![豆乾紫甘藍怎麼做-豆乾紫甘藍的做法]( "豆乾紫甘藍怎麼做-豆乾紫甘藍的做法")
- “豆乾紫甘藍是家常菜，營養好吃製做簡單。”食材明細主料紫甘藍（1塊）豆乾（4片）葱白（1段）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆乾紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍1塊，豆腐乾4片，葱白1段。2、豆乾洗淨切絲。3、紫甘藍泡洗乾淨。4、切絲。5、準備好所有食材。6、...
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![幹豆腐炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐炒紫甘藍的做法]( "幹豆腐炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐炒紫甘藍的做法")
- “幹豆腐炒紫甘藍，家常菜，快手菜。”食材明細主料幹豆腐（1張）紫甘藍（4分之1個）尖椒（1個）葱（1棵）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹豆腐炒紫甘藍的做法步驟1、幹豆腐1張，紫甘藍四分之一個，尖椒1個，葱1棵。2、紫甘藍泡洗乾淨，切絲。3、幹豆腐，尖椒和大...
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![紫甘藍豆乾沙拉怎麼做-紫甘藍豆乾沙拉的做法]( "紫甘藍豆乾沙拉怎麼做-紫甘藍豆乾沙拉的做法")
- “營養美味，簡單快捷，是夏天必不可少的美味哦！”食材明細主料紫甘藍（適量）香乾（一包）鵪鶉蛋（六個）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍豆乾沙拉的做法步驟1、備好食材2、紫甘藍切成小塊備用3、即食豆乾切成薄片4、鵪鶉蛋煮熟去殼剝好備用5、備好一個深碗，把切好...
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![紫甘藍豆渣餅怎麼做-紫甘藍豆渣餅的做法]( "紫甘藍豆渣餅怎麼做-紫甘藍豆渣餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）豆渣（適量）輔料紫甘藍（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍豆渣餅的做法步驟1、紫甘藍切細絲，麪粉、豆渣備用。2、將紫甘藍加鹽醃15分鐘。（如果想快點可用手抓一會兒，這樣就只要5分鐘左右就可以了）3、把醃好的紫甘藍用手擠去水份。4、面...
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![紫甘藍豆腐餡怎麼做-紫甘藍豆腐餡的做法]( "紫甘藍豆腐餡怎麼做-紫甘藍豆腐餡的做法")
- “紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個類型，由於它的外葉和葉球都呈紫紅色，故名。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族”食材明細主料豬肉（100...
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![紫甘藍炒豆腐怎麼做-紫甘藍炒豆腐的做法]( "紫甘藍炒豆腐怎麼做-紫甘藍炒豆腐的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）北豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒豆腐的做法步驟1、紫甘藍、北豆腐切絲。2、鍋中放油，下入豆腐中小火煎制，放點生抽增色調味。3、放入紫甘藍翻炒，加少許水燜燒一會，加鹽調味。4、撒入葱段，出鍋。...
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![紫甘藍炒豆角怎麼做-紫甘藍炒豆角的做法]( "紫甘藍炒豆角怎麼做-紫甘藍炒豆角的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）豇豆（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒豆角的做法步驟1、蔬菜清洗改刀，紫甘藍切絲，豇豆折成段，蒜拍扁切細。2、鍋中放油，下入蒜末炒香。3、放入紫甘藍和豆角翻炒，加少許水燜燒2分鐘。4、加鹽、蠔油調味...
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![紫甘藍炒土豆片的做法 家常菜----紫甘藍炒土豆片 紫甘藍炒土豆片怎麼做]( "紫甘藍炒土豆片的做法 家常菜----紫甘藍炒土豆片 紫甘藍炒土豆片怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（300克）土豆（1個）紅辣椒（1個）輔料薑末（3克）配料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒土豆片的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，撕成小片，裝入碗中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成小片，裝入盤中待用。3、將紅辣椒去蒂...
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![紫甘藍炒土豆絲怎麼做-紫甘藍炒土豆絲的做法]( "紫甘藍炒土豆絲怎麼做-紫甘藍炒土豆絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（100g）輔料土豆（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材，都洗淨均勻切絲備用2、起鍋油熱下蒜苗絲煸香3、下入食材4、快速翻炒，烹黃酒，會顛勺更好，5、最好會顛勺，快速翻炒，調味，放鹽，雞精即可！6、成品！營養美味。小竅門這個菜一定要大...
