- “酸奶的功效不用多説了。酸奶切記不要空腹喝,因空腹時飲用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱。所以餐後半小時後——2小時左右吃,酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性,而且還能產生抗菌物質,對人體具...
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- 食材明細主料黃瓜(適量)荔枝(適量)西紅柿(適量)油桃(適量)輔料小熊餅乾(適量)配料沙拉(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶蔬菜水果沙拉的做法步驟1、把材料洗淨備用。2、西紅柿,黃瓜切成丁,放入碗的最底層。3、加入沙拉,把西紅柿和黃瓜均勻攪拌。4、油桃,荔枝撕成小片放入碗中,分...
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- “酸奶除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素。而且酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。家中自制酸奶,隨時、隨性、隨心所欲。或直接食用,或配上喜歡的水果,亦或是蜂蜜、果醬,再輔以幾塊曲奇、餅乾,一道完美而營養豐富的下午茶就...
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- “打掃剩麪包,換種吃法。”食材明細主料麪包(一塊)酸奶(1個)輔料燕麥穀物脆(適量)芒果(1個)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果燕麥麪包塊的做法步驟1、備好食材。2、麪包切小塊。3、倒入燕麥穀物脆。4、倒上酸奶,芒果去皮切塊放上。5、不錯的早餐。...
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- “炎炎夏日水果倍受歡迎,用涼涼的酸奶拌了吃,更增加了口味。”食材明細主料桃子(1個)香瓜(1個)芒果(1個)茄梨(1個)輔料酸奶(1瓶)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶拌的做法步驟1、水果洗淨備好,香瓜去皮。2、香瓜去瓤後切塊,其它水果全都切塊。3、倒上從冰箱中拿出的酸奶。4、...
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- 可以。酸奶口味酸甜,與水果一起拌沙拉,可以起到中和作用,做出來的水果沙拉酸甜可口,另外因為酸奶比較有黏稠,特別是凝固型酸奶,是非常適合用來拌沙拉,另外在水果中的果酸還有助於酸奶中的鈣的吸收。酸奶的熱量也比較低,代替水果沙拉醬也是不錯的。...
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- “下午茶來一款:凍水果拌酸奶,一定超級棒,咋一聽就透心涼!草莓大量上市的時候,一次吃不完,索性放冰箱冷凍了一盒,哈哈😄沒想到成就了今天的美味!”食材明細主料冬草莓(五個)冬芒果(一個)輔料酸奶(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)凍水果拌酸奶的做法步驟1、酸奶,凍草莓,凍芒果準備...
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- “自己製作酸奶,健康美味好吃。”食材明細主料牛奶(2盒)酸奶(1盒)輔料香蕉(適量)蘋果(適量)白糖(1勺)酸甜(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制水果酸奶的做法步驟1、酸奶機內膽和蓋子,勺子用開水消毒後控幹水分。2、牛奶倒入奶鍋煮至微開後關火。3、牛奶倒入奶鍋煮至微開後關火。4、牛...
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- 可以。在做蔬菜水果沙拉的時候,當沒有沙拉醬的時候也可選擇用酸奶來代替。在做蔬菜水果沙拉的原料選擇上,可以選擇火龍果、黃瓜、西紅柿、芒果、橙子、草莓以及香蕉等。把需要的水果蔬菜進行切塊或者切片,倒入提前準備好的盒子當中,隨後再倒入酸奶攪拌均勻即可。...
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- 食材明細主料芒果(適量)火龍果(適量)枇杷(適量)雞蛋(適量)核桃(適量)輔料酸奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果雞蛋拌酸奶的做法步驟1、芒果、火龍果、枇杷、水煮蛋、熟核桃。2、芒果、火龍果切片、枇杷去皮去核,擺到盤子中。3、雞蛋切小塊,核桃放到水果上。4、加入酸奶,吃時...
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- “自制的水果酸奶杯,一層水果一層酸奶,好過癮,大粒的果肉,絢麗的色彩,更健康營養,小朋友很愛吃哦!~!~”食材明細主料全脂牛奶(1升)酸奶菌(1小袋)細砂糖(30克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制水果酸奶杯的做法步驟1、牛奶,菌粉,和細砂糖2、全脂牛奶倒入酸奶機中,加入30克細砂糖3、...
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- “水果華麗變身。一道快手甜品。”食材明細主料酸奶(適量)輔料芒果(適量)葡萄乾(適量)蘋果(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶的做法步驟1、酸奶2、芒果。特意買的小台芒3、酸奶裝碗裏4、芒果用一分為二。然後在芒果心裏劃上條紋5、然後切入酸奶中。加上葡萄乾6、攪...
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- 食材明細主料酸奶(1盒)香蕉(1根)獼猴桃(1只)輔料小桔子(1只)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果拌酸奶的做法步驟1、食材圖。2、水果去皮切片,桔子掰成小瓣。3、碗裏先貼着碗壁擺上獼猴桃片,碗底鋪上香蕉片,再圍着獼猴桃片擺上香蕉片。4、貼着香蕉片擺上桔子瓣。5、倒入酸奶即可...
