![蒜香火腿荷蘭豆怎麼做-蒜香火腿荷蘭豆的做法]( "蒜香火腿荷蘭豆怎麼做-蒜香火腿荷蘭豆的做法")
- “簡單的蔬菜營養又美味”食材明細主料火腿（適量）荷蘭豆（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香火腿荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇好火腿切小丁蒜切小粒2、鍋熱油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷蘭豆炒片刻即成綠油油脆脆的好吃4、成品...
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![荷蘭豆炒大蒜怎麼做-荷蘭豆炒大蒜的做法]( "荷蘭豆炒大蒜怎麼做-荷蘭豆炒大蒜的做法")
- “荷蘭豆炒大蒜”食材明細主料荷蘭豆（250g）大蒜苗（100g）輔料臘肉（50g）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒大蒜的做法步驟1、大蒜，荷蘭豆，臘肉。2、大蒜頭用刀拍裂，不要拍碎。蒜苗分蒜梗，蒜苗切段。3、臘肉切小小片，放熱油鍋裏爆香。4、放入大蒜頭爆...
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![蒜香荷蘭豆怎麼做-蒜香荷蘭豆的做法]( "蒜香荷蘭豆怎麼做-蒜香荷蘭豆的做法")
- “色澤碧綠，清脆爽口是這道菜的特點。”食材明細主料荷蘭豆（300g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（少許）油（少許）水澱粉（少許）味精（少許）葱油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香荷蘭豆的做法步驟1、將荷蘭豆掐掉兩頭，撕去筋膜，清洗乾淨。2、鍋中加水燒開，放入荷蘭豆，加少許油、鹽。3、焯水半...
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![蒜茸荷蘭豆怎麼做-蒜茸荷蘭豆的做法]( "蒜茸荷蘭豆怎麼做-蒜茸荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。荷蘭豆在我家鄉還是一道年菜，每逢初一吃菜，必定要有的一道炒菜--荷蘭豆。喜歡蒜茸爆炒荷蘭豆--色澤碧綠，蒜香味濃。最近幾天都很忙呢，沒做菜也沒拍照，好在還有些存貨，雖然照得...
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![蒜泥荷蘭豆怎麼做-蒜泥荷蘭豆的做法]( "蒜泥荷蘭豆怎麼做-蒜泥荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆是比較洋氣的名字，其實它就是豌豆莢。荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高。在我們這兒，它叫“荷蘭豆”，在荷蘭，被稱為“中國豆”。這名字很有意思哈，O(∩_∩)O~”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥荷蘭豆的做法...
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![荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法]( "荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（80g）章魚腿（適量）輔料食用油（半匙）胡蘿蔔（50g）調料葱姜（小許）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒章魚腿的做法步驟1、取荷蘭豆。2、洗淨，分段。3、切胡蘿蔔。4、切葱姜。5、煮熟的章魚腿分開。6、胡蘿蔔冷水下鍋。7、煮熟。8、放荷蘭豆。9、把荷...
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![家常菜火腿荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "家常菜火腿荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿：80荷蘭豆：200輔料油：適量葱：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.荷蘭豆去兩頭和老筋，洗淨2.火腿切成和荷蘭豆差不多大小的條3.燒一鍋水，把荷蘭豆焯燙至熟4.鍋內放油，放入葱花炒香5.放入火腿略微煎一下6.然後...
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![蒜香培根荷蘭豆怎麼做-蒜香培根荷蘭豆的做法]( "蒜香培根荷蘭豆怎麼做-蒜香培根荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料培根（適量）荷蘭豆（適量）輔料大蒜（適量）幹辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香培根荷蘭豆的做法步驟1、材料：培根、荷蘭豆、大蒜、幹辣椒。2、荷蘭豆撕去兩邊老筋洗淨瀝乾水分，培根切片，大蒜切片，幹辣椒擦掉幹灰塵。3、燒熱水放點鹽，...
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![家常菜蒜香荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜香荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆：260輔料油：適量蒜：30花椒麪：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.準備食材2.荷蘭豆去老筋；蒜切末3.水中放滴麻油和鹽把荷蘭豆焯一下(斷生即可)4.撈出過涼控水。5.油熱放蒜末和花椒麪。6.放焯過的荷蘭豆炒7...