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![老乾媽炒紫甘藍怎麼做-老乾媽炒紫甘藍的做法]( "老乾媽炒紫甘藍怎麼做-老乾媽炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料姜蒜（適量）調料鹽（適量）老乾媽（適量）香辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）老乾媽炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍一片一片剝出來，清洗，瀝乾。切成小片。2、放入開水鍋，水開煮兩分鐘。3、過冷水，瀝乾。4、鍋預熱，中火，倒油，放姜蒜。5、放入紫甘藍，炒二分鐘。6、改小...
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![豆乾炒紫甘藍怎麼做-豆乾炒紫甘藍的做法]( "豆乾炒紫甘藍怎麼做-豆乾炒紫甘藍的做法")
- “要想把紫甘藍（紫包菜）炒得好吃，這搭配的豆乾、辣椒、香葱、胡椒粉和醬油都為紫甘藍的提香起着重要的作用。”食材明細主料紫甘藍（200克）豆乾（100克）紅尖椒（1根）香葱（1根）輔料油（15克）鹽（2克）醬油（10毫升）胡椒粉（3克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆乾炒紫甘藍的做法步驟1、主要材料圖...
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![紫甘藍拌豆乾怎麼做-紫甘藍拌豆乾的做法]( "紫甘藍拌豆乾怎麼做-紫甘藍拌豆乾的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）白豆乾（適量）輔料白醋（適量）涼拌醬油（適量）香油（適量）鹽（適量）香葱（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌豆乾的做法步驟1、紫甘藍和白豆乾清洗。2、白豆乾切細絲。3、紫甘藍切細絲。4、鍋中放水燒開，加點鹽，放入豆乾焯水1分鐘撈出。5、放入紫...
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![紫甘藍拌豆皮怎麼做-紫甘藍拌豆皮的做法]( "紫甘藍拌豆皮怎麼做-紫甘藍拌豆皮的做法")
- 食材明細主料豆皮（適量）紫甘藍（適量）輔料小豆芽（適量）蒜（適量）調料油（適量）醋（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）醬油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌豆皮的做法步驟1、大蒜和紫甘藍準備就緒。2、豆皮和小豆芽洗淨備用。3、豆皮切細絲備用。4、紫甘藍切細絲裝盤。5、豆芽和豆皮焯...
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![紫甘藍拌豆腐絲怎麼做-紫甘藍拌豆腐絲的做法]( "紫甘藍拌豆腐絲怎麼做-紫甘藍拌豆腐絲的做法")
- “紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種，由於外葉和葉球呈紫紅色，結球甘藍中的一個類型。故稱為紫甘藍。也叫紫圓白菜，葉片紫紅、葉面有蠟粉、葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。”食材明細主料豆腐絲（10...
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![雞蛋幹拌紫甘藍怎麼做-雞蛋幹拌紫甘藍的做法]( "雞蛋幹拌紫甘藍怎麼做-雞蛋幹拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料雞蛋幹（120克）紫甘藍（270克）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋幹拌紫甘藍的做法步驟1、食材：雞蛋幹、紫甘藍（已清洗）。2、將雞蛋幹拆開包裝取出，放在案板上切開。3、將紫甘藍放在案板上切開。4、放入大碗中，加適量的鹽。5、調味抓勻，...
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![涼拌紫甘藍豆皮怎麼做-涼拌紫甘藍豆皮的做法]( "涼拌紫甘藍豆皮怎麼做-涼拌紫甘藍豆皮的做法")
- “色澤豔麗，口感酸爽，是一道開胃小菜！”食材明細主料紫甘藍（適量）豆皮（一張）花生米（少許）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌紫甘藍豆皮的做法步驟1、備好食材：如圖，豆皮一張，紫甘藍法淨備用。2、豆皮切成絲備用。3、紫甘藍切成絲備用。4、花...
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![紫甘藍炒幹豆腐的做法 家常菜----紫甘藍炒幹豆腐 紫甘藍炒幹豆腐怎麼做]( "紫甘藍炒幹豆腐的做法 家常菜----紫甘藍炒幹豆腐 紫甘藍炒幹豆腐怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（300克）幹豆腐（200克）輔料葱花（3克）薑末（3克）配料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒幹豆腐的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將幹豆腐清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。3、熱鍋放油，爆香葱薑末。4、...
