![創意沙拉怎麼做-創意沙拉的做法]( "創意沙拉怎麼做-創意沙拉的做法")
- “冬季補充肉類食品的同時也別忘記補充蔬菜的能量，吃多了肉類肚子感覺膩膩的，來一碗生菜沙拉，調整一下疲倦的肚肚，隨意添加自己喜歡的調味料，簡單方便又美味，一起來吧”食材明細主料生菜（150g）櫻桃番茄（80g）荷蘭小黃瓜（一根）輔料洋葱（兩頁）配料芝麻（一把）千島沙拉醬（適當）胡椒粉（一點點）芥末...
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![魔幻創意豆沙怎麼做-魔幻創意豆沙的做法]( "魔幻創意豆沙怎麼做-魔幻創意豆沙的做法")
- “豆沙在麪食類作為餡料用途極廣，可製作豆沙麪包、月餅餡料、豆沙包、包餡豆沙炸製品等，此款豆沙細膩潔白、色素的融入、創意構思、使豆沙造型似雨花石般晶瑩剔透……似瑪瑙般紋理清晰……似雨花石元霄圓潤飽滿……顏色與造型的變換一改豆沙的真容。”食材明細主料食用白豆...
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![創意蘋果雪梨沙拉如何做簡單又好吃]( "創意蘋果雪梨沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘最近一直在減肥節食，基本都是在吃水果補充營養，但是總是感覺單獨的吃一種水果太單調，就自創了這個蘋果雪梨沙拉，自我感覺還不錯，多吃水果可以幫助美容養顏，還能幫助通便排毒，平時喜歡吃水果或者和我一樣最近在節...
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![鮮蝦意麪沙拉怎麼做-鮮蝦意麪沙拉的做法]( "鮮蝦意麪沙拉怎麼做-鮮蝦意麪沙拉的做法")
- “15分鐘就能搞定一份超好吃的鮮蝦意麪沙拉，零失敗超過癮，微微香辣，還帶着清爽的口感，自己搭配的料超豐富的，每一口都很滿足！對了，這款沙拉同樣很適合減脂的小夥伴們！簡直就是我的懶人菜品之一，擁有一罐小石窖小海鮮拌汁，廚房小白也可以秒變大廚，沙拉口感完全不輸給西餐廳！”食材明細...
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![意大利沙拉麪怎麼做-意大利沙拉麪的做法]( "意大利沙拉麪怎麼做-意大利沙拉麪的做法")
- 食材明細主料意大利麪（適量）輔料黑綠橄欖（適量）蔬菜（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）蘋果醋（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）意大利沙拉麪的做法步驟1、意大利麪煮加鹽和色拉油,煮好後用冷水過涼。2、蔬菜改刀,放一盆裏加意麪,蔬菜,黑,綠橄欖。3、加調料,橄欖油少...
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![聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法 聖誕創意蔬菜花環沙拉🍎低脂低卡健康💯 聖誕創意蔬菜花環沙拉怎麼做]( "聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法 聖誕創意蔬菜花環沙拉🍎低脂低卡健康💯 聖誕創意蔬菜花環沙拉怎麼做")
- “臨近聖誕，學做了簡單的造型蔬菜沙拉，欣賞下，美觀，有趣，絕對低卡路里❤️。”食材明細主料苦菊（1顆）雞蛋（1個）千禧果（4個）金桔（6個）輔料胡蘿蔔片（2片）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法步驟1、苦菊，千禧果，金桔用鹽水浸泡洗乾淨，雞蛋煮熟，胡蘿蔔用刮皮到刮兩長條...
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![火腿沙拉意麪怎麼做-火腿沙拉意麪的做法]( "火腿沙拉意麪怎麼做-火腿沙拉意麪的做法")
- “最近輕食主義，已漸成時尚。輕食源於歐洲、盛於日本，又延至台灣、國內。不僅是健身達人們，有心減肥或追逐時尚的人們，都聽過了這種説法。《黃帝內經》中説：“飲食自倍，腸胃乃傷”，這句話的意思是飽食會給人的健康帶來害處。而輕食，製作容易、食材營養、清淡爽口、有利於健康。即...
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![意麪沙拉怎麼做-意麪沙拉的做法]( "意麪沙拉怎麼做-意麪沙拉的做法")
- “紫薯的營養非常高，今天我減少主食量，用紫薯來替代，粗細搭配”食材明細主料意麪（100g）紫薯（1個）洋葱（適量）生菜（1顆）櫻桃（適量）培根（適量）輔料沙拉醬（1勺）煉乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）意麪沙拉的做法步驟1、準備材料。2、紫薯切滾刀塊。3、放油鍋炸熟...
