![小的青南瓜皮可以吃嗎]( "小的青南瓜皮可以吃嗎")
- 可以吃。青南瓜皮中含有大量的的微量元素、胡蘿蔔素等營養元素，它屬於一種纖維，對腸道蠕動的有很好的促進效果，防止便祕。在夏季，一般是南瓜盛產的季節，南瓜也呈現出不同的姿態，有扁長的、橢圓的、小小個的，嫩的南瓜口感較好，等南瓜生長時間越長久，南瓜皮的顏色會由綠色緩慢轉化為...
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![青南瓜皮苦是怎麼回事]( "青南瓜皮苦是怎麼回事")
- 生長因素影響或是南瓜變質。青南瓜在生長的過程中被移動，會使大量的苦味素堆積在南瓜中，所以青南瓜吃起來就會變苦。青南瓜存放的時間過長，或是保存不當，青南瓜皮就會變苦。青南瓜的烹飪方式多樣，可以用於製作醋溜青南瓜絲、青南瓜絲餅等美食。...
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![青南瓜瓜託怎麼做-青南瓜瓜託的做法]( "青南瓜瓜託怎麼做-青南瓜瓜託的做法")
- “青南瓜口感脆嫩多汁，適合炒菜或做餡，用青南瓜做瓜託，好吃有營養。”食材明細主料青南瓜（半個）雞蛋（1個）麪粉（適量）輔料十三香（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）葱（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青南瓜瓜託的做法步驟1、青南瓜擦絲。2、青南瓜絲、葱花、雞蛋、鹽、十三香、黑胡椒粉...
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![南瓜皮的營養價值有哪些呢-小的青南瓜皮可以吃嗎]( "南瓜皮的營養價值有哪些呢-小的青南瓜皮可以吃嗎")
- 南瓜是一種口感非常香甜的粗糧，而且南瓜還能夠幫助減肥，所以很多朋友都喜歡吃南瓜，大家吃南瓜一般都是直接吃裏面的南瓜肉，把南瓜皮扔掉，南瓜皮的口感比較苦澀，很多人都不喜歡，其實有的南瓜皮是可以吃的，今天小編給大家介紹小的青南瓜皮可以吃嗎？大家可以瞭解一下。一、小的青南瓜...
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![青南瓜鮮肉包怎麼做-青南瓜鮮肉包的做法]( "青南瓜鮮肉包怎麼做-青南瓜鮮肉包的做法")
- “前兩天買了青南瓜回來炒着吃，家人都非常喜歡吃，特別是老爸，一個勁説不錯，難得他喜歡，今天趕緊又買了兩個回來。正在想青南瓜做啥好呢？小侄女在旁邊叫嚷着要吃肉包子了，靈機一動，就把這兩樣結合在一起吧，做個青南瓜鮮肉包子吧。這樣既可讓不愛吃蔬菜的小朋友多吃點蔬菜，同時也讓老...
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![青椒南瓜炒蛋怎麼做-青椒南瓜炒蛋的做法]( "青椒南瓜炒蛋怎麼做-青椒南瓜炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）南瓜（1個）青椒（1個）輔料鹽（適量）醋（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）大香粉（適量）花椒粉（適量）姜粉（適量）水（適量）甜味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）青椒南瓜炒蛋的做法步驟1、準備青椒，葱薑蒜切絲2、打兩個雞蛋攪拌把葱薑蒜倒入攪拌好，把南瓜洗乾淨把內瓤挖了切塊和青椒裝好3、...
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![南瓜炒青椒怎麼做-南瓜炒青椒的做法]( "南瓜炒青椒怎麼做-南瓜炒青椒的做法")
- 食材明細主料嫩南瓜（適量）青椒（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜炒青椒的做法步驟1、南瓜切片，青椒去籽切小塊，葱切段。2、熱鍋冷油，放入南瓜翻炒2分鐘。3、放入青椒炒熟。4、放入葱段，加鹽、生抽調味炒勻。5、清淡小菜。...
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![南瓜青椒包怎麼做-南瓜青椒包的做法]( "南瓜青椒包怎麼做-南瓜青椒包的做法")
- “今來一款家常美味：南瓜青椒包，口感暖軟，低脂又健康！”食材明細主料麪粉（適量）鹼粉（適量）發酵粉（適量）温水（適量）南瓜（適量）青椒（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜青椒包的做法步驟1、取適量麪粉，發酵粉用温水化開，和成麪糰，軟一點醒發...
