![奇亞籽水果奶昔怎麼做-奇亞籽水果奶昔的做法]( "奇亞籽水果奶昔怎麼做-奇亞籽水果奶昔的做法")
- “非常清甜美味的奇亞籽水果奶昔。”食材明細主料香蕉（一隻）芒果（半隻）聖女果（六顆）奇亞籽（一勺）純牛奶（十勺）輔料白糖（一勺）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽水果奶昔的做法步驟1、奇亞籽一勺加温水泡開攪拌，大約十分鐘呈現懸浮凝膠狀，如圖。2、當季水果適量切小塊放入碗中。...
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![奇亞子水果牛奶杯怎麼做-奇亞子水果牛奶杯的做法]( "奇亞子水果牛奶杯怎麼做-奇亞子水果牛奶杯的做法")
- 食材明細主料奇亞籽（適量）牛奶（一小盒）輔料草莓（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）奇亞子水果牛奶杯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、草莓切小塊備用。3、牛奶倒入杯中加熱一下，加入適量奇亞籽浸泡一會兒。4、放入水果塊即可食用。5、成品圖。小竅門牛奶温熱一下奇亞籽更...
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![奇亞籽豆漿 奇亞籽豆漿怎麼做-奇亞籽豆漿的做法 我的早餐－素包]( "奇亞籽豆漿 奇亞籽豆漿怎麼做-奇亞籽豆漿的做法 我的早餐－素包")
- “上班族的早上時間很寶貴，早上喝豆漿吃包子最好，今天做的有點特別，豆漿里加了奇亞籽，很不錯，我家姑娘説媽媽我喜歡喝這個奇亞籽豆漿，可是很飽了。呵呵廢話不説了，大家看圖吧。”食材明細主料黃豆（適量）奇亞籽（適量）包子（適量）小米（適量）大米（適量）輔料白糖（1小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）...
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![奇亞籽牛奶酒糟怎麼做-奇亞籽牛奶酒糟的做法]( "奇亞籽牛奶酒糟怎麼做-奇亞籽牛奶酒糟的做法")
- 食材明細主料酒釀（50克）牛奶（500毫升）芋圓（200克）雞蛋（2個）輔料桂圓乾（20顆）葡萄乾（20克）枸杞（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽牛奶酒糟的做法步驟1、在鍋內先放入去殼的桂圓，倒入500ml牛奶，開小火燉煮5分鐘。2、待牛奶微沸後打入2個雞蛋之後，不停的打散，倒入葡萄乾、枸杞和桂...
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![酸奶奇亞籽鬆餅怎麼做-酸奶奇亞籽鬆餅的做法]( "酸奶奇亞籽鬆餅怎麼做-酸奶奇亞籽鬆餅的做法")
- “鬆餅搭配酸奶，酸酸甜甜的口感很不錯”食材明細主料低筋麪粉（100g）奇亞籽粉（15g）牛奶（150g）酸奶（125g）輔料烘焙燕麥（少許）酸甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶奇亞籽鬆餅的做法步驟1、準備食材：牛奶、奇亞籽粉、低筋麪粉2、將低筋麪粉和奇亞籽粉混合後，倒入牛奶進行攪拌3、攪拌成糊...
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![奇亞籽菠蘿飲怎麼做-奇亞籽菠蘿飲的做法]( "奇亞籽菠蘿飲怎麼做-奇亞籽菠蘿飲的做法")
- “今夏很流行的一種食品——奇亞籽，歐美人稱它為“magicseed”,“supperfood”,奇亞籽能一種叫做芡歐鼠尾草的種子，國外稱之為chia，奇亞籽的水結合力、陽離子交換力、吸水例比較好，是可溶性膳食纖維，可增強飽腹感，促進腸胃蠕動，防止便祕，抗老化的有效物質，能美容護膚，促進大腦發育...
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![奇亞籽燕麥棒怎麼做-奇亞籽燕麥棒的做法]( "奇亞籽燕麥棒怎麼做-奇亞籽燕麥棒的做法")
- “健康的穀物棒，裏面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥棒的做法步驟1、首先將燕麥、奇亞籽、枸杞、葡萄乾依次倒入盆中攪拌均勻2、然...
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![奇亞籽杏醬怎麼做-奇亞籽杏醬的做法]( "奇亞籽杏醬怎麼做-奇亞籽杏醬的做法")
- “又到了吃杏的季節，酸酸甜甜的口感很適合夏天”食材明細主料杏（500g）奇亞籽（20g）輔料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽杏醬的做法步驟1、杏剝皮去核備用2、在鍋內倒入杏和冰糖，開大火煮沸後，轉小火熬煮成漿狀後，倒入奇亞籽3、待奇亞籽全部產生凝膠狀後，關火即可4...
