![四色丁的做法 【四色丁】 四色丁怎麼做]( "四色丁的做法 【四色丁】 四色丁怎麼做")
- “玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟...
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![四色龍利魚丁怎麼做-四色龍利魚丁的做法]( "四色龍利魚丁怎麼做-四色龍利魚丁的做法")
- “度娘曰：“龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬，俗稱牛舌頭、鰨目、鰨米，是一種暖温性近海大型底層魚類，終年生活棲息在我國近海海區，自然資源量少，味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富。”多給孩子吃魚肯定是好的，但是兩個小傢伙嘴巴刁得很，逼得...
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![炒四丁怎麼做-炒四丁的做法]( "炒四丁怎麼做-炒四丁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）黃瓜（1根）土豆（1個）青椒（3個）輔料葱薑蒜花椒油（30ml）調料生抽（15ml）白糖（5g）料酒（10ml）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒四丁的做法步驟1、土豆去皮切丁，放入水中泡去澱粉，避免變色，蘿蔔去皮切丁，青椒洗淨去蒂切塊，黃瓜洗淨切丁。2、葱薑蒜花椒油準備。3、鍋...
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![美味的四色雞丁如何做簡單又好吃]( "美味的四色雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘四色雞丁是一道色香味俱全的菜餚，而且裏面的配菜也是很多的，有青椒杏鮑菇，胡蘿蔔玉米粒都是很好的蔬菜我們經常吃的，超市裏也能方便買到的，營養豐富，葷素搭配了，我覺得超級的下飯，看着就很有食慾，顏色也很好看，所以...
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![蠔油四丁的做法 上等蠔油四丁 蠔油四丁怎麼做]( "蠔油四丁的做法 上等蠔油四丁 蠔油四丁怎麼做")
- “在3月份是吃春筍的最好時候，雖然現在是4月份，不過仍然是吃春筍的最佳時間段之一。春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便祕的功能。所以春筍是高蛋白、低脂...
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![四色丁炒飯怎麼做-四色丁炒飯的做法]( "四色丁炒飯怎麼做-四色丁炒飯的做法")
- ““炒飯”可簡可繁，利用家中現有的食材可以搭配出各式各樣的炒飯。不論怎麼搭配，炒飯都是經久不衰的快餐主食之一。這道四色丁炒飯，就是用來簡單的家常食材炒制而成。”食材明細主料米飯（1碗）胡蘿蔔（100克）臘腸（100克）榨菜（50克）黃瓜（100克）輔料油（20克）鹽（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
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![辣炒四丁怎麼做-辣炒四丁的做法]( "辣炒四丁怎麼做-辣炒四丁的做法")
- “今天翻看冰箱，裏面有幾種食材各剩下不多，各自成菜也不夠吃啊。於是乾脆放一起炒吧。結果促成了一道美味的下飯菜。”食材明細主料豬肉（100g）胡蘿蔔（1/3個）土豆（1個）架豆角（100g）輔料雞粉（少許）郫縣豆瓣（適量）花椒粉（少許）糖（2小勺）蒜（適量）葱（適量）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣...
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![醬燒四丁怎麼做-醬燒四丁的做法]( "醬燒四丁怎麼做-醬燒四丁的做法")
- “春節，飲食更要注重營養均衡，大吃雞鴨魚肉的同時，素菜也不能少，而且，食材的品種不可以單一。基於這個考慮，將土豆、胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳四色時蔬搭配在一起炒成醬香味道，味道很不錯，營養也豐富。”食材明細主料土豆（70g）黃瓜（50g）胡蘿蔔（50g）黑木耳（20g）輔料油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）番茄醬...
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![四色藕丁怎麼做-四色藕丁的做法]( "四色藕丁怎麼做-四色藕丁的做法")
- “藕是冬季必備菜品之一，也是很好的冬季養生食材。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振...
