![營養美食炒豌怎麼做-營養美食炒豌的做法]( "營養美食炒豌怎麼做-營養美食炒豌的做法")
- “特色炒豌豆”食材明細主料豌豆（一斤）胡蘿蔔（一根）火腿（適量）輔料鹽（適量）味極鮮（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養美食炒豌的做法步驟1、豌豆沸水煮熟。2、2胡蘿蔔火腿切丁。3、3鍋內加油先加入胡蘿蔔丁炒到金黃色熟透加入豌豆和火腿丁炒。4、再加入鹽和味極鮮翻炒後出...
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![#營養美食#青椒炒肉如何做簡單又好吃]( "#營養美食#青椒炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：2個輔料油：適量鹽：適量豬肉片：適量具體步驟1.鍋裏放油，放入豬肉小火慢慢煎。2.豬肉微微焦黃加入鹽。3.倒入青椒開大火翻炒。4.翻炒一兩分鐘加入雞精出鍋，5.成品，烹飪技巧青椒7分熟得時候就可以出鍋，時間...
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![營養小米豌豆飯怎麼做-營養小米豌豆飯的做法]( "營養小米豌豆飯怎麼做-營養小米豌豆飯的做法")
- 食材明細主料小米（一碗）大米（一碗）輔料豌豆（半碗）油（少許）配料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養小米豌豆飯的做法步驟1、備好所需材料。2、大米先用清水泡30分鐘。3、泡好去倒去多餘的水，加入洗淨的小米。4、熱鍋温油先把豌豆煸炒三分鐘。5、並加入少加鹽拌均勻後把豌...
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![「營養美食」豆角炒肉如何做簡單又好吃]( "「營養美食」豆角炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆角：400肉：80輔料醬油：適量味精：適量油：適量鹽：適量葱：適量姜：適量具體步驟1.肉切絲，葱姜切絲。2.長豆角洗淨切段。3.鍋裏油熱後放葱姜爆鍋。4.然後放肉翻炒。5.加適量醬油。6.再放豆角翻炒，加鹽，味精調味，加少...
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![#營養美食#清炒萵苣如何做簡單又好吃]( "#營養美食#清炒萵苣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：500輔料油：適量生抽：適量鹽：適量幹辣椒：適量五香粉：適量葱：適量具體步驟1.萵苣洗淨去厚皮2.將萵苣切片3.熱鍋熱油煸香葱花4.熱鍋熱油煸香乾辣椒5.下萵苣翻炒6.加入鹽，生抽翻炒至萵苣變色7.斷生後即可出...
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![#營養美食#炒白菜如何做簡單又好吃]( "#營養美食#炒白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：1棵輔料生抽：適量油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.白菜切好洗淨瀝水備用。2.大蒜切碎備用。3.坐鍋燒熱爆香大蒜。4.大火放白菜炒10秒。5.一點鹽調味。6.一點生抽適量。7.翻炒均勻馬上出鍋。烹飪技...
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![「營養美食」蒜薹炒肉如何做簡單又好吃]( "「營養美食」蒜薹炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：400瘦肉：100輔料幹辣椒：1個油：適量鹽：適量具體步驟1.蒜薹洗淨摘段、肉切絲。2.熱鍋涼油煸炒肉絲。3.放入蒜薹煸炒。4.注入少量開水燜燒1分鐘。5.擱鹽。6.來點醬油。7.炒勻即可出鍋。烹飪技巧喜歡吃熟...
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![豌豆的營養價值及食用功效-豌豆熱量]( "豌豆的營養價值及食用功效-豌豆熱量")
- 豌豆應該是我們非常熟悉的一種蔬菜，因為它鮮綠的外表確實很吸引人注意，而且豌豆的營養價值是很高的，今天咱麼這邊就來詳細給大家介紹一下豌豆：豌豆的熱量有多少？減肥適不適宜食用豌豆？豌豆的營養價值具體體現在哪些方面？豌豆有哪些食用功效呢？豌豆熱量具體有多少豌豆有哪些營養價...
