- “花生(peanut),原名落花生(學名:ArachishypogaeaLinn.),是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果,又名“長生果”、“泥豆”等。”食材明細主料鮮花生(500g)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生最營養做法的做法步驟1、將花生洗淨,一定要多洗幾遍花生是泥娃娃2、然後把花生...
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- 雞,無論是恬靜的鄉村還是繁華的城市,甚至在國外都是十分頻繁出現在人們餐桌上的食材。雞肉口感嫩滑味道鮮美,營養豐富,做法繁多。國外喜歡煎制油炸。而我們國人講究養生,常見就是清蒸或者是燉煮,保持雞肉營養的同時,嚐到最原滋原味的美味。那麼我們就來講一講,清燉雞塊的家常做法...
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- “不只是下酒,做涼拌菜時撒幾粒、煮麪條、炒麪拌麪撒幾粒增香,口齒留香。花生補腦養胃,外面的花生米都是油炸的,油反覆使用不説,還不知道是不是放心油,自己動手炒一碗,可以吃好幾天,一點都不難。”食材明細主料花生米(1碗)輔料油(適量)調料鹽(適量(也可不加))原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普...
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- 冬天天氣潮濕,尤其是住在南方的朋友,體內濕氣也會重,今天分享一道湯品,眉豆花生雞腳湯,眉豆具有祛濕養腎之效,而雞腳含有豐富的膠原蛋白,有美容養顏之效,兩者結合,濃縮精華,口味獨特,營養豐富,老少皆宜哦。主料眉豆:50克花生:50克紅棗:少許香菇:少許雞腳:200克排骨:300克輔料鹽:適量姜:10克詳...
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- “在高考衝刺階段,孩子的壓力也越來越大,學習和生活像雙重機器一般壓的人透不過氣,功課繁重,亞歷山大,總感覺腦子不夠用,這種壓力需要緩解、釋放和宣泄。緩解壓力勢在必行的,壓力對高考生的心理健康帶來的危害太大了,所以平時在關注孩子調整情緒之外,飲食上也需要注意營養搭配,多吃...
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- “_”食材明細主料黃豆(70克)輔料花生(25個)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)營養花生豆漿的做法步驟1、黃豆提前泡六到八小時,花生提前泡半小時剝去外皮。2、把所有材料放入豆漿機,添水到水位線。選擇醇香豆漿。3、完成後切斷電源,過濾。4、加糖,開喝吧:)...
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- 日常生活中我們經常食用芹菜和生菜,那麼這兩者一起炒菜大家有沒有吃過呢?這兩種菜都是營養價值非常高的蔬菜,口感也很爽脆,大人小孩都喜歡吃。那麼我們通常在家裏要怎麼做芹菜生菜的家常做法呢?以及這兩種菜有哪些具體的營養價值?一、芹菜生菜的家常做法1.準備好小芹菜切開洗...
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- “最簡單,吃着最香、也是最家常的花生米的炒法哦。”食材明細主料花生米(適量)輔料色拉油(適量)配料鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炒花生米的做法步驟1、熱鍋放油,冷油倒入花生米。要不停的翻動炒勺,花生米很愛糊的。聽到吱吱聲的時候就差不多熟了,不然就嚐嚐,最簡單的...
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- “今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了,但是營養成分可不差,還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗(9顆)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗取9顆。要是大棗,就7顆。基本是一個人一天的量就足了。...
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- 食材明細主料花生米(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常花生米的做法步驟1、花生米洗淨瀝水。2、幹鍋中放入花生米,小火慢炒至花生米表皮完全乾透。3、鍋中倒入適量油,中小火翻炒花生米。4、炒至花生米變成焦紅色即可。5、成品。小竅門炒花生米時要...
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- 魚皮花生,相信很多人對這個名字有點陌生吧。但是,如果您上百度搜索看到它的圖片,就會恍然大悟哦。是的,它就是我們小時候吃的花生豆。香酥可口,吃起來鹹甜適中,而且營養還很豐富呢。花生本身具有豐富的營養價值,有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。也是品茶佐酒佳品哦。魚皮花...
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- 蕨菜,是東北的一種特產野菜,營養豐富,可入藥,還能醫治多種疾病。蕨菜適宜大多數人羣食用,但是脾胃虛寒的人羣還是要慎食的。蕨菜可以煎湯,煮食,炒食,入藥。在《本草綱目》中記載蕨菜具有治咳嗽、理氣的功效,但是不宜多食,並且在女性經期期間是不宜使用蕨菜的。一、蕨菜營養價值及家...
