![西蘭花炒蓮藕怎麼做-西蘭花炒蓮藕的做法]( "西蘭花炒蓮藕怎麼做-西蘭花炒蓮藕的做法")
- “蓮藕可以燉着吃，涼拌吃，炒着吃，蓮藕也有着極佳的保健功效，尤其適合秋季食用，可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。蓮藕營養非常豐富，食用方法也有很多。”食材明細主料西蘭花（1小個）蓮藕（1小碗）胡蘿蔔（1根）木耳（1把）輔料油（適量）鹽（適量）葱花（少許）五香粉（少許）原味...
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![炒西蘭花的做法 快手菜炒西蘭花 炒西蘭花怎麼做]( "炒西蘭花的做法 快手菜炒西蘭花 炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料木耳（適量）鹽（適量）油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花焯水2、木耳提前泡發，鍋裏到油炒木耳辣椒3、加西蘭花炒均勻，加鹽調味即可4、裝盤...
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![雪耳蓮藕炒蘭豆怎麼做-雪耳蓮藕炒蘭豆的做法]( "雪耳蓮藕炒蘭豆怎麼做-雪耳蓮藕炒蘭豆的做法")
- “一般人均可食用”食材明細主料雪耳（100g）蓮藕（150g）蘭豆（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜（5g）配料鹽（3g）生粉（2g）雞粉（5g）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪耳蓮藕炒蘭豆的做法步驟1、雪耳泡發好切去蒂切小塊，蓮藕去皮切片，荷蘭豆去掉豆絲對半切開，胡蘿蔔切花。2、熱鍋下油先把蒜炒香，再把所有食...
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![西蘭花胡蘿蔔炒蓮藕怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒蓮藕的做法]( "西蘭花胡蘿蔔炒蓮藕怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒蓮藕的做法")
- “藕是補鐵，排毒，暖身，美白皮膚，補氣血。西蘭花是，抗癌，增加膳食纖維，補維生素C和E的，軟化血管，延緩衰老。胡蘿蔔是健脾養胃，補血，增加抵抗力，抗癌，明目，含有β胡蘿蔔素，增加膳食纖維，排毒。西蘭花胡蘿蔔炒蓮藕屬於家常菜，營養豐富，清淡好吃。”食材明細主料西蘭花（1小個）胡蘿蔔（1根）蓮藕（1節）大...
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![蘭州牛肉麪哪裏最正宗]( "蘭州牛肉麪哪裏最正宗")
- 牛肉麪是小編最喜歡的美食之一，相信大多數消費者也和小編一樣吧，近年來市面上不斷成立了多個牛肉麪品牌，從其年度業績分析來看，牛肉麪行業是發展的較為不錯的，許多加盟商也在這裏看到了商機想要加盟進來。下面，小編將為大家分析蘭州牛肉麪哪裏最正宗。蘭州牛肉麪哪裏最正宗1.舌...
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![蓮藕荷蘭豆小炒怎麼做-蓮藕荷蘭豆小炒的做法]( "蓮藕荷蘭豆小炒怎麼做-蓮藕荷蘭豆小炒的做法")
- “蓮藕荷蘭豆小炒，簡單炒一炒，鮮脆可口，鮮嫩美味，鹹鮮下飯。”食材明細主料蓮藕（1個）荷蘭豆（1把）紅椒（1個）洋葱（4分之1個）姜（1小塊）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕荷蘭豆小炒的做法步驟1、蓮藕1節，荷蘭豆1把，紅椒1個，洋葱4分之1個，姜1小塊。2、荷...
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![西蘭花拌蓮藕怎麼做-西蘭花拌蓮藕的做法]( "西蘭花拌蓮藕怎麼做-西蘭花拌蓮藕的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）蓮藕（適量）木耳（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）老乾媽豆豉（適量）糖（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕切片浸泡片刻衝去澱粉2、木耳提前冷水泡發3、西蘭花掰小朵鹽水浸泡後洗乾淨4、蓮藕片焯水後...
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![正宗江西小炒鴨怎麼做-正宗江西小炒鴨的做法]( "正宗江西小炒鴨怎麼做-正宗江西小炒鴨的做法")
- “我是一個廣東的外來媳婦，在廣東吃鴨子都吃的比較少，而我們老家江西贛州就比較喜歡吃鴨子，尤其是家裏養的鴨子用來小炒，絕對的下飯，我一個女孩子都可以吃3碗飯。”食材明細主料水鴨（1000g）輔料料酒（適量）醬油（適量）超辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）正宗江西小炒鴨的做法步驟1、洗...
