![蛋黃沙拉醬的做法 蛋黃沙拉醬—零添加,更健康 蛋黃沙拉醬怎麼做]( "蛋黃沙拉醬的做法 蛋黃沙拉醬—零添加,更健康 蛋黃沙拉醬怎麼做")
- “今天介紹的沙拉醬最常見的蛋黃沙拉醬，也叫美乃滋。我們平時吃的漢堡、肉鬆麪包裏夾的沙拉醬，就是這種，拌水果沙拉、蔬菜沙拉也常用。之前也拍過照片步驟，這次專門拍了視頻，配了音，讓你們一目了染，有沒有愛上我？愛我的人多了，心情好了，説不定以後每篇視頻都能配音咯（羞澀1萬點~）油要...
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![雜糧粉怎麼吃更健康]( "雜糧粉怎麼吃更健康")
- 雜糧粉是近些年來非常流行的一種食療方式，它主要是由類似於山藥，蓮子，木瓜等等食材磨成粉之後研製而成的粉劑類產品，是五穀粉類產品的一個統一説法。雜糧粉之所以如此受大眾養生歡迎，是因為它可以叫很多種我們日常食用的健康食材混合到一起，使用起來更加方便簡單，因此廣受歡迎。...
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![熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康]( "熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康")
- 隨着生活水平的提高，健康的飲食已經受到了越來越多人的關注，我們在追求美食美味的同時，食品的健康與否也受到了很大的重視。比如説有很多食品，吃了以後會引起肥胖的問題，甜食是很多人都喜愛吃的一種食物，那麼什麼甜食健康呢？一、什麼甜食健康甜食顧名思義就是味道上是甜味的食品...
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![怎麼煮米飯才更香更健康]( "怎麼煮米飯才更香更健康")
- 米飯是最最常吃的主食，基本上每天的主食不是米飯就是饅頭。蒸米飯很容易，但是怎麼讓蒸出來的米飯香甜可口就不是那麼容易了？很多人蒸出來的米飯會硬，會不好吃，這又是為什麼呢？怎麼煮米飯才吃起來更香呢？偷偷教你幾招讓米飯蒸的更香甜一、怎麼煮米飯更香甜可口的小妙招1、在蒸剩...
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![怎麼吃枸杞才更健康呢]( "怎麼吃枸杞才更健康呢")
- 枸杞的營養價值是很高的，很多的小夥伴都會買些枸杞來泡水喝，長期喝枸杞對身體是十分有好處的。但是隻是簡單的將枸杞泡在水中，是不是有點草率，泡枸杞有什麼講究嗎?怎麼吃枸杞才能發揮它最大的功效呢?是不是吃的越多就會越好呢?枸杞的營養價值很高，有着非常豐富的維生素C，不飽和...
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![生羊奶怎麼煮更健康更有營養呢]( "生羊奶怎麼煮更健康更有營養呢")
- 眾所周知，乳品是一種優秀的蛋白質來源，基於它營養豐富、易於吸收等特點。羊奶，被人們認為是最接近母乳的奶品，被譽為“奶中之王”，尤其是生羊奶，更是因其鮮香的口味受到人們更多的青睞。那麼，生羊奶怎麼煮更健康更有營養呢?一、生羊奶怎麼煮1.取一干淨煮鍋，在煮生羊奶前，可以先用...
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![喝喝更健康-保健養生湯]( "喝喝更健康-保健養生湯")
- 中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。今天小編就來和大家分享幾道越喝越健康的養生湯。一、玉米蘿蔔大骨湯原料：玉米、排骨、...
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![怎麼吃更健康-吃粥減肥嗎]( "怎麼吃更健康-吃粥減肥嗎")
- 粥，可能是很多現代人的早餐，但其實粥在我國有着悠久的歷史，在歷史的長河中逐漸衍生出各種各樣的種類，皮帶瘦肉粥、菜乾紅蘿蔔粥、豬骨粥、魚蓉粥、狀元及第粥，種類繁多，可以滿足不同人士的需求，當然也備受減肥人士的青睞，那麼吃粥減肥嗎？粥應該怎樣喝才更加健康合理呢？一碗清粥，相比...