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![美味的水果沙拉創意拼盤如何做簡單又好吃]( "美味的水果沙拉創意拼盤如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘水果一直都是我們都愛吃的，他們可以給予我們人體所需的維生素，也是年輕女孩減肥餐裏必不可少的東西。那麼這份水果沙拉創意拼盤就會是你們最適合的東西。他的樣子多樣性，會很受小朋友和女生的喜歡。在吃東西...
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![全麥意粉沙拉怎麼做-全麥意粉沙拉的做法]( "全麥意粉沙拉怎麼做-全麥意粉沙拉的做法")
- 食材明細主料丘比芝麻味沙拉汁（適量）全麥意粉（適量）雞蛋（1個）菠菜（適量）輔料洋葱（適量）蒜（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥意粉沙拉的做法步驟1、備材料與丘比烘培芝麻味沙拉汁2、全麥意粉放小許鹽在沸水裏煮熟,菠菜焯至斷生,雞蛋煮熟切成小塊3、熱鍋...
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![意式米沙拉的做法 意式米沙拉-夏日懶人餐 意式米沙拉怎麼做]( "意式米沙拉的做法 意式米沙拉-夏日懶人餐 意式米沙拉怎麼做")
- “最近天氣真的太熱了，大家是不是熱的吃不下飯了呢？今天小松就為大家帶來一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又開胃，吃完了保你涼爽又滿足~”食材明細主料大米（150g）輔料西紅柿（80g）奶酪（80g）火腿（50g）青豆（40g）彩椒（75g）黑橄欖（40g）酸黃瓜（40g）金槍魚罐頭（100g）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![意式麪條沙拉怎麼做-意式麪條沙拉的做法]( "意式麪條沙拉怎麼做-意式麪條沙拉的做法")
- “形狀小巧的意大利麪除了當作主食澆上醬汁以外，還常用來做麪條沙拉。今天用經典的意大利Pesto拌麪醬椒大家做地道的意式麪條沙拉。”食材明細主料意大利麪（200g）西紅柿（2個）芝麻菜（150g）帕爾馬火腿（100g）馬蘇裏拉奶酪（200g）輔料花生（適量）帕馬森乾酪（適量）蒜（適量）調料Pesto醬（2勺）黃芥末醬...
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![童趣2如何做簡單又好吃-創意沙拉]( "童趣2如何做簡單又好吃-創意沙拉")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.部分材料圖.2.自己烤的巧克力土司做火車最底板.用沙拉醬做粘接.3.把各種水果切好長方形後疊起造型.4.土豆去皮蒸熟壓成泥做兩個小人.眼睛是用黑豆做的,鼻子是用胡蘿蔔做的.冒子與圍脖是用...
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![意麪沙拉怎麼做好吃]( "意麪沙拉怎麼做好吃")
- 當你在烈日炎炎的夏天感到心煩難耐時，或者當你在寒冬中感到非常寒冷時，你最先想到的食物是什麼呢？小編最先想到的就是意麪沙拉了。一個具有靈魂的意麪沙拉可以充分的滿足你的味蕾，並且讓你的心情也預約起來。意麪沙拉怎麼做好吃？意麪沙拉怎麼做好吃？一、雞肉意麪沙拉1、食材明...
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![創意蔬菜沙拉怎麼做-創意蔬菜沙拉的做法]( "創意蔬菜沙拉怎麼做-創意蔬菜沙拉的做法")
- “有陽光☀️，森林，沙灘🏖，帆船⛵️的早餐，來幫你恢復通勤元氣！”食材明細主料粗糧米飯（200g）輔料幹香菇（6個）苦瓜（適量）胡蘿蔔（適量）彩椒（適量）花菜（適量）雞蛋（1個）西蘭花（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）創意蔬菜沙拉的做法步驟1、藜麥，紅豆以前一晚泡發，加小米，大米一起蒸煮，稍微放涼2、各種...
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![意粉沙拉怎麼做-意粉沙拉的做法]( "意粉沙拉怎麼做-意粉沙拉的做法")
- 食材明細主料意大利粉（500克）輔料火腿丁（200克）黃瓜（一根）小番茄（適量）紅葱頭（2個）檸檬（1個）薄荷葉（適量）羅勒葉（適量）橄欖油（6匙）配料沙拉醋（3匙）鹽（少許）楜椒粉（少許）香草（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）意粉沙拉的做法步驟1、意粉煮好用水拔涼待用。2、準備薄荷葉、羅勒葉、紅葱頭、檸檬。3、黃...
