![奶香燕麥水果粥的做法 【奶香燕麥水果粥】-----冰爽、清涼的早餐 奶香燕麥水果粥怎麼做]( "奶香燕麥水果粥的做法 【奶香燕麥水果粥】-----冰爽、清涼的早餐 奶香燕麥水果粥怎麼做")
- “回來的這幾天我都是六點不到就出門去市場，説起來也不算晚，可其實這個時間去，路上也是難免被太陽曬。有時候菜買得多一點，再加上水果，提到家都會冒汗。連續的晴天，氣温越來越高。雖然説不上茶不思、飯不想，但實在也是讓人沒有什麼胃口。油的不想吃，熱的也不想吃.....。在這樣的...
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![燕麥水果粥的做法 小白也能輕鬆搞定的營養健康早餐|減肥必備的輕食早餐～燕麥水果粥 燕麥水果粥怎麼做]( "燕麥水果粥的做法 小白也能輕鬆搞定的營養健康早餐|減肥必備的輕食早餐～燕麥水果粥 燕麥水果粥怎麼做")
- 食材明細主料即食燕麥（1/2碗）純牛奶（240ml）輔料蘋果（1/2個）青提（適量）橘子（1個）紙皮核桃（2個）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥水果粥的做法步驟1、所有材料準備好備用。2、青提和蘋果清洗乾淨，青提去蒂放入盤中備用。3、洗乾淨的蘋果對半切開，取1/2去掉中間的果核，切塊放入盤中...
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![乾果燕麥粥的做法 營養健康快速早餐－乾果燕麥粥 乾果燕麥粥怎麼做]( "乾果燕麥粥的做法 營養健康快速早餐－乾果燕麥粥 乾果燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料燕麥片（一量杯）牛奶（兩量杯）乾果葡萄乾（適量）蔓越莓幹（適量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果燕麥粥的做法步驟1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶，攪拌混合。2、開大火，煮開。需要不停攪拌。3、轉小火，加入乾果碎。煮到自己喜歡的濃稠度即可關火。盛...
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![燕麥的做法之早餐燕麥粥圖解]( "燕麥的做法之早餐燕麥粥圖解")
- 最近疫情有所好轉，我又開始上班咯，雖然上班就有收入，但是也沒多少時間做早飯了，不像疫情在家，可以吃得特別豐盛，但是營養也不能落下啊，於是做了今天這款早餐燕麥粥，材料很簡單，一般家裏都有，做法就更別提了，那麼我們開始吧。主料牛奶：250毫升燕麥：20克輔料雞蛋：1個詳細步驟：第一步牛奶燒...
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![藍莓燕麥早餐奶怎麼做-藍莓燕麥早餐奶的做法]( "藍莓燕麥早餐奶怎麼做-藍莓燕麥早餐奶的做法")
- “藍莓燕麥早餐奶，還你一個不一樣的健康早晨”食材明細主料藍莓（75g）紫薯（100g）酸奶（180ml）牛奶（180ml）燕麥（50g）紅豆（50g）輔料冰塊（適量）奶香（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓燕麥早餐奶的做法步驟1、紫薯蒸熟去皮，紅豆浸泡一夜後煮熟2、將所有食材置入料理機中，選擇果蔬汁鍵運行至結束3...
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![牛奶燕麥早餐粥怎麼做-牛奶燕麥早餐粥的做法]( "牛奶燕麥早餐粥怎麼做-牛奶燕麥早餐粥的做法")
- “很快手的早餐，分分鐘搞定，再也不怕起晚吃不上飯了。”食材明細主料牛奶（150g）即食燕麥（20g）葡萄乾（適量）核桃（1個）輔料奧利奧（2片）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥早餐粥的做法步驟1、準備用料2、將牛奶倒入盛有燕麥的碗中，碗是微波爐能用的啊3、葡萄乾洗淨，用紙擦乾4、...
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![牛奶燕麥粥圖解-減脂早餐]( "牛奶燕麥粥圖解-減脂早餐")
- 牛奶燕麥粥粥味香濃，口感絲滑，比奶茶還好喝，由於低卡低脂營養健康，深受減肥姑娘們的喜愛，燕麥中含有大量的食物纖維其中的礦物質和纖維素也是十分的豐富。既保證身體營養所需同時加速身體的新陳代謝，是一款博主都在吃的超健康食物，老少皆宜。主料紫薯：150g牛奶：500g燕麥：30g輔料糖：2...
