![墨魚苦瓜肘肉湯怎麼做-墨魚苦瓜肘肉湯的做法]( "墨魚苦瓜肘肉湯怎麼做-墨魚苦瓜肘肉湯的做法")
- 食材明細主料肘肉（450g）墨魚乾（兩塊）苦瓜（一條）黃豆（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）水（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）墨魚苦瓜肘肉湯的做法步驟1、肘肉。2、墨魚乾。3、苦瓜切塊。4、幹黃豆。5、肘肉塊、墨魚、幹黃豆放入砂鍋。6、加適量清水，大火煮開後，小火慢熬一小時。7、熬好...
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![瘦肉苦瓜湯怎麼做-瘦肉苦瓜湯的做法]( "瘦肉苦瓜湯怎麼做-瘦肉苦瓜湯的做法")
- “快手湯品，挑珍珠苦瓜比較不苦，反而有點甘，大熱天喝下苦瓜湯下下火。”食材明細主料苦瓜（適量）瘦肉（適量）餅肉（少許）輔料薑絲（少許）胡蘿蔔絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉苦瓜湯的做法步驟1、準備所需食材:珍珠苦瓜，瘦肉，肉餅(本來是沒準備肉餅的，是煮早...
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![墨魚丸冬瓜湯怎麼做-墨魚丸冬瓜湯的做法]( "墨魚丸冬瓜湯怎麼做-墨魚丸冬瓜湯的做法")
- “首先介紹一個魚丸的分類：有淡水魚丸、那哥魚丸、馬膠魚丸、墨魚丸這四種，其中墨魚丸是這幾種魚丸當中口感最好的，而來自潮汕本港出產的墨魚質量最好，用來製作正宗的墨魚丸最好不過，正宗的墨魚丸口感略帶Ｑ彈，鮮甜，沒有任何腥味，清水煮或是煮成冬瓜湯都非常美味。墨魚丸是李記其中...
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![墨魚肉餅湯的做法 江西瓦罐煨湯——墨魚肉餅湯 墨魚肉餅湯怎麼做]( "墨魚肉餅湯的做法 江西瓦罐煨湯——墨魚肉餅湯 墨魚肉餅湯怎麼做")
- “貧血的朋友們注意了，由其是自己女朋友貧血的，一定要給自己的女朋友多喝點墨魚肉餅湯，她一定會更加愛你的哦。墨魚肉餅湯多喝可治貧血哦，鮮美的墨魚肉餅湯一定會成為貧血朋友的最愛的。今天就教大家做墨魚肉餅湯，學了可一定要去做做哦，練練廚藝也好啊！！！”食材明細主料瘦肉（30克）墨...
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![苦瓜雞肉湯怎麼做-苦瓜雞肉湯的做法]( "苦瓜雞肉湯怎麼做-苦瓜雞肉湯的做法")
- 食材明細主料雞肉（800g）苦瓜（一個）輔料花椒（少許）油（50g）鹽（少許）味精（少許）葱（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜雞肉湯的做法步驟1、苦瓜操水2、雞肉放油炒一下～3、放水煮20分鐘～...
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![鯽魚苦瓜肉丸湯怎麼做-鯽魚苦瓜肉丸湯的做法]( "鯽魚苦瓜肉丸湯怎麼做-鯽魚苦瓜肉丸湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（1條）苦瓜（1條）輔料客家肉丸（適量）薑片（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚苦瓜肉丸湯的做法步驟1、把洗乾淨的鯽魚放鍋裏煎一下，隨後放放薑片，以袪出腥味，並撒適量的鹽。2、將切好的苦瓜放鍋裏略微的炒一下，放一點點鹽就好了。苦瓜最好切的...
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![銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做]( "銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做")
- “氣温越來越高，就算什麼都不做，坐着都能出一身汗。我不喜歡喝太多冰冷飲料，多喝湯或喝水是最好的選擇。銀魚乾最大特點是高蛋白低脂肪，含鈣率特別高。這個湯搭配的是苦瓜，中醫説它有清心明目和清熱消炎的功效。湯沒有苦味，清熱解暑又帶着濃郁魚香味，在夏天喝這個湯感覺特別清爽...
