![紅椒豆皮炒秋葵怎麼做-紅椒豆皮炒秋葵的做法]( "紅椒豆皮炒秋葵怎麼做-紅椒豆皮炒秋葵的做法")
- “豆製品的含鈣量比豆子高很多，所以老人、孩子應多吃豆製品。紅椒、豆皮、秋葵的組合，可謂是營養、健康，而且還能賺到顏值噢。”食材明細主料豆皮（30克）紅椒（25克）秋葵（30克）輔料鹽（適量）花椒粉（1克）味精（少許）蒜（2瓣）香葱（1根）生抽（少許）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒豆皮...
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![秋葵炒豆腐皮怎麼做-秋葵炒豆腐皮的做法]( "秋葵炒豆腐皮怎麼做-秋葵炒豆腐皮的做法")
- “健康營養，美味可口，快手菜。”食材明細主料秋葵（六個）豆腐皮（一張）輔料線椒（兩個）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒豆腐皮的做法步驟1、秋葵洗淨，去蒂斜切片，放入盤中，備用。2、豆腐皮切細條，備用。3、蒜切片，線椒切圈，備用。4、鍋燒熱放適...
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![彩椒炒秋葵怎麼做-彩椒炒秋葵的做法]( "彩椒炒秋葵怎麼做-彩椒炒秋葵的做法")
- “秋葵是最佳保健蔬菜之一，脆嫩多汁，它含豐富的膳食纖維，多種維生素和果膠，幫助我們保護腸胃，降低血糖，保護肝臟。”食材明細主料秋葵（10個）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）雞蛋（3個）葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩椒炒秋葵的做法步驟1、秋葵10個，彩椒適...
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![紅椒煸炒秋葵怎麼做-紅椒煸炒秋葵的做法]( "紅椒煸炒秋葵怎麼做-紅椒煸炒秋葵的做法")
- “午餐來份簡單的菜冬季來份營養餐記錄2018.12.21”食材明細主料秋葵（適量）紅椒（一個）大蒜苗（適量）大蒜（適量）青椒（一個）馬蹄（適量）輔料鹽（少許）生抽（適量）玉米澱粉（適量）玉米油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒煸炒秋葵的做法步驟1、提前準備好所需要的食材，秋葵洗乾淨切段備用，紅...
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![秋葵紅椒炒雞蛋怎麼做-秋葵紅椒炒雞蛋的做法]( "秋葵紅椒炒雞蛋怎麼做-秋葵紅椒炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）秋葵（適量）紅椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵紅椒炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋2個2、雞蛋調好3、再放少許油雞蛋煎成型4、秋葵切好5、放少許油，秋葵炒熟6、紅椒少許切絲7、duang！成品~...
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![辣椒炒秋葵怎麼做-辣椒炒秋葵的做法]( "辣椒炒秋葵怎麼做-辣椒炒秋葵的做法")
- “秋葵屬於偏寒涼的蔬菜，胃不好，容易腹瀉的人要少吃哦。”食材明細主料秋葵（400g）青椒（2個）紅椒（1個）大蒜頭（1個）生薑（1片）輔料油（1勺）鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒炒秋葵的做法步驟1、把秋葵洗乾淨2、把秋葵的頭根部切掉3、把秋款切成片，辣椒，蒜頭都切成片，生薑切...
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![紅秋葵炒蛋怎麼做-紅秋葵炒蛋的做法]( "紅秋葵炒蛋怎麼做-紅秋葵炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）紅秋葵（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅秋葵炒蛋的做法步驟1、紅秋葵洗淨，去蒂。2、放入沸水中焯水2分鐘撈出過涼，控水後斜切片（漏拍照，抱歉哈）。3、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。4、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒成塊。5、合入...
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![豆豉秋葵炒皮蛋怎麼做-豆豉秋葵炒皮蛋的做法]( "豆豉秋葵炒皮蛋怎麼做-豆豉秋葵炒皮蛋的做法")
- “超迷人的滑潤口感秋葵，配上最愛的兩位黑黑(豆豉+皮蛋)，重口味下飯下酒菜。開動！”食材明細主料黃秋葵（150g）絞肉（80g）皮蛋（2粒）大蒜（5粒）姜（3片）辣椒（1根）輔料醬油（1大匙）料酒（1大匙）豆豉（2大匙）糖（1小匙）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆豉秋葵炒皮蛋的做法步驟1、皮蛋冷水入鍋，...