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![酸奶水果燕麥 酸奶水果燕麥怎麼做-酸奶水果燕麥的做法 夏日懶人餐]( "酸奶水果燕麥 酸奶水果燕麥怎麼做-酸奶水果燕麥的做法 夏日懶人餐")
- 食材明細主料酸奶（適量）輔料香蕉（適量）燕麥片（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果燕麥的做法步驟1、準備好酸奶燕麥香蕉。2、把燕麥片放在酸奶上。3、在把香蕉放在燕麥片上。4、拌勻就可以吃了。小竅門可以用任意自己喜歡的水果。...
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![燕麥水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麥水果酸奶杯 燕麥水果酸奶杯怎麼做]( "燕麥水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麥水果酸奶杯 燕麥水果酸奶杯怎麼做")
- “燕麥水果酸奶杯，加了各種水果和堅果燕麥片，食材非常多樣，營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單，不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘，花幾分鐘拌一杯，當下午茶補充能量吧！”食材明細主料堅果燕麥片（適量）酸奶（適量）輔料獼猴桃（適量）火龍果（適量）芒果（適量）藍莓（適量）酸甜（口味...
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![燕麥奶油水果粥怎麼做-燕麥奶油水果粥的做法]( "燕麥奶油水果粥怎麼做-燕麥奶油水果粥的做法")
- “此粥適合早餐，健康，簡單”食材明細主料大米（適量）小米（適量）奶油（適量）燕麥（適量）輔料蘋果（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥奶油水果粥的做法步驟1、將大米、小米洗淨，先用大火煮開，再轉小火煮，在煮的期間時不時攪拌一下，以免粘鍋2、待米煮軟，水變粘稠，下燕麥稍煮，奶油攪拌。3...
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![牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “曾經，某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣，感覺沒滋沒味，所以那燕麥也被我遺棄了~~如今，某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裏一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天，某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得，燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀，而且感覺挺香的呢~~如果他牛奶...
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![OATMEAL 蘋果汁早餐燕麥粥怎麼做-蘋果汁早餐燕麥粥的做法 蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT]( "OATMEAL 蘋果汁早餐燕麥粥怎麼做-蘋果汁早餐燕麥粥的做法 蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT")
- “昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的，在一個燒腦的夜晚之後，急需一個健康有益，不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥，現在只需要添加水果，堅果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎？？她們是否和我一樣如此幸福一早就有美味的applejuiceOvernightOatmeal享用呢？”食材明細...
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![早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做]( "早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做")
- “每天早上急着上班，又來不及做可口早餐，但又不想吃外面。那麼，有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衞生的早餐，只要用微波爐做成一碗温暖又有營養的燕麥粥。吃上後，保證你今天一整天精神煥發，充滿活力。”食材明細主料桂格燕麥片（適量）牛奶（適量）香蕉（一根）蔓越莓幹（適量）輔料蜂...
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![果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做]( "果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做")
- “營養貼士：給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品，主食，堅果，乾果，全了，既營養又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）核桃仁（適量）花生仁（適量）瓜子仁（適量）黑芝麻（適量）輔料枸杞（適量）葡萄乾（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁牛奶燕麥粥的做法步驟1、準...
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![奶香燕麥粥的做法 all you want（奶香燕麥粥） 奶香燕麥粥怎麼做]( "奶香燕麥粥的做法 all you want（奶香燕麥粥） 奶香燕麥粥怎麼做")
- “一直很喜歡吃燕麥，易飽健康，減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊，所以自己各種嘗試添加很多好玩的，這次找到了自己最愛的那個味道！”食材明細主料燕麥（3勺）紫米粥（2勺）烏飯（1勺）輔料葡萄乾（1匙）蜂蜜（1匙）牛奶（100ml）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香燕麥粥的做法步驟1、...
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![水果燕麥甜粥怎麼做-水果燕麥甜粥的做法]( "水果燕麥甜粥怎麼做-水果燕麥甜粥的做法")
- “這道水果燕麥甜粥很適合當早餐食用，吃了可以補充維生素c與纖維素，即可改善便祕問題，又可讓一天活力充沛。”食材明細主料蘋果（半個）木瓜（1/4個）奇異果（半個）黑棗（3顆）熱牛奶（100ml）麥片（60g）輔料糖（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥甜粥的做法步驟1、水果洗淨，蘋果，木瓜，奇...
