![自制低卡養顏能量棒-能量棒]( "自制低卡養顏能量棒-能量棒")
- “減肥減的太快，皮膚有點鬆，每天又要補充適量的優質脂肪，就想到了做這個能量棒，一舉多得。因為紅棗夠甜了，所以沒有加糖，建議各位用紅棗來調甜度放棄糖。”食材明細主料阿膠片（60g）輔料黃酒（40ml）和田大棗（120g）核桃（40g）碧根果（10g）腰果（50g）巴旦木（50g）麩皮（50g）甜味（口味）其他（工藝）數天（耗時）普通...
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![自制棒棒糖的做法 自制棒棒糖（麥芽糖版） 自制棒棒糖怎麼做]( "自制棒棒糖的做法 自制棒棒糖（麥芽糖版） 自制棒棒糖怎麼做")
- “上次做做海苔芝麻脆，剩下半罐麥芽糖，於是去找了個小磨具，做幾隻棒棒糖，回憶一下兒時的快樂，哈哈！現在的小朋友真幸福，記得小時候還幹過一件事，找一個金屬酒瓶蓋子，扎一根鐵絲做成小鍋，然後倒入白糖，放在蠟燭上燒，白糖化成糖漿後，倒在金屬飯盒上，冷卻了就是一根棒棒糖了。有沒有小夥伴...
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![燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做]( "燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做")
- “燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）香草香精（3滴）蜂蜜（5毫升）水（5毫升）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗...
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![燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做]( "燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多，剛好可以成團就可以。4、放入烤箱180度預熱5分鐘，放入...
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![果仁能量棒如何做簡單又好吃]( "果仁能量棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時果仁能量棒這道美食非常的美味，果仁就是指花生、芝麻、核桃仁、大杏仁這幾樣主料組成。花生中含有豐富的蛋白質，他其中的維生素C可以降低膽固醇，預防一些疾病，芝麻有抗衰老作用，含豐富的蛋白質、脂肪、礦物質及...
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![杏仁燕麥能量棒怎麼做-杏仁燕麥能量棒的做法]( "杏仁燕麥能量棒怎麼做-杏仁燕麥能量棒的做法")
- 食材明細主料燕麥片（100g）杏仁片（30g）輔料蔓越莓幹（20g）黑麥麪粉（50g）黑芝麻（20g）蜂蜜（50g）蛋清（1個）清水（30g）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）杏仁燕麥能量棒的做法步驟1、燕麥片和杏仁片拌勻，放入預熱150度烤箱中層烤5分鐘。2、烤好的燕麥杏仁片加入蔓越莓幹，黑麥麪粉，黑芝麻，蜂蜜，蛋清和...
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![五穀堅果能量棒如何做簡單又好吃]( "五穀堅果能量棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：50燕麥片：160核桃仁：50美國大杏仁：30蔓越莓幹：30輔料麥芽糖：40ml蜂蜜：40ml黃油：40白砂糖：10具體步驟1.將小米放入電飯煲中煮成小米飯，盛出平鋪在鋪有油布的烤盤上風乾一會兒，再放入預熱好的130度烤箱烤約10分鐘...
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![燕麥能量棒怎麼做-燕麥能量棒的做法]( "燕麥能量棒怎麼做-燕麥能量棒的做法")
- “沒生寶寶前各種零食都是超市買現在有了寶寶(づ￣ ³￣)づ當然自己在家做才放心寶寶運動量大️️也是個小饞貓🍼兩餐之間不如給孩子試試這款自制燕麥棒吧橫掃飢餓迅速補充能量”食材明細主料即食燕麥（100克）牛奶（100克）蜂蜜（80克）輔料糖（20克）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥能...
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![玉米脆片能量棒怎麼做-玉米脆片能量棒的做法]( "玉米脆片能量棒怎麼做-玉米脆片能量棒的做法")
- “過年了，入手了不少好吃的，其中就有挺好吃的玉米脆片，每天早餐放牛奶或者酸奶裏，嘎嘣脆，有營養、有樂趣。其實玉米脆片有很多種吃法，思來想去，我就把這個“玉米脆片能量棒”鼓搗出來了。早餐吃或者當零食吃這款“玉米脆片能量棒”，不但能補充能量，強壯機體，連心情都美美的。”食材...
