![和脂肪説拜拜圖解-晚餐吃涼拌西蘭花]( "和脂肪説拜拜圖解-晚餐吃涼拌西蘭花")
- 今天做的是綠色蔬菜——西蘭花，西蘭花應該是眾多減肥人士的愛好蔬菜之一，但水煮西蘭花味道又太過寡淡，嘴巴里吃着沒滋味，像我這樣涼拌就會更好吃！加點臘八蒜味道會更特別哦，忌口人士就不用加辣椒了~主料西蘭花：1個臘八蒜：適量紅辣椒：適量輔料鹽：適量油：少許葱：適量詳細步驟：第一步將小...
- 14590
![來看看脂肪最少的肉類有哪些吧-終於不用節制吃肉啦]( "來看看脂肪最少的肉類有哪些吧-終於不用節制吃肉啦")
- 做為一個微胖界的女孩，對於吃肉真的是小心小心再小心，隨時都要控制自己的慾望，真是太難了!為了這個冬天能夠維持好身材，小編給大家帶福利來了，終於不用節制吃肉啦,快來了解了解脂肪最少的肉類有哪些吧!拿出小本本記下來!一、脂肪最少的肉類肉分為三類，其中包括畜類(豬、牛、羊...
- 32868
![酸奶脂肪高嗎-喝酸奶的好處和壞處]( "酸奶脂肪高嗎-喝酸奶的好處和壞處")
- 牛奶是我們日常生活中比較常見的飲品之一，小編幾乎每天早上都會喝上一瓶牛奶。但是由於純牛奶的味道太過單一，所以酸奶成了小編新的選擇。雖然很多人都非常喜歡酸奶，但是對於它的特性卻不太瞭解。如果你也喜歡喝酸奶，那麼就跟着小編一起看看喝酸奶的好處和壞處?一、喝酸奶的...
- 25415
![想要減肥的你知道多少？-吃什麼消脂肪]( "想要減肥的你知道多少？-吃什麼消脂肪")
- 減肥似乎已經成為當今時代的一個代名詞，女人減肥，男人減肥，連小孩也整天把減肥掛在嘴邊，人人都開始注重自己的身材是否勻稱，大家通過各種方式努力消減着自己身上的脂肪，今天小編就給大家從飲食上入手，説説吃什麼消脂肪，達到減肥瘦身的效果。吃什麼消脂肪最快1.竹筍熱量：19大卡(100...
- 29954
![分分鐘瘦成一道閃電！-燃燒脂肪的食物大盤點]( "分分鐘瘦成一道閃電！-燃燒脂肪的食物大盤點")
- 提到減肥，這也是越來越多朋友愛好的事情了，畢竟好身材確實能夠讓我們自信不少，尤其是穿各類衣服也能得心應手，讓我們魅力倍增，但同時有些朋友因為沒時間或是本身不太愛運動也想燃燒脂肪，達到很好的瘦身效果，這時候就需要了解燃燒脂肪的食物有哪些了，下面就來給大家介紹下吧！燃燒脂...
- 20528
![擺脱脂肪不是夢-學習飲食健康減肥]( "擺脱脂肪不是夢-學習飲食健康減肥")
- 減肥是女生之間永恆不變的一個話題，減肥的方法也是多種多樣，但是很多減肥方法是建立在傷害身體的基礎上，對身體的傷害非常大，有些甚至會出現休克症狀；更甚至無良商家為了謀取利潤，生產三無產品欺騙消費者。那麼，究竟該怎麼減肥才好呢？千千萬萬種減肥方法，讓人眼花繚亂，無法選擇。今...
- 27137
![吃多了體重biu~的上升-各種肉類的脂肪你知道多少]( "吃多了體重biu~的上升-各種肉類的脂肪你知道多少")
- 肉的美味是讓人不能抵抗的，許多人都喜歡吃肉。但是大家又害怕吃多了肉會變胖，讓身材變得難看，又或是出現一堆健康問題。因此，在吃肉的時候，我們應該瞭解清楚不同肉類的脂肪含量，這樣我們想要吃肉的時候就可以根據肉類的脂肪含量的數據搭配不同的食材，在享受肉的美味的同時又能夠...
- 16920
![蛋白質、脂肪等等個個不少-牛肉乾的營養價值有哪些]( "蛋白質、脂肪等等個個不少-牛肉乾的營養價值有哪些")
- 風乾牛肉乾是我國內蒙古地區的一種特有的美食，雖然我們在全國各地都可以見到封裝好的小包裝的牛肉乾，雖然寫的內蒙正宗牛肉乾但是味道卻差很多。那麼，牛肉乾的營養價值有哪些，正宗的風乾牛肉乾怎麼做？明白這些，相信你會更加開開心心的吃了。一、牛肉乾的營養價值有哪些本身牛肉...