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![水果燕麥 水果燕麥怎麼做-水果燕麥的做法 減肥餐]( "水果燕麥 水果燕麥怎麼做-水果燕麥的做法 減肥餐")
- “這款營養餐可根據自己口味加入自己喜愛的水果但是每天食用一些藍莓可以增強免疫、延緩衰老和抗癌等功能也可以放些香蕉晚上食用可以增加飽腹感還可以潤腸通便對我們的腸道有幫助草莓放幾顆也是很不錯的放入的水果只有4點要求：第一：低脂低熱量低糖營養價值高的第二：有飽腹...
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![水果燕麥粥怎麼做-水果燕麥粥的做法]( "水果燕麥粥怎麼做-水果燕麥粥的做法")
- “現在天冷，早餐吃水果有點涼涼的，我一般不選擇水量太大的水果，有時候還會煮水果燕麥粥，不但色彩繽紛，而且營養豐富，很受家人們的喜歡。”食材明細主料燕麥（適量）奇異果（1/2個）火龍果（1/4個）草莓（3個）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、準備好原料：燕...
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![清爽水果粥怎麼做-清爽水果粥的做法]( "清爽水果粥怎麼做-清爽水果粥的做法")
- 食材明細主料黑米（30g）大米（50g）芒果（1個）清水（500g）輔料椰子汁（40g）薄荷葉（1顆（裝飾））果味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）清爽水果粥的做法步驟1、準備所需食材2、黑米用清水浸泡1小時3、電飯鍋內膽倒入大米4、加入泡好的黑米，清洗乾淨，加入500g清水5、放入電飯鍋裏，按下粥/湯鍵，按下開始鍵...
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![水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做]( "水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者温水（具體選擇看自己喜歡熱的口感還是涼一點的）泡3分鐘左右。4、沖泡完若是熱水稍涼加入蜂蜜，...
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![奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做]( "奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做")
- “之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯，所以也做了早餐”食材明細主料烘焙燕麥（50g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酸奶燕麥粥的做法步驟1、現在碗內放入酸奶鋪底2、然後在上面撒上烘焙的燕麥片3、最後撒上奇亞籽即可...
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![水果燕麥粥的做法 【四川】水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做]( "水果燕麥粥的做法 【四川】水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做")
- “又是一道快手且健康的微波爐早餐~~~~今天的牛奶燕麥粥裏添加了水果，奶香的口感裏增加了水果的清新果香，口感更好，營養也更豐富了~~~而且用微波爐操作，非常簡單便捷~~~如果家裏沒有微波爐，也可用煮鍋煮熟，不過要一直攪拌哦，以免粘鍋~~~”食材明細主料即食燕麥片（35g）梨子（1個）純牛...
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![水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做]( "水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎。4、水開後放入蘋果，梨再次煮開。5、放入燕麥片，枸杞子...
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![燕麥牛奶粥的做法 超營養的簡易早餐 燕麥牛奶粥怎麼做]( "燕麥牛奶粥的做法 超營養的簡易早餐 燕麥牛奶粥怎麼做")
- “超簡單，營養早餐”食材明細主料燕麥（50g）輔料奶粉（20g）奶香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥牛奶粥的做法步驟1、往燜燒罐裏倒入熱水，蓋上蓋子，5分鐘後倒掉。2、依次往燜燒罐中加入燕麥、奶粉、熱水。3、蓋上蓋子後，等待40分鐘。4、打開燜燒罐，就可以享用美味又營養的燕麥牛奶...
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![隔夜早餐燕麥粥 的做法 隔夜早餐燕麥粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 怎麼做]( "隔夜早餐燕麥粥 的做法 隔夜早餐燕麥粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 怎麼做")
- “你是不是每天早晨起牀就盼望着能多睡半小時？你是不是屬於“晚上睡不着，早上起不來”的族羣，但又好希望自己能吃上一頓健康營養的早餐。那麼快來嘗試下國外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,並且它的好處在於不需要任何烹飪技能哦！簡單，健康又可以任意DIY。我經常會把它...
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味味甜