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![家常菜荷蘭豆炒火腿腸如何做簡單又好吃]( "家常菜荷蘭豆炒火腿腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆：200火腿腸：半支輔料油：適量鹽：適量雞精：3蒜：2粒具體步驟1.掐線洗淨，焯水2.過涼水瀝乾3.蒜香腸半根，切片4.燒熱油蒜爆鍋，加火腿腸煎炒5.炒香6.放荷蘭豆繼續炒7.加鹽調味8.放雞精出鍋9.用筷子擺一擺，漂亮...
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![雞腿肉炒荷蘭豆怎麼做-雞腿肉炒荷蘭豆的做法]( "雞腿肉炒荷蘭豆怎麼做-雞腿肉炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料雞腿（一個）荷蘭豆（適量）輔料大蒜（適量）豆瓣醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹽（適量）十三香（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞腿肉炒荷蘭豆的做法步驟1、備好材料2、雞腿去骨，切為絲。放適量鹽、雞精、十三香、醬油均勻攪拌，醃製幾分鐘備用。3、大蒜拍碎備用4、熱鍋，倒入適...
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![蒜蓉荷蘭豆的做法 kiki牛的私房菜11-蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做]( "蒜蓉荷蘭豆的做法 kiki牛的私房菜11-蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做")
- “蒜蓉荷蘭豆，一道百吃不厭的菜，不僅簡單易做，而且口味清爽，還具有極高的食療價值，對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用。由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健之功能，所以深受人們的喜愛。我和家人也非常喜歡吃這道鮮嫩美味的菜，沒有太多的配料和調味品，僅配以...
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![火腿腸炒荷蘭豆怎麼做-火腿腸炒荷蘭豆的做法]( "火腿腸炒荷蘭豆怎麼做-火腿腸炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆有助於提高免疫力。有助於促進食慾。有助於吸收鈣幫助骨骼生長。有助於預防便祕。有助於加強新陳代謝。有助於排毒護肝。有助於穩定情緒。火腿腸炒荷蘭豆屬於家常菜營養豐富。”食材明細主料荷蘭豆（200克）火腿腸（1段）胡蘿蔔（1根）小葱（適量）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清...
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![家常菜火腿腸炒荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "家常菜火腿腸炒荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿腸：1根荷蘭豆：350輔料味精：適量葱：適量醬油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.荷蘭豆去掉老弦。火腿腸準備好。2.起鍋，入油入火腿腸片翻炒後加入葱花翻炒3.入荷蘭豆翻炒加一點點的醬油。4.炒到荷蘭豆變色，加入...
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![火腿炒荷蘭豆怎麼做-火腿炒荷蘭豆的做法]( "火腿炒荷蘭豆怎麼做-火腿炒荷蘭豆的做法")
- “這菜純粹是為了消滅冰箱的存貨，火腿是兒子説想吃三文治買的，吃了2天他就不吃了，火腿開封后不能放太長的時間，就用來炒菜吃了。”食材明細主料荷蘭豆（半包）輔料胡蘿蔔（1根）西芹（3-4片）火腿（適量）配料鹽（1/2茶匙）糖（1/4茶匙）雞精（少許）油（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿炒荷蘭豆...
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![蒜蓉荷蘭豆的做法 【天津】蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做]( "蒜蓉荷蘭豆的做法 【天津】蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做")
- “這是一道經典菜，貌似不只是我們這裏獨有。這道菜操作簡單，荷蘭豆的清香誘人食慾，清香與蒜香融為一體更加美味可口。荷蘭豆清爽的顏色也為節日餐桌增添些許春意。”食材明細主料荷蘭豆（250g）鹽（適量）輔料油（適量）大蒜（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉荷蘭豆的做法步驟1...
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![香菇荷蘭豆煮臘鴨腿怎麼做-香菇荷蘭豆煮臘鴨腿的做法]( "香菇荷蘭豆煮臘鴨腿怎麼做-香菇荷蘭豆煮臘鴨腿的做法")
- 食材明細主料臘鴨腿（125克）新鮮香菇（50克）荷蘭豆（95克）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇荷蘭豆煮臘鴨腿的做法步驟1、食材：臘鴨腿（已清洗）、新鮮香菇（已洗淨切開）、荷蘭豆（已摘洗）2、將臘鴨腿放在案板上剁成塊。3、將剁好的臘鴨腿和新鮮香菇下入清水鍋中煮開煮上6——7...
