![涼拌千張怎麼做-涼拌千張的做法]( "涼拌千張怎麼做-涼拌千張的做法")
- 食材明細主料千張（1張）輔料黃瓜（1根）香菜（1小把）大葱（半節）調料鹽（適量）味極鮮（適量）香油（適量）辣椒油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌千張的做法步驟1、黃瓜切絲。2、香菜切小段。3、千張切絲。4、大葱切絲。5、加調料抓拌均勻，調料口味可根據自家口味添加。6、爽口涼拌菜就...
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![涼拌千張的做法 夏天下酒小菜，清新爽口又降温。 涼拌千張怎麼做]( "涼拌千張的做法 夏天下酒小菜，清新爽口又降温。 涼拌千張怎麼做")
- “天氣炎熱，我們吃不慣油膩的食物，不妨試試這道清新爽口的開胃小菜，清熱解暑，2塊錢就能做上一大盤，不管哪個年齡段都適合吃。接下來我們一起來學習吧！”食材明細主料豆腐千張（2張）輔料黃瓜（半根）香葱（1根）調料辣椒油（20g）生抽（15g）糖（2g）小米辣（2個）蒜（3瓣）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼...
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![涼拌千張的做法 涼拌千張/豆腐皮 涼拌千張怎麼做]( "涼拌千張的做法 涼拌千張/豆腐皮 涼拌千張怎麼做")
- “夏天的餐桌總離不開涼拌菜。千張也叫豆腐皮，各地叫法不一，涼拌千張好吃易做，是超快手的涼拌菜。清爽不油膩，酸爽又開胃。”食材明細主料豆腐皮（1張）胡蘿蔔（半顆）黃瓜（1顆）洋葱（半個）輔料香菜（3顆）蒜米（6顆）小米辣（6顆）調料生抽（1勺）白糖（1勺）陳醋（1勺）蠔油（1勺）麻油（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡...
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![自制涼拌千張如何做簡單又好吃]( "自制涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料千張：1張輔料香油：適量米醋：適量鹽：適量白糖：適量雞精：適量白芝麻：適量紅椒：1個具體步驟1.千張切成絲，然後抖散。2.紅椒切絲。3.坐鍋燒水。4.蓋上蓋子燒至水沸騰。5.水開後放千張絲和紅椒一起下去煮2分鐘。6....
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![涼拌千張黑木耳怎麼做-涼拌千張黑木耳的做法]( "涼拌千張黑木耳怎麼做-涼拌千張黑木耳的做法")
- 食材明細主料千張（300g）木耳（100g）輔料香菜（一小把）原味（口味）未知（難度）涼拌千張黑木耳的做法步驟1、木耳提前半小時温水泡發，千張切絲泡水。2、鍋裏水燒開倒入千張和木耳煮5分鐘，撈出過涼水控幹。3、香菜洗淨切段（不喜歡吃的可以不加）。4、加半勺鹽。5、加半勺雞精。6、再加兩勺蒜蓉...
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![開胃的涼拌千張如何做簡單又好吃]( "開胃的涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：150黃瓜：半根海帶：半片輔料鹽：適量大蒜：適量雞精：適量剁辣椒：適量香菜：適量油：適量老乾媽：適量美味鮮：適量具體步驟1.千張洗淨後切絲。2.海帶洗淨切絲。3.黃瓜洗淨切絲。4.香菜切段。5.鍋中水燒開後將海帶...
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![金針菇涼拌千張怎麼做-金針菇涼拌千張的做法]( "金針菇涼拌千張怎麼做-金針菇涼拌千張的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）千張（適量）輔料辣椒油（適量）香辣脆（適量）香菜（適量）葱葉（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇涼拌千張的做法步驟1、洗淨。2、切絲。3、切段。4、放入鍋裏焯水取出。5、焯水備用。6、放入適量生抽香醋麻油。7、放入香辣脆...
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![愛上涼拌千張如何做簡單又好吃]( "愛上涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：200紅尖椒：1個香菜：50輔料麻油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備好食材。2.千張切絲。3.千張絲放入鍋裏，用鹽水煮一下。4.紅尖椒和香菜摘洗乾淨，切碎。5.千張煮好後，倒掉鹽水。6.放入紅尖椒和香菜碎。...
