![愛美人士一定要知道-含脂肪的食物]( "愛美人士一定要知道-含脂肪的食物")
- 脂肪作為我們身體能量的一部分，當我們借的時候，脂肪就發揮了它的作用，給人體提供熱能。但是脂肪也分好壞脂肪。好的脂肪是不飽和脂肪，即為多不飽和脂肪和單不飽和脂肪。壞的脂肪包括和脂肪和反式脂肪酸。好脂肪為我們身體提供能量，壞脂肪則增加肥胖等疾病。那含有壞脂肪食物有...
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![不想變胖或者想要增肥的看這裏-脂肪多的食物有哪些]( "不想變胖或者想要增肥的看這裏-脂肪多的食物有哪些")
- 現在很多人都非常注重自己的身材，我們身邊想要減肥的人要比增肥的人多，這樣一來吃的東西就會很關注與食物本身的成分是什麼，脂肪熱量又有多少。那麼脂肪多的食物有哪些你知道嗎?如果還不知道的你就和小編一起來看看吧，為了今後的飲食避免踩到雷區。脂肪多的食物有哪些1.巧克...
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![説一説吃了不長脂肪的食物都有哪些]( "説一説吃了不長脂肪的食物都有哪些")
- 隨着時代的進步，生活節奏的加快。人們對食物的追求不再是簡簡單單的吃飽，也不僅僅是好吃美味。更多追求的是食物的營養性以及養生。人們很注重食物帶來的脂肪，尤其是女性。在吃之前都會考慮吃完會不會長胖，會不會脂肪過剩導致肥胖。所以人們對於食用後容易長脂肪的食物都是少...
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![有哪些食物脂肪含量高]( "有哪些食物脂肪含量高")
- 生活中我們都是依靠攝入食物來補充人體所需要的能量。脂肪含量是大多數食物中都有的一種。我們日常過多過少的都會攝入一些脂肪。但是如果過多的攝入，就會危害人的身體健康。那麼有哪一些高脂肪量的食物呢？接下來就讓小編向大家介紹一下吧。有哪些食物脂肪含量高高脂肪食品...
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![來看看-沒有脂肪的肉類真的存在嗎]( "來看看-沒有脂肪的肉類真的存在嗎")
- 相信不少減肥的朋友都有這樣的困擾，想要儘可能的減少每道食材的熱量，又想要保持健康的飲食，這樣就必須要飲食均勻，蔬菜肉類都必須吃，但是肉類一直以來都被很多減肥人士視作肥胖的因素，那麼有沒有一些沒有脂肪的肉類呢，沒有脂肪的肉類真的存在嗎?今天小編就來給大家説説。一、沒...
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![吸脂肪的水果有哪些]( "吸脂肪的水果有哪些")
- 想要吃好吃的，當然要有好的心態了，心情不好的時候可是什麼都吃不進去的哦！而且每個人每天都需要給身體補充營養，那麼我們就需要合理的膳食搭配，來滿足身體所需的微量元素了，所以到底吸脂肪的水果有哪些？讓我們看看吧！看看到底有哪些！吸脂肪的水果有哪些1、香蕉香蕉雖然卡路里很高，...
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![這些你一定得知道-豆漿脂肪高嗎]( "這些你一定得知道-豆漿脂肪高嗎")
- 豆漿是我們日常生活中常年的一種食物，豆漿營養含量一直都很高，並且喝起來也非常的可口，所以很受大眾的喜歡，然而關於豆漿除了營養可口外，我們對它還有別的瞭解麼？豆漿含脂肪高嗎？如果這些你都不知道的話，那麼接下來跟小編一起了解一下吧。一、豆漿脂肪含量高嗎豆漿脂肪的含量其實...
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![魚滑的脂肪含量高嗎-魚滑和什麼搭配好吃]( "魚滑的脂肪含量高嗎-魚滑和什麼搭配好吃")
- 魚滑是是去刺取肉，經過上千次的摔打，使得肉具有粘性，既保持了原有的營養成分，又具有了爽脆的口感，彈牙爽口的魚滑成為各大名菜的主角。那麼魚滑和什麼搭配好吃？一、魚滑和什麼搭配好吃1.做為小吃食用，魚滑作為一種老少皆宜的美食，可清烹即食。也可煎炸，盛盤蘸醬享用。也可於蔬菜和...
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![想要減肥的你知道多少？-吃什麼消脂肪]( "想要減肥的你知道多少？-吃什麼消脂肪")
- 減肥似乎已經成為當今時代的一個代名詞，女人減肥，男人減肥，連小孩也整天把減肥掛在嘴邊，人人都開始注重自己的身材是否勻稱，大家通過各種方式努力消減着自己身上的脂肪，今天小編就給大家從飲食上入手，説説吃什麼消脂肪，達到減肥瘦身的效果。吃什麼消脂肪最快1.竹筍熱量：19大卡(100...