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![臭豆腐怎麼吃更健康更好吃呢]( "臭豆腐怎麼吃更健康更好吃呢")
- 一提起臭豆腐，大家就會不由自主地想到人羣擁擠的大街小巷飄着奇特臭味但還是人很多的臭豆腐小攤兒。“聞起來臭，吃起來香”臭豆腐以其獨特的魅力俘獲了大批粉絲的心。但隨着臭豆腐的走紅，市面也出現了許多“假臭豆腐”，讓喜歡臭豆腐的人有時也會擔心，我吃的臭豆腐到底安全麼?...
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![哪種烤腸更健康-烤腸的熱量]( "哪種烤腸更健康-烤腸的熱量")
- 烤腸是我們日常生活中常見的一種美食，其口味多樣，有真空包裝的便攜裝，非常方便食用。烤腸的原材料是絞碎的肉，如豬肉、雞肉、以及牛肉等，再添加一部分澱粉和調味料。像這種肉含量比較高的烤腸的熱量是多少呢，讓我們一起來了解一下吧。一、烤腸的熱量目前市場上的烤腸種類繁多，但...
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![刀削麪怎麼做好吃更健康呢？]( "刀削麪怎麼做好吃更健康呢？")
- 相信大家在吃麪的時候，都是採用燉湯的做法。隨着食療的普及，越來越多的人們也漸漸關注到了日常生活中不能輕易忽視的飲食問題，因為飲食保健問題會對身體健康產生直接的影響。那麼就有人問到了，刀削麪怎麼做好吃，因為刀削麪也是屬於麪食的一種，現在就一起來學習下吧。刀削麪作為...
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![怎麼煮更健康-蔬菜煮多久]( "怎麼煮更健康-蔬菜煮多久")
- 蔬菜是我們生活中不可或缺的，每天都給我們的身體提供者各種各樣的營養，保持我們的身體健康，可能您聽説過不吃肉的朋友，但一定沒有聽説過只吃肉不吃蔬菜的人，這也體現了蔬菜在我們生活中的必要性，那麼，蔬菜要煮多久怎麼煮才是更健康的呢蔬菜煮多久一、蔬菜蔬菜是指可以做菜、烹飪...
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![飯怎樣做更好吃更健康]( "飯怎樣做更好吃更健康")
- 俗話説：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌”，中國人的一日三餐主食都是以米飯為主，既然人們的一日三餐都離不開米飯。可以看出米飯也算是非常重要的，一日三餐都會有它的存在。一般作為主食食用的米飯都是直接煮熟搭配菜品食用，所以有可能白米飯不是那麼的新穎，我們就可以根據自己的...
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![味精和雞精哪個更健康]( "味精和雞精哪個更健康")
- 許多人的家裏一定都有用味精和雞精，兩種作料的其中一種吧。可能很多人都會選着雞精，大多數人可能直覺的認為雞精對人的身體較好一些吧。不過，到底味精和雞精哪個更健康。那麼，現在就由小編輯來帶大家一起了解吧。味精和雞精哪個更健康一、雞精比味精更健康味精主要是通過大米...
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![你知道嗎-五穀雜糧怎麼煮更營養更健康]( "你知道嗎-五穀雜糧怎麼煮更營養更健康")
- 在崇尚飲食健康的今天，富含膳食纖維的五穀雜糧幾乎就成了“健康”的代名詞。眾所周知，膳食纖維對於維護人體胃腸健康有很積極作用，它有助於物質和能量的代謝，減少脂肪囤積，有利於減肥瘦身。因此，五穀雜糧是一類具有很高營養價值的食物，而合理適宜的烹飪方法又能充分實現食物的價...
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![怎樣搭配套餐才能更健康更有效的減肥]( "怎樣搭配套餐才能更健康更有效的減肥")
- 如今愛美的女孩越來越多，大家都為了追求苗條的身材而不斷努力。但是有許多人在瘦身的道路上卻踩入了陷阱，採取了並不健康的飲食方法甚至斷食，導致減肥效果並不明顯甚至損壞身體正常的新陳代謝。讓我們來看看正確的減肥飲食搭配套餐吧！搭配套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)1、...