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![無油燕麥能量棒怎麼做-無油燕麥能量棒的做法]( "無油燕麥能量棒怎麼做-無油燕麥能量棒的做法")
- “燕麥和全麥粉粗糧的結合，加以核桃仁和葡萄乾做搭配，健康烤制的可以拿來嚼着吃的燕麥棒棒。酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量不高。沒有漂亮的外觀，沒有細膩的口感，多了份粗獷的健康，柚子媽剛吃有點不習慣，跟以往餅乾的口感完全不一樣，沒想到小柚子一下吃了3根，超級捧場王啊！減肥爸...
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![燕麥能量棒如何做簡單又好吃]( "燕麥能量棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：適量花生米：適量葡萄乾：適量輔料蜂蜜：適量紅糖：適量一點鹽：適量具體步驟1.把所有材料混合，如果太乾，不能粘在一起，就酌情加一點水。2.把混合好的材料放進模具，用勺子壓實。烤箱180度，烤20分鐘。...
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![自制棒棒糖如何做簡單又好吃]( "自制棒棒糖如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘聽到棒棒糖這名字，是不是又讓小朋友“流曬口水”呢。現實生活中沒有人能抗拒甜食，而棒棒糖無疑是糖類零食界的鼻祖了。上哪吃都方便。走着躺着還是坐着都可以。甜味的東西總是讓人聯想到幸福的感覺。主料面...
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![自制冰棒的做法 自制冰棒-果語 自制冰棒怎麼做]( "自制冰棒的做法 自制冰棒-果語 自制冰棒怎麼做")
- “親們有興趣可以微信下更多食譜可以交流V信:A5288ZZ”食材明細主料水果（適量）輔料火龍果（1個）香蕉切片（適量）酸奶（1盒）櫻桃（切片）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制冰棒的做法步驟1、使用果語原汁機將水果搖成汁（小孩子都能輕鬆使用安全健康媽媽再也不用擔心冰棍有色了）2、提...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做")
- “對於白領來説，抽屜肯定不能少了一堆零食，因為它能提供能量，讓上班族的大腦更清醒，所以一款健康又能補充能量的零食尤為重要。”食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料糖粉（30g）雞蛋（1只）黃油（10g）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂能量棒的做法步驟1、將黃油軟化，加入雞蛋和糖粉，均勻攪...
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![自制切糕（果仁穀物能量棒）如何做簡單又好吃]( "自制切糕（果仁穀物能量棒）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一刀九九九，建林流眼淚的切糕，我們自己可以在家做，而且做法並不難，營養美味又好吃，是夜宵或者減肥時嘴饞了的最佳選擇，它不僅會向你提供充足的能量，不讓你的胃向你咕咕抗議，而且它的熱量很低，簡直是減肥者的福音。...
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![自制能量怪獸奶昔如何做簡單又好吃]( "自制能量怪獸奶昔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料蛋白粉：15香蕉：1根巧克力冰激淋：2勺牛奶：100ml輔料巧克力醬（非必需）：5ml冰塊：6塊具體步驟1.全家福～2.沒什麼可説的～都放進攪拌機裏～先慢速後高速攪勻就ok了～3.完成～這裏面所有的原料都是滿滿的能量呀。。。這一杯都...
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![堅果能量棒的做法 堅果能量棒，出遊的絕好搭檔 堅果能量棒怎麼做]( "堅果能量棒的做法 堅果能量棒，出遊的絕好搭檔 堅果能量棒怎麼做")
- 食材明細主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麥芽糖（40g）肉桂粉（3g）紅糖（30g）蜂蜜（50g）燕麥片（200g）輔料核桃仁（100g）蔓越莓幹（20g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）堅果能量棒的做法步驟1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁還有麥片統統都放進烤盤裏面，鋪成一層。2、然後放進烤箱裏190度烤個10分鐘左右...
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![香蕉燕麥能量棒怎麼做-香蕉燕麥能量棒的做法]( "香蕉燕麥能量棒怎麼做-香蕉燕麥能量棒的做法")
- “到了下午是不是覺得餓了，你以為我要説來根士力架嗎？當然不，所有小仙女都是要減肥的，怎麼補充能量又可以相對少脂呢？答案就是香蕉燕麥能量棒，不僅無油健康，還很美味補充能量啊。”食材明細主料低筋麪粉（50g）香蕉（2根）牛奶（50g）雞蛋（1個）輔料燕麥葡萄乾混合（280g）核桃仁（40g）甜味（口味）烤（工藝）...
