![拌紫菜怎麼做-拌紫菜的做法]( "拌紫菜怎麼做-拌紫菜的做法")
- “在沒有錢炒鍋的當時做了這道菜一吃便愛上了”食材明細主料紫菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料香油（適量）醬油（適量）鹽（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紫菜的做法步驟1、按照自己的食用量準備無沙紫菜為了讓其脆口，我通常都不洗直接用來拌，不過我想大多人都不能接受，所以建...
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![紫白菜拌粉絲怎麼做-紫白菜拌粉絲的做法]( "紫白菜拌粉絲怎麼做-紫白菜拌粉絲的做法")
- 食材明細主料紫白菜（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）粉絲（適量）輔料大蒜（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）糖（適量）味精（適量）香油（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫白菜拌粉絲的做法步驟1、所需食材:紫白菜、菠菜、胡蘿蔔、粉絲。2、菠菜焯燙1－2分鐘，撈出投涼擠出水...
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![涼拌紫背菜怎麼做-涼拌紫背菜的做法]( "涼拌紫背菜怎麼做-涼拌紫背菜的做法")
- “紫背菜是近2年我才發現有賣的，以前一直沒吃過，但自從買過一次以後基本見到就會買了，據説紫背菜有涼血、去虛火的功效，同時它的口感很嫩滑，特別適合涼拌着吃。以下是百度到關於紫背菜的相關資料：紫背菜有治咳血、血崩、經痛、血氣虧、支氣管炎、盆腔炎、中暑、阿m巴痢疾和外用...
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![拌紫背菜怎麼做-拌紫背菜的做法]( "拌紫背菜怎麼做-拌紫背菜的做法")
- 食材明細主料紫背菜（少許）輔料蒜蓉（少許）小米椒（少許）醬油（少許）花生油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紫背菜的做法步驟1、紫背菜洗乾淨，備蒜蓉2、鍋中水燒開放紫背菜煮一分鐘3、撈起放蒜蓉和小米椒，淋點熱油，調點醬油，拌均勻就可以吃了4、簡單美味的野菜，春天的感覺。...
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![紫甘藍拌生菜絲怎麼做-紫甘藍拌生菜絲的做法]( "紫甘藍拌生菜絲怎麼做-紫甘藍拌生菜絲的做法")
- “拌時蔬這樣你愛吃嗎？我想你會喜歡的！一到夏天，人們都喜歡吃清爽的涼拌菜，我更喜歡涼拌菜，尤其是更有營養的生拌菜系列，今天的這款四步完成的紫甘藍拌生菜絲就是簡單又好吃涼拌菜，分享給大家，希望大家支持和喜歡！”食材明細主料紫甘藍（適量）球生菜（適量）輔料西紅柿（少許）配料香辣油（適量...
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![香菜拌紫蘿蔔怎麼做-香菜拌紫蘿蔔的做法]( "香菜拌紫蘿蔔怎麼做-香菜拌紫蘿蔔的做法")
- “紫蘿蔔非常豔麗，配上香菜涼拌，非常爽口。”食材明細主料紫蘿蔔（適量）香菜（適量）小米椒（一個）輔料鹽（適量）白米醋（適量）雞精（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜拌紫蘿蔔的做法步驟1、小米椒，香菜。2、紫蘿蔔一個，洗淨。3、擦成細絲。4、小米椒，香菜放紫蘿蔔上。5、適量...
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![涼拌紫甘菜怎麼做-涼拌紫甘菜的做法]( "涼拌紫甘菜怎麼做-涼拌紫甘菜的做法")
- “美容養顏排毒”食材明細主料紫菜（1顆）輔料鹽（少許）糖（少許）芥末油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘菜的做法步驟1、把菜切成絲。2、把菜切好放人盆裏。3、放人鹽少許，生抽，糖少許，介麼油少許。4、可以吃了。...
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![涼拌紫菜怎麼做-涼拌紫菜的做法]( "涼拌紫菜怎麼做-涼拌紫菜的做法")
- “紫菜營養豐富、味道鮮美，富含蛋白質、無機化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等，是個百搭單品。”食材明細主料紫菜（一片）蝦米（一把）輔料蒜頭（半個）葱（一根）小米辣（一個）調料食用油（適量）生抽（一勺）甜辣醬（一勺）香醋（一勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫菜的做法步驟1、準備食...