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![冬瓜薏米墨魚湯怎麼做-冬瓜薏米墨魚湯的做法]( "冬瓜薏米墨魚湯怎麼做-冬瓜薏米墨魚湯的做法")
- “冬瓜又稱濮瓜、枕瓜，性味甘淡微寒，功能清熱除煩，利濕消腫。含有蛋白質，粗纖維，維生素，煙酸等成分。《滇南本草》説它能“止渴，消痰，利小便”，《神農本草經》説它有“令人悦澤好顏色，益氣不飢”的作用。由於冬瓜水分含量大，熱量低，既能減肥，又能降低血中膽固醇，促進體內脂肪消耗，其利水...
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![肘肉燉苦瓜湯怎麼做-肘肉燉苦瓜湯的做法]( "肘肉燉苦瓜湯怎麼做-肘肉燉苦瓜湯的做法")
- 食材明細主料肘肉（450g）苦瓜（1條）輔料黃豆（50g）瑤柱（40g）水（適量）調料胡椒粉（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）肘肉燉苦瓜湯的做法步驟1、肘肉切成小方塊。2、苦瓜。3、挖去白瓤，切成塊。4、瑤柱。5、用50克幹黃豆泡發了一晚上。6、肘肉放入鍋內，倒入適量的清水，大火煮開。7、煮的...
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![墨魚羊肉湯怎麼做-墨魚羊肉湯的做法]( "墨魚羊肉湯怎麼做-墨魚羊肉湯的做法")
- 食材明細主料羊肉（適量）墨魚（適量）輔料鹽（適量）芹菜（適量）大蒜（適量）桂皮（適量）八角（適量）生薑（適量）桔皮（適量）香葉（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）墨魚羊肉湯的做法步驟1、羊肉2、鍋裏放清水，桔皮，放進羊肉煮五分鐘去腥味3、再衝冷水洗乾淨，4、墨魚泡軟5、再將煮鍋放清水，放進羊肉6、墨...
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![褲腿肉墨魚湯怎麼做-褲腿肉墨魚湯的做法]( "褲腿肉墨魚湯怎麼做-褲腿肉墨魚湯的做法")
- 食材明細主料褲腿肉（750克）墨魚（一隻）白酒（少許）輔料水（適量（稍寬））鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）褲腿肉墨魚湯的做法步驟1、準備好褲腿肉和墨魚。2、墨魚提前泡發，切成小塊。3、褲腿肉切成大塊。4、褲腿肉冷水上鍋（水裏加少許白酒去腥）。5、稍煮一會兒，過涼水清洗幹...
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![肥肉苦瓜湯怎麼做-肥肉苦瓜湯的做法]( "肥肉苦瓜湯怎麼做-肥肉苦瓜湯的做法")
- “飢不擇食的情況做了這樣一道湯，希望能給你帶來健康。”食材明細主料肥豬肉（多少都行，反正不會膩）苦瓜（半個或一個）葱（一條）輔料麪粉（半碗）鹽（半勺）味精（8-12粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肥肉苦瓜湯的做法步驟1、我先擺上所有的食材。圖中的碗裏有瘦肉，請不要在意這些細節，加了...
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![瘦肉瑤柱墨魚湯怎麼做-瘦肉瑤柱墨魚湯的做法]( "瘦肉瑤柱墨魚湯怎麼做-瘦肉瑤柱墨魚湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（1塊）墨魚乾（2個）瑤柱（適量）胡蘿蔔（半截）調料清水（適量）胡椒粒（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉瑤柱墨魚湯的做法步驟1、準備所有食材，切好備用。2、把所有食材放入燉盅。3、來小半勺胡椒粒去腥增香。4、加入適量的清水。5、放入電壓力鍋，按下煲湯鍵，直至結...
