![★減脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎麼做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜]( "★減脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎麼做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜")
- “撕成片狀的木耳，吃起來飽滿柔軟，搭配脆感包菜快炒，滿分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西紅柿醬)。”食材明細主料包菜（1/2顆）木耳（200g(包菜1/2體積)）幹辣椒（3根）大蒜（3粒）輔料醋（1大匙）糖（1/2大匙）鹽（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒包菜的做法步驟1、木耳去蒂頭撕成小片2...
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![木耳泡8個小時有毒嗎？]( "木耳泡8個小時有毒嗎？")
- 有些人非常喜歡吃木耳，但是每次炒木耳之前都有一道工序，需要用水泡，那你們知道木耳需要不需要長時間泡，木耳泡8個小時有毒嗎？下面我們一起了解一下吧。木耳泡8個小時有毒嗎木耳買回來一般都是不太大，小小的，經過水之後才會膨脹變大，而且泡完水之後吃起來會更好吃，更鮮美。呢麼很多...
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![酸辣木耳的做法 【四川】酸辣木耳 酸辣木耳怎麼做]( "酸辣木耳的做法 【四川】酸辣木耳 酸辣木耳怎麼做")
- “酸辣木耳，在川渝的春節冷菜系中上座率近90％，酸酸辣辣、清脆爽口，不挑季節，老少皆宜...黑木耳素有“血管清道夫”之稱，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用，是我們防止PM2.5的好幫手，在這個霧霾天氣裏多吃點用黑木耳，降低霧霾給身體帶來的傷害。同時黑木耳還含有豐富的蛋...
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![酸辣木耳炒肉片怎麼做-酸辣木耳炒肉片的做法]( "酸辣木耳炒肉片怎麼做-酸辣木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）木耳（適量）輔料紅尖椒（適量）澱粉水（適量）姜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）糖（適量）米醋（適量）油（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒肉片的做法步驟1、材料2、紅尖椒洗淨去籽切塊，薑切片3、豬肉洗淨切片，加生抽、糖、油撈勻，醃製10分鐘4、熱鍋下油，大火快炒肉...
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![豆腐木耳燴豬血的做法 潤腸排毒減脂—豆腐木耳燴豬血 豆腐木耳燴豬血怎麼做]( "豆腐木耳燴豬血的做法 潤腸排毒減脂—豆腐木耳燴豬血 豆腐木耳燴豬血怎麼做")
- “豬血是個好東西，我一直都很愛吃，無奈造假的太多，不太敢在市場裏買，這次朋友送來自家灌注的，可真是飽了口福。純正的豬血非常細膩、滑潤、清脆，我今天用的這個豬血腸里加了糯米粉，口感軟糯，別具風味。豬血營養分析：1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收...
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![白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做]( "白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做")
- “今天收到了來自於美食天下的產品信任之美----八朵木耳，產自於黑龍江的小興安嶺，品質優越、口感脆嫩、滑潤清爽。設計成獨立小包裝，食用起來更方便，每次泡發一小袋，無論炒着吃、拌着吃、煮湯吃怎麼吃都好吃，名副其實的健康百搭菜。於是趕緊泡發一小袋，泡發後乾淨無雜質，沒有任何...
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![木耳紅燒肉的做法 木耳紅燒肉 ★減脂排毒木耳 7 木耳紅燒肉怎麼做]( "木耳紅燒肉的做法 木耳紅燒肉 ★減脂排毒木耳 7 木耳紅燒肉怎麼做")
- “不管紅燒肉或是滷肉，只要有滷肉汁(魷魚、香菇、啤酒、紅糟)，木耳就會變成邪惡無比的暖心食物。燉透鬆軟的黑木耳，口感綿軟肉汁芳香，至於健康指數，就假裝它是養身食材吧！”食材明細主料梅花肉（600g）幹香菇（7粒）黑木耳（1碗）葱（3根）姜（3片）輔料醬油（1/2杯）料酒（2大匙）冰糖（1小匙）八角（2顆）醃肉料醬...
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![酸辣白菜木耳怎麼做-酸辣白菜木耳的做法]( "酸辣白菜木耳怎麼做-酸辣白菜木耳的做法")
- 食材明細主料白菜（300克）泡發木耳（3克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）幹辣椒段（4個）蒜瓣（3瓣）調醬汁：生抽（1勺）蠔油（1勺）香醋（1勺）雞精（半勺）白糖（適量）十三香（適量）澱粉（適量）清水（適量）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）酸辣白菜木耳的做法步驟1、木耳泡發。2、白菜洗淨後菜幫切滾刀片菜葉切段。3、調醬...