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![剁椒炒秋葵怎麼做-剁椒炒秋葵的做法]( "剁椒炒秋葵怎麼做-剁椒炒秋葵的做法")
- 食材明細主料紅秋葵（適量）剁椒（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒炒秋葵的做法步驟1、準備食材：剁椒、秋葵切片、蒜切末2、鍋中注油燒熱，下蒜末炒香3、下剁椒翻炒出香味4、下秋葵翻炒均勻5、加1勺料酒翻炒幾下6、加一點點水，調入適量的鹽炒...
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![紅腸炒秋葵怎麼做-紅腸炒秋葵的做法]( "紅腸炒秋葵怎麼做-紅腸炒秋葵的做法")
- 食材明細主料紅腸（適量）秋葵（適量）輔料蒜（適量）胡蘿蔔（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅腸炒秋葵的做法步驟1、準備食材，洗乾淨，切好備用。2、加油放蒜炒香。3、放入紅腸和胡蘿蔔煸炒。4、加入秋葵，再放入一點蠔油，繼續翻炒均勻，如果幹少點一些水。5、加入鹽翻...
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![紅椒鱸魚蒸秋葵怎麼做-紅椒鱸魚蒸秋葵的做法]( "紅椒鱸魚蒸秋葵怎麼做-紅椒鱸魚蒸秋葵的做法")
- 食材明細主料鱸魚（一條）秋葵（適量）紅椒（一根）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）蒸魚豉油（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅椒鱸魚蒸秋葵的做法步驟1、鱸魚一條處理乾淨洗淨備用。2、秋葵和葱，姜，紅椒洗淨備用。3、鱸魚身兩邊滑刀，抹鹽和料酒，塞入薑片。4、放入葱絲。...
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![秋葵尖椒炒蛋怎麼做-秋葵尖椒炒蛋的做法]( "秋葵尖椒炒蛋怎麼做-秋葵尖椒炒蛋的做法")
- “這是一道營養下飯菜，主要食材是秋葵。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，是一種適宜男人的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。另外呢，秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，還能使皮膚美白、細嫩，所以這女人對它也是非常的喜愛呢！秋葵的挑選：5—...
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![西紅柿炒秋葵怎麼做-西紅柿炒秋葵的做法]( "西紅柿炒秋葵怎麼做-西紅柿炒秋葵的做法")
- “黃秋葵作為新型的保健蔬菜深受人們的青睞，它的肉質柔嫩潤滑，風味獨特，營養價值高，黃秋葵裏面的黏性物質可助消化，治胃炎、胃潰瘍，並可保護肝臟增強人體耐力，西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族，當黃秋葵遇上西紅柿，那可真是最佳的營養拍檔啊。”食材明細主料西紅柿（一個）黃秋...
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![秋葵炒青椒怎麼做-秋葵炒青椒的做法]( "秋葵炒青椒怎麼做-秋葵炒青椒的做法")
- 食材明細主料青椒（50g）秋葵（50g）輔料鹽（適量）味精（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒青椒的做法步驟1、清洗秋葵，切掉蒂子2、把秋葵切成短段3、鍋裏放油。先加熱到八成熱，手當上去，感覺很熱，秋葵跟青椒很容易熟。所以自己控制火候，秋葵可以和辣椒一起下鍋，4、最後加鹽味精，自...
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![秋葵炒火腿蛋皮怎麼做-秋葵炒火腿蛋皮的做法]( "秋葵炒火腿蛋皮怎麼做-秋葵炒火腿蛋皮的做法")
- “最近很流行吃秋葵，都説藥用價值很高。參考了一下別人的做法，自己稍微改良一下，做成顏色亮麗的一道小炒，深得寶貝女兒及家人的喜愛。因為第一次在美食天下上面上載菜譜，好多照片都沒忘記沒拍，只用手機拍了一下材料及成品圖，過程圖大家只能自己腦補一下了。”食材明細主料秋葵（4...
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![青椒秋葵炒蛋怎麼做-青椒秋葵炒蛋的做法]( "青椒秋葵炒蛋怎麼做-青椒秋葵炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）秋葵（適量）青椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒秋葵炒蛋的做法步驟1、秋葵洗淨，在沸水中焯水2分鐘，撈出過涼。2、秋葵切小段，青椒去籽切小塊。3、雞蛋磕在碗中，加鹽、料酒、少許水打成蛋液。4、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒凝...