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![養生排毒－蠔油筍尖如何做簡單又好吃-遠離脂肪]( "養生排毒－蠔油筍尖如何做簡單又好吃-遠離脂肪")
- 準備時間:21分鐘　　　　烹飪時間:32分鐘主料筍尖：200輔料生抽：15ml料酒：15ml白砂糖：10小葱：適量具體步驟1.鮮筍剝去外層的硬殼，切去老根，保留筍尖的部分。2.煮鍋中倒入適量清水，冷水時將筍尖放入，煮沸後繼續煮1分鐘，撈出瀝水。3.炒鍋中倒入少許油，油温六成...
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![哪些食物的脂肪含量低-減肥可以吃辣條嗎]( "哪些食物的脂肪含量低-減肥可以吃辣條嗎")
- 減肥是女人一個亙古不變的話題，當然，想要通過減肥取得完美的身材，一是要依靠正確的運動方式，再有就是要依靠食物。正確的飲食習慣也是減肥的一個必要的途徑。很多喜歡吃辣條的女性朋友就想問，減肥可以吃辣條嗎？今天小編就給大家解釋一下，並且告訴你哪些食物的脂肪含量低。一、減...
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![答案肯定跟你想的不一樣-紅薯脂肪高嗎]( "答案肯定跟你想的不一樣-紅薯脂肪高嗎")
- 紅薯是生活人們身邊常見的美食，想必大家都相當熟悉了。紅薯吃起來軟糯甘甜而且營養豐富，所以好多人都很喜歡吃。對於愛美的姑娘來説可能會比較關心紅薯的脂肪了。那麼，紅薯脂肪高嗎，下面一起和小編看看吧。一、紅薯脂肪高嗎紅薯是人們經常都會吃的食物，它含有很高的營養價值。...
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![哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢]( "哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢")
- 説到蛋白質想必廣大吃貨朋友們都對此有耳聞，蛋白質是我們人體所需的一種必要元素，對我們的身體健康十分有好處，但是我們日常所攝入的食物裏，有很多富含高蛋白的同時，脂肪含量也很高，因此不少朋友擔心發胖，那麼，哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢？哪些食物含蛋白質高而含脂肪低呢1、...
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![獼猴桃脂肪能減肥麼]( "獼猴桃脂肪能減肥麼")
- 獼猴桃是一種營養美味的水果，它不僅有豐富的維生素，而且還有美容的功效哦。它周身都是寶，特別是含有一種能促進腸蠕動的膳食纖維，飯後吃一粒，可以幫助我們的消化，也有一定的減肥效果。所以小編今天就讓大家一起來了解一下獼猴桃脂肪的真正含義吧。獼猴桃脂肪能減肥麼秋天是吃水...
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![五種刮油食物讓脂肪去無蹤-吃什麼快速減肥]( "五種刮油食物讓脂肪去無蹤-吃什麼快速減肥")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。吃什麼快速減肥，小編給大家介紹五種刮油食物讓脂肪去無蹤。吃什麼快速減肥，五種...
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![吃多了體重biu~的上升-各種肉類的脂肪你知道多少]( "吃多了體重biu~的上升-各種肉類的脂肪你知道多少")
- 肉的美味是讓人不能抵抗的，許多人都喜歡吃肉。但是大家又害怕吃多了肉會變胖，讓身材變得難看，又或是出現一堆健康問題。因此，在吃肉的時候，我們應該瞭解清楚不同肉類的脂肪含量，這樣我們想要吃肉的時候就可以根據肉類的脂肪含量的數據搭配不同的食材，在享受肉的美味的同時又能夠...
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![培根奶酪烤蘆筍的做法 培根奶酪烤蘆筍-打響夏日脂肪消滅戰 培根奶酪烤蘆筍怎麼做]( "培根奶酪烤蘆筍的做法 培根奶酪烤蘆筍-打響夏日脂肪消滅戰 培根奶酪烤蘆筍怎麼做")
- “又到了一年蘆筍季~清炒、涼拌、白灼，是不是覺得太單調了呢？小松今天就為大家帶來一道香香的烤蘆筍，好吃簡單還清脂，大家一起學起來吧！”食材明細主料蘆筍（500g）奶酪（60g）火腿/培根（100g）輔料黃油（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）培根奶酪烤蘆筍的做法步驟1、...