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![家常菜涼拌千張如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：300輔料鹽：適量芝麻油：適量生抽：適量具體步驟1.將千張沖洗一下捲起來，切成細絲後抖散，在加了1茶匙鹽的沸水中焯水2分鐘後.2.青椒切絲3.青椒絲放入開水鍋三分鐘4.撈出攥幹水分衝冷水5.倒入生抽6.放入醋...
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![簡單的涼拌千張如何做簡單又好吃]( "簡單的涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料千張：5張朝天椒：適量蒜苗：3根輔料鹽：適量雞精：適量香油：適量生抽：適量白醋：適量具體步驟1.將千張洗淨切絲2.鍋中水燒開放入千張煮熟撈出備用3.葱切末4.香菜切段5.蒜杆徹切成絲6.辣椒切碎7.大蒜切碎8.將所有香料放...
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![涼拌千張土豆絲怎麼做-涼拌千張土豆絲的做法]( "涼拌千張土豆絲怎麼做-涼拌千張土豆絲的做法")
- “過年吃的太油膩，來一盤清淡涼菜，涼拌千張土豆絲，開胃菜！”食材明細主料幹豆腐（適量）土豆（適量）白菜心（適量）黃瓜（半段）胡蘿蔔（半段）輔料鹽（適量）蠔油（適量）桂花醋（適量）糖（少許）葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）太椒（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌千張土豆絲的做法步驟1、千張用水煮...
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![千張拌瀨粉怎麼做-千張拌瀨粉的做法]( "千張拌瀨粉怎麼做-千張拌瀨粉的做法")
- 食材明細主料千張絲（適量）輔料瀨粉（適量）調料葱（適量）油辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張拌瀨粉的做法步驟1、煮開水。2、煮泡了10小時的瀨粉。3、我用的這種瀨粉。4、放入千張絲。5、煮熟撈出瀝乾。6、放入碗中，加入葱段、鹽、味精。7、自制油辣椒...
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![自己做的涼拌千張如何做簡單又好吃]( "自己做的涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：1張輔料香油：適量小葱：3根鹽：適量生抽：1茶匙具體步驟1.千張洗淨。2.切成粗絲。3.鍋內燒水，放入適量的鹽。4.千張絲放入鍋內煮熟。5.撒入適量的鹽。6.放入生抽和香油。最後再撒入葱花。7.齊活。烹飪技...
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![自制涼拌韭菜拌千張如何做簡單又好吃]( "自制涼拌韭菜拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘説一下自制涼拌韭菜拌千張時需注意的小技巧，韭菜一定要整的放在鍋中，這樣好整理。捆紮的時候要小心一些，因為千張容易斷掉。這道菜代表着田園大豐收。用胡蘿蔔做糧倉，韭菜，千張，做糧食。讓人一看就心情喜悦。炎...
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![千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲的做法]( "千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲怎麼做-千張涼拌茼蒿胡蘿蔔絲的做法")
- “千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。1、千張中含有豐富蛋白質，而且千張蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。2、千張含有的卵磷脂可除掉...
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![拌千張芹菜怎麼做-拌千張芹菜的做法]( "拌千張芹菜怎麼做-拌千張芹菜的做法")
- “今天這款少油少鹽的熱拌菜。感覺還挺清新的。無論做為下飯菜或者下酒菜，都是不錯的選擇。”食材明細主料千張（100g）花生米（一把）芹菜（四小根）輔料鹽（適量）玉米油（適量）丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌千張芹菜的做法步驟1、備好食材。2、花生米清洗...
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![涼拌千張絲怎麼做-涼拌千張絲的做法]( "涼拌千張絲怎麼做-涼拌千張絲的做法")
- 食材明細主料千張（適量）輔料青椒（3個）小紅辣椒（3個）薑絲（少許）原味（口味）未知（難度）涼拌千張絲的做法步驟1、開水煮熟撈出。2、冷水浸泡撈出。3、準備好。4、熱爆辣椒絲。5、淋上。6、放入少許鹽和香油拌勻。7、😋。...
