![清炒南瓜頭怎麼做-清炒南瓜頭的做法]( "清炒南瓜頭怎麼做-清炒南瓜頭的做法")
- 食材明細主料南瓜頭（1份）輔料蒜子（適量）小米辣（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜頭的做法步驟1、鍋中油預熱，放入蒜子炒香。2、放入南瓜頭翻炒。3、放入小米辣，一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。4、成品圖。...
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![清炒南瓜蘆筍怎麼做-清炒南瓜蘆筍的做法]( "清炒南瓜蘆筍怎麼做-清炒南瓜蘆筍的做法")
- “蘆筍和南瓜的結合，不但在顏色搭配上產生了碰撞，在營養上也更加豐富了。清炒二者，各有其味，是一道簡單好吃的快手菜。”食材明細主料蘆筍（一把）南瓜（一塊）輔料植物油（20克）鹽（1克）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜蘆筍的做法步驟1、蘆筍一把，清洗乾淨，去除掉根部老的部位2、...
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![蒜頭炒南瓜苗怎麼做-蒜頭炒南瓜苗的做法]( "蒜頭炒南瓜苗怎麼做-蒜頭炒南瓜苗的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（500克）輔料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）蒜頭炒南瓜苗的做法步驟1、把南瓜苗摘好，洗乾淨。2、放入花生油熱後放入南瓜苗翻炒後，3、放入適量的鹽4、成品...
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![清炒南瓜絲怎麼做-清炒南瓜絲的做法]( "清炒南瓜絲怎麼做-清炒南瓜絲的做法")
- “清脆香甜，爽口不膩，色香味俱全。”食材明細主料南瓜絲（300g）輔料蒜（適量）鹽（1匙）味精（1匙）雞精（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜絲的做法步驟1、將南瓜絲洗乾淨。2、然後將鍋中放入油、蒜末。3、最後放入南瓜絲、雞精、味精、鹽。...
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![清炒南瓜尖怎麼做-清炒南瓜尖的做法]( "清炒南瓜尖怎麼做-清炒南瓜尖的做法")
- “現在正是食用南瓜尖的季節。南瓜尖鮮嫩多汁，味道甜美，富含多種維生素和礦物質，有清熱解暑、緩解便祕、治虛勞內熱的作用。”食材明細主料南瓜尖（300g）輔料大蒜（2顆）調料油（適量）鹽（少許）味精（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜尖的做法步驟1、將南瓜尖外面的筋膜全部撕...
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![清炒老南瓜怎麼做-清炒老南瓜的做法]( "清炒老南瓜怎麼做-清炒老南瓜的做法")
- 食材明細主料老南瓜（適量）輔料葱（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒老南瓜的做法步驟1、老南瓜切小塊（南瓜要選靠近皮的地方是青綠色的，這樣的南瓜比較甜）2、小葱很重要，這道菜主要的香味就來自葱，最好多一點，我這個就有點少了3、小葱下油鍋炒出香味4、...
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![清炒南瓜苗怎麼做-清炒南瓜苗的做法]( "清炒南瓜苗怎麼做-清炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗已經過季了，南瓜早就摘了。這是蠻久前的菜了，今年老人也不知道種了多少南瓜，老是有南瓜苗吃，不得不各種吃法，還好我喜歡南瓜苗。”食材明細主料南瓜苗（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜苗的做法步驟1、南瓜苗撕去外面...
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![蒜頭炒南瓜怎麼做-蒜頭炒南瓜的做法]( "蒜頭炒南瓜怎麼做-蒜頭炒南瓜的做法")
- “蒜頭炒南瓜，家常菜，南瓜，排毒養顏，強身健體，健脾和胃，味道也不錯，可要常吃喲。”食材明細主料南瓜（400克）蒜頭（15克）輔料油（20克）鹽（1.2克）雞精（2克）原味（口味）未知（難度）蒜頭炒南瓜的做法步驟1、小南瓜洗淨切塊，蒜頭拍扁。2、鍋燒熱下油、蒜頭煎香。3、下南瓜翻炒2、3分鐘。4、加入適量水、...
