- “減肥是要堅持的,無論是運動還是食物。一定出滿九宮格給想瘦的仙女們。”食材明細主料巴沙魚(100g)荷蘭豆(30g)蓮藕(40g)胡蘿蔔(40g)黑木耳(30g(泡發後))獼猴桃(1個)小米(10g)紅米(10g)麥仁米(10g)大米(30g)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)姜(適量)黑胡椒粉(適量)蒜(適量)料酒/果酒(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時...
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- “你儂我儂,忒煞情多;情多處,熱如火:把一塊泥,捻一個你,塑一個我。將咱兩個一齊打破,用水調和;再捻一個你,再塑一個我。我泥中有你,你泥中有我:我與你生同一個衾,死同一個槨。”從前有一個男孩很愛一個漂亮的女孩,他總是默默的走在女孩後面保護她,女孩的臉上很少看到笑容,她最大的心願就...
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- “一轉眼已到3月,全國城市都在復工中,以前上班的時候,要不是在公司食堂吃飯就是點個外賣草草了事,現下公司食堂不開放了,點外賣又不安全,而我們的身體需要充足的營養來提高免疫力,那就給自己帶做個營養好吃的便當吧!”食材明細主料豬裏脊(170克)鹽(3克)醬油(20克)胡椒粉(2克)咖喱塊(2塊)土...
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- “一個便當就是一個故事。金燦燦的太陽就要落山啦,兩隻偷懶了一天的小兔子忙着在田地裏收胡蘿蔔呢。風兒吹動着田邊的小花和大樹的葉子,彷彿在説,快點兒~~快點兒~~勤勞的小盆友才有香香的飯菜吃哦~~~説説都用了什麼材料:泥土是牛肉碎炒洋葱和木耳碎。小兔子是山藥泥和紫菜,營...
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- “春遊踏青必備單品!來一款果蔬糯米便當,顏值擔當,營養健康!”食材明細主料糯米飯(一份(黑米+糯米))玉米(適量)青豆(適量)火腿腸(半根)胡蘿蔔(半根)輔料千島醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)果蔬糯米便當的做法步驟1、所需食材備用。2、青豆煮熟撈出。3、胡蘿蔔改刀小丁。4、火腿...
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- “這款菜,簡單易做,營養美味。在繁忙的工作之餘,也可以享受營養豐富、超級簡單、10分鐘搞定的“炒麪”。”食材明細主料方便麪(一袋)輔料蔬菜(適量)配料葱(適量)鹽(適量)醬油(適量(可選))雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬炒方便麪的做法步驟1、自己喜歡的蔬菜切絲,葱切末。...
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- 很多人都喜歡吃甜品吧,我們能夠在聚會,見朋友的時候來份甜品蛋糕,非常的享受,尤其是在我們的午後休閒的時候,一份甜點,一杯咖啡,非常的愜意!蛋糕西點,造型多變,口味各異,可用於結婚、生日、慶典等多場合,備受歡迎。近年來,隨着需求的旺盛,蛋糕發展行業呈穩步上升的趨勢。這個市場充滿...
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- 食材明細主料菠蘿(適量)剩米飯(適量)胡蘿蔔(適量)西蘭花(適量)火腿腸(1個)輔料生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿時蔬炒米的做法步驟1、泡過鹽水的菠蘿切小丁。2、胡蘿蔔和西蘭花火腿腸切小丁。3、鍋中放油燒熱,倒入胡蘿蔔和西蘭花、火腿腸翻炒至胡蘿蔔微...
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- “簡單易上手”食材明細主料方便麪(適量)輔料番茄(適量)金針菇(適量)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手時蔬方便麪的做法步驟1、先準備好食材——方便麪拆開,把調料包拿出來,然後把需要的食材給切好洗乾淨,然後再碗裏到上水,這樣方便判斷倒入鍋中的水的多少。2、把碗裏的水倒入...
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- 我們在烹飪蔬菜之前,一定要把蔬菜清洗乾淨,這個步驟是很重要的,因為在蔬菜表面很有可能會殘留一些農藥的成分,這些物質對人體健康是會產生一定影響的,所以接下來會向大家介紹一下清洗蔬菜的三個步驟。清洗蔬菜的三個步驟1.我們在清洗蔬菜的時候一定不要把蔬菜切開以後再清洗,因...
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- “想要做好水煮魚,除了調味上的要求,還需要切好魚片,魚片過厚,口感不嫩滑,魚片過薄,容易切爛。要是厚薄相摻,煮的時候更是生的生,熟的熟。所謂工欲善其事,必先利其器,不可否認,想要切好魚片,首先需要一把鋒利的菜刀,但是在技巧和刀工上也是需要有一定的熟練度,這就需要我們平時烹飪時認...
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- “經過高温的夏季,終於降温了,入秋時節,貼秋膘了!天涼好個秋,食慾大增,愛吃肉肉的朋友們正是好好貼貼秋膘的時候了,把苦夏中苦了的胃好好補補,同時注意多食蔬菜和水果喲,秋天天氣乾燥,少食辛辣食物,多食排毒食品,比如海帶、木耳、蓮藕、蘿蔔等,還多吃豆製品和大棗、枸杞、山藥等,這些食...