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![西蘭花西紅柿炒蓮藕怎麼做-西蘭花西紅柿炒蓮藕的做法]( "西蘭花西紅柿炒蓮藕怎麼做-西蘭花西紅柿炒蓮藕的做法")
- “這是一道簡單的家常素菜，白色的蓮藕綠色的西蘭花和紅色的西紅柿搭配成菜，味道清香，口感脆嫩，老少皆宜。”食材明細主料西蘭花（1小個）西紅柿（1個）蓮藕（1節）葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）蠔油（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花西紅柿炒蓮藕的做法步驟1、西蘭花一小個，...
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![西蘭花拌蓮藕 怎麼做-西蘭花拌蓮藕 的做法]( "西蘭花拌蓮藕 怎麼做-西蘭花拌蓮藕 的做法")
- “這是一道很清爽的菜，養生保健功效很多，既可以清內熱，通便止瀉、健脾開胃，益血生肌，止血散瘀，還可以防癌，增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，美容養顏，延緩衰老。蓮藕的白與西蘭花的綠，搭配在一起，也很好看。用涼拌的方法加工，低油低鹽，很健康。酸酸甜甜的口感開胃又下飯。”食材明細...
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![幹炒西蘭花的做法 【蘭州】幹炒西蘭花 幹炒西蘭花怎麼做]( "幹炒西蘭花的做法 【蘭州】幹炒西蘭花 幹炒西蘭花怎麼做")
- “西蘭花營養豐富，用最簡單的食材，稍稍換個做法，味道也會不一樣。”食材明細主料西蘭花（1小個）胡蘿蔔（1/3根）輔料姜（少許）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少許）鹽（適量）葱（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵，沖洗乾淨入淡鹽水中浸泡10分鐘左右，再衝洗幾遍瀝...
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![西紅柿炒蓮藕怎麼做-西紅柿炒蓮藕的做法]( "西紅柿炒蓮藕怎麼做-西紅柿炒蓮藕的做法")
- “#下飯菜#，蓮藕新鮮上市，脆嫩多汁，怎麼做味道都極好。”食材明細主料蓮藕（400克）西紅柿（一個）花椒（幾粒）姜（適量）輔料調和油（適量）鹽（少許）白醋（適量）糖（少許）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿炒蓮藕的做法步驟1、準備原料，蓮藕去皮切絲，西紅柿去皮切片。2、蓮藕絲泡涼水裏，防止氧化變...
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![香菇荷蘭豆炒蓮藕怎麼做-香菇荷蘭豆炒蓮藕的做法]( "香菇荷蘭豆炒蓮藕怎麼做-香菇荷蘭豆炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（190克）新鮮香菇（25克）荷蘭豆（50克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇荷蘭豆炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、新鮮香菇（已清洗切開）、荷蘭豆（已摘洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。3、接着，加適量的清水。4、...
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![荷蘭豆炒蓮藕怎麼做-荷蘭豆炒蓮藕的做法]( "荷蘭豆炒蓮藕怎麼做-荷蘭豆炒蓮藕的做法")
- “荷蘭豆含有豐富的膳食纖維，可以增強消化系統功能，具有防止便祕、清腸胃的功效。荷蘭豆中含有賴氨酸，能夠幫助人體組織吸收高鈣，助力骨骼的生長髮育。荷蘭豆中含有鎂和葉綠素，能夠有效排毒，保護肝臟。蓮藕是生活中常見的一道食材，蓮藕是一種藥食同源的佳品。蓮藕營養非常豐富，食...
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![蓮藕炒荷蘭豆怎麼做-蓮藕炒荷蘭豆的做法]( "蓮藕炒荷蘭豆怎麼做-蓮藕炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一節）荷蘭豆（適量）輔料青椒（一條）油（適量）鹽（適量）蒜頭（一顆）薑片（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕炒荷蘭豆的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，蓮藕切片。2、熱油，下薑片蒜頭。3、下藕片，炒至斷生。4、下荷蘭豆翻炒。5、再下青椒。6、成了。...
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![荷蘭豆甜椒炒蓮藕怎麼做-荷蘭豆甜椒炒蓮藕的做法]( "荷蘭豆甜椒炒蓮藕怎麼做-荷蘭豆甜椒炒蓮藕的做法")
- “荷蘭豆甜椒炒蓮藕，營養好吃的快手菜。蓮藕營養豐富，夏天吃蓮藕，生津，健脾，開胃，養肺，潤腸，安神特別好。荷蘭豆抗菌消炎，增強人體免疫力，促進人體新陳代謝。”食材明細主料荷蘭豆（150克）甜椒（半個）蓮藕（1節）輔料洋葱（1塊）姜（1塊）蒜（2瓣）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分...