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![創意豆沙造型怎麼做-創意豆沙造型的做法]( "創意豆沙造型怎麼做-創意豆沙造型的做法")
- “大芸豆作為餡料用途很廣，我喜歡它的潔白如玉、細膩柔滑、可塑性強，可做餡亦可做皮，我隨意創意的幾款豆沙製品既可觀賞、又可品嚐、關鍵可盡情發揮你豐富的想像力與創作力。”食材明細主料大白芸豆（適量）水（適量）輔料白糖（適量）食用油（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）高級（難度）創意豆...
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![雞肉意麪沙拉怎麼做-雞肉意麪沙拉的做法]( "雞肉意麪沙拉怎麼做-雞肉意麪沙拉的做法")
- “吃膩了米飯炒菜，偶爾換一個燒烤味的意麪沙拉，會有煥然一新的感覺。雖然春天的腳步似乎還沒有到來，雖然我家的暖氣依然開得足足的，卻難以抵擋迎接春意的心情。為即將到來的盛夏燒烤季做個小鋪墊，蔬菜沙拉搭配燒烤味道的雞胸肉，是不是很有食慾呢~”食材明細主料雞胸肉（2塊）意麪（20...
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![美味水果沙拉創意拼盤如何做簡單又好吃]( "美味水果沙拉創意拼盤如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天必然不可以缺少水果，所以一道美味可口營養價值高的水果沙拉創意拼盤更是深受廣大美食愛好者喜愛的。口感清脆爽口讓人回味無窮，可以充分領略到不一樣的美食風情，搭配着一杯鮮榨果汁食用風味更佳哦。製作...
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![酸角意麪沙拉怎麼做-酸角意麪沙拉的做法]( "酸角意麪沙拉怎麼做-酸角意麪沙拉的做法")
- “酸角是一種水果，學名羅望子，別名酸豆、通血圖、甜目坎。新鮮酸角的果肉味酸甜，剝皮後可直接食用。但是這麼單一的吃法可是對不住含有豐富的還原糖、有機酸、礦物質、維生素、89種芳香物質，以及蛋白質、脂肪等的酸角本身，酸角全身是寶的優勢可一定要發揮的淋漓盡致。”食材明...
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![如何做簡單又好吃-自創水果沙拉創意拼盤]( "如何做簡單又好吃-自創水果沙拉創意拼盤")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:21分鐘這道自創水果沙拉創意拼盤最大的特色就是野外觀非常的好看，而且裏面的水果也是很簡乾的，常見的水果，主要的材料就是黃瓜和小番茄，當然擺盤還是需要一定的技術的，做出來的拼盤十分的好看，小朋友看到一定會喜歡的，...
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![田園沙拉黃瓜盅的做法 田園沙拉黃瓜盅——創意涼菜沙拉 田園沙拉黃瓜盅怎麼做]( "田園沙拉黃瓜盅的做法 田園沙拉黃瓜盅——創意涼菜沙拉 田園沙拉黃瓜盅怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（1根）白菜（1片）紫甘藍（1片）火腿腸（1片）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園沙拉黃瓜盅的做法步驟1、取黃瓜中間平整部位，切成兩段，去掉一薄片黃瓜皮。2、用刀將黃瓜兩邊刻出心形的空間。將中間部位刻成長方形的立方體，可以盛東西。3、分別將香菜梗、白菜幫子、紫...
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![方便麪沙拉#小蝦創意如何做簡單又好吃]( "方便麪沙拉#小蝦創意如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一道難度係數極低的家常菜，很適剛開始學習做飯的手殘人員。它所需要的食材除了一塊方便麪就是一對可以從廚房找到的所有食材。即簡單又美味。當做夜宵來吃最好不過了。可以不用方便麪裏的調味包，自己動...
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![螺旋意麪沙拉怎麼做-螺旋意麪沙拉的做法]( "螺旋意麪沙拉怎麼做-螺旋意麪沙拉的做法")
- 食材明細主料螺旋意麪（適量）輔料水煮雞蛋（1個）聖女果（適量）胡蘿蔔（1個）西藍花（適量）沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）螺旋意麪沙拉的做法步驟1、準備食材2、螺旋意麪煮熟3、西藍花焯水4、胡蘿蔔焯水5、都放入碗中6、聖女果洗乾淨對半切開也可不切7、雞蛋去皮切四半擺放...
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![創意餛飩皮沙拉盞如何做簡單又好吃]( "創意餛飩皮沙拉盞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道餛飩皮沙拉盞也可以説是一道好吃又好看的創新菜，我們平時吃沙拉一般都放在玻璃碗裏，而餛飩皮，當然是用來包餛飩咯，當餛飩皮遇上沙拉，會演變出怎樣新奇的美味？沙拉清爽可口，營養豐富，烤好的餛飩皮金黃酥脆，二者...
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味味甜