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![清炒嫰南瓜絲怎麼做-清炒嫰南瓜絲的做法]( "清炒嫰南瓜絲怎麼做-清炒嫰南瓜絲的做法")
- “又到嫰南瓜上市的季節了，小時候媽媽用柴火大鍋熗炒的南瓜絲的味道一輩子都忘不了！現代科學研究表明，常吃南瓜有六大好處。1:防癌治癌。2:保護胃粘膜。3:降血糖血壓。4:預防前列腺。5常吃南瓜，可使腸道通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容功效。清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多吃...
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![清炒南瓜秧怎麼做-清炒南瓜秧的做法]( "清炒南瓜秧怎麼做-清炒南瓜秧的做法")
- “南瓜花和嫩南瓜葉都是口感絕佳、難得吃到、甘甜味美、營養豐富的時鮮蔬菜、綠色蔬菜。南瓜含人體所需的多種營養素。但你知道南瓜秧的功效嗎？它同樣有清濕熱，消腫毒的功效，而且還是非常好的清道夫喲。看看這清新翠綠的南瓜秧是不是很難得一見的。而且它還是我們餐桌上的美...
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![清炒南瓜蔓怎麼做-清炒南瓜蔓的做法]( "清炒南瓜蔓怎麼做-清炒南瓜蔓的做法")
- 食材明細主料南瓜蔓（適量）輔料蒜瓣（適量）小葱（適量）原味（口味）未知（難度）清炒南瓜蔓的做法步驟1、南瓜蔓只摘蔓頭。2、去須，去皮，去大葉，洗淨。3、切段。4、焯水，過涼水。5、蒜剁蓉，葱切碎。6、油適量，爆香葱蒜。7、南瓜蔓下鍋翻炒，味極鮮少量，蠔油少量。8、適量鹽，裝盤出鍋。...
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![清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法]( "清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法")
- “原味清甜。”食材明細主料老南瓜（1塊）輔料蒜瓣（6個）調料食鹽（1勺）豬油（80g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、老南瓜削皮清洗乾淨。2、切片。3、煮3分鐘瀝乾，拍蒜備好。4、熱鍋放豬油。5、放入蒜和南瓜翻炒均勻。6、加一勺鹽。7、翻炒3分鐘，起鍋裝盤。8、甜...
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![清炒南瓜藤怎麼做-清炒南瓜藤的做法]( "清炒南瓜藤怎麼做-清炒南瓜藤的做法")
- 食材明細主料南瓜藤（適量）輔料紅椒（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜藤的做法步驟1、準備南瓜藤。2、撒去莖部的皮。3、把南瓜藤莖葉分開，準備紅椒和蒜末。4、鍋中油熱放入紅椒和蒜末煸香。5、放入南瓜藤莖部翻炒幾下。6、再放入南瓜...
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![清炒南瓜苞怎麼做-清炒南瓜苞的做法]( "清炒南瓜苞怎麼做-清炒南瓜苞的做法")
- “蒸制的老南瓜甜香可口，特別受到老人小孩的歡喜。也有老人喜歡把南瓜花和麪炸制。今天介紹一道清炒的南瓜菜式。吃的時節很短，在南瓜長出直徑10釐米左右的綠苞時，就要採摘，不然就會長籽變老。嫩南瓜爆炒後清甜脆嫩，加一點鹹鮮，口味很獨特。”食材明細主料南瓜苞（1個）輔料青辣椒（2...
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![清炒瓜頭怎麼做-清炒瓜頭的做法]( "清炒瓜頭怎麼做-清炒瓜頭的做法")
- “南瓜頭含有豐富的維生素和微量無素等，對人來説是可以食用而無害的綠色菜蔬，南瓜藤嫩尖葉子可以提高人體免疫能力，增強抗病解毒的能力。”食材明細主料南瓜頭（1把）輔料蒜片（4-6片）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒瓜頭的做法步驟1、南瓜頭一把，先用水泡一下，這...
