![黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做]( "黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做")
- “秋冬天氣乾燥，多喝粥既能補充水分，又能調養腸胃。用幾樣雜糧煮粥，不但營養好，而且口感很軟糯！”食材明細主料黑米（80克）大米（50克）糯米（50克）薏米（50克）黑白芝麻（10克）小麥仁（40克）花生（50克）高粱米（40克）輔料冰糖（適量（可不放））水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑米薏仁八寶稀飯的做法步...
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![黑白糯米八寶飯怎麼做-黑白糯米八寶飯的做法]( "黑白糯米八寶飯怎麼做-黑白糯米八寶飯的做法")
- “c”食材明細主料黑糯米（200g）圓江米（300g）輔料大棗（10顆）蜜棗（10顆）豆沙（200g）果料（適量）白砂糖（適量）油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑白糯米八寶飯的做法步驟1、黑白糯米提前泡一天，中途換水。2、紅棗蓮子蒸一下，切成兩半，去核。3、各種果料。4、王致和紅豆沙。5、白砂糖。6...
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![黑米八寶粥怎麼做-黑米八寶粥的做法]( "黑米八寶粥怎麼做-黑米八寶粥的做法")
- “早晚一碗粥，養胃又養身，早晚粥一碗，遠離養生館，你學會了嗎？”食材明細主料黑米（適量）糯米（適量）紅豆（適量）赤豆（適量）薏仁（適量）高粱米（適量）花生米（適量）紅棗（適量）輔料老冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米八寶粥的做法步驟1、食材準備好備用。2、清洗乾淨放入適量清水。3、加...
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![冬瓜薏米粥的做法 秋季健康飲食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎麼做]( "冬瓜薏米粥的做法 秋季健康飲食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎麼做")
- “常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，“善養生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣温漸低的秋天，就有必要調補...
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![黑米桂圓八寶粥怎麼做-黑米桂圓八寶粥的做法]( "黑米桂圓八寶粥怎麼做-黑米桂圓八寶粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）紅芸豆（適量）百合（適量）花生（適量）麥仁（適量）糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑米桂圓八寶粥的做法步驟1、食材清洗浸泡。2、所有食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋限壓閥燒開上汽後轉小火20分鐘。3、成品。...
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![紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做]( "紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做")
- “今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了，但是營養成分可不差，還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗（9顆）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗取9顆。要是大棗，就7顆。基本是一個人一天的量就足了。...
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![黑米八寶飯的做法 自制好吃軟糯的【黑米八寶飯】 黑米八寶飯怎麼做]( "黑米八寶飯的做法 自制好吃軟糯的【黑米八寶飯】 黑米八寶飯怎麼做")
- “今年過年在超市買了一個八寶飯在年夜飯時吃但感覺沒有往常買的好吃想想自己也可以嘗試着做一個試試呀就用家中現有的材料做了一個真還不錯以後不用買了，自己動手做的更合心做起來非常簡單，無難度大家可以加上自己喜歡的食材做出符合自己口味的獨特八寶飯來”食材明細主料...
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![黑米菠蘿八寶飯怎麼做-黑米菠蘿八寶飯的做法]( "黑米菠蘿八寶飯怎麼做-黑米菠蘿八寶飯的做法")
- “黑米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素。黑米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功...
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![你會做嗎？-薏仁稀飯]( "你會做嗎？-薏仁稀飯")
- 對於稀飯來説，想必大家都不會陌生了吧。稀飯主要是在煮飯的基礎上加過量的清水，讓米飯達到稀釋的狀態。稀飯對於我們人體來説是很有幫助的，它可以在一定程度保護我們的腸胃。稀飯的做法也是超級簡單，如果你喜歡吃別的堅果的，也可以適量的加入。今天小編就來向大家簡單的介紹一...
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![黑米紅豆薏仁粥怎麼做-黑米紅豆薏仁粥的做法]( "黑米紅豆薏仁粥怎麼做-黑米紅豆薏仁粥的做法")
- 食材明細主料赤小豆（適量）薏米仁（適量）黑米（適量）輔料枸杞（適量）鹿角膠（適量）其他（口味）數小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆薏仁粥的做法步驟1、把各種食材清水洗淨，浸泡8-9個小時。2、把泡好的食材全部放入電飯鍋。3、一碗米，兩碗水就差不多了，我又加了鹿角膠粉兩茶勺，水的話，各家的鍋不同看着放...
