![草菇炒西蘭花的做法 七九星星家的健康素菜——草菇炒西蘭花 草菇炒西蘭花怎麼做]( "草菇炒西蘭花的做法 七九星星家的健康素菜——草菇炒西蘭花 草菇炒西蘭花怎麼做")
- “草菇的營養非常豐富，是藥食兼用的保健食物，尤其對糖尿病患者，胃病患者，癌症患者非常有益。西蘭花對殺死幽門螺桿菌具有神奇的作用，所以這道菜非常非常適合胃不是特別好的人實用。而且男女老少皆宜。”食材明細主料西蘭花（半顆）草菇（200g）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
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![蒜泥西蘭花的做法 蒜泥西蘭花——養身健康菜 蒜泥西蘭花怎麼做]( "蒜泥西蘭花的做法 蒜泥西蘭花——養身健康菜 蒜泥西蘭花怎麼做")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很...
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![蒜炒西蘭花的做法 營養健康又美味——蒜炒西蘭花 蒜炒西蘭花怎麼做]( "蒜炒西蘭花的做法 營養健康又美味——蒜炒西蘭花 蒜炒西蘭花怎麼做")
- “西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，還具有抗癌功效。寶寶常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力的功效。蒜炒西蘭花清爽可口還不失營養。”食材明細主料西蘭花（200g）輔料蒜（100g）...
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![七星白玉羹的做法 【怡汝私房節日宴客菜】七星白玉羹 七星白玉羹怎麼做]( "七星白玉羹的做法 【怡汝私房節日宴客菜】七星白玉羹 七星白玉羹怎麼做")
- “家庭宴請，不但要豐盛，而且還是要儘可能的省時間少費事，那一次用蒸鍋可以做兩個蒸菜，把所有的食材準備完畢，上鍋蒸，然後蒸的時候去炒菜，等菜也炒好了，蒸菜也出鍋了，在提前煲上一鍋湯，一頓不錯的宴請菜就很容易的做好了。蛋羹很多家會做着吃，但是我今天是和做的一種不一樣的蛋羹，不但...
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![木耳炒萵筍的做法 七九星星家的健康素菜——木耳炒萵筍 木耳炒萵筍怎麼做]( "木耳炒萵筍的做法 七九星星家的健康素菜——木耳炒萵筍 木耳炒萵筍怎麼做")
- “媽媽種了好多胡蘿蔔，每天都吃卻好像永遠都吃不完似的。今天用來炒了萵筍，非常好吃。早上吃了很油膩的豬腳麪，加了些黑木耳順便清理清理腸胃。”食材明細主料萵筍（半根）胡蘿蔔（1根）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒萵筍的做法步驟1、準備好食...
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![素炒香菇西蘭花的做法 素菜 素炒香菇西蘭花怎麼做]( "素炒香菇西蘭花的做法 素菜 素炒香菇西蘭花怎麼做")
- “素菜也是每天必食的蔬菜，可隨意搭配、素菜同樣鮮香。”食材明細主料西蘭花（適量）香菇（適量）元葱（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹽（適量）蠔油（適量）食用油（適量）輔料雞精（適量）澱粉水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒香菇西蘭花的做法步驟1、將西蘭花(中等大小)洗淨掰成朵，香菇洗淨切...
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![素炒西蘭花怎麼做-素炒西蘭花的做法]( "素炒西蘭花怎麼做-素炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一顆）輔料大蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）糖（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒西蘭花的做法步驟1、先把西蘭花焯水一分鐘撈起過冷水瀝乾水分。2、切點蒜末。3、鍋裏熱油爆香蒜末。4、倒入西蘭花大火翻炒一下，加入鹽，耗油，糖翻炒均勻。5...
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![品質健康成為食品發展主旋律-百草味斬獲健康食品“七星獎”]( "品質健康成為食品發展主旋律-百草味斬獲健康食品“七星獎”")
- 6月21日，由中國食品健康七星公約聯盟(下稱“七星聯盟”)發起的第七屆中國食品健康七星獎(下稱“七星獎”)頒獎典禮於上海舉行。包含星巴克、華潤萬家、新飲力品牌座上客加盟、休閒零食品牌百草味等在內的20多家食品生產、餐飲和食品零售標杆企業從眾多參選企業中脱穎而出，...
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![健康美食如何做簡單又好吃-星星藕片]( "健康美食如何做簡單又好吃-星星藕片")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮蓮藕：400鮮楊桃：250輔料紅菜椒：1/2個鹽：5白砂糖：15白醋：30具體步驟1.蓮藕洗淨，颳去外皮，切成薄圓片用清水沖洗浸泡，去除藕粉。2.楊桃洗淨，撕掉星星邊上的"鏈(我們這邊叫那條做鏈)",然後切成薄薄的星星片,用牙...