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- “多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用”食材明細主料豬手(500g)花生(50g)輔料生薑(1小塊)配料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)料酒(適量)白糖(適量)原味(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)營養花生豬手的做法步驟1、將花生預先泡2個小時2、豬手洗後放冷水入鍋3、煮沸後去血水,再用冷水洗乾淨4、放入薑片...
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- “還記得小時候,那塊既普通又誘人的芝麻大餅嗎?每次,當我雙手拿着那個跟自己的臉一般大小的大餅時,我開心極了,長久以來,百吃不厭。總覺得那是很難做出來的美味。現在,只需要一個小巧的蛋卷魔,不論芝麻的、花生的,都能滿足自己任意的口味,最重要的是,可以盡情的享受那從蛋糊變成麪餅...
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- “此茶適用於口臭、風火牙疼、胃熱牙疼等。桂花性温、味辛、具有健胃、化痰、生津、平肝的作用、能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙疼口臭、食慾不振、閉經腹痛等症。”食材明細主料紅茶(3克)桂花(3克)輔料90度左右開水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)桂花茶—養生的做法步驟...
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- “這道“花生豆花”煮好,不用調料吃起來會更香。”食材明細主料豆花(500克)花生米(300克)輔料鹽(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生豆花的做法步驟1、材料準備好。2、花生米洗乾淨,放入湯盆裏泡2到3小時。3、將泡好的花生米連水一起倒入豆漿機,加適量的水(按説明書上寫的...
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- 食材明細主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡蘿蔔(8片)雞蛋(2只)輔料鹽(2克)雞精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉、花生油,抓勻醃製十分鐘。2、青瓜切片、胡蘿蔔切片。3、雞蛋兩隻打散入鍋煎熟,鏟成小塊...
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- 西蘭花是一種比較受歡迎的蔬菜,味道清香可口,作為家常菜餚,西蘭花做法多種多樣,除了家常小炒,西蘭花也可以涼拌食用的。夏季炎熱的時候,吃一盤涼拌西蘭花是不錯的家常菜餚選擇,你知道涼拌西蘭花的家常做法嗎?下面介紹涼拌西蘭花的做法和營養功效。一、涼拌西蘭花的家常做法食材明...
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- 食材明細主料幹豆(250克)輔料內酯(4克)清水(2800克)香菇(5-6朵)青椒(1個)胡蘿蔔(1個)豬裏脊肉(適量)香葱(3根)香菜(3根)配料花椒麪(適量)油(適量)鹽(適量)米醋(適量)老抽(適量)高湯(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)營養豆花的做法步驟1、泡豆6-8個小時,晚上睡前泡豆,早上做,時間剛剛好2、豆漿機放...
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- 孩子是祖國未來的花朵,是一個家庭的寶貝。他們的健康是每一個人都關心的,每天吃的怎樣都影響着他們是否能健康成長,就這個大家都很關心的問題,專門針對兒童的營養健康的飲食,在這裏給大家推薦一套兒童營養食譜家常做法,希望可以幫助到大家。兒童營養食譜家常做法兒童營養食譜家...
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- “香腸可開胃助食,增進食慾胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富,而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。青椒緩解疲勞解熱、鎮痛.增...
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- 花生一直被稱為“中國堅果”、“素中之葷”、“綠色牛奶”,自古以來都是深受大家喜愛的一種食物。與此同時,花生也是一種價格低廉的食物,家家都吃得起,尤其是對於喜歡喝酒的人來説,花生米更是一道必不可少的下酒菜。花生米的營養價值很高,做法也多樣,今天小編就帶大家來了解下相...
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- “餛燉我們這裏叫抄手,抄手有牽起你的手之意。抄手有健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、排毒解毒、開胃消食、消除水腫。好處多營養養生的美食。”食材明細主料豬肉沫(1斤)小葱(3兩)雞精(1勺)雞蛋(1個)輔料抄手皮(1斤)老薑(4片)鹽(1勺)水(1勺)葱香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡...
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- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這是因為β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是...
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- 中國作為世界上有名的吃貨大國,在日常生活中隨處可見有人在吃東西。但是同樣是吃東西,為什麼有的人是越吃越廋,越吃越健康,但是有人卻越吃越胖,甚至是吃出病來了,可見吃也是一種學問啊。那麼日常生活食物中的營養有哪些呢以及最常見的營養食品。下面就給大家介紹下。一、食物中...
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