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![穀物果仁能量棒怎麼做-穀物果仁能量棒的做法]( "穀物果仁能量棒怎麼做-穀物果仁能量棒的做法")
- “聚划算買了幾大袋燕麥片，各種花樣做燕麥美食，哈哈哈”食材明細主料燕麥（200克）杏仁（100克）葡萄乾（50克）黃油（100克）蜂蜜（5大勺）輔料核桃仁（100克）黑芝麻（50克）蔓越莓（50克）紅糖（80克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）穀物果仁能量棒的做法步驟1、即食杏仁切碎，備用2、加入葡萄乾、蔓越莓、...
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![蔓越莓麥片能量棒怎麼做-蔓越莓麥片能量棒的做法]( "蔓越莓麥片能量棒怎麼做-蔓越莓麥片能量棒的做法")
- “最讓人開心的是，不用熬糖漿哦！食材隨意放，液態隨意放，唯一要注意的是，在烤制的時候，稍微調整下烤制的時間，液態多了稍微延長烤制地時間即可，是不是超級簡單？”食材明細主料燕麥片（半碗）輔料蔓越莓幹（20克）葡萄乾（20克）花生米（40克）奧利奧碎（40克）松子仁（20克）麥芽糖（三大勺水）紅糖（20克）甜味（口味...
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![自制燕麥能量棒如何做簡單又好吃]( "自制燕麥能量棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘每天，你們吃的早餐一成不變是不是會很膩呢，是不是覺得很想換早餐呢，是不是覺得雖然吃的早餐有營養，食品安全也會很膩呢？每天的牛奶麪包，豆漿包子早就可以換了，今天呢我要給你們介紹一道有營養的早餐，它就是有營養...
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![自制棒棒雞如何做簡單又好吃]( "自制棒棒雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料翅中：3個翅根：3個翅尖：3個雞胸肉：50輔料鹽：少許糖：少量自制辣椒油：少許熟白芝麻：少量雞精：少許生抽：少許米醋：少許料酒：少許大葱末：適量具體步驟1.將準備好的各種雞部位用清水洗乾淨，瀝乾水份放到盤中備用。2.將瀝乾水...
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![自制棒棒糖怎麼做-自制棒棒糖的做法]( "自制棒棒糖怎麼做-自制棒棒糖的做法")
- “因為血糖低，外出時包裏總會裝上幾顆糖。這是老姐給我教的，簡單易學。無任何添加劑，可以做出很多囗味的棒棒糖。每次做棒棒糖都會讓我想起，兒時父母去上班，我們姊妹幾個和鄰居的小夥伴一起熬糖的歲月。”食材明細主料黃冰糖（150g）水（150ml）果汁（30g）其它糖果硅膠模具（1個(食品級)）小...
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![堅果能量棒的做法 輕食堅果能量棒 堅果能量棒怎麼做]( "堅果能量棒的做法 輕食堅果能量棒 堅果能量棒怎麼做")
- “有沒有想過在家中可以輕鬆駕馭小食？想想在家也可以做出高品質的解饞零下午茶、課間餐、野外活動，適合不同場景，現在就出發。”食材明細主料核桃（8粒）紅棗（4粒）提子（50克）燕麥（10克）無花果（2粒）輔料蜂蜜（適量）麥芽糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果能量棒的做法步驟1、準備好...
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![蔓越莓麥片能量棒的做法 小個頭，大能量——蔓越莓麥片能量棒 蔓越莓麥片能量棒怎麼做]( "蔓越莓麥片能量棒的做法 小個頭，大能量——蔓越莓麥片能量棒 蔓越莓麥片能量棒怎麼做")
- “是不是有人像我一樣？喜歡酥酥脆脆的果仁糖，但是看到要熬糖漿又感覺頭疼？別急，懶人自有懶辦法，試試這款能量棒吧。特意做成小小的塊狀，一個一口，卻包含着多種堅果、果脯和雜糧的營養。這小小的能量棒，搭配一杯濃濃的咖啡，就是一個非常愜意的下午哦！最讓人開心的是，不用熬糖漿哦！食材...
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味味甜