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![奇異果奶昔的做法 酸酸甜甜奇異果奶昔 奇異果奶昔怎麼做]( "奇異果奶昔的做法 酸酸甜甜奇異果奶昔 奇異果奶昔怎麼做")
- “奇異果配上甜甜的奶昔，酸酸甜甜的味道讓人愛不釋手~”食材明細主料奇異果（適量）牛奶（適量）輔料細砂糖（適量）酸甜（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奇異果奶昔的做法步驟1、熟透的奇異果去皮切塊兒，放入料理機，倒入適量牛奶打碎。2、加入細砂糖，繼續攪拌均勻。3、盛出即可飲用。...
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![蔓越莓奇亞籽酸奶怎麼做-蔓越莓奇亞籽酸奶的做法]( "蔓越莓奇亞籽酸奶怎麼做-蔓越莓奇亞籽酸奶的做法")
- “之前買了一大包的奇亞籽，泡水喝真心不好吃，用來做別的也不是很有意思，就一直在想怎麼消耗它。家裏一直備着蔓越莓乾和自制酸奶，突然靈光一現，借鑑了隔夜燕麥的做法，試着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓幹加進無糖酸奶裏面，既可以充分發揮它的清香，又可以讓酸奶減輕它的甜度...
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![奇亞籽鬆糕怎麼做-奇亞籽鬆糕的做法]( "奇亞籽鬆糕怎麼做-奇亞籽鬆糕的做法")
- “這款是改良版的中式點心”食材明細主料大米（100g）奇亞籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2個）葡萄乾（10g）輔料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞籽鬆糕的做法步驟1、先將大米浸泡3小時，然後瀝乾水分之後放入攪拌機裏進行攪拌2、在攪拌好後的大米粉拌入奇亞籽混合粉，將其充分拌...
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![香蕉奇亞籽奶昔怎麼做-香蕉奇亞籽奶昔的做法]( "香蕉奇亞籽奶昔怎麼做-香蕉奇亞籽奶昔的做法")
- “我嘗試着代餐用”食材明細主料香蕉（2根）牛奶（300ml）輔料奇亞籽（2勺）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉奇亞籽奶昔的做法步驟1、準備好食材。2、用100ml温的純牛奶泡奇亞籽15分鐘。3、香蕉、牛奶、奇亞籽放入攪拌機中攪拌均勻。4、香蕉已經有足夠的甜味了，如果不減肥可以...
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![水蜜桃奇亞籽果醬的做法 自制水蜜桃奇亞籽果醬 水蜜桃奇亞籽果醬怎麼做]( "水蜜桃奇亞籽果醬的做法 自制水蜜桃奇亞籽果醬 水蜜桃奇亞籽果醬怎麼做")
- “夏天快到了，各種水果相繼上市。為大家介紹一款特別的水蜜桃果醬！加入了新鮮配料——奇亞籽，使我們傳統的果醬有了新的活力！早餐在麪包上塗抹一點，吃完還會再忍不住舀一勺放嘴裏嚐嚐。早餐來一勺，活力滿滿！”食材明細主料水蜜桃（2個）純淨水（適量）輔料冰糖（適量）奇亞籽（15克）果味（口味）煮（...
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![奇亞籽牛油果香蕉奶昔怎麼做-奇亞籽牛油果香蕉奶昔的做法]( "奇亞籽牛油果香蕉奶昔怎麼做-奇亞籽牛油果香蕉奶昔的做法")
- “三月不減肥，四月徒傷悲，隨着春季的轉暖，我們是不是也應該開始用一起輕食做調理了，而牛油果和奇亞籽裏面都有優質的脂肪，可以給我們帶來飽腹感，也不用擔心會發胖，要不要也來上一杯”食材明細主料牛油果（半個）香蕉（1根）牛奶（300ml）輔料奇亞籽（3g）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽...
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![奇亞籽冰咖啡怎麼做-奇亞籽冰咖啡的做法]( "奇亞籽冰咖啡怎麼做-奇亞籽冰咖啡的做法")
- “夏季喝上一杯冰咖啡，既涼爽又能滿足味蕾的需求，再加一勺奇亞籽，增添爽滑的口感同時，還能豐富營養，可謂一舉多得。”食材明細主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（適量）輔料奇亞籽（5克）冰塊（4塊）其他（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞籽冰咖啡的做法步驟1、準備好速溶咖啡和奇亞籽2、將奇...
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![芒果奇亞籽椰奶布丁怎麼做-芒果奇亞籽椰奶布丁的做法]( "芒果奇亞籽椰奶布丁怎麼做-芒果奇亞籽椰奶布丁的做法")
- “這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！”食材明細主料淡椰漿（400ml）楓樹糖漿（60ml）奇亞籽（50g）輔料芒果（2個）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奇亞籽椰奶布丁的做法...
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![奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做]( "奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做")
- “之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯，所以也做了早餐”食材明細主料烘焙燕麥（50g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酸奶燕麥粥的做法步驟1、現在碗內放入酸奶鋪底2、然後在上面撒上烘焙的燕麥片3、最後撒上奇亞籽即可...