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- 酸菜魚是比較好吃的魚,吃起來口感不錯,那麼,大家知道酸菜魚的做法和步驟嗎,可以看看文章對於酸菜魚的詳細介紹,魚肉是營養比較豐富的美食,多吃魚肉對於我們身體健康比較好,可以補充我們身體需要的營養成分喲。酸菜魚的做法和步驟酸菜魚的做法一食材主料:草魚1200g、四川酸菜400g...
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- “生活節奏太快,很多人每日三餐都在對付,其實只要早起5分鐘,一份兒便當就可準備好。豆腐煎炸後用魚香肉絲調料炒制,再配些青菜和熟牛肉,帶上去上班吧。”食材明細主料豆腐(1塊)西蘭花(適量)熟牛肉(適量)米飯(適量)大葱(1段)輔料魚香肉絲調料(1袋)甜味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)魚香豆腐...
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- 食材明細主料大米(20g)糙米(20g)碎玉米(20g)魷魚圈(80g)黃椒(1/2個)紅椒(1/2個)洋葱(1/4個)青菜(100g)輔料鹽(適量)油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)彩椒魷魚便當的做法步驟1、食材就緒。2、糙米預先浸泡3小時以上,然後和洗淨的大米、碎玉米混合倒入電飯鍋中,加...
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- 女性朋友在坐月子的時候一定要及時的補充營養,身體才能夠迅速的得到恢復。月子餐的食譜現在有很多,但是其中選用用鯽魚來煲湯,是一道十分常見的湯水,而且製作簡單。媽媽們喝了鯽魚湯也會長奶,是對大人孩子的健康都有很好的幫助湯水。小編下面的文章就是關於月子鯽魚湯的做法哦...
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- “家裏有蠶豆飯正好用它做幾個飯糰,與烤好的墨魚仔搭配,做一款好看好吃的便當!”食材明細主料醬烤墨魚仔(6個)蠶豆飯(1小碗)輔料溏心蛋(1個)生菜(1棵)西蘭花(少許)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)烤墨魚仔便當的做法步驟1、提前做好的蠶豆飯2、提前烤好的墨魚仔3、生菜放入淨水裏...
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- 老一輩的人們總説吃山珍海味,人蔘鮑魚便是營養最好的了。對於現在的人們來講,這些都不管是難事,天天吃,也是可以的,但是為了身體所着想,也是不能天天食用的。鮑魚用來將它熬製成粥進行食用,具有暖胃的作用,還可以把鮑魚的營養更好的帶給大家。鮑魚粥怎麼做好吃又簡單方便呢?以下...
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- 食材明細主料三文魚(適量)輔料聖女果(幾個)豆腐(幾塊)花菜(幾隻)紫提(幾個)米飯(半盒)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚便當的做法步驟1、一口氣煮熟雞蛋西紅柿花菜豆腐,擺上去。2、然後再擺上生三文魚片和紫提,即可。3、竟然非得三步,那麼好的。你做前兩步以前先把米飯填上。...
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- 食材明細主料瘦肉(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料醬油(適量)白糖(適量)料酒(適量)雞精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)魚香肉絲便當的做法步驟1、胡蘿蔔切絲。2、木耳泡發切絲。3、瘦肉切肉絲,用花生油和鹽醃一下。4、熱鍋下油,先將肉絲翻炒,加入一點料酒。5、加入木耳繼續翻炒...
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- “日期:2018.12.2簡單的午餐陰天轉小雨”食材明細主料方便麪(3袋)蘑菇(適量)西蘭花(適量)葱花(適量)西紅柿(2個)輔料鹽(少許)玉米油(10毫升)胡椒粉(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)時蔬方便麪的做法步驟1、成品快速煮法簡單而美味。2、提前準備好所需要的食材。3、油鍋燒熱,倒入玉米...
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- 很多人都愛吃水煮魚,特別是在四川,水煮魚的做法和步驟是大家都願意學習的,這款美食吃起來口感比較辣,所以口感比較清淡的人可能不是很喜歡吃這款美食,這款美食是可以多吃的一款美食喲,可以作為午餐吃是不錯的選擇呢,一、水煮魚的做法和步驟1、準備材料。2、將魚肉魚皮朝下,斜片成...
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- “案台上又出現一小碟煮好的方便麪,忽然想到了丘比的大拌菜口味沙拉汁。一直都不知道這沙拉汁該怎麼用,雖然也想到可以用來做大拌菜,但天太冷,整個拌菜放在餐桌,萬一一桌子的人都不吃,全塞進自己的胃裏未免太涼了些。而這一碟方便麪,正好可以用來試試這個大拌菜口味的沙拉汁究竟...
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- “自帶便當一定要講究營養健康,既要保證供給充足的能量,又要講究搭配合理營養,所以便當中不妨多帶一些富含蛋白質、維生素及礦物質,自制便當在烹調時建議少油、少鹽的原則。今天這款鮮蝦時蔬飯糰是我很喜歡的一款便當,低脂低油、營養美味又健康,簡單易做,能量滿滿哦,分享給朋友們...
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- 做魚的步驟有哪些,你們知道嗎,可以來看看這篇文章的介紹,這篇文章為我們介紹了不同的魚該怎樣做才好吃,列舉了詳細的步驟,所以即使是不會做魚的人看了也能做出美味的魚來,喜歡吃魚的人可以來看看喲,保證你很滿意。做魚的步驟一、清蒸鱸魚用料:鱸魚1條、食鹽3克、姜5克、蒜5克、料...
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