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![營養美味的玉米豌豆炒香腸如何做簡單又好吃]( "營養美味的玉米豌豆炒香腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘玉米深受人們的青睞，玉米主要分為甜玉米與糯米玉米兩種，人們經常用玉米做食材煎燜煮燉熬出各種各樣的美味佳餚，比較常見的有水煮玉米，炒玉米，玉米燉湯，還有鮮榨玉米汁。我比較喜歡做菜餚，玉米豌豆炒香腸非常地簡...
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![#營養美食#清炒菠菜如何做簡單又好吃]( "#營養美食#清炒菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料大蒜：適量幹辣椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.紅辣椒切段2.菠菜洗淨3.大蒜拍碎4.熱鍋中放油後倒入幹辣椒和大蒜爆香5.倒入菠菜翻炒6.加適量的鹽翻炒幾下起鍋烹飪技巧一定要大火炒...
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![營養美食之炒豆角如何做簡單又好吃]( "營養美食之炒豆角如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆角：300輔料肉：適量油：適量鹽：適量料酒：適量具體步驟1.準備豆角2.洗淨切絲3.肉切片4.準備葱姜5.鍋熱放油6.油熱葱姜熗鍋、肉放入翻炒7.將豆角放入翻炒8.放適量的料酒翻炒9.放適量的醬油翻炒10.放適量的鹽...
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![豌豆營養價值和食用禁忌]( "豌豆營養價值和食用禁忌")
- 豌豆作為一種廣泛種植的農作物，遍佈於大江南北的餐桌，使人們喜食的蔬菜之一。豌豆含有胡蘿蔔素、大量維生素C，膳食纖維以及一些微量元素。小小的豌豆卻是有大大的營養價值，加上價格便宜，實在是食用的佳品。豌豆營養價值有哪些呢？又不能與那些食物一起吃？一、豌豆營養價值鮮豌豆...
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![#營養美食#清炒菜薹如何做簡單又好吃]( "#營養美食#清炒菜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜薹：500輔料油：適量生抽：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.菜薹一捆待用2.將菜薹洗淨，切成條備用3.蒜剁成末4.起油鍋，下蒜末爆香5.下蒜薹，翻炒6.放入鹽，生抽7.待菜薹癟了的時候，差不多也就可以出鍋了8.關火出鍋烹...
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![營養美食之炒蒜苗如何做簡單又好吃]( "營養美食之炒蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料蒜苗：一把輔料豬肉：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.洗淨蒜苗、胡蘿蔔備用2.將蒜苗切成小段，肉和胡蘿蔔分別切成小條備用。3.燒熱油後加入豬肉，肉煸炒變色後加入花椒粉調味，加入醬油調色，之後加入胡蘿蔔條煸炒，最後加入...
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![#營養美食#苦瓜炒蛋如何做簡單又好吃]( "#營養美食#苦瓜炒蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根雞蛋：3個輔料鹽：適量乾紅辣椒：3個小葱：2根油：適量具體步驟1.準備食材。2.雞蛋打散，苦瓜切薄片，辣椒葱切碎。3.起油鍋炒雞蛋，盛出備用。4.再放少許油，炸辣椒。5.倒入苦瓜，快速煸炒至斷生。6.倒回雞蛋，放葱...
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![「營養美食」炒藕片如何做簡單又好吃]( "「營養美食」炒藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕片：200苦瓜：100胡蘿蔔：50輔料鹽：適量味精：適量水澱粉：適量油：適量葱：適量姜：適量白糖：適量具體步驟1.主輔料：藕片200g、胡蘿蔔50g、苦瓜100g、葱姜。2.把苦瓜、胡蘿蔔、葱姜切好備用。3.藕片放入熱水中焯透，撈...
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![營養炒飯如何做簡單又好吃-[兒童美食]]( "營養炒飯如何做簡單又好吃-[兒童美食]")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘[兒童美食]營養炒飯一道特色菜，煮熟的米飯，雞蛋，豬肉和其他蔬菜，比如黃瓜，胡蘿蔔，玉米粒等等，一起翻炒至熟，就成了一道葷素搭配營養十足的美味，家裏小朋友如果不愛吃飯了，可以做來吃，既美味可口，又營養均衡，不失營養！主...