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![拌紫貝菜怎麼做-拌紫貝菜的做法]( "拌紫貝菜怎麼做-拌紫貝菜的做法")
- “樓頂種的紫貝菜絕對無公害綠色蔬菜，鮮嫩，簡單一燙，調料一拌，輕鬆上桌。”食材明細主料紫貝菜（適量）輔料蒜頭（適量）油（適量）蠔油（少許）糖（少許）醋（少許）生抽（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紫貝菜的做法步驟1、紫貝菜，很美很嫩哦2、洗淨備用3、鍋中水燒開，放點油，下紫貝菜燙一會4、...
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![紫蘇葉大拌菜怎麼做-紫蘇葉大拌菜的做法]( "紫蘇葉大拌菜怎麼做-紫蘇葉大拌菜的做法")
- “紫蘇葉，一種帶有紫色葉片、濃郁香氣的草本植物。它在我國有着悠久的應用歷史，自古人們就將其入藥服用或是烹飪成各種美食，味道鮮香可口，深受青睞。紫蘇葉具有清熱解毒、抗腫瘤、止血、降血糖、抗過敏、治療脾胃氣滯等功效。烤肉燉菜用它可以去除腥味，增加獨特的香味。今天我...
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![紫薯南瓜拌青菜怎麼做-紫薯南瓜拌青菜的做法]( "紫薯南瓜拌青菜怎麼做-紫薯南瓜拌青菜的做法")
- 食材明細主料紫薯（一個）南瓜（適量）菠菜（適量）腐竹（適量）雞蛋（一個）四季豆（適量）豆芽（適量）調料沙拉醬（一包）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯南瓜拌青菜的做法步驟1、準備材料。2、四季豆洗乾淨入鍋煮熟備用。3、雞蛋煮熟去殼，紫薯，南瓜煮熟備用。4、豆芽也洗好了，煮熟青菜放一起。5、...
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![香菜拌紫甘藍怎麼做-香菜拌紫甘藍的做法]( "香菜拌紫甘藍怎麼做-香菜拌紫甘藍的做法")
- “夏日最愛，涼拌時蔬，口感脆爽，色澤豔麗，營養豐富，味道棒棒噠！”食材明細主料紫甘藍（適量）香菜（適量）花生米（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菜拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切成絲備用。2、香菜切成小段備用。3、花生米備好。4、準...
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![涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做]( "涼拌紫甘藍的做法 快手菜---涼拌紫甘藍 涼拌紫甘藍怎麼做")
- “甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。1.紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜；2.紫甘藍能夠增強...
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![蝦仁紫菜拌麪怎麼做-蝦仁紫菜拌麪的做法]( "蝦仁紫菜拌麪怎麼做-蝦仁紫菜拌麪的做法")
- “我從小就愛米飯不太喜歡麪條，因為那時候的麪條花樣少，菜品種也少，尤其討厭掛麪，現在生活好了，麪條可以做到花樣也多了，菜更是多得想吃什麼有什麼，現在的我也不再討厭麪條了，辰辰一直特別愛吃麪條，為了不讓她像我一樣漸漸開始討厭一種食物，所以也開始在麪條上增加花樣，來吸引辰辰寶...
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![陳醋涼拌紫包菜怎麼做-陳醋涼拌紫包菜的做法]( "陳醋涼拌紫包菜怎麼做-陳醋涼拌紫包菜的做法")
- “陳醋涼拌紫包菜，是家人到外面一酒店就餐必點的開胃菜，在這裏我也仿冒一番，不同的一點就是我加了淮鹽花生。”食材明細主料紫包菜（適量）香菜（適量）輔料淮鹽花生（適量）鹽（適量）水（適量）配料陳醋（適量）紅糖（適量）酸甜（口味）醃（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）陳醋涼拌紫包菜的做法步驟1、備材料2、紫包...
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![捲心菜拌紫甘藍怎麼做-捲心菜拌紫甘藍的做法]( "捲心菜拌紫甘藍怎麼做-捲心菜拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料捲心菜（200克）紫甘藍（100克）輔料香油（適量）胡椒粉（少許）配料李錦記一品鮮醬油（適量）糖（適量）醋（適量）芝麻醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）捲心菜拌紫甘藍的做法步驟1、捲心菜紫甘藍洗淨切絲過一下水撈出。2、調料汁：用一品鮮醬油、糖、醋、香油、胡椒粉、芝麻醬按一...
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![黃瓜絲拌紫菜怎麼做-黃瓜絲拌紫菜的做法]( "黃瓜絲拌紫菜怎麼做-黃瓜絲拌紫菜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）紫菜（一片）輔料陳醋（三勺）蠔油（適量）鹽（一勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜絲拌紫菜的做法步驟1、黃瓜洗淨切絲2、紫菜用涼水浸泡兩分鐘。不要時間長了，否則紫菜太軟不好撈出3、紫菜泡軟後立即撈出瀝乾水分和黃瓜絲放一起4、加入鹽，陳醋和蠔油攪拌均勻...