- 8239
![助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯]( "助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯")
- 説到冬瓜，相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上，冬瓜湯不僅味道鮮美，而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫，從而達到瘦身的目的，瘦身冬瓜湯有哪幾種做法?今天我們來共同探討吧!瘦身冬瓜湯的做法大全1.冬瓜蝦仁湯(1)需準備的...
- 12760
![少脂肪的爆炒花甲如何做簡單又好吃]( "少脂肪的爆炒花甲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花甲：300g輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量金不換：適量具體步驟1.花甲和金不換洗淨瀝乾。2.金不換，蒜頭，用油爆香，將花甲倒入鍋內翻炒。3.加入三至四湯勺清水，加蓋燜至花甲開口。4.加鹽調味，起鍋。烹飪技巧花甲買來...
- 22059
![讓你越來越瘦！想不瘦都難-這9種會吸脂肪的水果]( "讓你越來越瘦！想不瘦都難-這9種會吸脂肪的水果")
- 又酸又甜的水果大家都愛吃，而且不同的水果具有不同的功效，它們有的能美容養顏，有的可以減肥瘦身，而且女生都特別愛吃水果。那麼今天小編就給大家推薦8種會吸脂肪的水果，讓你越來越瘦，想不瘦都難!吸脂肪的水果有哪些1.西紅柿西紅柿或者聖女果、千禧果都特別適合減肥的時候食用，因...
- 27415
![，你平時有注意嗎-脂肪量少的肉類]( "，你平時有注意嗎-脂肪量少的肉類")
- 相比蔬菜水果，肉類食物更深得很多人的喜愛，它不但味道可口，而且營養豐富。不過肉類也有一個很大的缺點，就是脂肪含量特別高，如果稍不注意食用過多，就會造成肥胖，引發一些疾病。所以，無論是養生減肥的人，還是平時的用餐，都應該注意肉類的攝入量，最好是食用一些脂肪含量沒那麼高的肉類...
- 5038
![吃檸檬減脂肪嗎]( "吃檸檬減脂肪嗎")
- 檸檬這種水果在我們的日常生活中可以説是很常見了，檸檬酸甜可口，對我們的身體健康也是很有好處的，特別是在炎炎夏季，用檸檬泡水來飲用，不僅可以生津止渴，而且還有一定美容養顏的作用，那麼，吃檸檬減脂肪嗎？不妨我們一起去了解看看。一、檸檬減脂肪嗎由於檸檬中含有檸檬酸，而這種檸檬...
- 26602
![養生排毒－蠔油筍尖如何做簡單又好吃-遠離脂肪]( "養生排毒－蠔油筍尖如何做簡單又好吃-遠離脂肪")
- 準備時間:21分鐘　　　　烹飪時間:32分鐘主料筍尖：200輔料生抽：15ml料酒：15ml白砂糖：10小葱：適量具體步驟1.鮮筍剝去外層的硬殼，切去老根，保留筍尖的部分。2.煮鍋中倒入適量清水，冷水時將筍尖放入，煮沸後繼續煮1分鐘，撈出瀝水。3.炒鍋中倒入少許油，油温六成...
- 21945
![吸脂肪的水果有哪些]( "吸脂肪的水果有哪些")
- 想要吃好吃的，當然要有好的心態了，心情不好的時候可是什麼都吃不進去的哦！而且每個人每天都需要給身體補充營養，那麼我們就需要合理的膳食搭配，來滿足身體所需的微量元素了，所以到底吸脂肪的水果有哪些？讓我們看看吧！看看到底有哪些！吸脂肪的水果有哪些1、香蕉香蕉雖然卡路里很高，...
- 3902
![肝臟受不了啦！-脂肪高的食物少吃]( "肝臟受不了啦！-脂肪高的食物少吃")
- 説到吃，小編的口水都迫不及待要流出來了！今天呢，小編依然會給大家分享一些有關於健康的小知識，那就是脂肪高的食物我們一定要少吃，因為它不僅會引發肥胖，從而導致我們的身體走樣變形，還會給我們的肝臟帶來難以負荷的壓力。快跟着小編來看看脂肪高的食物給我們帶來的危害吧！一、變...
- 13943
![西瓜冰激凌的做法 零脂肪！【西瓜冰激凌】 西瓜冰激凌怎麼做]( "西瓜冰激凌的做法 零脂肪！【西瓜冰激凌】 西瓜冰激凌怎麼做")
- 食材明細主料西瓜（適量）輔料挖球器（適量）甜味（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西瓜冰激凌的做法步驟1、西瓜用挖球器挖成小球，如果沒有挖球器直接切小塊，塊不要太大，保證能一口一個就好。2、一個個將西瓜球全部挖好。3、將西瓜球放入食品保鮮袋裏，然後放入冰箱冷凍室裏，幾個小時以後...