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![秋葵青椒炒蛋怎麼做-秋葵青椒炒蛋的做法]( "秋葵青椒炒蛋怎麼做-秋葵青椒炒蛋的做法")
- “秋葵青椒炒蛋營養豐富。”食材明細主料秋葵（250克）雞蛋（兩個）青椒（一個）輔料大蒜（2顆）鹽（勺）味極鮮（勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵青椒炒蛋的做法步驟1、清洗乾淨食材.2、秋葵切塊，雞蛋加鹽打散，青椒切絲。3、鍋里加油燒熱倒入打好的蛋液，大火炒雞蛋，雞蛋蓬鬆不吸油。4、雞...
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![線椒炒秋葵怎麼做-線椒炒秋葵的做法]( "線椒炒秋葵怎麼做-線椒炒秋葵的做法")
- “香辣美味，下飯菜。”食材明細主料秋葵（八個）輔料線椒（一小把）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（少許）香辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）線椒炒秋葵的做法步驟1、線椒，備用。2、線椒洗淨，瀝乾水分，去蒂，切圈。3、秋葵洗淨，去蒂，斜切片，放入盤中，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入線椒加適量鹽和少許...
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![秋葵炒辣椒怎麼做-秋葵炒辣椒的做法]( "秋葵炒辣椒怎麼做-秋葵炒辣椒的做法")
- “秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效。還可治療咽喉腫痛、小便淋澀、預防糖尿病、保護胃黏膜。簡單美味，健康營養快手菜。”食材明細主料秋葵...
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![海蔘炒紅秋葵怎麼做-海蔘炒紅秋葵的做法]( "海蔘炒紅秋葵怎麼做-海蔘炒紅秋葵的做法")
- 食材明細主料海蔘（2只（已泡發））紅秋葵（4根）紅麻椒（1個）輔料花生油（5克）食鹽（0.3克）雞精（0.3克）葱葉（小許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘炒紅秋葵的做法步驟1、秋葵和海蔘。2、海蔘切段。3、葱葉切小塊。4、秋葵切塊。5、鍋燒熱水，放食鹽和小許食用油。6、放秋葵焯水。7、秋葵變色...
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![蝦皮炒秋葵怎麼做-蝦皮炒秋葵的做法]( "蝦皮炒秋葵怎麼做-蝦皮炒秋葵的做法")
- “油潑秋葵是老公的最愛，但大寶不喜歡吃，家裏剛好有些秋葵，看到冰箱裏有蝦皮，就想這樣炒不知能否好吃，沒想到大寶最捧場了，蝦皮又補鈣，小孩吃最好了”食材明細主料秋葵（300g）蝦皮（30g）輔料油（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（3顆）甜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒秋葵的做法步驟1...
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![紅椒秋葵肥牛卷怎麼做-紅椒秋葵肥牛卷的做法]( "紅椒秋葵肥牛卷怎麼做-紅椒秋葵肥牛卷的做法")
- “顏色豐富、食材多樣、老幼皆宜、營養美味”食材明細主料肥牛（適量）秋葵（適量）紅椒（適量）輔料白蘿蔔（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）大料（適量）配料料酒（適量）醬油（適量）香油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）酸鹹（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒秋葵肥牛卷的做法步驟1、先把秋葵洗淨，放入加...
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![彩椒秋葵炒肉怎麼做-彩椒秋葵炒肉的做法]( "彩椒秋葵炒肉怎麼做-彩椒秋葵炒肉的做法")
- 食材明細主料紅椒（適量）黃椒（適量）秋葵（適量）豬肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒秋葵炒肉的做法步驟1、原材料清洗乾淨。2、彩椒切小塊，秋葵橫着切小塊，豬肉切小塊。3、炒鍋燒熱加入植物油，加入豬肉煸炒。4、待豬肉變色加入少許生抽...
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![甜椒炒秋葵怎麼做-甜椒炒秋葵的做法]( "甜椒炒秋葵怎麼做-甜椒炒秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（200g）黃甜椒（半顆）火腿（適量）蒜瓣（1個）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甜椒炒秋葵的做法步驟1、秋葵，黃甜椒，火腿，小米椒2、分別切塊3、鍋中放入適量的油，放入蒜瓣炒香4、將秋葵和火腿下鍋翻炒5、加入鹽並加入甜椒翻炒片刻即可。小竅門秋葵可根據...
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![秋葵炒土豆怎麼做-秋葵炒土豆的做法]( "秋葵炒土豆怎麼做-秋葵炒土豆的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）土豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋葵炒土豆的做法步驟1、秋葵、土豆去皮清洗。2、土豆切薄片，沖洗去澱粉。3、秋葵斜切片。4、鍋中放油燒熱，先放入土豆片翻炒2分鐘。5、放入秋葵翻炒均勻後加適量水燒熟。6、加鹽、...
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味味甜