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![拌飯芝麻紫菜碎的做法 拌飯芝麻紫菜碎（麪包機版） 拌飯芝麻紫菜碎怎麼做]( "拌飯芝麻紫菜碎的做法 拌飯芝麻紫菜碎（麪包機版） 拌飯芝麻紫菜碎怎麼做")
- “原汁原味，孩子拌飯喜歡吃。”食材明細主料紫菜（適量）輔料芝麻（適量）調料花生油（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌飯芝麻紫菜碎的做法步驟1、紫菜剪碎放入麪包機，加少量油。2、啟動麪包機翻炒乾貨功能，15分鐘後放入熟芝麻。3、再翻炒5分鐘。4、完成。5、覺得不夠碎可以...
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![紫甘藍涼拌菜怎麼做-紫甘藍涼拌菜的做法]( "紫甘藍涼拌菜怎麼做-紫甘藍涼拌菜的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋餅（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍涼拌菜的做法步驟1、紫甘藍，土豆，黃瓜，胡蘿蔔，切絲，2、紫甘藍，和土豆絲用開水燙一下，配上黃瓜絲和胡蘿蔔絲，最後按自己的口味調料，最後加雞蛋皮3、加...
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![涼拌紫莧菜怎麼做-涼拌紫莧菜的做法]( "涼拌紫莧菜怎麼做-涼拌紫莧菜的做法")
- “夏天到了，各種涼拌菜來了，今天做了一道涼拌紫莧菜。莧菜是夏天的時令菜，比其他季節好吃。平常蒜蓉炒莧菜、炒肉、煮粥等吃膩了，不防涼拌，營養還不流失，方便快速好吃。紫莧菜比普通莧菜營養增加，口感好，顏值高。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃、清熱、補氣、明目等功效，且...
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![涼拌紫蘇雜菜怎麼做-涼拌紫蘇雜菜的做法]( "涼拌紫蘇雜菜怎麼做-涼拌紫蘇雜菜的做法")
- 食材明細主料紫蘇（適量）洋葱（適量）辣椒（適量）子姜（適量）黃瓜（適量）輔料大蒜（適量）調料生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫蘇雜菜的做法步驟1、紫蘇葉洗淨加鹽浸泡。2、材料如下。3、全部切絲碼在盤中。4、大蒜切碎。5、紫蘇切絲放中間。6、加入適量生抽...
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![涼拌紫蘭菜怎麼做-涼拌紫蘭菜的做法]( "涼拌紫蘭菜怎麼做-涼拌紫蘭菜的做法")
- “有點辣有點鮮。”食材明細主料紫蘭菜（幾片）黑木耳（幾片）輔料海天老抽（1匙）辣椒醬（半匙）豆板醬（半匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫蘭菜的做法步驟1、黑木耳，紫蘭菜洗淨待水過濾。2、鍋內水燒開，將它們分別放入水裏過濾，切成絲。3、碗裏倒入老抽辣椒醬豆板醬。4、將紫蘭萊，...
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![涼拌紫色包菜絲怎麼做-涼拌紫色包菜絲的做法]( "涼拌紫色包菜絲怎麼做-涼拌紫色包菜絲的做法")
- “涼拌紫色包菜絲，紫色包菜也名紫甘藍。紫甘藍有三種類形，圓頭形，平頭形為好。這兩個品種菜球大，緊實而肥嫩，出菜率高，吃起來好味道。紫甘含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素，但確是最常見的抗氧化物質之一。能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥...
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![紫包菜拌土豆絲怎麼做-紫包菜拌土豆絲的做法]( "紫包菜拌土豆絲怎麼做-紫包菜拌土豆絲的做法")
- “現在天氣一天比一天熱涼拌菜也成了餐桌上的主角，今天用紫包菜拌土豆絲，不但色澤好看，而且味道很好。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和...
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![涼拌紫菜淡皮怎麼做-涼拌紫菜淡皮的做法]( "涼拌紫菜淡皮怎麼做-涼拌紫菜淡皮的做法")
- “一道爽口的涼菜，一定要用質量好的無沙紫菜，要不然，你懂得。淡皮和蝦皮最大的區別是無鹽味淡較乾癟。”食材明細主料無沙紫菜（適量）淡皮（適量）香菜（適量）白芝麻（適量）鹽（適量）糖（適量）米醋（適量）輔料香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫菜淡皮的做法步驟1、先將紫菜撕小塊。2...
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味味甜