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![青椒南瓜絲怎麼做-青椒南瓜絲的做法]( "青椒南瓜絲怎麼做-青椒南瓜絲的做法")
- “青椒的微辣融入鮮嫩的南瓜絲中，一道家常下飯菜。”食材明細主料嫩南瓜（1個）輔料辣椒（100g）調料鹽（適量）薑絲（1勺）蒜絲（1勺）油（3勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒南瓜絲的做法步驟1、南瓜和蒜，姜切成絲備用。2、油熱以後，放入蒜和薑絲煸出香味。3、加入青椒絲煸出辣味。4、放入...
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![青椒南瓜包怎麼做-青椒南瓜包的做法]( "青椒南瓜包怎麼做-青椒南瓜包的做法")
- “青椒南瓜包，很家常的食物，特別喜愛！暄軟的皮，裹着甜糯中伴有青椒味道的餡，很誘人！一次能吃好幾呢！”食材明細主料農家麪粉（適量）發酵粉（適量）南瓜（適量）青椒（一根）葱（適量）鹼粉（適量）温水（適量）姜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）青椒南瓜包的做法步...
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![青炒南瓜苗怎麼做-青炒南瓜苗的做法]( "青炒南瓜苗怎麼做-青炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗不僅味道鮮美、口感好、風味獨特，而且營養豐富，富含葉綠素及多種人體必需的氨基酸、礦物質和維生素等。常食之，對糖尿病、動脈硬化、消化道潰瘍等多種疾病均有一定的療效。南瓜苗的嫩梢、嫩莖節、嫩葉片和嫩葉柄，以及嫩花莖、花苞均可食用。”食材明細主料南瓜苗（300g...
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![南瓜青菜面怎麼做-南瓜青菜面的做法]( "南瓜青菜面怎麼做-南瓜青菜面的做法")
- “南瓜做成的麪條帶有南瓜的一股清香在裏面，加上青菜最適合給孩子做早餐了!”食材明細主料麪粉（200g）南瓜汁（85g）青菜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜青菜面的做法步驟1、南瓜切小塊加少量的水打成糊2、用篩網過濾出南瓜汁3、過濾出的南瓜汁4、倒...
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![南瓜青椒素包怎麼做-南瓜青椒素包的做法]( "南瓜青椒素包怎麼做-南瓜青椒素包的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）發酵粉（適量）糖（適量）鹼粉（適量）温水（適量）輔料南瓜（適量）青椒（適量）葱（適量）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜青椒素包的做法步驟1、麪粉加發酵粉，糖，用温水和成軟一點的麪糰發酵至兩倍大小，加一點鹼粉揉勻排氣。2、青椒，葱和...
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![青蒜燒南瓜怎麼做-青蒜燒南瓜的做法]( "青蒜燒南瓜怎麼做-青蒜燒南瓜的做法")
- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂...
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![青蒜炒南瓜怎麼做-青蒜炒南瓜的做法]( "青蒜炒南瓜怎麼做-青蒜炒南瓜的做法")
- “南瓜味甘、性温，入脾，胃經，具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。用青蒜炒南瓜，味道甜鹹，入口即化，還有減肥美容之功效。”食材明細主料南瓜（適量）青蒜（適量）木耳（適量）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青蒜炒南瓜的做法步驟1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小塊...
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![青南瓜炒米麪怎麼做-青南瓜炒米麪的做法]( "青南瓜炒米麪怎麼做-青南瓜炒米麪的做法")
- 食材明細主料青南瓜（1個米麪）米麪（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）韭菜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青南瓜炒米麪的做法步驟1、把青南瓜去皮，刨絲，米麪泡軟2、鍋裏放油，放入蒜末，倒入南瓜絲翻炒3、炒幾下，再放入米麪4、炒熟了放韭菜5、成品...
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![青椒炒南瓜怎麼做-青椒炒南瓜的做法]( "青椒炒南瓜怎麼做-青椒炒南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）青椒（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨去加切細條。2、青椒洗淨切斜片。3、鍋中放油燒熱，放入南瓜條和青椒，改中小火翻炒。4、放半勺蠔油翻炒均勻。5、淋入一點水燜一分鐘。6、放鹽調味...