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![苦瓜瘦肉湯的做法 告別秋燥——苦瓜瘦肉湯 苦瓜瘦肉湯怎麼做]( "苦瓜瘦肉湯的做法 告別秋燥——苦瓜瘦肉湯 苦瓜瘦肉湯怎麼做")
- “上火真痛苦，小傢伙很容易上火，影響腸胃，再就是喉嚨容易紅，咳嗽，吃藥也不太管用，只好在食物上動腦筋了。還好他愛吃苦瓜，通常是清炒，今天換個花樣，就給他燒湯了。”食材明細主料苦瓜（一條）輔料瘦肉（適量）配料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜瘦肉湯的做法步...
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![苦瓜魚湯怎麼做-苦瓜魚湯的做法]( "苦瓜魚湯怎麼做-苦瓜魚湯的做法")
- “皖魚也叫草魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，其中皖魚所含的豐富硒元素，經常食用有抗衰老、美顏的功效。苦瓜清熱解毒、養顏嫩膚。枸杞清熱明目，護眼。加上鮮甜的乾貝，中伏天解暑護眼必備——苦瓜魚湯。”食材明細主料苦瓜（500克）魚頭（1個）魚尾（1條）輔料乾貝（20克）枸杞（10克）...
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![苦瓜肉丸湯怎麼做-苦瓜肉丸湯的做法]( "苦瓜肉丸湯怎麼做-苦瓜肉丸湯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（200g）肉丸子（100g）輔料老薑（適量）鹽（適量）雞精（適量）色拉油（適量）白胡椒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜肉丸湯的做法步驟1、苦瓜洗淨，切段。2、超市買的肉丸子解凍。3、炒鍋加水，放入老薑、色拉油燒開。4、放入肉丸繼續煮5分鐘。5、加入苦瓜，再煮3分鐘。6、...
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![荷葉冬瓜墨魚湯的做法 清涼一夏～荷葉冬瓜墨魚湯 荷葉冬瓜墨魚湯怎麼做]( "荷葉冬瓜墨魚湯的做法 清涼一夏～荷葉冬瓜墨魚湯 荷葉冬瓜墨魚湯怎麼做")
- “清涼解暑、清熱解毒、清膚祛痘、清脂瘦身、清腸潤道降血脂、降血壓、降血糖，還非常鮮美好喝，趕緊煲起來吧！”食材明細主料豬骨（400g）墨魚（150g）嫩荷葉（兩小張）冬瓜（500g）輔料姜（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）荷葉冬瓜墨魚湯的做法步驟1、墨魚從冰箱冷凍層拿出來後洗...
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![蒲瓜墨魚乾排骨湯怎麼做-蒲瓜墨魚乾排骨湯的做法]( "蒲瓜墨魚乾排骨湯怎麼做-蒲瓜墨魚乾排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）墨魚乾（適量）輔料蒲瓜（適量）生薑（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蒲瓜墨魚乾排骨湯的做法步驟1、墨魚乾泡發，洗淨，剪成小塊，瀝乾。再放入無油鍋中炒幹水分。2、墨魚乾盛出來。3、蒲瓜去皮切成小塊。4、排骨焯水瀝乾，放入電燉鍋，加生薑，加2升清...
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![墨魚雙蓮瘦肉湯怎麼做-墨魚雙蓮瘦肉湯的做法]( "墨魚雙蓮瘦肉湯怎麼做-墨魚雙蓮瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料墨魚乾（一隻）蓮藕（一節）瘦肉（適量）蓮子（適量）輔料食用油（少許）鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）墨魚雙蓮瘦肉湯的做法步驟1、蓮子清洗一下浸泡一會兒備用。2、墨魚乾提前浸泡好剪成小塊，放入鍋中加少許油煸炒一會兒。3、瘦肉洗淨切成塊狀放入電壓力鍋內...