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![「營養美食」炒年糕如何做簡單又好吃]( "「營養美食」炒年糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料年糕：100胡蘿蔔：50洋葱：50輔料葱：適量味精：適量白糖：適量油：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.主輔料：年糕100g、胡蘿蔔50g、洋葱50g、葱姜。2.把主輔料切好備用。3.起鍋熱油，爆香葱姜。4.放入胡蘿蔔片炒至斷生。5....
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![「營養美食」什錦炒飯如何做簡單又好吃]( "「營養美食」什錦炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：200輔料胡蘿蔔：適量藕：適量油：適量鹽：適量洋葱：適量熟青豆：適量肉腸：適量具體步驟1.主料：米飯輔料：洋葱粒、胡蘿蔔粒、熟青豆粒、藕粒、牛肉腸粒。2.起鍋熱油，先放入胡蘿蔔粒炒熟。3.再放入洋葱粒炒香。4....
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![營養韭菜炒豌豆如何做簡單又好吃]( "營養韭菜炒豌豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道可以下酒下飯的清爽小菜，而且製作工藝也是非常簡單快捷的。韭菜炒豌豆色澤鮮亮清新，口感更是清脆爽口讓人回味無窮呢。豌豆含有豐富的蛋白質搭配着維生素豐富的韭菜烹飪，如此營養又健康的美味家常菜...
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![「營養美食」清炒蝦仁如何做簡單又好吃]( "「營養美食」清炒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1根蝦仁：250輔料油：適量澱粉：適量鹽：適量雞蛋清：適量料酒：適量香油：適量葱：適量具體步驟1.主要食材，蝦仁、黃瓜準備好。2.去除蝦仁背部及腹部的黑（白）線，取一隻蛋的蛋清，加入料酒、鹽，醃漬備用。3.鍋內下油，等油...
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![營養的肉丁炒豌豆如何做簡單又好吃]( "營養的肉丁炒豌豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘週末閒賦在家，突然好想念豌豆的味道，於是做了這份肉丁炒豌豆。切成丁的肉和爽脆的豌豆真的是絕配呀，豌豆不需要炒得太熟，保留住它翠綠欲滴的色澤，能讓口感更好，又能激發食慾。這道菜操作非常簡單，根據步驟，一學就...
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![營養美食之炒麪如何做簡單又好吃]( "營養美食之炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料臘腸丁：100麪條：200輔料大白菜：適量胡蘿蔔：半根油：1勺生抽：半勺鹽：半小勺具體步驟1.麪條放入鍋內煮到9成熟2.蔬菜切碎，其實不拘泥什麼蔬菜，什麼蔬菜都可以3.臘腸或是臘肉切丁4.麪條撈出，沖水，抖開5.放一點點油，因...
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![營養美食之蛋炒飯如何做簡單又好吃]( "營養美食之蛋炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉絲：20白菜絲：30雞蛋：2個冷飯：1碗輔料油：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.準備好食材，切好絲，肉絲裏放點鹽和料酒，蛋裏也放點鹽2.油鍋燒熱後先下肉絲炒至8成熟3.把肉絲放到一邊，倒入蛋液4.2分鐘後放入白菜絲翻...
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![營養美食之炒年糕如何做簡單又好吃]( "營養美食之炒年糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料年糕：1塊西紅柿：1個輔料鹽：適量葱：適量油：適量具體步驟1.年糕煮軟，泡在冷水裏備用。2.西紅柿切塊。3.小葱切碎。4.起油鍋下小葱。5.爆香後放西紅柿。6.翻炒後，下一點點水。7.下年糕翻炒。8.下適量鹽翻炒後就...
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味味甜
![營養炒飯如何做簡單又好吃-[兒童美食]](https://i3.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebf911b3/75aabbf946e4ddd8b3744b8ad6d68373281ee975511901c90b83471940cb9e0b-s.jpg "營養炒飯如何做簡單又好吃-[兒童美食]")