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![黑米薏米仁紅棗粥怎麼做-黑米薏米仁紅棗粥的做法]( "黑米薏米仁紅棗粥怎麼做-黑米薏米仁紅棗粥的做法")
- “黑米、薏米的養顏養生的功效已經被很多人熟悉，如何煮出一碗可口的營養粥品，請看小編為你講述。”食材明細主料黑米（100克）意米（50克）輔料蓮子（50克）紅棗（50克）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米薏米仁紅棗粥的做法步驟1、取黑米挑幹雜質，洗淨，浸泡六小時以上待用。2、取薏米適...
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![黑米蓮子八寶粥怎麼做-黑米蓮子八寶粥的做法]( "黑米蓮子八寶粥怎麼做-黑米蓮子八寶粥的做法")
- “冬日的早晨，來一碗温暖又營養的黑米蓮子八寶粥”食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）花生（適量）薏米（適量）陰米（適量）紅豆（適量）輔料核桃（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑米蓮子八寶粥的做法步驟1、食材準備2、蓮子、紅豆、薏米、花生、黑米提前用水浸泡3、紅棗、陰米...
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![香糯八寶粥的做法 暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】 香糯八寶粥怎麼做]( "香糯八寶粥的做法 暖胃養生粥-------【香糯八寶粥】 香糯八寶粥怎麼做")
- “平常我家就很喜歡煮這些雜糧粥喝，既養胃又養顏，還補血，總之營養好處不用我多説，大家都知道的。”食材明細主料蓮子（80克）薏米（50克）大棗（12顆）大米（150克）黑米（100克）紅豆（80克）花生豆（80克）綠豆（80克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香糯八寶粥的做法步驟1、準備好原料，各種豆...
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![黑芝麻薏米仁大米粥怎麼做-黑芝麻薏米仁大米粥的做法]( "黑芝麻薏米仁大米粥怎麼做-黑芝麻薏米仁大米粥的做法")
- 食材明細主料薏米仁（70克）大米（100克）輔料黑芝麻（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻薏米仁大米粥的做法步驟1、食材：薏米仁（已提前泡發）。2、大米（已淘洗）。3、黑芝麻、冰糖。4、將已泡發的薏米仁淘洗乾淨，待用。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。6、接着，下...
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![養腎黑八寶的做法 用平民食材打造頂級滋補粥【養腎黑八寶】 養腎黑八寶怎麼做]( "養腎黑八寶的做法 用平民食材打造頂級滋補粥【養腎黑八寶】 養腎黑八寶怎麼做")
- “其實各種食材不分貴賤，各自都有各自的用途無論是冬蟲夏草還是大蘿蔔，都有它的食療功效今天我給大家推薦一款粥品，説是八寶粥但是絕不止8種食材其中：栗子，茯苓，白果，山藥都是健脾補腎的佳品再者加入了：黑米，黑豆，黑芝麻，黑葡萄乾幾種黑色食材，出來的粥品“黑色”十足除上述材料外，又...
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![馬齒莧薏米粥的做法 初秋養生粥-----馬齒莧薏米粥 馬齒莧薏米粥怎麼做]( "馬齒莧薏米粥的做法 初秋養生粥-----馬齒莧薏米粥 馬齒莧薏米粥怎麼做")
- “馬齒莧薏米粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效，可消腫，尤適於痛風患者急性發作時作調養之用。【薏仁功用主治】健脾，補肺，清熱，利濕。治泄瀉，濕痺，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶。【馬齒莧功用主治】清熱解毒，散血消腫。治熱痢膿血，熱淋，血淋，帶下，癰腫惡瘡，丹毒，痕癧。用...
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![紅豆黑米薏仁粥的做法 紅豆黑米薏仁粥（美容養顏排毒粥） 紅豆黑米薏仁粥怎麼做]( "紅豆黑米薏仁粥的做法 紅豆黑米薏仁粥（美容養顏排毒粥） 紅豆黑米薏仁粥怎麼做")
- “養胃！美容！養顏！排毒！補氣養血！”食材明細主料紅豆（1把）黑米（1把）薏仁（1把）糯米（1把）輔料冰糖（1塊）切片紅棗幹（1把）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅豆黑米薏仁粥的做法步驟1、每種材料各一小把，這是兩個人的量2、把它們都放一個盆裏，淘洗乾淨3、然後泡上水！我是中午下班泡上的，晚上5點半...