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![紫甘藍炒土豆怎麼做-紫甘藍炒土豆的做法]( "紫甘藍炒土豆怎麼做-紫甘藍炒土豆的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）豇豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒土豆的做法步驟1、紫甘藍、豇豆清洗乾淨，土豆去皮洗淨。2、紫甘藍切絲，土豆切條，用水衝去澱粉瀝乾。3、鍋中放油燒熱，下入蔬菜翻炒，加少許水燜燒3分鐘至土豆炒熟，加鹽...
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![紫甘藍拌香乾怎麼做-紫甘藍拌香乾的做法]( "紫甘藍拌香乾怎麼做-紫甘藍拌香乾的做法")
- “紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，也叫紫圓白菜，營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。含有的大量纖維素，能夠增強胃...
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![紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做]( "紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（半顆）金針菇（少許）黃瓜（半根）檸檬（1片）輔料鹽（少許）橄欖油（少許）糖（少許）梅乾（少許）鮮貝露（少許）醋（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍，切絲待用，黃瓜，切絲待用2、金針菇汆水，黃瓜絲用少許鹽醃製會，紫甘藍絲用温鹽水泡10分鐘左右，三絲瀝...
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![油豆腐拌紫甘藍怎麼做-油豆腐拌紫甘藍的做法]( "油豆腐拌紫甘藍怎麼做-油豆腐拌紫甘藍的做法")
- “今來一款家常素菜：油豆腐拌紫甘藍，爽口美味，低脂健康，吃一口便會愛上。”食材明細主料油豆腐（適量）紫甘藍（適量）葱（適量）乾紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）醬香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐拌紫甘藍的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、油豆腐切絲。3、紫甘藍切絲...
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![菏蘭豆炒紫甘藍怎麼做-菏蘭豆炒紫甘藍的做法]( "菏蘭豆炒紫甘藍怎麼做-菏蘭豆炒紫甘藍的做法")
- “荷蘭豆炒紫甘藍，是一道營養快手家常菜。荷蘭豆是我們夏季經常會吃到的一種豆類食材，營養價值非常高。紫甘藍抗衰老，還能夠保持皮膚的健康。”食材明細主料荷蘭豆（150克）紫甘藍（半個）輔料杏鮑菇（1個）臘腸（1段）葱（1段）姜（1塊）蒜（3瓣）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分...
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![熗紫甘藍土豆絲怎麼做-熗紫甘藍土豆絲的做法]( "熗紫甘藍土豆絲怎麼做-熗紫甘藍土豆絲的做法")
- “這個菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不過了”食材明細主料紫甘藍（大半棵）土豆（四個）輔料白芝麻（適量）蒜碎（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）蠔油（適量）玉米胚芽油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗紫甘藍土豆絲的做法步驟1、準備好材料,切成絲2、土豆絲焯熟3、過一下...
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![幹豆腐豆芽炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐豆芽炒紫甘藍的做法]( "幹豆腐豆芽炒紫甘藍怎麼做-幹豆腐豆芽炒紫甘藍的做法")
- “幹豆腐豆芽炒紫甘藍，家常菜，營養好吃。”食材明細主料幹豆腐（1張）綠豆芽（300克）紫甘藍（大約150克）輔料裏脊肉（100克）葱（1棵）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）魚露（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹豆腐豆芽炒紫甘藍的做法步驟1、幹豆腐1張，家生豆芽300克，紫甘藍大約150克，裏脊肉100克...
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![蘿蔔乾炒紫甘藍怎麼做-蘿蔔乾炒紫甘藍的做法]( "蘿蔔乾炒紫甘藍怎麼做-蘿蔔乾炒紫甘藍的做法")
- “色澤豔麗，口感脆爽，搭配蘿蔔乾，味道蠻不錯的！”食材明細主料紫甘藍（適量）蘿蔔乾（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔乾炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切成小塊備用。2、炒好的蘿蔔乾備好。3、熱鍋冷油，下蘿蔔乾翻炒片刻。4、放入紫甘藍翻...
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味味甜
