![蔬菜炒饅頭的做法 減肥主食－－蔬菜炒饅頭 蔬菜炒饅頭怎麼做]( "蔬菜炒饅頭的做法 減肥主食－－蔬菜炒饅頭 蔬菜炒饅頭怎麼做")
- “好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千萬不要只吃水果不吃主食。澱粉類是人體必須的，甚至油脂什麼的每天也要攝入少量。多吃點蛋白質可以增加飽足感。還有，我是不提倡節食減肥，減下來的都是水重不是脂肪，而且每天卡路里的攝入量少於1200大卡的話會導致MC不正常...
- 25641
![菜頭酸怎麼做-菜頭酸的做法]( "菜頭酸怎麼做-菜頭酸的做法")
- “此菜酸甜開胃，閩南地區一般做裝飾，配菜使用。搭配如:涼盤、燒肉、滷料等等其中比較常見的是搭配海蠣煎……”食材明細主料白蘿蔔（一個）輔料鹽（少許）白糖（四匙）白醋（二匙）酸甜（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菜頭酸的做法步驟1、選用長蘿蔔，勿用頭青的。青頭的苦澀2、用刨子刨或切細...
- 5690
![芝麻饅頭怎麼做-芝麻饅頭的做法]( "芝麻饅頭怎麼做-芝麻饅頭的做法")
- “喜歡芝麻的香氣,而且芝麻對身體也很好,做了芝麻包子,順便也做做饅頭吧,有老麵在裡面,饅頭的滋味就是不同呢!”食材明細主料中筋麵粉（600g）酵母（6g）水（300g）全脂奶奶（30g）砂糖（45g）黑芝麻粉（45g）沙拉油（15g）老麵（200g）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芝麻饅頭的做法步驟1、老麵是我做...
- 31260
![蔬菜雜炒怎麼做-蔬菜雜炒的做法]( "蔬菜雜炒怎麼做-蔬菜雜炒的做法")
- “木耳，別名黑木耳、光木耳。真菌學分類屬擔子菌綱，木耳目，木耳科。色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為中國菜餚大添風采，而且能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。木耳的功效：補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌；運血。一般人羣均可食...
- 18949
![剁椒魚頭怎麼做-剁椒魚頭的做法]( "剁椒魚頭怎麼做-剁椒魚頭的做法")
- “健康功效：胡椒粉：補血、護齒、保護骨骼食材用料：雄魚頭一個姜絲蒜米葱絲鹽胡椒粉[圖]胡椒粉雞精生抽料酒[圖]料酒”食材明細主料魚頭（250g）蒜米（5g）鹽（5g）料酒（5g）輔料薑絲（10g）胡椒粉（5g）生抽（5g）葱絲（5g）微辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒魚頭的做法步驟1、1.魚頭洗淨、姜、葱、蒜洗...
- 6855
![雪花饅頭的做法 雪花饅頭 雪花饅頭怎麼做]( "雪花饅頭的做法 雪花饅頭 雪花饅頭怎麼做")
- “今天*立冬*啦！分享一個雪花饅頭的做法給大家😄以前看到網上的是麪包，我就想著做饅頭也可以啊😂哈哈，想到就動手做起來😜有沒有增添幾分🍂冬天的感覺❄️步驟有點多，但其實很簡單🤭手把手分享給美友們一起做起來🤩”食材明細主料麪粉（200g）輔料南瓜泥（50g（不帶水））幼滑花生醬（適量）調...
- 12076
![奶香紫薯紅莓饅頭卷的做法 奶香紫薯紅莓饅頭卷 奶香紫薯紅莓饅頭卷怎麼做]( "奶香紫薯紅莓饅頭卷的做法 奶香紫薯紅莓饅頭卷 奶香紫薯紅莓饅頭卷怎麼做")
- “把普通的饅頭做成吸引孩子的食慾😋顏值高還簡單好看又好吃👍，晚上做好第二天早餐就有了😁配上牛奶🥛，雞蛋🍳和水果🍓🍇🫐簡單快手又營養的早餐不就有了🤗，媽媽們還可以多睡10分鐘🤭”食材明細紫薯面團紫薯粉（20g）低粉（100g（或普通麪粉））糖（20g）酵母粉（1.5g）牛奶（適量）白麪團低粉（100g（或...
- 30395
![雙色花饅頭的做法 雙色花饅頭 雙色花饅頭怎麼做]( "雙色花饅頭的做法 雙色花饅頭 雙色花饅頭怎麼做")
- “漂亮又簡單的雙色饅頭花自己動手做👍暄軟美味營養😋還好看😉快點動手試試吧😄”食材明細白色面團麪粉（100g）酵母粉（1g）糖（15g）南瓜面團麪粉（100g）南瓜粉（20g）酵母粉（1g）糖（15g）調料水（適量）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙色花饅頭的做法步驟1、把南瓜蒸熟壓泥放涼後加入100克麵粉...
