![菜花花怎麼做-菜花花的做法]( "菜花花怎麼做-菜花花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）精肉（適量）輔料蒜（適量）配料蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）菜花花的做法步驟1、菜花焯水，水開放入菜花，焯二分鐘就可以。2、肉放少量胡椒粉和鹽，用澱粉上糊。3、鍋內放油，肉放裏炒熟，備用。因為菜花炒的時間會久一些，所以等菜花炒好，在放肉，這樣肉會...
- 28746
![菜花拌花生米的做法 【東北】菜花拌花生米 菜花拌花生米怎麼做]( "菜花拌花生米的做法 【東北】菜花拌花生米 菜花拌花生米怎麼做")
- “花生米的做法常見的就是兩種，油炸和水煮。油炸的吃起來很香，水煮的吃起來相對要健康。其實也不是天天吃，無論怎麼吃，自己喜歡就好。一小塊菜花，炒盤菜有點少，於是又找了一塊胡蘿蔔，一碗花生米，煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生米”就OK了。”食材明細主料花生米（200克）菜花（300克）胡蘿...
- 4019
![花生米炒花菜的做法 【寧波】花生米炒花菜 花生米炒花菜怎麼做]( "花生米炒花菜的做法 【寧波】花生米炒花菜 花生米炒花菜怎麼做")
- “花菜營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。花菜質地細嫩，清甜爽脆，含纖維質較少，味甘鮮美，食後易於消化。適宜於多種烹調方法：拌、熘、燴、熗和漬等，也可以作湯菜，葷素皆宜。。。”食材明細主料花菜（145克）花生米（70克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
- 30869
![五花肉炒花菜怎麼做-五花肉炒花菜的做法]( "五花肉炒花菜怎麼做-五花肉炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（400g）五花肉（180g）番茄（1個）輔料芹菜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒花菜的做法步驟1、五花肉、芹菜、蒜末。2、花菜用鹽水泡15分鐘，再清洗乾淨。3、番茄去皮切塊。4、五花肉入鍋炒。5、煸出油脂，放入蒜末炒出香氣。6...
- 30474
![花菜花蟹怎麼做-花菜花蟹的做法]( "花菜花蟹怎麼做-花菜花蟹的做法")
- 食材明細主料花蟹（4只）花菜（260克）輔料葱段（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜花蟹的做法步驟1、食材：花蟹（已收拾）2、花菜（已清洗）3、葱段4、燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒一下。5、隨後，加一些清水煮開，煮至花菜斷生。6、接着，合入花蟹，加點料酒翻炒翻炒至...
- 11969
![西蘭花拌菜花 怎麼做-西蘭花拌菜花 的做法]( "西蘭花拌菜花 怎麼做-西蘭花拌菜花 的做法")
- “非常清爽的一道美味。兩花相悦，西蘭花搭配菜花，焯水後涼拌。西蘭花、菜花都是非常利好的時蔬，市場上也多見，是百姓家常菜。雖然家常，營養價值卻不一般，食療功效也很多，特別是西蘭花，更是被廣大女生所喜愛。兩花涼拌，簡單，快手，非常健康。”食材明細主料西蘭花（200g）菜花（200g）調料橄欖...
- 30799
![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）葱（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、葱，姜，紅尖椒切碎，花椒3、燒開水，菜花下鍋焯水4、撈出過一遍冷水，撈出瀝乾5、鍋熱放油，下花椒，紅尖椒，葱姜爆出...
- 12657
![五花肉花菜鍋怎麼做-五花肉花菜鍋的做法]( "五花肉花菜鍋怎麼做-五花肉花菜鍋的做法")
- “五花肉花菜鍋，品種豐富，營養全面，都是簡單食材，是很家常的一道秋冬暖心菜，鹹香適中，微辣爽口！”食材明細主料花菜（400g）輔料五花肉（150g）胡蘿蔔（半根）香乾（4片）青蒜（2根）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）五花肉花菜鍋的做法步驟1、食材，如圖2、花菜掰開洗淨3、五花肉切薄片4、平底鍋放少...