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![蓮藕炒西蘭花怎麼做-蓮藕炒西蘭花的做法]( "蓮藕炒西蘭花怎麼做-蓮藕炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料蓮藕（135克）西蘭花（180克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）蓮藕炒西蘭花的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切成片）、西蘭花（已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗）。2、將西蘭花和蓮藕一起下入沸水鍋中焯開、2分鐘後撈出。3、起鍋倒油燒熱，下...
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![西蘭花蓮藕炒甜椒怎麼做-西蘭花蓮藕炒甜椒的做法]( "西蘭花蓮藕炒甜椒怎麼做-西蘭花蓮藕炒甜椒的做法")
- “家常菜，西蘭花蓮藕炒甜椒營養好吃下飯。”食材明細主料西蘭花（1個）蓮藕（1節）甜椒（1個）大葱（1根）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蓮藕炒甜椒的做法步驟1、西蘭花1個，蓮藕1節，甜椒1個，大葱1根。2、西蘭花掰成小朵。3、清洗乾淨。4、焯水1分...
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![西紅柿魚最正宗的做法]( "西紅柿魚最正宗的做法")
- 相信各位小夥伴在外面吃飯的時候肯定會吃到很多的美味。今天就有一個小夥伴在外出吃飯的時候吃到了一道非常好吃的西紅柿魚，然後這位小夥伴就來尋求小編的幫助，希望小編可以分享一篇關於西紅柿魚的做飯的文章，現在小編就應這位小夥伴的要求，來給大家做分享啦。西紅柿魚最正宗...
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![蘭州哪家牛肉麪最正宗]( "蘭州哪家牛肉麪最正宗")
- 牛肉麪是現在非常流行的食物，牛肉麪的味道香濃可口，而且並不是很貴，我們都可以吃得起，現在不管在哪個城市，我們都能發現牛肉麪加盟店。那麼蘭州哪家牛肉麪最正宗呢？快來看一下吧。蘭州哪家牛肉麪最正宗1.太麻里私房牛肉麪太麻里私房牛肉麪是來自我國寶島台灣的一個牛肉麪品牌，在...
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![藕片西蘭花炒裏脊的做法 藕片西蘭花炒裏脊肉 藕片西蘭花炒裏脊怎麼做]( "藕片西蘭花炒裏脊的做法 藕片西蘭花炒裏脊肉 藕片西蘭花炒裏脊怎麼做")
- “這個菜純粹就是隨便炒的。家裏有什麼食才，隨便放些，加塊肉，味道還真不錯！”食材明細主料蓮藕（150克）西蘭花（100克）白果（70克）裏脊肉（90克）輔料姜（適量）澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藕片西蘭花炒裏脊的做法步驟1、準備好食才2、白...
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![蓮藕西蘭花小拌菜怎麼做-蓮藕西蘭花小拌菜的做法]( "蓮藕西蘭花小拌菜怎麼做-蓮藕西蘭花小拌菜的做法")
- “簡簡單單的小拌菜，也能吃出春天的感覺……”食材明細主料蓮藕（一節）紅蘿蔔（一段）西蘭花（適量）葱（適量）蒜（適量）乾紅椒（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）白醋（適量）糖（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕西蘭花小拌菜的做法步驟1、蓮藕去皮切片，衝去澱粉浸泡水中2、所需配料準...
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![西瓜皮炒蓮藕怎麼做-西瓜皮炒蓮藕的做法]( "西瓜皮炒蓮藕怎麼做-西瓜皮炒蓮藕的做法")
- “蓮藕的營養價值很高，其富含鐵、鈣、植物蛋白、維生素等。有補益氣血、增強人體免疫力的作用。幼兒食用蓮藕不僅有健脾止瀉的作用，還能增進食慾、促進消化。。。”食材明細主料西瓜皮（2塊）蓮藕（235克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西瓜皮炒蓮藕的做法步...
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- “蓮藕可以燉着吃，涼拌吃，炒着吃，蓮藕也有着極佳的保健功效，尤其適合秋冬季食用，可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有營養的而且還消脂，利尿，抑制病毒等。”食材明細主料西生菜（1個）藕片（100克（焯好的））甜椒（1個）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香...
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![蓮藕炒西芹的做法 快手小炒蓮藕炒西芹 蓮藕炒西芹怎麼做]( "蓮藕炒西芹的做法 快手小炒蓮藕炒西芹 蓮藕炒西芹怎麼做")
- “蓮藕我最愛吃的是涼拌的做法，但是天氣冷了還是不要吃涼菜了，所以小炒比較好加入西芹和洋葱瘦肉，洋葱一道簡單又材料豐富的快手菜”食材明細主料蓮藕（300g）西芹（200g）瘦肉（100g）洋葱（50g）輔料油（10ml）鹽（5ml）生抽（5ml）雞精（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕炒西芹的做法步驟1、蓮藕...
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味味甜