- 16818
![芋頭牛奶冰怎麼做-芋頭牛奶冰的做法]( "芋頭牛奶冰怎麼做-芋頭牛奶冰的做法")
- 食材明細主料芋頭（2顆）輔料牛奶（1杯）冰塊（2杯）配料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芋頭牛奶冰的做法步驟1、芋頭削皮洗淨2、切小塊3、滾水煮半小時，加入2瓢冰糖，因為做濃縮還要加牛奶或冰水等，所以煮的時候糖可以多加一點4、煮乾了也沒關係，做冰沙可以乾些，做成飲品可以水加...
- 3991
![三色粗糧饅頭的做法 三色粗糧饅頭 三色粗糧饅頭怎麼做]( "三色粗糧饅頭的做法 三色粗糧饅頭 三色粗糧饅頭怎麼做")
- “粗糧細做，為餐桌添色彩，為早餐添新意，為家人添健康👍趁假期多做一些放冰箱第二天早上蒸一蒸，配牛奶雞蛋什麼的方便又營養😋，一星期的早餐就輕鬆好多了🤩媽媽還可以多睡10分鐘🤭”食材明細主料麪粉（3份）（各100g）輔料山藥（半根）紫薯（1個）南瓜（1塊）紅薯（1塊）調料酵母粉（3份）（1.5g）水（適量）蔓越莓（...
- 20517
![蛋清炒蔬菜的做法 蛋清炒炒蔬菜 蛋清炒蔬菜怎麼做]( "蛋清炒蔬菜的做法 蛋清炒炒蔬菜 蛋清炒蔬菜怎麼做")
- 食材明細主料蛋清（適量）黃瓜（半個）胡蘿蔔（半顆）輔料醬油（適量）孜然粉（少許）葱花（少許）鹽（適量）味精（適量）油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋清炒蔬菜的做法步驟1、蛋清一小碗（因為我做其它吃的剩下不少蛋清。）放點葱花，孜然粉，鹽，醬油，打散待用，用油煎蛋清。2、胡蘿蔔，黃瓜切段或者切絲，胡...
- 29756
![花樣饅頭的做法 花樣饅頭 花樣饅頭怎麼做]( "花樣饅頭的做法 花樣饅頭 花樣饅頭怎麼做")
- “🎊2023年第一☝️個食譜🎉簡單好看，新手一看就會的一款花樣饅頭😄”食材明細主料麪粉（200g（各色100g））輔料南瓜粉（10g）紫薯粉（10g）水（適量）調料糖粉（10g（各麪粉5克））酵母粉（3g（各麪粉1.5克））甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花樣饅頭的做法步驟1、準備好材料。2、用少量多次的方法加入水和...
- 21215
![芝士饅頭的做法 饅頭大翻身——芝士饅頭 芝士饅頭怎麼做]( "芝士饅頭的做法 饅頭大翻身——芝士饅頭 芝士饅頭怎麼做")
- “隨着生活水平的提高，食物也跟隨多姿多彩。普通的饅頭也能大變樣，讓你意想不到的芝士饅頭隆重登場，芝士控的吃貨們準備好了嗎？快馬起來試試吧！”食材明細主料饅頭（2個）火腿腸（1根）馬蘇裏拉芝士碎（適量）輔料葱花（適量）芝麻（少許）鹽（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芝士饅頭的做法步...
- 21905
![花花蜜豆小饅頭的做法 花花蜜豆小饅頭 花花蜜豆小饅頭怎麼做]( "花花蜜豆小饅頭的做法 花花蜜豆小饅頭 花花蜜豆小饅頭怎麼做")
- “把平常不過的粗糧變着花樣做👍孩子很喜歡呢😋”食材明細主料紅薯（1個（大的））輔料麪粉（200g）蜜豆（100g）調料糖（10g）酵母粉（2g）牛奶（適量）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花花蜜豆小饅頭的做法步驟1、我這小個的用兩個。2、切片蒸熟壓泥。3、放涼至35度左右後加入酵母粉和少量分次的...
- 29609
![流心湯圓南瓜饅頭的做法 流心湯圓南瓜饅頭 流心湯圓南瓜饅頭怎麼做]( "流心湯圓南瓜饅頭的做法 流心湯圓南瓜饅頭 流心湯圓南瓜饅頭怎麼做")
- “湯圓別再煮著吃了😂試試這個流心湯圓饅頭吧😋外層饅頭暄軟中間湯圓皮糯嘰嘰內裏芝麻溶香甜🤩三種口感三種享受😎簡直是人間美味😉😉🤭”食材明細主料麪粉（200g）南瓜泥（30g）輔料芝麻湯圓（4顆）調料酵母粉（2.5g）糖（5g）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）流心湯圓南瓜饅頭的做法步驟1...