- 8624
![花菜蒸花樂怎麼做-花菜蒸花樂的做法]( "花菜蒸花樂怎麼做-花菜蒸花樂的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）花樂（適量）輔料姜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜蒸花樂的做法步驟1、花菜切成小塊用水洗淨。2、鍋內放水將花樂煮熟後裝盤備用。3、鍋內油加熱後放入薑片爆香。4、倒入花菜翻炒。5、將花樂擺在花菜上一起蒸熟。6、大概十分鐘後，菜...
- 24560
![花菜煸五花肉怎麼做-花菜煸五花肉的做法]( "花菜煸五花肉怎麼做-花菜煸五花肉的做法")
- 食材明細主料花菜（半顆）五花肉（適量）輔料蠔油（一勺）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜煸五花肉的做法步驟1、花菜洗乾淨掰小朵。2、鍋裏放點油先煸五花肉。3、煸至微黃撈起備用4、鍋裏的剩油下花菜煸炒5、炒至微軟放五花肉。6、放一勺蠔油7、再下點鹽提味。8、起鍋。...
- 22070
![黃花菜炒花菜 怎麼做-黃花菜炒花菜 的做法]( "黃花菜炒花菜 怎麼做-黃花菜炒花菜 的做法")
- 食材明細主料花菜（200克）黃花菜（35克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黃花菜（已泡發）2、將已泡發的黃花菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。5、接着，合入...
- 16491
![花菜炒五花肉怎麼做-花菜炒五花肉的做法]( "花菜炒五花肉怎麼做-花菜炒五花肉的做法")
- 食材明細主料花菜（半顆）五花肉（150g）輔料食鹽（適量）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜炒五花肉的做法步驟1、花菜掰大朵，用小蘇打水浸泡，洗淨後改刀切小朵。2、炒鍋燒熱，放入五花肉煸炒至焦黃。3、將五花肉撥到一邊，用五花肉炒出的油來炒花菜。4、沿着鍋邊倒入半碗開水，...
- 30517
![白花菜蛋花湯怎麼做-白花菜蛋花湯的做法]( "白花菜蛋花湯怎麼做-白花菜蛋花湯的做法")
- “春來野菜香——白花菜蛋花湯。白花菜是一種春夏常見的野菜，因開白色小花而得名。白花菜吃起來先苦後甜，有清熱明目的效果。婆婆出門溜達，看到鮮嫩的白花菜就摘了一些回來，叮囑我加個雞蛋煮湯。”食材明細主料白花菜（一小把）雞蛋（一個）食用油（一勺）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘...
- 25154
![五花肉燒花菜怎麼做-五花肉燒花菜的做法]( "五花肉燒花菜怎麼做-五花肉燒花菜的做法")
- 食材明細主料大蒜（適量）五花肉（適量）西藍花（適量）花菜（適量）輔料豆瓣醬（一小勺）調料玉米油（3毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉燒花菜的做法步驟1、大蒜去皮切塊，煮熟的五花肉切片備用。2、花菜西藍花分別洗乾淨切斷備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，煸...
- 9994
![花菜五花肉怎麼做-花菜五花肉的做法]( "花菜五花肉怎麼做-花菜五花肉的做法")
- “此菜鹹鮮適口。”食材明細主料五花肉（100g）花菜（300g）輔料黑胡椒（1/3匙）紅酒（1匙）食用油（適量）葱（10g）姜（10g）蒜（10g）鹽（適量）蠔油（1勺）老抽（1勺）小米椒（1個）八角（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花菜五花肉的做法步驟1、食材準備:花菜掰小，五花肉切小薄片，葱,姜,小米椒切絲，蒜切片。2、醃肉:...
- 10242
![花菜怎麼做-花菜的做法]( "花菜怎麼做-花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（300g）輔料幹辣椒（一把）蒜（2瓣）韭菜（100g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜的做法步驟1、準備食材：菜花切小，韭菜切段，蒜切片2、鍋中下油燒熱3、放入菜花炒熟4、盛出備用5、熱油爆香蒜和幹辣椒6、放入韭菜翻兩下7、倒入菜花，撒鹽，適量生抽翻炒均勻即可出鍋8、請...
