![營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法]( "營養蒸蛋怎麼做-營養蒸蛋的做法")
- “今天來個營養蒸蛋吧！不上火又美味！給小孩吃最合適了，每天早餐都很花心思，為了我家燦寶吃多一口，為孃的我也拼了！”食材明細主料雞蛋（2個）紅羅卜（10克）秋葵（2條）山藥（10克）綠椒（5克）輔料花生油（1匙）鹽（適量）醬油（1匙）涼開水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蒸蛋的做法步驟1、備好主料...
- 6731
![肉末蒸蛋的做法 雞蛋這樣做，美味營養 肉末蒸蛋怎麼做]( "肉末蒸蛋的做法 雞蛋這樣做，美味營養 肉末蒸蛋怎麼做")
- “🌸🌸家裏娃娃最愛吃的就是雞蛋了，怎麼做都喜歡吃。娃娃也有挑食的時候就是不喜歡吃豆腐，今天把雞蛋、肉末、豆腐三種食材加在一起，即豐富了營養又解決了孩子挑食的問題，一舉兩得。🌸🌸咱們早餐不知道做什麼的時候，也可以這樣做，再配上一碗粥好吃又好消化，保證讓你一天都活力滿...
- 4798
![營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法]( "營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法")
- “把胡蘿蔔和洋葱加入蛋液裏，讓蛋卷更香了，也更能引起小朋友們的食慾。”食材明細主料洋葱（一兩）胡蘿蔔（一兩）雞蛋（五個）輔料鹽（適量）花生油（適量）醬油（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養蛋卷的做法步驟1、準備材料：雞蛋五個，洋葱一兩，胡蘿蔔一兩，將洋葱和胡蘿蔔切碎，儘量切碎一點...
- 12108
![煮雞蛋和蒸雞蛋哪個有營養價值？]( "煮雞蛋和蒸雞蛋哪個有營養價值？")
- 雞蛋因為富含豐富的蛋白質和軟磷脂，價格便宜且製作方式多樣化，無論大人還是孩子，都非常喜歡，是非常好的日常補充營養的食材。雞蛋也是熱量最低的飽腹感食物，減肥的朋友每天可以選擇吃蛋白來控制體重，不僅能夠攝取足夠的蛋白質，還能促進肌肉的生成。一、從營養的方面分析從營養的...
- 31804
![營養水蛋怎麼做-營養水蛋的做法]( "營養水蛋怎麼做-營養水蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）輔料蔬菜（適量）蝦仁（2-4個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養水蛋的做法步驟1、兩個雞蛋打散加300ml水，打勻，加調味品（根據個人喜好）我只加了鹽和五香粉2、上鍋蒸五分鐘，開鍋已經成型後放入半湯匙油或香油，把食材平鋪在上面3、繼續蓋上鍋蓋蒸五分鐘就好啦小...
- 17596
![雞蛋有哪些營養價值？-蛋營養價值]( "雞蛋有哪些營養價值？-蛋營養價值")
- 雞蛋是我們日常生活中十分常見的一種食物、很多人每天都會吃雞蛋。那麼雞蛋到底有哪些營養價值?這些營養價值對人體有哪些好處啦?今天我就通過對雞蛋營養價值的分析，讓大家對雞蛋有個更深入的認識，同時給大家普及一些挑選雞蛋的小技巧。一、食材簡介雞蛋是一種營養非常豐富...
- 31629
![營養的蒸彩蛋如何做簡單又好吃]( "營養的蒸彩蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒸彩蛋其實是蒸雞蛋羹的加強版，這道蒸彩蛋在雞蛋羹中加入了不少五顏六色的蔬菜等菜品，使得本來外觀就很美麗的雞蛋羹變得更加鮮麗明豔，而隨着蔬菜的加入，這道蒸彩蛋也比原有的蒸雞蛋增添了更多的維生素和膳食...
- 19223
![做法不單一-蒸雞蛋營養豐富]( "做法不單一-蒸雞蛋營養豐富")
- 雞蛋是我們日常生活中常見的食物，雞蛋中營養豐富，根據研究人員的報告顯示，雞蛋包含着我們人體幾乎所需要的營養物質，所以每天吃一些雞蛋，會讓你身心更健康。論吃雞蛋，很多人幾乎都是吃的是煎雞蛋或者茶葉蛋等，其實蒸雞蛋才是最美味的一種吃法。接下來讓我為你介紹一番蒸雞蛋的幾...