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![四色玉米丁怎麼做-四色玉米丁的做法]( "四色玉米丁怎麼做-四色玉米丁的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（1條）東莞臘腸（1條）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）四色玉米丁的做法步驟1、所有材料洗淨切丁。2、鍋熱下少許油爆香臘腸。3、臘腸出油後下玉米和胡蘿蔔丁。4、上述材料炒熟下青椒略炒，出鍋放少許鹽即可。...
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![四色蝦粒的做法 四色蝦粒粒 四色蝦粒怎麼做]( "四色蝦粒的做法 四色蝦粒粒 四色蝦粒怎麼做")
- “五顏六色，葷素搭配，最適合小朋友的下飯菜了！”食材明細主料鮮蝦肉（適量）胡蘿蔔粒（適量）輔料青豆（適量）馬蹄粒（適量）玉米粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）四色蝦粒的做法步驟1、將胡蘿蔔、馬蹄切粒。2、蝦去頭去殼，挑腸線，備用。3、將青豆煮一煮。4、將紅蘿蔔煮一煮。5、蝦肉...
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![四丁炒飯怎麼做-四丁炒飯的做法]( "四丁炒飯怎麼做-四丁炒飯的做法")
- “熬完豬油，用豬油炒飯很香呢！炒飯，用的都是剩菜剩飯，所以有什麼就炒什麼，菜花買了有幾天，一直沒吃完怕壞了，就把他剁碎拿去炒飯，呵呵……還挺可以的！最近總是隻有晚上才有時間做飯，晚上拍照效果很差，只能將就一下了。”食材明細主料剩飯（適量）輔料菜花（適量）青瓜（適量）瘦肉（適量）火腿腸（適量...
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![多彩的四色雞丁如何做簡單又好吃]( "多彩的四色雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘很多人肯定不知道四色雞丁是什麼,其實四色雞丁有雞腿,黃瓜,胡蘿蔔和水法木耳,食材很豐富對吧?這是我朋友教我怎麼做的,當她做出來之後,我真的忍不住感歎,一道菜怎麼可以這麼漂亮呢?五彩斑斕的樣子,讓人很...
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![宮保四色丁怎麼做-宮保四色丁的做法]( "宮保四色丁怎麼做-宮保四色丁的做法")
- “一直都比較喜歡吃宮保雞丁這道菜，今天突然想吃發現家裏沒有雞肉了又懶得去買就利用豬肉代替了一下！另外加了含有豐富營養的黃瓜丁、胡蘿蔔丁、和花生米，最後便是這道宮保四色丁了！營養價值嘛！請看：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、...
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![四味土豆丁怎麼做-四味土豆丁的做法]( "四味土豆丁怎麼做-四味土豆丁的做法")
- “營養豐富，製作簡單，比肯德基的炸薯條健康、衞生、可口，是孩子們的最愛！”食材明細主料土豆（一個）輔料蕃茄醬（適量）孜然粉（適量）椒鹽粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）四味土豆丁的做法步驟1、土豆洗淨削皮切成丁。2、炒鍋入油少許，油温四成。3、下入土豆丁，翻炒至表皮金黃。4...
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![四色布丁杯怎麼做-四色布丁杯的做法]( "四色布丁杯怎麼做-四色布丁杯的做法")
- “第一次做這種布丁，雖然做出來不是那麼好看，但畢竟是自己幾個小時的勞動成果呀。感覺牛奶裏石花粉放少了凝固得不是很好，對上面兩層比較滿意。這個布丁其實很簡單，就算是零廚藝也能輕鬆做出來。只是比較費時間，需要等一層布丁液完全凝固了再慢慢倒入另一個顏色的布丁液，不然顏...
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![美味四色雞丁如何做簡單又好吃]( "美味四色雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞丁相信大家都不陌生吧，雞丁用來配面，配清粥，配大米飯都是再好不過的了，這次推薦的是四色雞丁，有四種顏色的呢。紅色的讓人食慾大開，綠色的黃瓜香甜可口，再配上白色的雞胸肉，真是讓人慾罷不能啊，是不是已經在流口...
