]( "臘八粥的做法 我的臘八粥 臘八粥怎麼做")
- “昨天臘八，也應了節做了臘八粥，數來數去都找不着八種材料，後來經美食家上的朋友指點，加上水正好8種。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）紅棗（適量）米飯（適量）紫米（適量）輔料冰糖（適量）清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）臘八粥的做法步驟1、小米。2、燕麥。3、糯米。4...
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![藜麥蜜薯粥怎麼做-藜麥蜜薯粥的做法]( "藜麥蜜薯粥怎麼做-藜麥蜜薯粥的做法")
- “西藏藜麥，嚴選食材，13道加工工序徹底去除皂苷，保留完整胚芽及營養活性。所含熱量也較低，其蛋白質含量與牛肉相當，品質不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。用藜麥做成粥，顆顆米粒口感筋道，綿綢潤滑，清香軟糯。”食材明細主料藜麥（100克）蜜薯（400克）大米（50克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗...
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![哪裏的臘肉最正宗]( "哪裏的臘肉最正宗")
- 湘西、四川、隴西、貴州、廣東。其中，臘肉發展歷史最悠久的當屬四川。作為盛產花椒的地區，四川臘肉裏面含有香料的味道更豐富，口感吃起來更加細膩，這也是四川臘肉跟其他地區臘肉的最大不同之處。除此之外，廣東臘肉色澤金黃、肉身乾燥，微甜的口味是其最大的特色。...
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![薏仁燕麥臘八粥怎麼做-薏仁燕麥臘八粥的做法]( "薏仁燕麥臘八粥怎麼做-薏仁燕麥臘八粥的做法")
- “最近家裏來了客人，臘八粥提前一天就吃上了，不是有意，實在是記錯了日期，髮菜譜又拖了這幾天，節奏有點亂哈！這是一道祛濕保健粥，用了紅豆、薏米、燕麥、蕎麥、赤小豆和冰糖。夏天離不開空調，愛喝冷飲，吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜等生冷食物，容易產生痰濕。冬天愛吃火鍋，愛涮肉，中醫...
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![牛奶藜麥粥怎麼做-牛奶藜麥粥的做法]( "牛奶藜麥粥怎麼做-牛奶藜麥粥的做法")
- “兩、三歲的寶寶，不僅要吃得好，還要吃得有營養。牛奶藜麥粥，奶香中有着穀物的清香，加入的葡萄乾，使得粥的口感又有了新的亮點，酸酸甜甜的葡萄乾，打開了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶（15克）白藜麥（15克）葡萄乾（10克）輔料清水（400克）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶藜麥粥的做法...
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![百合藜麥粥怎麼做-百合藜麥粥的做法]( "百合藜麥粥怎麼做-百合藜麥粥的做法")
- “個人覺得，即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花，味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合，加了幾塊冰糖，煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片，開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下，總感覺，經了火的，會更香些😅即食燕麥，即食銀耳湯，我都喜歡再煮煮😋)藜麥粥，因了百合的清香，冰...
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![藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法]( "藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法")
- “藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產...
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![藜麥海蔘粥怎麼做-藜麥海蔘粥的做法]( "藜麥海蔘粥怎麼做-藜麥海蔘粥的做法")
- “藜麥是一種單體植物，它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物，所以藜麥為最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身，營養功效更不用多説。炎炎夏日，為家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧！”食材明細主料藜麥（15克）海蔘（1個）大米（50克）輔料生菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（少許）芝麻油（幾滴）清淡（口味）...
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![正宗臘八粥的材料有哪些]( "正宗臘八粥的材料有哪些")
- 糯米、小米、花生、紅棗、葡萄乾、豆類、桂圓、核桃仁、玉米等。用糯米熬製的臘八粥，更加粘稠，搭配其他食材的香味，口味更加。在熬粥之前，所選用食材要用清水浸泡一天，特別是豆類，這樣有利於這種堅硬的食材快速煮熟，而且軟嫩。使用電飯煲做臘八粥的時候直接選擇熬粥即可。...
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![海蔘藜麥粥怎麼做-海蔘藜麥粥的做法]( "海蔘藜麥粥怎麼做-海蔘藜麥粥的做法")
- “海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013年宣佈為國際藜麥年，以促進人類營養健康和食品安全，實現...
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![椰奶藜麥粥怎麼做-椰奶藜麥粥的做法]( "椰奶藜麥粥怎麼做-椰奶藜麥粥的做法")
- “椰蓉含有各種微量元素，有利於寶寶生長髮育，牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩，藜麥米晶瑩剔透，Q彈有嚼勁，還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥，上班族、學生們早餐的必選美食哦。”食材明細主料稼祺藜麥（60g）輔料椰蓉（25g）牛奶（240ml）水果（適量）酸甜...
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![臘八粥的做法 #粥#臘八粥 臘八粥怎麼做]( "臘八粥的做法 #粥#臘八粥 臘八粥怎麼做")
- “臘八粥每年都吃，今年沒有特意準備食材，幾乎都是粗糧，口感嫩滑，香甜黏糯，甚是好吃。”食材明細主料糯米（80g）大碴子（80g）小米（80g）高粱米（80g）輔料芸豆（50g）大棗（80g）花生（50g）核桃仁（50g）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）臘八粥的做法步驟1、各種米淘洗乾淨2、花生、核桃仁、大棗、芸豆淘洗...
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![藜麥皮蛋粥怎麼做-藜麥皮蛋粥的做法]( "藜麥皮蛋粥怎麼做-藜麥皮蛋粥的做法")
- “一天之計在於晨。早餐是一天中營養攝入的開始，對我們的身體特別重要。因此，早餐必須吃的營養。然而大部分上班族早晨時間都很緊張，如何能吃到便捷、營養的早餐呢？這份《藜麥皮蛋粥》送給您！”食材明細主料藜麥（30g）輔料松花蛋（1顆）葱花（適量）調料鹽（2g）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...
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![臘八粥的做法 我家臘八粥 臘八粥怎麼做]( "臘八粥的做法 我家臘八粥 臘八粥怎麼做")
- “臘八節，喝臘八粥，這是我們傳統的習俗。喝了臘八粥，希望美天的朋友們2019平安健康快樂。”食材明細主料大棗（5個）桂圓（10個）蓮子（10個）花生（1把）大黃米（1把）香糯米（1把）江米（1把）小粘碴子（1把）白雲豆（1把）飯豆（1把）赤小豆（1把）綠豆（1把）輔料紅糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）臘八粥的做法步...
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![藜麥黑米粥怎麼做-藜麥黑米粥的做法]( "藜麥黑米粥怎麼做-藜麥黑米粥的做法")
- “用藜麥、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一點饅頭或者餅，是早餐的絕佳選擇哦。藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體...
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![臘八粥的做法 臘八粥（鹹味） 臘八粥怎麼做]( "臘八粥的做法 臘八粥（鹹味） 臘八粥怎麼做")
- “明兒就是臘八了，這二天滴早上就是為了明天滴臘八節所準備。有時候總在想，做美食真好，總會比別人早一點享受到這份節日所帶來滴喜悦我跟我仔仔二個人相反仔仔歡甜款臘八粥而我卻喜歡這款鹹味臘八粥呵呵傳統滴臘八粥是甜滴不過為了讓怕糖避糖之人也享受到這節日美食這是牛媽...
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![藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法]( "藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法")
- 食材明細主料三色藜麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥，大米小米一起放入鍋中煮30分鐘，煮至米粥黏稠即可。4、成品圖...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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味味甜