- 9263
![我們經常吃的紅薯脂肪量高嗎？]( "我們經常吃的紅薯脂肪量高嗎？")
- 紅薯，屬於是種滕科類的作物，紅薯，它的種類還是比較多的，一般性的有白心與紅心的區別，口感上，會不大一樣。那麼紅薯它的脂肪量所帶給人體的，到底高還是不高呢？肯定有相當多的一部分人們想要了解一下，以下小編就有整理到相關的常識，來看看吧！一、紅薯脂肪高嗎1.紅薯又名地瓜、白薯、山...
- 18275
![雞脯肉燴杏鮑菇 的做法 簡單食材打造曼妙小狐仙=戰勝脂肪雞脯肉燴杏鮑菇 雞脯肉燴杏鮑菇 怎麼做]( "雞脯肉燴杏鮑菇 的做法 簡單食材打造曼妙小狐仙=戰勝脂肪雞脯肉燴杏鮑菇 雞脯肉燴杏鮑菇 怎麼做")
- “春季是人體生理機能新陳代謝最活躍的時期。GODOFMERCY準備雙管齊下；反正每年都會重複同樣的故事；瘦身減肥！不能再偷懶咯~從飲食和運動開始着手減肥計劃！在這個春意盎然的甜蜜季節裏；選擇健康的雞脯肉肉搭配西芹、杏鮑菇、紅辣椒；讓我們給身體來一次大換血，拋掉脂肪，迎接容顏好...
- 20305
![熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康]( "熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康")
- 隨着生活水平的提高，健康的飲食已經受到了越來越多人的關注，我們在追求美食美味的同時，食品的健康與否也受到了很大的重視。比如説有很多食品，吃了以後會引起肥胖的問題，甜食是很多人都喜愛吃的一種食物，那麼什麼甜食健康呢？一、什麼甜食健康甜食顧名思義就是味道上是甜味的食品...
- 27262
![懶人烤翅根的做法 懶人烤翅根|不用炸|零脂肪|超級好吃|做法簡單零失敗 懶人烤翅根怎麼做]( "懶人烤翅根的做法 懶人烤翅根|不用炸|零脂肪|超級好吃|做法簡單零失敗 懶人烤翅根怎麼做")
- “前幾天女兒吵着要吃肉肉，今天去超市買肉看着超市的翅根在搞特價，打算買點回去給女兒做烤翅根吃。”食材明細主料翅根（2斤）輔料鹽（1勺）辣椒麪（0.5勺）蠔油（1勺）醬油（1勺）十三香（1勺）白糖（1勺）微辣（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）懶人烤翅根的做法步驟1、買回來的翅根放入玻璃碗中，倒入適量清...
- 14065
![脂肪多的食物你知道哪些]( "脂肪多的食物你知道哪些")
- 現在有很多人已經加入減肥的行列了，畢竟人人都有愛美之心，擁有一個好的身材是每個人都有夢想。在我們減肥期間一般都不會吃一些脂肪含量高的食物，會選擇低脂肪高蛋白的食物食用，今天小編就給大家介紹幾種脂肪比較多的食物，大家可以避免踩雷哦。脂肪多的食物有哪些一、披薩比薩...
- 11297
![吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎-豬蹄是膠原蛋白還是脂肪]( "吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎-豬蹄是膠原蛋白還是脂肪")
- 豬蹄作為一種營養極其豐富，口感極好的食物，常常被大家視為補充膠原蛋白的好物，但你是否有疑惑過豬蹄是膠原蛋白還是脂肪呢?吃豬蹄是否真的可以補充膠原蛋白?今天我就來為大家解答疑惑。一、豬蹄是膠原蛋白還是脂肪豬蹄中既含有脂肪又含有膠原蛋白，脂肪佔得比例大，膠原蛋白的含...
- 21848
![蟹粥的做法 秋冬‘脂肪’季，讓你大戰三百回的鮮美蟹粥 蟹粥怎麼做]( "蟹粥的做法 秋冬‘脂肪’季，讓你大戰三百回的鮮美蟹粥 蟹粥怎麼做")
- “一到週末，必定拉上MR.L，兩人傻乎乎的在菜市場裏亂轉，慌亂中看見一幫師奶在搶某樣東西，快速走上前，發現原來是一大箱的小河蟹，售價從10元4只到20元1只不等，難怪師奶們都瘋狂了起來，正中心懷哇。且買兩隻價格中等的，回家熬蟹粥喝去，好填補心中癢癢的滋味。先熬一鍋廣式粥，粥熬的過程...
- 19621
![説一説吃了不長脂肪的食物都有哪些]( "説一説吃了不長脂肪的食物都有哪些")
- 隨着時代的進步，生活節奏的加快。人們對食物的追求不再是簡簡單單的吃飽，也不僅僅是好吃美味。更多追求的是食物的營養性以及養生。人們很注重食物帶來的脂肪，尤其是女性。在吃之前都會考慮吃完會不會長胖，會不會脂肪過剩導致肥胖。所以人們對於食用後容易長脂肪的食物都是少...
- 8906
味味甜