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![奇亞籽果乾布丁怎麼做-奇亞籽果乾布丁的做法]( "奇亞籽果乾布丁怎麼做-奇亞籽果乾布丁的做法")
- “奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。這是一份快手早餐，晚上把奇亞籽泡在牛奶酸奶中，早上加點果乾水果就可以吃了！”食材明細主料奇亞籽（15克）牛奶...
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![蘋果奇異果奶昔的做法 蘋果系列二：蘋果奇異果奶昔 蘋果奇異果奶昔怎麼做]( "蘋果奇異果奶昔的做法 蘋果系列二：蘋果奇異果奶昔 蘋果奇異果奶昔怎麼做")
- 食材明細主料蘋果（1個）奇異果（1個（獼猴桃））輔料奶（100ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果奇異果奶昔的做法步驟1、預備材料2、蘋果切丁，奇異果切小塊3、全部放進攪拌機，加入牛奶4、開機，攪拌半分鐘，就這樣了，想再爛一點，就攪1分鐘5、倒出來，就行了6、成了。小竅門喜歡甜，可以加點...
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![芒果奇亞籽奶昔的做法 芒果奇亞籽奶昔#破壁機食譜 芒果奇亞籽奶昔怎麼做]( "芒果奇亞籽奶昔的做法 芒果奇亞籽奶昔#破壁機食譜 芒果奇亞籽奶昔怎麼做")
- “芒果奇亞籽奶昔這樣做，入口絲滑有營養！芒果和奇亞籽的搭配入股不虧哦~”食材明細主料芒果（1個）奇亞籽（10g）牛奶（1袋）燕麥（10g）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奇亞籽奶昔的做法步驟1、芒果去皮切小塊，奇亞籽用温水泡25分鐘左右。2、所有食材放入破壁杯內。3、選擇【奶昔】功...
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![奇亞籽甜品怎麼做-奇亞籽甜品的做法]( "奇亞籽甜品怎麼做-奇亞籽甜品的做法")
- “清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！”食材明細主料奇亞籽（10g）什錦豆（熟）（適量）輔料礦泉水（涼開水）（230g）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽甜品的做法步驟1、準備好什錦豆（熟）和奇亞籽，事先將什錦豆（熟）放在冰箱冷藏。2、將奇亞籽放在...
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![奇亞籽酸奶彩虹沙拉的做法 #沙拉#奇亞籽酸奶彩虹沙拉 奇亞籽酸奶彩虹沙拉怎麼做]( "奇亞籽酸奶彩虹沙拉的做法 #沙拉#奇亞籽酸奶彩虹沙拉 奇亞籽酸奶彩虹沙拉怎麼做")
- “輕斷食的彩虹沙拉”食材明細主料酸奶（125g）牛油果（1/4個）香蕉（半根）紫薯（1/4個）蔓越莓幹（10g）雞蛋（半個）麥片（20g）柚子（1片）輔料奇亞籽（8g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酸奶彩虹沙拉的做法步驟1、準備食材：紫薯、麥片、奇亞籽、柚子、酸奶、香蕉。2、將紫薯蒸熟後切丁、香蕉切...
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![奇亞籽麪包怎麼做-奇亞籽麪包的做法]( "奇亞籽麪包怎麼做-奇亞籽麪包的做法")
- “女兒喜歡吃麪包，可是買的麪包添加劑太多，用料也是良莠不齊，所以就想自己做。朋友推薦説用奇亞籽粉做的麪包香糯可口，試了後果真名不虛傳。這款麪包營養豐富，用了奇亞籽粉後特別軟糯，女兒説吃了我做得麪包後，不想再買其它的麪包了，別提心裏有多得意啦！”食材明細主料麪粉（390g）雞蛋...
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![奇亞籽菠菜的做法 奇亞籽菠菜瘦身小涼菜 奇亞籽菠菜怎麼做]( "奇亞籽菠菜的做法 奇亞籽菠菜瘦身小涼菜 奇亞籽菠菜怎麼做")
- “菠菜配上奇亞籽，營養翻倍。是一款操作非常簡單的減肥小涼菜。”食材明細主料菠菜（100g）味極鮮醬油（適量）輔料蓓莉萊奇亞籽（30g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽菠菜的做法步驟1、菠菜用水焯後去除水分，切成小段裝盤。2、奇亞籽放入炒鍋，小火2-3分鐘不斷進行翻炒，有香味飄...
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![奇異果奶昔怎麼做-奇異果奶昔的做法]( "奇異果奶昔怎麼做-奇異果奶昔的做法")
- 食材明細主料奇異果（1個）牛奶（200ml）輔料蜂蜜（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇異果奶昔的做法步驟1、食材備齊。2、奇異果去皮，中間部分切片，剩下的切丁。3、攪拌機裏倒入奇異果丁和牛奶，加適量蜂蜜調味。4、按下開關攪拌均勻。5、奇異果片貼杯壁上作裝飾。6、緩緩注入...
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味味甜