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![清炒南瓜花怎麼做-清炒南瓜花的做法]( "清炒南瓜花怎麼做-清炒南瓜花的做法")
- “開在樹上，結在瓜藤上的漂亮花朵也可以食用，你知道嗎？南瓜花就是其中之一，它富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素和鐵、鋅等微量元素，能增強人體免疫力，改善咳嗽、貧血、便祕等症狀，同時還能治療高血壓、痛風等疾病。有關研究表明:南瓜花對嬰幼兒的黃疸有一定的治療效果；此外，對於生長...
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![清炒南瓜葉怎麼做-清炒南瓜葉的做法]( "清炒南瓜葉怎麼做-清炒南瓜葉的做法")
- “陽台種的南瓜苗長得好茂盛，但一直都沒開花，估計沒有結果的打算了。於是決定把南瓜葉摘下來炒了吃。”食材明細主料南瓜葉（200g）輔料蒜（適量）鹽（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜葉的做法步驟1、將摘下來的南瓜葉浸泡30分鐘。2、將莖的表皮撕下來，葉子用手搓搓。南...
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![清炒日本南瓜怎麼做-清炒日本南瓜的做法]( "清炒日本南瓜怎麼做-清炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（280克）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，加入適量的清水煮開，煮至日本南瓜斷...
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![清炒小南瓜怎麼做-清炒小南瓜的做法]( "清炒小南瓜怎麼做-清炒小南瓜的做法")
- 食材明細主料小南瓜（1個）青椒（2個）輔料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒小南瓜的做法步驟1、小南瓜和青椒2、南瓜洗淨後，切成二半，用勺子把裏面的瓢挖掉3、然後切成絲，用少許鹽醃5分鐘4、青椒也切成絲5、油鍋燒熱，先炒青椒6、稍炒幾下，加入南瓜絲7、快速翻炒後，就可出鍋...
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![清炒板栗南瓜怎麼做-清炒板栗南瓜的做法]( "清炒板栗南瓜怎麼做-清炒板栗南瓜的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（1個）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒板栗南瓜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，將板栗南瓜切片，倒入鍋中翻炒。2、炒勻後，沿着鍋邊倒入少量温水。3、蓋上鍋蓋燜五分鐘左右，南瓜就炒軟了。4、板栗南瓜本身有甜味，只需要放入少量...
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![清炒南瓜片怎麼做-清炒南瓜片的做法]( "清炒南瓜片怎麼做-清炒南瓜片的做法")
- 食材明細主料南瓜（半個）輔料大蒜（5個）香葱（2顆）調料鹽（適量）醬油（適量）生抽（適量）老抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜片的做法步驟1、①南瓜洗淨，切片②葱，蒜切好備用。2、起鍋燒油，油熱放入切好的南瓜片，翻炒。3、加入適量鹽，生抽，老抽，水，翻炒均勻。蓋上鍋蓋8分鐘（根...
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![清炒貝貝南瓜怎麼做-清炒貝貝南瓜的做法]( "清炒貝貝南瓜怎麼做-清炒貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（305克）調料鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒貝貝南瓜的做法步驟1、食材：貝貝南瓜。2、將貝貝南瓜對半切開挖去籽清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的貝貝南瓜翻炒翻炒。5、接着，加適量的清水。6、翻...
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![清炒南瓜花苗怎麼做-清炒南瓜花苗的做法]( "清炒南瓜花苗怎麼做-清炒南瓜花苗的做法")
- 食材明細主料南瓜花苗（500g）輔料蒜瓣（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜花苗的做法步驟1、南瓜花苗洗乾淨。2、熱油放蒜瓣炒香放南瓜花苗。3、炒軟放少量水。4、炒熟調味。5、成品。...
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![清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做]( "清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做")
- “食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。”食材明細主料南瓜（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切塊。2、蒜切末備用。3、油鍋爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
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![清炒嫩南瓜怎麼做-清炒嫩南瓜的做法]( "清炒嫩南瓜怎麼做-清炒嫩南瓜的做法")
- 食材明細主料嫩南瓜（一個）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒嫩南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切小條。2、切點蒜末。3、鍋裏熱油爆香蒜末，倒入南瓜大火翻炒。4、半分鐘後加入鹽，醬油，糖翻炒均勻再燜2分鐘。5、煮熟即可出鍋。...
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味味甜