- 5815
![金香饅頭如何做簡單又好吃]( "金香饅頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料饅頭：３小個雞蛋：２個輔料鹽：少許孜然：少許具體步驟1.把饅頭切小塊，雞蛋加少許鹽打液。2.把饅頭塊放打好的蛋液裏袌拌，下鍋炒，再加點孜然一起翻炒。至金黃色可出鍋。（本人為了拍照，鍋裏時間久，快糊了。...
- 18099
![蔬菜亂炒怎麼做-蔬菜亂炒的做法]( "蔬菜亂炒怎麼做-蔬菜亂炒的做法")
- “南瓜味甘、性温，入脾，胃經，具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便祕和結腸癌...
- 32118
![蔬菜炒飯怎麼做-蔬菜炒飯的做法]( "蔬菜炒飯怎麼做-蔬菜炒飯的做法")
- “簡單好營養。”食材明細主料冷飯（100g）娃娃菜（100g）生菜（100g）輔料胡蘿蔔絲（50g）萵筍絲（50g）調料菜籽油（2個）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜炒飯的做法步驟1、娃娃菜一片一片洗淨擺放在一起切成條。2、油熱以後，放入娃娃菜條翻炒。3、再放入生菜條一起翻炒均勻。4、放...
- 14276
![炒雜蔬菜的做法 家常菜餚@@炒雜蔬菜 炒雜蔬菜怎麼做]( "炒雜蔬菜的做法 家常菜餚@@炒雜蔬菜 炒雜蔬菜怎麼做")
- “菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維。長角豆含有各種維生素和礦物質。而蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還藴藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。”食材明細主料長角豆（適量）輔料包菜花（適量）蘿蔔（適量）肉片（適量）配料蒜米（適量）小葱（適...
- 15585
![蔬菜小炒怎麼做-蔬菜小炒的做法]( "蔬菜小炒怎麼做-蔬菜小炒的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）白菜（適量）黃瓜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜小炒的做法步驟1、包菜、胡蘿蔔、黃瓜清洗備用，黑木耳泡發清洗（忘拍）。2、包菜、胡蘿蔔、黑木耳切成絲，蒜切末。3、黃瓜擦成絲。4、五花肉切片，放入鍋中小...
- 9792
![蔬菜炒飯的做法 【山東】蔬菜炒飯 蔬菜炒飯怎麼做]( "蔬菜炒飯的做法 【山東】蔬菜炒飯 蔬菜炒飯怎麼做")
- “兒子一直很喜歡炒飯，各種口味的都喜歡。”食材明細主料米飯（1碗）白玉菇（適量）油菜（適量）香腸（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜炒飯的做法步驟1、白玉菇減掉根部洗淨。2、入鍋焯水。3、油菜洗淨切碎，香腸切小丁，葱切碎。4、鍋裏油熱加入香腸丁，葱...
- 27805
![雙色饅頭如何做簡單又好吃-綠茶中西點]( "雙色饅頭如何做簡單又好吃-綠茶中西點")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麵粉：120糖：20泡打粉：2酵母：2温水：58綠茶粉：5輔料具體步驟1.酵母用温水開好,放約5分2.所有材料(綠茶粉除外)攪勻成團3.材料拌勻後立即分成兩份4.其中一份麵團快手加入綠茶粉並搓至光滑(**若水份不夠,可加數...
- 30185
![香煎南瓜甜慄饅頭的做法 香煎南瓜甜慄饅頭 香煎南瓜甜慄饅頭怎麼做]( "香煎南瓜甜慄饅頭的做法 香煎南瓜甜慄饅頭 香煎南瓜甜慄饅頭怎麼做")
- “南瓜營養豐富，不僅可以保護胃粘膜、降血糖降血壓、還可以防癌治癌；常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。南瓜全身都是寶，再加上當季的栗子做個金燦燦又口感豐富的香煎饅頭，簡直是好看😍好吃😋好營養還好滿足🤭😆🤩”食材明細主料麪粉（200g）輔料南瓜泥（30g）栗子...
- 23613
![花生醬饅頭的做法 花生醬饅頭 花生醬饅頭怎麼做]( "花生醬饅頭的做法 花生醬饅頭 花生醬饅頭怎麼做")
- “最近網上很火的花生醬饅頭🤩我也跟著試試😁花生醬味道香濃饅頭暄軟，花生醬控別錯過哦😉”食材明細主料麪粉（200g）花生醬（2勺）輔料酵母粉（2g）水或牛奶（適量）調料糖（20g）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花生醬饅頭的做法步驟1、材料準備好（麪粉，糖先放大盆裏）。2、先用温水醒發酵母粉...
- 26626
![蔬菜炒麪怎麼做-蔬菜炒麪的做法]( "蔬菜炒麪怎麼做-蔬菜炒麪的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）四季豆（適量）南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）米粉幹（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜炒麪的做法步驟1、米粉幹用冷水泡軟。2、紫甘藍、四季豆、南瓜、胡蘿蔔切絲。3、鍋中放油燒熱，下入蔬菜翻炒。4、放入泡好的米粉幹，加少許水燜...
- 16140
味味甜