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![★減脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎麼做-木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋]( "★減脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎麼做-木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋")
- “別小看了葱花炒蛋？中式經典，百吃不膩。利用蛋汁來調味變換，炒蛋還能千變萬化︰打蛋時加上鮮奶油、乾酪、美乃滋、豆腐乳，隱藏版的層次效果更驚人。”食材明細主料雞蛋（3粒）木耳（1小碗）青葱（2根）輔料豆腐乳（1方塊）鹽（適量）糖（少許）白胡椒（隨意）料酒（1大匙）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木...
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![香鮮西芹木耳的做法 香鮮西芹木耳 ★減脂排毒木耳 2 香鮮西芹木耳怎麼做]( "香鮮西芹木耳的做法 香鮮西芹木耳 ★減脂排毒木耳 2 香鮮西芹木耳怎麼做")
- “利用中式爆香外加西式醬汁燒煮，木耳被強烈SAUCE包裹，閉上眼品嚐，會懷疑自己吃到的是嫩炒魚皮呦～”食材明細主料黑木耳（200g）西洋芹（6莖）姜（4片）大蒜（5粒）輔料蠔油（3大匙）料酒（2大匙）醬油（1小匙）醋（1/2小匙）鹽（適量）胡椒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香鮮西芹木耳的做法步驟1、姜蒜切...
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![滷木耳滷蔬拼盤的做法 滷木耳 滷蔬拼盤 ★減脂排毒木耳6 滷木耳滷蔬拼盤怎麼做]( "滷木耳滷蔬拼盤的做法 滷木耳 滷蔬拼盤 ★減脂排毒木耳6 滷木耳滷蔬拼盤怎麼做")
- “簡單的説，任何滷肉類(紅燒、滷味)，都可以加滷木耳這一項；滷軟的木耳會吸汁且不會造成氣味甘擾。當然，純粹滷蔬菜，更加健康無負擔。不同於葷滷味～「辣椒醋」才是最適合搭滷蔬菜的沾醬~就像色拉醬汁中的醋酸味，會幫蔬菜提脆增甜。”食材明細主料黑木耳（1盒）白蘿蔔（1/2個）杏鮑菇（3根）紅...
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![包菜炒木耳怎麼做-包菜炒木耳的做法]( "包菜炒木耳怎麼做-包菜炒木耳的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）輔料蒜蓉辣醬（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）包菜炒木耳的做法步驟1、包菜手撕大塊洗淨控水。2、大葱切碎備用。3、木耳提前浸泡軟後焯水備用。4、鍋中入油燒熱放入葱花爆香，加入包菜翻炒均勻。5、放入...
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![木耳炒包菜怎麼做-木耳炒包菜的做法]( "木耳炒包菜怎麼做-木耳炒包菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）包菜（適量）輔料五花肉（適量）調料花生油（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒包菜的做法步驟1、包菜、木耳洗淨切好。2、姜、蒜、辣椒、花椒。3、五花肉切片。4、鍋內放油燒熱，倒入姜、蒜、花椒、辣椒炒香。5、放入...
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![減脂排毒木耳 3 彩絲木耳怎麼做-彩絲木耳的做法 彩絲木耳 ★]( "減脂排毒木耳 3 彩絲木耳怎麼做-彩絲木耳的做法 彩絲木耳 ★")
- “芹菜+紅蘿蔔是威力無窮的“家常”刷嘴組合，不論是涼拌乾絲、炒肉絲、金菇絲都好，搭配着木耳一起拌炒更是一絕。”食材明細主料胡蘿蔔（1/2根）芹菜（1把）新鮮木耳（200g）葱（2根）姜（5片）輔料醬油（1小匙）鹽（適量）糖（1/2小匙）胡椒（1/2小匙）麻油（1大匙）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩絲木耳的做...
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![西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..絕對減肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎麼做]( "西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..絕對減肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎麼做")
- “很多朋友都問我,不是四川妹子麼?怎麼不吃辣椒.説真的，誰不想吃辣椒，只是得自己腸胃受得了才行.....想想發生在自己身上的胃痛和急性腸炎的案例，為了健康著想；所以我現在都吃得比較清淡.以前不喜歡吃的東西想想對自己身體有所調整也慢慢地去嘗試，今天要跟大家分享的是------...
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![酸辣白菜木耳炒蝦米怎麼做-酸辣白菜木耳炒蝦米的做法]( "酸辣白菜木耳炒蝦米怎麼做-酸辣白菜木耳炒蝦米的做法")
- “10分鐘快手菜，香辣鮮美，超級下飯～這個季節的白菜太水靈了，超市看到就忍不住買了一顆，回家本想做醋溜白菜的，但是看到冰箱裏還有點小蝦米，那就加上它一起炒了吧😊”食材明細主料白菜（250g）木耳（50g）蝦米（30g）輔料鹽（適量）姜（適量）生抽（適量）香醋（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![酸辣木耳炒白菜怎麼做-酸辣木耳炒白菜的做法]( "酸辣木耳炒白菜怎麼做-酸辣木耳炒白菜的做法")
- “酸辣白菜，這白菜是既酸又辣，是因加了醋和辣椒的關係，下飯一級棒。”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）乾紅椒（適量）配料鹽（適量）醋（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）芝麻油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒白菜的做法步驟1、白菜切成細條。2、鍋中先入乾紅椒，再放蒜...