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![懶人烤翅根的做法 懶人烤翅根|不用炸|零脂肪|超級好吃|做法簡單零失敗 懶人烤翅根怎麼做]( "懶人烤翅根的做法 懶人烤翅根|不用炸|零脂肪|超級好吃|做法簡單零失敗 懶人烤翅根怎麼做")
- “前幾天女兒吵着要吃肉肉，今天去超市買肉看着超市的翅根在搞特價，打算買點回去給女兒做烤翅根吃。”食材明細主料翅根（2斤）輔料鹽（1勺）辣椒麪（0.5勺）蠔油（1勺）醬油（1勺）十三香（1勺）白糖（1勺）微辣（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）懶人烤翅根的做法步驟1、買回來的翅根放入玻璃碗中，倒入適量清...
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![讓我們既能飽口福又不怕脂肪堆積-哪些食物吃了不長胖]( "讓我們既能飽口福又不怕脂肪堆積-哪些食物吃了不長胖")
- 每個人都有一種愛美的心裏，不管吃什麼總怕自己發胖而影響身材。也有一些人是因為怕吃了太胖之後對身體不好，因此我們在飲食的時候要格外注意，那哪些食物吃了不長胖呢，很多小夥伴都想來，直到今天小編就來告訴大家關於不長胖的一些食物的推薦。哪些食物吃了不長胖，讓我們既能飽口...
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![西瓜冰激凌的做法 零脂肪！【西瓜冰激凌】 西瓜冰激凌怎麼做]( "西瓜冰激凌的做法 零脂肪！【西瓜冰激凌】 西瓜冰激凌怎麼做")
- 食材明細主料西瓜（適量）輔料挖球器（適量）甜味（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西瓜冰激凌的做法步驟1、西瓜用挖球器挖成小球，如果沒有挖球器直接切小塊，塊不要太大，保證能一口一個就好。2、一個個將西瓜球全部挖好。3、將西瓜球放入食品保鮮袋裏，然後放入冰箱冷凍室裏，幾個小時以後...
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![減肥者的福音來了-肉類含脂肪最低的是哪種肉]( "減肥者的福音來了-肉類含脂肪最低的是哪種肉")
- 有一個問題問正在減肥的寶寶們，你們平時吃肉嗎?小編身邊減肥的朋友一般碗裏都是綠油油的，其實減肥可以吃肉，你要吃對肉。那麼肉類含脂肪最低的是哪種肉?接下來小編就和大家説説有關於肉類食物的知識，希望減肥的寶寶們可以通過這篇文章學到一些知識，趕緊拿出小本本做好筆記吧。...
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![蛋白質、脂肪等等個個不少-牛肉乾的營養價值有哪些]( "蛋白質、脂肪等等個個不少-牛肉乾的營養價值有哪些")
- 風乾牛肉乾是我國內蒙古地區的一種特有的美食，雖然我們在全國各地都可以見到封裝好的小包裝的牛肉乾，雖然寫的內蒙正宗牛肉乾但是味道卻差很多。那麼，牛肉乾的營養價值有哪些，正宗的風乾牛肉乾怎麼做？明白這些，相信你會更加開開心心的吃了。一、牛肉乾的營養價值有哪些本身牛肉...
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![巧克力脂肪炸彈的做法 自制零食巧克力脂肪炸彈 巧克力脂肪炸彈怎麼做]( "巧克力脂肪炸彈的做法 自制零食巧克力脂肪炸彈 巧克力脂肪炸彈怎麼做")
- “想要減肥最害怕的就是吃甜食啊巧克力啊蛋糕啊，作為吃貨小廚娘要美也不能虧待了自己的胃。做了一個口感跟吃巧克力的小零食——脂肪炸彈可可，想要減肥的上班族又很喜歡時不時的吃點小零食的可以嘗試，好吃到爆。”食材明細主料黃油（90g）椰子油（82g）稀奶油（150g）芝士奶酪（100g）無糖可...
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![吃檸檬減脂肪嗎]( "吃檸檬減脂肪嗎")
- 檸檬這種水果在我們的日常生活中可以説是很常見了，檸檬酸甜可口，對我們的身體健康也是很有好處的，特別是在炎炎夏季，用檸檬泡水來飲用，不僅可以生津止渴，而且還有一定美容養顏的作用，那麼，吃檸檬減脂肪嗎？不妨我們一起去了解看看。一、檸檬減脂肪嗎由於檸檬中含有檸檬酸，而這種檸檬...
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![少脂肪的爆炒花甲如何做簡單又好吃]( "少脂肪的爆炒花甲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花甲：300g輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量金不換：適量具體步驟1.花甲和金不換洗淨瀝乾。2.金不換，蒜頭，用油爆香，將花甲倒入鍋內翻炒。3.加入三至四湯勺清水，加蓋燜至花甲開口。4.加鹽調味，起鍋。烹飪技巧花甲買來...
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味味甜