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- “酸奶含有大量的活性乳酸菌,可以促進腸道的蠕動,治療便祕,減輕體重。酸奶有很強的飽腹感,想減肥的人士,可以多用酸奶來代餐充飢。DIY酸奶製作過程簡單,健康美味。”食材明細主料純牛奶(1000克)酸奶(100克)輔料白砂糖(180克)酸甜(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)水果酸奶的做法步驟1、準...
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- “過年吃多了油膩,該減脂了,今天做道簡單美味的水果酸奶拌土司!低脂健康又美味!”食材明細主料全麥土司(1片)草莓(適量)香蕉(適量)輔料酸奶(適量)藍莓幹(適量)蔓越莓幹(適量)調料黃油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)酸奶水果拌土司粒的做法步驟1、食材,全麥土司,酸奶,草莓,香蕉,藍莓幹。...
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- “這個酸奶拌水果,都是現下當季水果。可以添加任意的水果,只要是自己喜歡的。”食材明細主料酸奶(適量)蟠桃(適量)山竹(適量)青李子(適量)羊角脆瓜(適量)輔料楊梅(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶拌應季水果的做法步驟1、主要原料。2、楊梅用鹽水浸泡,洗淨備用。3、羊角脆瓜...
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- “超簡單!健康!低脂!炎熱的夏日來一碗最好不過了~”食材明細主料酸奶(200g)輔料蘋果(一個)車釐子(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果的做法步驟1、準備蘋果(•̀⌄•́)2、準備車釐子*罒▽罒*3、準備酸奶。◕‿◕。4、酸奶倒入碗中•ᴗ•5、拌入水果哈~小竅門可自行加入...
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- “用優選的新鮮牛奶經過八小時的發酵,加上我們古老法制成的酸奶,舀起一勺起來,看起來就跟布丁一樣的質地,但放入嘴裏又是入口即化的快感!味道真的炒雞好吃。還有!你有試過酸奶與堅果融合在嘴裏的魅力嗎?酥脆的堅果配上酸甜的酸奶,很好的解決了單吃堅果的乾渴!酸奶水果撈~滿滿一盒...
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- 1到3天。水果和酸奶都屬於比較容易變質的食物,為了保證其食用價值達到最高,應該在製作完成以後儘快食用。水果中含有較多的雜菌並且容易氧化,因此很難在室內保存較長的時間,拌上酸奶的水果放入冰箱密封冷藏,通常能保存1到3天。...
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- “潔白細膩,無添加,營養健康。”食材明細主料特侖蘇純牛奶(4瓶)香蕉(適量)火龍果(適量)牛油果(適量)輔料裏海酸奶菌粉(一袋)酸甜(口味)調味(工藝)一天(耗時)簡單(難度)水果酸奶的做法步驟1、純牛奶,酸奶機。2、容器開水消毒。3、先倒入量杯一盒純牛奶,把冷凍的裏海酸奶發酵菌粉倒入,攪拌均勻,再把...
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- 可以。拌水果沙拉可以使用酸奶、純牛奶、或者是各種口味的沙拉醬,根據不同的搭配食材,調製出水果沙拉的口味是不同的。若是用酸奶製作水果沙拉,它可以豐富沙拉的奶香味,吃起來的口味是酸甜的;若是用純牛奶製作水果沙拉,沙拉中會帶有淡淡乳香味,但是有一點沙拉看起來比較稀薄。...
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- “夜宵不只是烤串、啤酒,一份低脂營養的酸奶水果也是不錯的選擇。”食材明細主料黃桃(適量)西瓜(適量)無花果(適量)輔料酸奶(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶拌水果的做法步驟1、黃桃、西瓜、無花果。2、黃桃去皮去核切小塊。3、西瓜去籽切小塊、無花果切小塊。4、自制...
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- “今見有新活動【花樣包菜】,由於LG晚上加班沒空,原本不去菜市場的我,也匆匆來購買個包菜和其它,回家看見剩菜也夠我吃,想了想,今晚包菜做什麼呢?嗨,還真有招,第一次嘗試,晚上不是要吃酸奶的,那今晚就來個水果蓋包菜吧。哇!我吃後還感覺真過癮哦。酸奶、菠蘿、醋酸包菜三種結合,酸味完...
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- 食材明細主料即食酸奶果粒麥片(適量)火龍果(1顆)輔料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果麥片拌酸奶的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、碗裏放一層火龍果,放一層麥片。3、依次放八分滿。4、倒入酸奶,拌均勻即可。5、成品圖。...
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- 食材明細主料木瓜(半個)蘋果(1個)荔枝(5個)輔料酸奶(100克)櫻桃(8個)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果盅的做法步驟1、先把木瓜洗淨。2、荔枝洗淨。3、蘋果和櫻桃洗淨。4、把木瓜切開。5、把籽去掉。6、蘋果削去外皮,荔枝剝掉皮。7、把蘋果切成小塊。8、先把蘋果塊放到木瓜...
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