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![火腿荷蘭豆炒饅頭的做法 火腿腸荷蘭豆炒玉米饅頭 火腿荷蘭豆炒饅頭怎麼做]( "火腿荷蘭豆炒饅頭的做法 火腿腸荷蘭豆炒玉米饅頭 火腿荷蘭豆炒饅頭怎麼做")
- 食材明細主料玉米饅頭（1個）火腿腸（1根）荷蘭豆（35克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿荷蘭豆炒饅頭的做法步驟1、食材：玉米饅頭、火腿腸（已剝去包裝）、荷蘭豆（已摘洗）2、將玉米饅頭放在案板上切成小塊，待用。3、將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切開，待用。4、將...
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![蒜香荷蘭豆炒肉怎麼做-蒜香荷蘭豆炒肉的做法]( "蒜香荷蘭豆炒肉怎麼做-蒜香荷蘭豆炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（一小塊）荷蘭豆（一斤）大蒜（6瓣）輔料醬油（少許）鹽（少許）蠔油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香荷蘭豆炒肉的做法步驟1、荷蘭豆摘好，洗淨。2、荷蘭豆炒好（開鍋倒進荷蘭豆，半分鐘就可以關火）。撈出來，涼水過2遍。3、大蒜切成沫。肉切成片。4、倒油，小火，放如蒜末，至蒜...
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![荷蘭豆炒火腿腸怎麼做-荷蘭豆炒火腿腸的做法]( "荷蘭豆炒火腿腸怎麼做-荷蘭豆炒火腿腸的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（20克）紅彩椒（2個）雙匯火腿腸（2根）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒火腿腸的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆，雙匯火腿腸，紅彩椒。2、準備葱薑末。3、紅彩椒切絲。4、火腿腸切片。5、起鍋燒油。6、油温八成開炒香葱薑末。7...
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![火腿鹿茸菇炒荷蘭豆怎麼做-火腿鹿茸菇炒荷蘭豆的做法]( "火腿鹿茸菇炒荷蘭豆怎麼做-火腿鹿茸菇炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料火腿（適量）荷蘭豆（80g）鹿茸菇（80g）輔料紅椒（半個）食用油（半匙）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火腿鹿茸菇炒荷蘭豆的做法步驟1、取金華火腿，去皮。2、切片。3、温水浸泡。4、取鹿茸菇洗淨。5、冷水下鍋焯水，煮開鍋3分鐘撈出。6、摘洗乾淨荷蘭豆。7、放鍋裏...
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![家常荷蘭豆炒火腿如何做簡單又好吃]( "家常荷蘭豆炒火腿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆：180火腿腸：200豬瘦肉：130輔料鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.原料2.荷蘭都處理好、火腿腸切片瘦肉切好（生粉、鹽、生抽）淹5分鐘3.熱油炒瘦肉4.倒入火腿翻炒5.倒入荷蘭豆6.變色放鹽、生抽7.翻炒勻即...
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![蒜蓉荷蘭豆怎麼做-蒜蓉荷蘭豆的做法]( "蒜蓉荷蘭豆怎麼做-蒜蓉荷蘭豆的做法")
- “很喜歡荷蘭豆，顏色翠綠口感略帶輕甜！炒的時候也不需要過多的調料，一點蒜蓉就是絕好的搭配。怎樣才能讓荷蘭豆翠綠，蒜蓉不焦呢？也是有小妙招的。（見文末）”食材明細主料荷蘭豆（適量）大蒜（兩瓣）調料食用油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉荷蘭豆的做法步驟1...
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![蒜末荷蘭豆怎麼做-蒜末荷蘭豆的做法]( "蒜末荷蘭豆怎麼做-蒜末荷蘭豆的做法")
- “喜歡荷蘭豆咬起來咯吱咯吱的感覺。”食材明細主料荷蘭豆（300克）輔料生抽（適量）蒜（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘洗乾淨；2、起鍋加油燒熱，直接放入荷蘭豆加入生抽或美極鮮大火爆炒，建議多倒點醬油，代替鹽和雞精，味道很不錯。3、翻炒2分鐘，...
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![蒜香紅腸荷蘭豆怎麼做-蒜香紅腸荷蘭豆的做法]( "蒜香紅腸荷蘭豆怎麼做-蒜香紅腸荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆富含人體所需維生素，很適合三高人羣，當然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭檔，在超市買到新鮮的荷蘭豆，家裏還有紅腸半根，好了，可以搭一盤啦。”食材明細主料荷蘭豆（300g）紅腸（半根）輔料蒜頭（1個）油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）蒜香紅腸荷蘭豆的做法步驟1、新鮮荷蘭豆洗淨去頭尾擇幹...
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味味甜