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![紅米薏仁粥的做法 補血養顏——紅米薏仁粥 紅米薏仁粥怎麼做]( "紅米薏仁粥的做法 補血養顏——紅米薏仁粥 紅米薏仁粥怎麼做")
- “最近早餐都會煮樣粗糧粥，配個刀切做早餐營養又健康，今天採用了補血的紅米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，紅棗可以補中益氣、養血生津，加點白糯米增加粥的粘性。”食材明細主料江西紅米（適量）薏仁米（適量）白糯米（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅米薏仁粥...
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![養生八寶粥怎麼做-養生八寶粥的做法]( "養生八寶粥怎麼做-養生八寶粥的做法")
- “晚上預約好第二天早上就能吃上早飯了”食材明細主料薏仁（少量）綠豆（少量）黑米（少量）紅棗（幾顆）蓮子米（少量）枸杞（少量）小米（少量）輔料冰糖（食量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生八寶粥的做法步驟1、用量杯量取1/4的上述混合食材，先不放枸杞2、清洗乾淨，加清水到1/4水位線，放入冰糖3...
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![八寶薏米百合粥怎麼做-八寶薏米百合粥的做法]( "八寶薏米百合粥怎麼做-八寶薏米百合粥的做法")
- “薏米有健脾益胃，補肺暖肝，清熱熄風，殺蟲勝濕的作用。百合則有潤肺補胃，清心定魄，息驚澤膚，祛風滌熱，化濕散癰的作用。二物搭配，具有健脾益肺，祛濕，滑腸通便，美容健膚等功能。順手抓點八寶粥米，本只是想點綴一下。沒想到，一點點八寶粥米煮到軟爛之後，竟然顯得比薏米還多。薏米百合深陷...
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![秋季養生粥品 紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法 【紅棗蓮子八寶粥】－－－]( "秋季養生粥品 紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法 【紅棗蓮子八寶粥】－－－")
- “眼下，正是秋蓮豐收的季節，新鮮的幹蓮子也大量的上市，我常常買來煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營養很豐富，含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、益腎固精、補脾養胃的功能。這次的八寶粥，我加了紅棗、蓮子、大...
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![八寶米湯的做法 初秋養生一一八寶米湯 八寶米湯怎麼做]( "八寶米湯的做法 初秋養生一一八寶米湯 八寶米湯怎麼做")
- “自己想出來的，八樣東西，攪拌機都攪碎了，讓早餐更加營養，小孩可以用吸管喝。”食材明細主料大米（適量）黑米（適量）紅米（適量）糙米（適量）小米（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）大紅豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）八寶米湯的做法步驟1、準備八樣:大米，小米，黑米，紅米，糙米，綠豆，紅豆，大...
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![簡單養生八寶粥怎麼做-簡單養生八寶粥的做法]( "簡單養生八寶粥怎麼做-簡單養生八寶粥的做法")
- “喝粥是最養生的一種飲食，粥熬好後,上面浮着一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裏叫做“米油”,俗稱粥油。它具有很強的滋補作用,可以和蔘湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。在這個寒冷的冬天喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體禦寒...
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![黑米薏仁八寶稀飯如何做簡單又好吃]( "黑米薏仁八寶稀飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘向大家推薦一款粥，黑米薏仁八寶稀飯，在天氣乾燥的日子裏，煮一碗黑米薏仁八寶稀飯，既能補充水分，又能調養腸胃。黑米、薏仁、八寶稀飯放一起熬煮，不但營養好，而且它的口感很是軟糯，這是一款老少皆宜的粥，而且很滋補...
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![薏仁稀飯怎麼做]( "薏仁稀飯怎麼做")
- 相信大家都會遇到腸胃不好的時候，腸胃一反常，吃什麼都沒有胃口。所以，在這麼繁多誘惑的飲食麪前，一定保證自己的腸胃處於一個良好的狀態。腸胃不好的時候很多東西不能吃，不過薏仁稀飯是一款不錯的選擇。薏仁稀飯怎麼做呢？小編來教你們。一、薏仁稀飯怎麼做（一）用料1、薏仁一把(跟...
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味味甜