- 7881
![葱花紫菜花捲怎麼做-葱花紫菜花捲的做法]( "葱花紫菜花捲怎麼做-葱花紫菜花捲的做法")
- “自從來美天學會了如何發麪，蒸饅頭，蒸包子，每次回媽媽家都做給爸爸媽媽吃，而媽媽特喜歡葱花捲，喜歡帶點着鹹味的葱花捲，至於甜甜的饅頭倒是無所謂。還有更開心的是，在這裏學會了做餅乾，做麪包，爸爸媽媽也吃到了我做的餅乾，還有叔叔伯伯嬸嬸們也都吃到了。今天，給女兒做葱花捲，女兒很...
- 7574
![花菜拌花生怎麼做-花菜拌花生的做法]( "花菜拌花生怎麼做-花菜拌花生的做法")
- “前幾天做了清拌花菜，今天再加個花生豐富一下菜餚，美味疊加。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。”食材明細主料花菜（200g）輔料鹽煮花生（60g）配料香油（適量）鹽（適量）葱（適量）原味（口味）拌（...
- 30773
![蛋花白花菜湯怎麼做-蛋花白花菜湯的做法]( "蛋花白花菜湯怎麼做-蛋花白花菜湯的做法")
- “人們平時適量吃一些野白花菜能為身體補充豐富的營養，這種野生蔬菜中含有多種氨基酸和大量的膳食纖維還有一些維生素A和維生素B等人體必須的營養物質，這些物質可以儘快被人體吸收和利用，能促進身體代謝，也能提高身體各器官的功能。”食材明細主料白花菜（400g）雞蛋（1個）輔料姜（適...
- 25819
![五花肉菜花怎麼做-五花肉菜花的做法]( "五花肉菜花怎麼做-五花肉菜花的做法")
- 食材明細主料五花肉（300g）菜花（300g）輔料花生油（適量）醬油（適量）鹽（適量）砂糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉菜花的做法步驟1、五花肉切片2、花菜洗乾淨，切小塊3、炒鍋燒熱，加油，放入五花肉，煸炒4、放入醬油，鹽，糖，繼續煸炒5、加入花菜繼續翻炒至熟即可6、成品...
- 27949
![槐花包菜的做法 【花樣包菜】--槐花包菜 槐花包菜怎麼做]( "槐花包菜的做法 【花樣包菜】--槐花包菜 槐花包菜怎麼做")
- 食材明細主料包菜（適量）槐花（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）油（適量）清淡（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）槐花包菜的做法步驟1、將槐花摘洗乾淨。2、磕入一個雞蛋調勻。3、放入少許麪粉、胡蘿蔔絲、鹽、胡椒粉、味精調勻。4、將包菜過熱水淖一...
- 12156
![花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎麼做]( "花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎麼做")
- “菜花，原產於地中海沿岸，現我國各地皆有種植。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鈣、磷、鐵等礦物質。質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，有清熱解渴、利尿通便之功效。”食材明細主料花菜（100g）五花肉...
- 25192
![韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法]( "韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、煮至花菜斷生。4、然...
- 22782
![香腸花炒菜花怎麼做-香腸花炒菜花的做法]( "香腸花炒菜花怎麼做-香腸花炒菜花的做法")
- 食材明細主料荷美爾香腸（適量）菜花（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸花炒菜花的做法步驟1、大蒜切碎。2、香腸中間切開後，再豎起來切十字，底部不要切斷。3、菜花洗好，瀝乾水分。4、熱油放入大蒜炒香。5、放入香腸，炒至開花乘出。6、...
- 25937
![花菜炒花蟹怎麼做-花菜炒花蟹的做法]( "花菜炒花蟹怎麼做-花菜炒花蟹的做法")
- 食材明細主料花蟹（330克）花菜（210克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒花蟹的做法步驟1、食材：花蟹（已清洗）、花菜（已清洗）2、將已清洗的花蟹去蟹殼去鰓對半剪開。3、燒鍋倒油燒熱，下入收拾好的花蟹，加適量的料酒。4、翻炒翻炒。5、接着，合...
- 10186
味味甜