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![美味的涼拌韭菜拌千張如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌韭菜拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘喜歡吃涼拌韭菜的小夥伴，可以試着做這一份簡單又美味的涼拌韭菜拌千張哦！在炎熱悶燥的季節，來一份涼拌菜，感覺整個人煩躁的心緒都清涼下來了！而且，這道菜製作時間僅僅只用十分鐘就可以完成了哦！簡單又快捷，還很有...
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![涼拌千張絲綠豆芽怎麼做-涼拌千張絲綠豆芽的做法]( "涼拌千張絲綠豆芽怎麼做-涼拌千張絲綠豆芽的做法")
- 食材明細主料千張絲（105克）綠豆芽（300克）調料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌千張絲綠豆芽的做法步驟1、食材：千張絲、綠豆芽（已清洗）。2、將綠豆芽和千張絲下入沸水鍋中焯開撈出。3、用涼開水過過涼。4、接着，將過涼好的千張絲綠豆芽控幹水分。5...
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![千張拌海帶怎麼做-千張拌海帶的做法]( "千張拌海帶怎麼做-千張拌海帶的做法")
- 食材明細主料千張（95克）海帶（35克）輔料蒜蓉辣椒醬（適量）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）微辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）千張拌海帶的做法步驟1、食材：千張、海帶（已泡發清洗）、蒜蓉辣椒醬。2、將海帶放在案板上切成絲。3、將千張放在案板上切成絲。4、隨後，將切好的千張下入沸水中...
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![千張拌菠菜怎麼做-千張拌菠菜的做法]( "千張拌菠菜怎麼做-千張拌菠菜的做法")
- “這是老公老家的千張，跟咱們滷過的味道差不多。新鮮的不需要焯水，我這是冰箱冷凍的，所以焯水一下。”食材明細主料千張（200克）菠菜（150克）幹辣椒（幾個）八角（幾塊）花椒（小許）大葱（小許）花生油（30克）食鹽（1克）雞精（小許）陳醋（5克）輔料清水（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張拌菠菜的做法步...
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![涼拌千張如何做簡單又好吃]( "涼拌千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：3張螺絲辣椒：4個香葱：1段輔料鹽：4味精：少許陳醋：10ml生抽：15ml糖：3具體步驟1.將千張沖洗一下捲起來，切成細絲後抖散，在加了1茶匙鹽的沸水中焯水2分鐘後撈出攥幹水分2.螺絲辣椒切小圈，香葱切碎後放入千張絲中3....
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![涼拌千張絲的做法 爽口小涼菜------【涼拌千張絲】 涼拌千張絲怎麼做]( "涼拌千張絲的做法 爽口小涼菜------【涼拌千張絲】 涼拌千張絲怎麼做")
- “千張就是豆腐皮，武漢都是這樣叫，所以入鄉隨俗了，涼菜用的千張一定要用薄千張，厚千張容易斷，沒有韌勁，口感不好。到今天上了六道涼菜了，向着我的二十道涼菜菜譜前進，既然在兒子面前誇下的海口，只能前進不能後退，做家長的要做個好榜樣！”食材明細主料薄千張（2張）輔料紅尖椒（1個）青椒（3個）...
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![涼拌千張絲如何做簡單又好吃]( "涼拌千張絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：250g輔料花椒粉：適量辣椒油：2勺生抽：適量青椒：50g蒜瓣：25g白醋：適量香油：適量具體步驟1.千張和青椒洗淨。2.千張、青辣椒切成絲，蒜切成蒜米。3.鍋裏燒開水，下千張絲焯熟。4.焯熟的千張絲控幹水份，將青椒絲和蒜...
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![麻辣涼拌千張絲怎麼做-麻辣涼拌千張絲的做法]( "麻辣涼拌千張絲怎麼做-麻辣涼拌千張絲的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）千張（適量）輔料葱絲（適量）花椒（適量）幹辣椒（適量）紅花椒油（適量）鹽（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣涼拌千張絲的做法步驟1、準備幹辣椒和花椒。2、榨成碎。3、加入葱絲，榨好的辣椒碎，鹽、花椒油。4、鍋中熱少許菜油淋上。5、然後抓拌均勻。6、可以啦！...
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味味甜