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![星星司康餅的做法 【星星司康餅】 星星司康餅怎麼做]( "星星司康餅的做法 【星星司康餅】 星星司康餅怎麼做")
- “這次的司康餅是從孟老師的下午茶裏學來的，簡單易做，大家也可以嘗試一下哦！看看下面的圖片，是不是覺得表面不夠油亮啊，因為最後刷蛋液的步驟我省略了，不想再去打一個蛋了，呵呵呵，是不是偷懶啦，總體味道沒受到影響，在這樣熱的天氣裏，司康餅比蛋糕麪包更容易存放，是真的哦！”食材明細主...
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![素炒西蘭花的做法 冬日混搭：素炒西蘭花 素炒西蘭花怎麼做]( "素炒西蘭花的做法 冬日混搭：素炒西蘭花 素炒西蘭花怎麼做")
- “臨近年關，免不了朋友同事團年，大魚大肉都吃膩了，來個簡單的的炒西蘭花，再配上胡蘿蔔，看看，蔬菜混搭也很出採哦~”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料幹辣椒（適量）大蒜（適量）花椒（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小塊，胡蘿蔔去...
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![星星蜜豆司康怎麼做-星星蜜豆司康的做法]( "星星蜜豆司康怎麼做-星星蜜豆司康的做法")
- “司康是一種快手英式西點，它的製作簡單快捷，零失敗。成品口感鬆軟，配一杯熱牛奶就是一頓美味下午茶啦。”食材明細主料低粉（150克）輔料玉米油（40克）蜜豆（適量）泡打粉（3克）牛奶（45毫升）蛋液（25克）配料白糖（45克）鹽（1克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）星星蜜豆司康的做法步驟1、原料。2、...
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![七星高照煎餃子的做法 七星高照（煎餃子） 七星高照煎餃子怎麼做]( "七星高照煎餃子的做法 七星高照（煎餃子） 七星高照煎餃子怎麼做")
- 食材明細主料餃子（7個）輔料蒜片（5g）調料食用油（10g）鹽（0.2g）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）七星高照煎餃子的做法步驟1、準備一份煮熟餃子。2、餃子倒鍋內，煎熟。3、裝盤盛出擺出花樣。小竅門餃子注意火候，不要煎糊。...
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![快手素炒草菇西蘭花圖解]( "快手素炒草菇西蘭花圖解")
- 春季是食用各種菌類的季節，菌類是經常被選用的食材，其中草菇又名蘭花菇、苞腳菇，起源於廣東韶關，圓圓的樣子很可愛，營養豐富，味道鮮美，富含蛋白質、氨基酸等營養成分。與西蘭花搭配簡直美味，全素的搭配營養健康。主料草菇：250g西蘭花：150g胡蘿蔔：半根輔料蒜：2瓣菜籽油：40g耗油：2勺白砂...
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![西蘭花素炒怎麼做-西蘭花素炒的做法]( "西蘭花素炒怎麼做-西蘭花素炒的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花素炒的做法步驟1、原料沒有拍胡蘿蔔。2、西藍花切小朵，胡蘿蔔切片洗淨備用。3、熱鍋冷油。4、倒入西藍花胡蘿蔔煸炒。5、倒入木耳繼續煸炒。6、倒入鵪...
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![七星魚丸的做法 【閩菜】：七星魚丸 七星魚丸怎麼做]( "七星魚丸的做法 【閩菜】：七星魚丸 七星魚丸怎麼做")
- “魚丸是福建著名的湯菜之一。它是用魚肉、瘦豬肉、蝦乾為主要原料製成的。那一顆顆如核桃大小的雪白的魚丸，漂浮於熱氣騰騰的湯麪，如滿天星斗佈於空間。因此，海外華僑把它稱為“七星魚丸”。福州的“七星魚丸”具有色澤潔白，有彈性而不膩，餡香而鬆，口味清甜爽滑等特點，久負盛名...
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![青蒜草菇西蘭花怎麼做-青蒜草菇西蘭花的做法]( "青蒜草菇西蘭花怎麼做-青蒜草菇西蘭花的做法")
- 食材明細主料草菇（150克）西蘭花（200克）青蒜（幾棵）輔料調和油（適量）鹽（少許）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青蒜草菇西蘭花的做法步驟1、準備食材。2、草菇切片，青蒜切段，西蘭花掰小朵。3、熱鍋涼油，爆香青蒜段。4、放入草菇，炒出香味。5、加入西蘭花翻炒均勻。6、加鹽、生抽...