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![這樣吃更健康！-雞胸肉熱量]( "這樣吃更健康！-雞胸肉熱量")
- 對於減肥人羣來説，雞胸肉一定不陌生。雞胸肉是雞肉中熱量較低的部分，既能夠滿足吃肉的口感，又能夠在最大程度上減少熱量攝入而發胖，還能夠補充身體所需的蛋白質，因此是減肥人羣的最愛肉類食品。那麼雞胸肉熱量多少，怎麼做美味又健康呢，接下來就讓小編來告訴你吧!一、雞胸肉熱量...
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![胡麻油怎麼吃才更健康]( "胡麻油怎麼吃才更健康")
- 隨着大家生活水平的提高，對於食用油的使用也會經常變換一下種類，以便營養更豐富。胡麻油是西北地區常見的一種食用油，它具有延緩衰老、保護心腦血管、潤腸通便、減輕咳嗽、保護嗓子等功效嗎，可是説是一種高級的營養油。那麼您會吃胡麻油嗎？胡麻油怎麼吃才好呢？胡麻油怎麼吃才健...
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![才能更健康？-宵夜吃什麼好]( "才能更健康？-宵夜吃什麼好")
- 隨着經濟的發展，生活水平的不斷提高，一日三餐已經不能滿足人們日常生活的需求了。加班族和學生黨的工作和學習負擔都更重，晚上也更容易“小餓”，許多人選擇吃外賣或者泡麪，我們都知道這些食物中的熱量都非常高，容易引起肥胖，還可能會造成營養素的不均衡，宵夜吃什麼好?有哪些宵夜...
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![哪個更健康-土豆和紅薯]( "哪個更健康-土豆和紅薯")
- 土豆和紅薯都是大家特別熟悉的兩個常見食材，並且兩者大體上都十分相似，那麼它們兩者有什麼區別或者兩者哪一種對人體更加健康呢？今天我們要進行土豆和紅薯的食用大比拼，更深度瞭解土豆和紅薯的食用價值和意義，以下為大家做出精彩解答。土豆和紅薯，哪個更健康“土豆讓你發胖”，“...
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![山藥排骨湯怎麼做才更健康]( "山藥排骨湯怎麼做才更健康")
- 冬天喝一碗暖暖的湯可以温暖寒冷的一天。排骨湯味道鮮美，營養價值高，是很多人都喜歡的一款湯。排骨湯中經常會加一些食材，像冬瓜、玉米，山藥等。其中山藥排骨湯的營養價值要更高一些，山藥有健脾益胃、促進消化的功效，和排骨在一起，能更好的提高免疫力。那我們來看一下山藥排骨湯...
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![四個月寶寶吃什麼更健康]( "四個月寶寶吃什麼更健康")
- 十月懷胎一朝分娩，從懷孕開始就要忌口，很多東西都不能吃，並且還要補充很多寶寶必需的營養物質，可想而知小寶寶是如何的脆弱。然而在他們出生之後更加需要注意，在小寶寶四個月時是他很關鍵的一個階段，很多人都會擔心會出現各種各樣的問題，那麼今天我們來説説四個月寶寶吃什麼？四個...
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![更快更健康——卡樂比的早餐革命]( "更快更健康——卡樂比的早餐革命")
- 一日之計在於晨，從入睡到起牀，是一天中禁食最長的一段時間，一頓營養豐富的早餐可以有效補充人體所需的各種成分，為腦部供給血糖，幫助我們更好的集中注意力，提升工作效率。但在現實生活中，有很多上班族因為時間或是不會合理搭配等原因，導致早餐吃的不夠健康甚至乾脆不吃早餐。長此...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![這樣做更健康！-祛濕的菜譜]( "這樣做更健康！-祛濕的菜譜")
- 從中醫理論而言，食補是一種温和的進補方式，只要選對食材，使用合適的煮制方式，就能完成一頓既美味又健康的菜餚，祛濕也不例外。那麼，具體應該怎樣完成一頓祛濕佳餚呢?想必大家都想了解，接下來就讓小編向大家介紹祛濕的菜譜品種吧。一、濕氣重如何調理1、避開環境的濕氣如果長時間...
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味味甜