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![苦瓜鯽魚湯的做法 鮮濃味美的苦瓜鯽魚湯 苦瓜鯽魚湯怎麼做]( "苦瓜鯽魚湯的做法 鮮濃味美的苦瓜鯽魚湯 苦瓜鯽魚湯怎麼做")
- “苦瓜鯽魚湯是一道簡易家常湯，也是治療糖尿病的保健湯餚。苦瓜鯽魚湯是以健脾利濕的鯽魚與苦瓜相配，.具有健脾利濕，清熱祛火之功效.適用於脾虛浮腫、倦怠多睡、心煩口渴、食積痰滯、消渴引飲等症；此湯尤其適合患有血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病和肥胖症的人在氣候炎熱的...
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![墨魚苦瓜如何做簡單又好吃]( "墨魚苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：250g牛奶：150g輔料洋葱（白皮）：小麥麪粉：植物油：5g奶油：適量胡椒粉：3g鹽：3g具體步驟1.將苦瓜去蒂、瓤洗淨切成絲；2.墨魚去墨汁、骨洗淨，控水切成絲，加精鹽、胡椒粉拌勻醃片刻；3.洋葱洗淨切成絲，蘑菇洗淨；4.澱粉放碗內...
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![鮮美墨魚絲瓜湯的做法 潮音潮人：鮮美墨魚絲瓜湯 鮮美墨魚絲瓜湯怎麼做]( "鮮美墨魚絲瓜湯的做法 潮音潮人：鮮美墨魚絲瓜湯 鮮美墨魚絲瓜湯怎麼做")
- “墨魚亦稱烏賊魚、墨斗魚、目魚等，是一種常見的高營養海鮮魚類。墨魚肉、蛋、脊骨（中藥名為海螵蛸）均可入藥，李時珍稱墨魚為“血分藥”。其含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，對於女性的皮膚以及抗衰老具有很大的幫助。墨魚肉質有彈性，口感好，而且能夠幫助補充稀有元素。絲瓜和墨魚搭...
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![豬肘肉墨魚蘿蔔湯怎麼做-豬肘肉墨魚蘿蔔湯的做法]( "豬肘肉墨魚蘿蔔湯怎麼做-豬肘肉墨魚蘿蔔湯的做法")
- 食材明細主料豬肘肉（1.5斤）血骨（0.5斤）墨魚乾（2條）白蘿蔔（1條）輔料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬肘肉墨魚蘿蔔湯的做法步驟1、首先把肘肉跟血骨過一遍滾水，然後撈起洗淨血水，墨魚乾用熱水泡軟，然後去除黑膜跟骨，洗淨切條狀，然後放進砂鍋煲。2、白蘿蔔削皮，切成滾刀塊。3、...
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![金針瘦肉墨魚湯的做法 【常德】金針瘦肉墨魚湯 金針瘦肉墨魚湯怎麼做]( "金針瘦肉墨魚湯的做法 【常德】金針瘦肉墨魚湯 金針瘦肉墨魚湯怎麼做")
- “公婆家是用墨魚乾來燉排骨的，我想着好多菜都用到排骨了，於是將排骨換成了瘦肉，再用了大姐送的金針來調味，味兒十分鮮美，這也是我喜歡混搭的主要原因。朋友們喜歡嘗試的可以試一下哦。温州那邊喜歡用金針來燉雞或是排骨，而湖南人喜歡用排骨來燉墨魚乾。其實混在一起也是極好的...
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![苦瓜豬肉丸鯽魚湯怎麼做-苦瓜豬肉丸鯽魚湯的做法]( "苦瓜豬肉丸鯽魚湯怎麼做-苦瓜豬肉丸鯽魚湯的做法")
- “我比較喜歡在原有菜譜的基礎上加上一些自己的想法，其實這道菜是浙菜苦瓜鯽魚湯上加了客家豬肉丸做成的，我覺得加入了丸子之後更加鮮甜，喜歡的朋友可以去嘗試下。”食材明細主料鯽魚（300克）苦瓜（100克）花生油（100克）輔料豬肉丸（250克）鹽（少許）生薑（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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味味甜