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![南瓜青菜餃子怎麼做-南瓜青菜餃子的做法]( "南瓜青菜餃子怎麼做-南瓜青菜餃子的做法")
- “團圓餐怎麼能少了餃子，葷素搭配的南瓜餃子好看又好吃。”食材明細主料高筋粉（200g）南瓜泥（100g）小白菜（150g）豬肉（200g）輔料葱（10g）姜（少許）生抽（10g）料酒（3g）胡椒粉（少許）蠔油（5g）食用油（10g）香油（3g）鹽（5g）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜青菜餃子的做法步驟1、食材南瓜泥，麪粉準備好。2、...
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![青菜南糕湯怎麼做-青菜南糕湯的做法]( "青菜南糕湯怎麼做-青菜南糕湯的做法")
- “南糕煮着吃，加點小青菜，加點鵪鶉蛋，清淡也美味。”食材明細主料青菜（適量）南糕（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜南糕湯的做法步驟1、小青菜洗淨2、南糕切成片3、青菜切細4、鍋中放油，先下入菜幫翻炒5、加水燒開，放入南糕和菜葉燒...
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![南瓜青菜粥怎麼做-南瓜青菜粥的做法]( "南瓜青菜粥怎麼做-南瓜青菜粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）大米（適量）輔料青菜（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜青菜粥的做法步驟1、大米、南瓜放入砂鍋中，加水。2、燒開後調中火煮三十分鐘。3、放入青菜再次煮開即可。4、成品。5、成品。...
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![青椒炒嫩南瓜怎麼做-青椒炒嫩南瓜的做法]( "青椒炒嫩南瓜怎麼做-青椒炒嫩南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）大蒜（適量）調料十三香（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒嫩南瓜的做法步驟1、食材，南瓜片，青椒絲，蒜末。2、鍋中油熱放入蒜末爆香。3、倒入南瓜片，放入調料和鹽炒拌均勻。4、倒入少許清水，以免炒的太乾影響口感。5、炒至入味即...
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![青椒南瓜藤怎麼做-青椒南瓜藤的做法]( "青椒南瓜藤怎麼做-青椒南瓜藤的做法")
- 食材明細主料南瓜藤（適量）輔料蒜末（適量）青椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒南瓜藤的做法步驟1、南瓜藤洗淨。2、青椒切絲、蒜切末。3、鍋中熱油、小火炒香蒜末。4、倒入南瓜藤爆炒至變色變軟。5、加入青椒絲。6、調入適量的鹽、雞精。7、翻炒均勻...
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![青南瓜絲炒肉怎麼做-青南瓜絲炒肉的做法]( "青南瓜絲炒肉怎麼做-青南瓜絲炒肉的做法")
- “應季的新鮮南瓜加入肉的香味，脆嫩清鮮。”食材明細主料瘦肉絲（50g）青南瓜（1個）輔料胡蘿蔔（半根）青椒（1個）調料胡椒粉（1勺）紅薯粉（1勺）料酒（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青南瓜絲炒肉的做法步驟1、瘦肉切成片，先放入鹽、胡椒粉和料酒碼味，再放入紅薯粉抓勻，給肉片形成嫩滑表皮。2...
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![青炒南瓜絲怎麼做-青炒南瓜絲的做法]( "青炒南瓜絲怎麼做-青炒南瓜絲的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）輔料蒜末（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）米醋（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒南瓜絲的做法步驟1、準備好食材。2、洗淨切好。3、鍋內放豬油。4、放入蒜末炒香。5、倒入南瓜絲。6、翻炒變軟，放鹽。7、翻炒均勻。8、到米醋。9、翻拌均勻即可。10、成...
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![南瓜青椒肉絲怎麼做-南瓜青椒肉絲的做法]( "南瓜青椒肉絲怎麼做-南瓜青椒肉絲的做法")
- 食材明細主料青嫩南瓜（1個）肉絲（50克）青椒（1個）輔料大蒜（適量）料酒（適量）生抽（適量）澱粉（適量）油鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜青椒肉絲的做法步驟1、準備好原材料；2、肉絲中加入鹽、澱粉、料酒、生抽和少許油，攪拌均勻後醃製一、二分鐘；3、燒熱鍋，放少許油，下入大蒜碎；4、大蒜...
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味味甜