- 6724
![營養酒釀蛋的做法 【營養酒釀蛋】 營養酒釀蛋怎麼做]( "營養酒釀蛋的做法 【營養酒釀蛋】 營養酒釀蛋怎麼做")
- “寒冷的冬季，來一碗營養十足的酒釀蛋是個不錯的選擇哦~米酒的甘甜，搭配着百合、蓮子、枸杞、大棗、銀耳十足的營養，對於女性具有很好的滋補作用。米酒，原來是四川小吃，用蒸熟的米飯，加入酒藥，就是一種釀酒的酵母，經過發酵，一部分澱粉醣化，產生一些酒精，然後加水煮開，殺死酵母。味道...
- 7740
![雞蛋有哪些營養價值-蒸雞蛋怎麼做]( "雞蛋有哪些營養價值-蒸雞蛋怎麼做")
- 蒸雞蛋怎麼做，不知道大家平日裏喜歡不喜歡吃雞蛋，我覺得雞蛋是一種四份百搭又好做的食物，雞蛋的做法十分難得豐富，不管你是蒸着吃還是蒸着吃還是炒着吃都可以，想怎麼吃酒怎麼吃，今天也想給大家介紹接單的一種做法，就是蒸雞蛋怎麼做。一、蒸雞蛋怎麼做原料：雞蛋5個，豬肉餡200克，薑末...
- 19619
![營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做]( "營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做")
- “我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸。”食材明細主料野菜（適量）輔料麪粉（適量）蒜泥（適量）配料鹽...
- 32676
![花蛤蒸蛋的做法 寶寶營養餐：花蛤蒸蛋 花蛤蒸蛋怎麼做]( "花蛤蒸蛋的做法 寶寶營養餐：花蛤蒸蛋 花蛤蒸蛋怎麼做")
- 食材明細主料柴雞蛋（2-3枚）花蛤（少許）輔料白開水（適量）配料鹽（適量）香油（適量）生抽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花蛤蒸蛋的做法步驟1、原料：柴雞蛋2-3枚、花蛤少許、白開水適量調味：鹽、生抽、香油各適量2、花蛤提前用淡鹽水浸泡使其吐淨泥沙，用刷子將殼涮洗乾淨。3、花蛤入...
- 18740
![蘋果汁蒸雞蛋的功效和營養價值]( "蘋果汁蒸雞蛋的功效和營養價值")
- 蘋果香甜可口，大多數人都喜歡吃。每天一個蘋果，疾病遠離我。蘋果的營養價值高，功效也多。有些人喜歡將蘋果榨汁，這樣既好喝也有營養。雞蛋中含有豐富的蛋白質，是補身體的好東西。蘋果汁蒸雞蛋，聽名字大概可以知道是怎麼做的。那麼，蘋果汁蒸雞蛋有什麼功效和營養價值呢？一、蘋果汁...
- 26335
![蒸水蛋的做法及營養價值]( "蒸水蛋的做法及營養價值")
- 蒸水蛋，也就是我們平時吃的雞蛋羹，之所以叫做蒸水蛋，主要是這是單純用水跟蛋蒸出來的，但是卻呈現出了不一樣的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃，這是一道成功蒸水蛋的精華所在。那麼一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎麼做出來呢？蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜歡稱之...
- 20438
![肉末蒸蛋的做法 營養早餐——肉末蒸蛋 肉末蒸蛋怎麼做]( "肉末蒸蛋的做法 營養早餐——肉末蒸蛋 肉末蒸蛋怎麼做")
- “雞蛋及豬肉均有良好的養血生精、長肌壯體、補益臟腑之效，尤其是維生素A含量高，對維生素A缺乏症也有很好的治療作用。”食材明細主料雞蛋（適量）豬肉末（適量）輔料大葱（適量）生薑（適量）鹽（適量）老抽（適量）植物油（適量）生粉（適量）五香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末蒸蛋的做法步驟1、大肉...
- 5532
![營養蒸木耳的做法 夏日清涼~營養蒸木耳 營養蒸木耳怎麼做]( "營養蒸木耳的做法 夏日清涼~營養蒸木耳 營養蒸木耳怎麼做")
- “炎炎夏日，餐桌上增添清涼爽口又營養的蒸木耳搭配翠綠清香的芥末~絕對是一道解暑佳餚！木耳營養豐富，富含鐵元素，也是有名的黑色食品，但是以往的水煮木耳會使木耳流失大量營養，因此蒸木耳比水煮木耳更有營養！芥末是涼菜廣受歡迎的調味品，它還具有食療功能，它能解毒消腫，開胃消食，温...
- 12143
![蒸一蒸就可以吃圖解-營養嫩滑的雞蛋羹]( "蒸一蒸就可以吃圖解-營養嫩滑的雞蛋羹")
- 雞蛋羹，不管是老人或者小孩都非常適合吃，口感軟嫩香滑，而且又非常有營養，可以説是特別適合小朋友跟老人的食物了，最主要的是雞蛋羹的做法超級簡單，用到的主材料基本只是雞蛋，所以非常簡單，所以大家都可以在家做，我就先跟大家説説雞蛋羹的做法。主料雞蛋：2個輔料温水：250克鹽：適量食用...