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![「健康美食」素炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "「健康美食」素炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：450胡蘿蔔：50輔料鹽：適量耗油：適量油：適量具體步驟1.準備好材料。2.西蘭花摘小朵，洗淨後煮一鍋開水，放一點鹽和幾滴油，下西蘭花焯一分鐘，然後過涼水沖洗。3.胡蘿蔔按自己的喜好切片，過熱水中焯兩分鐘。...
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![素炒草菇西蘭花的做法 C媽私房之選——快手的素炒草菇西蘭花 素炒草菇西蘭花怎麼做]( "素炒草菇西蘭花的做法 C媽私房之選——快手的素炒草菇西蘭花 素炒草菇西蘭花怎麼做")
- “好像很多寶寶是無肉不歡型的，所以常遇到寶媽跟我求教——怎麼讓寶寶愛上吃蔬菜。偏偏這個是我的弱項，因為小C是蔬菜愛好者，反而不愛吃肉。（這下明白為什麼我拿手的菜都是魚、蝦、蟹、肉了吧！）這道素炒草菇西蘭花尤其被小C喜愛，菇類的鮮美，十字花科的豐富營養，快手便捷的做法，也許...
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![清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花（女性健康版） 清炒西蘭花怎麼做]( "清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花（女性健康版） 清炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（一顆）輔料胡蘿蔔（半根）配料鹽（少許）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花一顆，摘成小朵，放在淡鹽水中泡一個小時，去苦味2、泡水後撈出，放在開水中煮2-3分鐘3、煮好後過涼水4、鍋中放少量的油，放入西蘭花清炒，炒1-2分鐘即可5、乘出裝盤6...
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![七星肚的做法 七星肚—自動烹飪鍋食譜 七星肚怎麼做]( "七星肚的做法 七星肚—自動烹飪鍋食譜 七星肚怎麼做")
- “七星肚是福州名菜，香菇的濃，雞胗的香，用雞蛋一起調和，口感也因為幾種食材的搭配Q嫩彈韌，讓人慾罷不能。”食材明細主料豬肚（1個）鴨胗（10個）姜（4片）鹽（4克）高湯（1800毫升）輔料香菇（10個）雞蛋（7個）白胡椒粒（10粒）料酒（10毫升）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）七星肚的做法步驟1、豬肚用生粉或鹽...
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![星星黃小米嘟嘟的做法 軟軟糯糯，健康養胃 | 星星黃小米嘟嘟 星星黃小米嘟嘟怎麼做]( "星星黃小米嘟嘟的做法 軟軟糯糯，健康養胃 | 星星黃小米嘟嘟 星星黃小米嘟嘟怎麼做")
- “大家都知道黃小米健康養胃，今天用它做成小麪包，味道果然很驚豔！一口下去，軟軟糯糯的，口感非常不錯，帶着微甜的感覺，一點都不甜膩，吃一次準會愛上的小麪包！”食材明細主料高筋麪粉（375g）小米粥（150g）小米飯（150g）輔料奶粉（15g）雞蛋（37g）水（75g）酵母（4g）黃油（15g）煉乳（30g）調料鹽（4g）細砂糖（15g）甜味（口味...
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![奶酪星星司康餅乾的做法 奶油奶酪星星司康餅乾 奶酪星星司康餅乾怎麼做]( "奶酪星星司康餅乾的做法 奶油奶酪星星司康餅乾 奶酪星星司康餅乾怎麼做")
- “司康餅乾司康餅(scone)，是英式快速麪包。傳統的司康餅是塑成三角形，以燕麥為主要材料，將麪糰放在煎餅用的淺鍋中烘烤。而流傳到現在麪粉成了主要材料，而且像一般麪食一樣是以烤箱烘烤，形狀也不再是一成不變的三角形，可以做成圓形、方形或是菱形等各式形狀。司康餅可以做成甜...
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![健康的蝦仁西蘭花怎麼做-健康的蝦仁西蘭花的做法]( "健康的蝦仁西蘭花怎麼做-健康的蝦仁西蘭花的做法")
- “西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花與菜花同屬於十字花科，但營養成分和功效比菜花更高。西蘭花的平均營養價值及防病作用名...
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![福州七星肚怎麼做-福州七星肚的做法]( "福州七星肚怎麼做-福州七星肚的做法")
- “七星肚是福州名菜，香菇的濃，雞胗的香，用雞蛋一起調和，口感也因為幾種食材的搭配Q嫩彈韌，讓人慾罷不能。”食材明細主料豬肚（1個）香菇（10個）鴨胗（10個）雞蛋（7個）輔料姜（4片）白胡椒粒（10粒）鹽（4克）料酒（10毫升）高湯（1800毫升）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）福州七星肚的做法步驟1、豬肚用生粉...
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味味甜