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![特色炒四丁兒如何做簡單又好吃]( "特色炒四丁兒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒四丁兒是以土豆、胡蘿蔔、黃瓜以及火腿為主要原材料炒制而成的一道家常美食。製作過程簡單易上手，具有顏色漂亮，香脆可口、營養豐富等特點。土豆富含澱粉、蛋白質以及維生素等人體所需的營養成分，是一道色...
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![蠔油四丁的做法 家常小炒------【蠔油四丁】 蠔油四丁怎麼做]( "蠔油四丁的做法 家常小炒------【蠔油四丁】 蠔油四丁怎麼做")
- “有時候買菜一次吃不完，就剩下放冰箱裏了，一根胡蘿蔔，一根火腿腸，一個杏鮑菇，加上兩個土豆，湊在一起炒個菜，還別説挺下飯，用勺子挖着吃最過癮了！”食材明細主料土豆（2個）杏鮑菇（1個）胡蘿蔔（1根）火腿腸（1根）輔料玉米油（適量）蠔油（2勺）鮮醬油（1勺）調味汁（1勺）水澱粉（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）鹽（少許）薑末（...
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![醬炒四丁怎麼做-醬炒四丁的做法]( "醬炒四丁怎麼做-醬炒四丁的做法")
- 食材明細主料豌豆（120克）胡蘿蔔（1小段）香腸（1小塊）香菇（5個）輔料葱（1個）花生油（適量）配料豆瓣醬（2湯匙）生抽（1湯匙）澱粉（2湯匙）糖（少許）清水（適量）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒四丁的做法步驟1、準備好材料2、胡蘿蔔、香菇洗淨切成1釐米大小的丁，香腸也切成1釐米大小的丁3、葱切成葱花，...
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![四色丁炒飯如何做簡單又好吃]( "四色丁炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘腸：1個榨菜：50米飯：400胡蘿蔔：1個黃瓜：50輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.主輔料：米飯、胡蘿蔔、臘腸、榨菜、黃瓜2.把榨菜、胡蘿蔔、黃瓜、臘腸切碎丁。3.熱油，先放入臘腸，小火炒香。4.然後放入胡蘿蔔煸炒至斷...
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![四色彩丁怎麼做-四色彩丁的做法]( "四色彩丁怎麼做-四色彩丁的做法")
- “春天吃豆，賽過吃肉！最近喜歡青豆，買回來自己剝，給冰箱又備有存貨！燒蝦仁，炒米飯，拌沙拉，各種焗飯……今來一款：四色彩丁，清清爽爽，老少皆宜！”食材明細主料青豆（適量）玉米（半根）火腿（半根）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）四色彩丁的做法步驟1、買回來的豆子，...
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![紅油四丁怎麼做-紅油四丁的做法]( "紅油四丁怎麼做-紅油四丁的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（200克）輔料黃瓜（1棵）青椒（1個）紅蘿蔔（1棵）紅油豆瓣（2勺）醬油（1勺）蒜（3個）葱（1/4棵）鹽（1克）糖（1/2勺）料酒（3勺）胡椒（1/2克）水澱粉（1克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅油四丁的做法步驟1、黃瓜，紅羅卜，青椒洗淨切丁備用。2、雞肉洗淨切丁加料酒胡椒水澱粉鹽上漿調底口。3、祘葱...
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![四色丁丁怎麼做-四色丁丁的做法]( "四色丁丁怎麼做-四色丁丁的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）油（適量）調料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）四色丁丁的做法步驟1、材料如下。2、豌豆。3、胡蘿蔔切丁。4、加入小鍋煮熟。5、加入豌豆煮熟。6、取出備用。7、瘦肉切丁加入適量生粉...
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![木耳炒四丁怎麼做-木耳炒四丁的做法]( "木耳炒四丁怎麼做-木耳炒四丁的做法")
- “不一樣的食材造就不一樣的口感，拿勺子挖着吃哦，也可以替換你喜歡的食材。”食材明細主料木耳（適量）豬瘦肉（適量）土豆（適量）洋葱（適量）蒜薹（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料料酒（適量）醬油（適量）老抽（適量）鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒四丁的做法步驟1、木耳泡...
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味味甜