- 6634
![這幾種方法蒸出來的蛋好吃有營養！-蒸蛋營養價值]( "這幾種方法蒸出來的蛋好吃有營養！-蒸蛋營養價值")
- 蒸蛋營養價值，這幾種方法蒸出來的蛋好吃有營養!不要看一顆雞蛋小小個，但雞蛋的營養價值是非常高的，並且還非常的美味，做法簡單，那麼，如何把一個普普通通雞蛋蒸出最有營養價值又美味呢呢？下面就讓小編來為大家詳細的闡述一下吧！蒸蛋營養價值，這幾種方法蒸出來的蛋好吃有營養!一、蒸...
- 28527
![水蒸蛋有營養嗎]( "水蒸蛋有營養嗎")
- 雞蛋，是很多人早餐必備的食物，營養學家説，每天吃一個雞蛋就可以足夠可以滿足人體所需的蛋白質，雞蛋的吃法有很多種，蒸雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋等等，總之雞蛋是生活中最常見的菜品。前段時間小編的朋友問我，水蒸蛋有營養嗎？小編今天就給大家介紹下蒸雞蛋怎樣做更有營養。水蒸...
- 22688
![蒸蛋黃羹的做法 給寶寶的營養輔食——蒸蛋黃羹 蒸蛋黃羹怎麼做]( "蒸蛋黃羹的做法 給寶寶的營養輔食——蒸蛋黃羹 蒸蛋黃羹怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋黃（1個）輔料温開水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸蛋黃羹的做法步驟1、準備好原料：雞蛋黃1個，温開水適量。2、將蛋白和蛋黃分離，留下蛋黃。3、將蛋黃用筷子打散。4、將打散的蛋黃加入到温開水中（應該是將温開水緩緩加入蛋黃中，我倒反了），攪拌均勻。5、用...
- 26699
![美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法]( "美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（500g）芹菜（500g）香菇（250g）輔料胡蘿蔔（1個）玉米粒（100g）大圓葱（一個）調料十三香（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蝦皮（2匙）香油（半匙）鮮味生抽（2匙）花椒（20粒）大料（2瓣）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）美味營養蒸餃的做法步驟1、芹菜焯水拔涼剁碎。2、胡蘿蔔插絲剁碎。3、香菇焯水剁碎...
- 21588
![營養蟹肉蒸蛋如何做簡單又好吃]( "營養蟹肉蒸蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘螃蟹是大多數人都非常喜愛的一種鮮香海鮮。它獨特的味道讓許多人嘖嘖稱讚，一般來説，新鮮的螃蟹我們往往會蒸食或者煮食，保留它原來的味道。但如果沒有吃完，這時我們可以選擇製作這道蟹肉蒸蛋。它是由螃蟹和雞...
- 13048
![營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法]( "營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法")
- 食材明細主料豆腐（一塊）雞蛋（兩個）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）海苔（適量）鹽（適量）雞精（適量）玉米油（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蛋餅的做法步驟1、嫩豆腐用勺子壓碎。2、打入兩個雞蛋。3、放入胡蘿蔔海苔葱花碎（家裏沒有海苔了，可以不放，我撒了點黑胡椒碎）。4、加少許鹽和雞...
- 18351
![兒童營養蒸蛋羹怎麼做-兒童營養蒸蛋羹的做法]( "兒童營養蒸蛋羹怎麼做-兒童營養蒸蛋羹的做法")
- “口感嫩滑，營養蒸蛋羹，易消化，適合一歲以上兒童。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料海苔碎（1勺）魚肉鬆（1勺）調料輕鹽醬油（1勺）芝麻香油（2滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）兒童營養蒸蛋羹的做法步驟1、準備主要食材：雞蛋兩個，三文魚肉鬆，海苔碎，六月鮮·輕ㅤ8克小輕醬油。2、把兩個雞蛋磕入...
- 26207
![蝦皮蒸水蛋的做法 營養早餐-【蝦皮蒸水蛋】 蝦皮蒸水蛋怎麼做]( "蝦皮蒸水蛋的做法 營養早餐-【蝦皮蒸水蛋】 蝦皮蒸水蛋怎麼做")
- “營養貼士：雞蛋的營養不用多説，尤其是蒸雞蛋和適合老人和小孩食用蝦皮號稱是補鈣能手，應該多吃點，今天就來一道我最愛吃的蒸水蛋-【蝦皮蒸蛋】”食材明細主料蝦皮（適量）雞蛋（適量）蝦乾（適量）輔料葱花（適量）配料鹽和雞精（適量）香油（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蒸水蛋的做...
- 10613
味味甜