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![★減脂排毒木耳5 海味銀絲木耳怎麼做-海味銀絲木耳的做法 海味銀絲木耳]( "★減脂排毒木耳5 海味銀絲木耳怎麼做-海味銀絲木耳的做法 海味銀絲木耳")
- “單純的炒蔬菜絲，冷熱皆宜，且福利多一項。除了當餐熱炒；取部分冷藏，下一餐可以做為冷盤菜，也非常適合夾餅(蛋餅、燒餅…)或配饅頭。”食材明細主料黑木耳（200g）白蘿蔔（1/2個）蝦米（1大匙）香菜（適量）葱（2根）大蒜（3粒）輔料鹽（適量）白胡椒（少許）麻油（1大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海味銀...
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![★減脂排毒木耳1 百搭雙色木耳怎麼做-百搭雙色木耳的做法 百搭雙色木耳]( "★減脂排毒木耳1 百搭雙色木耳怎麼做-百搭雙色木耳的做法 百搭雙色木耳")
- “過年期間大魚大肉的罪惡感，就靠這款來解救，毒素、脂肪通通退散！木耳是超級健康食物(高水溶性纖維、低卡飽足強、無味)；只要改變調味，最簡單的高纖排毒料理，天天上菜。香辣醬任選(老乾媽、XO醬、沙茶醬…)，添上醋香平衡辣味膩感，辛香料點醒(葱、姜、蒜、辣椒、香菜)，變換口味不是...
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![黃瓜木耳減脂湯怎麼做-黃瓜木耳減脂湯的做法]( "黃瓜木耳減脂湯怎麼做-黃瓜木耳減脂湯的做法")
- “黃瓜中的某種成分能抑制體內糖分轉換成脂肪，從而達到減肥的效果，而木耳又含有多種營養成分。”食材明細主料黃瓜（適量）木耳（適量）輔料水（適量）鹽（適量）醋（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳減脂湯的做法步驟1、木耳提前泡發洗淨。2、黃瓜洗淨切片。3、鍋中燒水。4、水...
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![酸菜炒黑木耳怎麼做-酸菜炒黑木耳的做法]( "酸菜炒黑木耳怎麼做-酸菜炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料酸菜（125克）黑木耳（6克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜炒黑木耳的做法步驟1、材料：酸菜、黑木耳（已泡發）2、將已泡發的黑木耳去根清洗一下，撈出待用。3、將酸菜放在案板上切碎，待用。4、隨後，將清洗好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。5、燒鍋...
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![酸辣木耳怎麼做-酸辣木耳的做法]( "酸辣木耳怎麼做-酸辣木耳的做法")
- “冬天吃點黑木耳對身體有很多好處，排毒，今天做了酸辣木耳，冬天吃點辣的，也很開胃，雖然是涼菜，但是吃辣能熱身哦，吃了就不冷啦。”食材明細主料黑木耳（一把）輔料小米辣椒（一個）香醋（適量）蘋果醋（適量）生抽（適量）蠔油（適量）花椒油（幾滴）香油（幾滴）雞精（少許）鹽（少許）糖（少許）芝麻（少許）辣椒油（少許）酸辣（口味...
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![★減脂排毒木耳9 筍乾燒木耳怎麼做-筍乾燒木耳的做法 筍乾燒木耳]( "★減脂排毒木耳9 筍乾燒木耳怎麼做-筍乾燒木耳的做法 筍乾燒木耳")
- “利用乾燒蝦的口味燒蔬菜，非常合拍。特別適合帶點酸味的桂竹筍。難怪宗教素會把“葱蒜”歸納為葷食。不信你試試？先把姜蒜煎出香氣，再加上醬油&西紅柿醬爆炒提煉，葷食的氣息會滋潤瀰漫入整道菜的靈魂深處！”食材明細主料桂竹筍（400g）新鮮木耳（200g）大蒜（3粒）姜（5片）輔料西紅柿醬（3大匙...
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![肉渣炒黑木耳的做法 排毒減肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎麼做]( "肉渣炒黑木耳的做法 排毒減肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎麼做")
- “百度分享一下黑木耳的作用：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的...
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![包菜炒木耳的做法 排毒養顏 包菜炒木耳 （減肥菜譜2） 包菜炒木耳怎麼做]( "包菜炒木耳的做法 排毒養顏 包菜炒木耳 （減肥菜譜2） 包菜炒木耳怎麼做")
- “黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。”食材明細主料包菜（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）配料生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜炒木耳的做法步驟1、把包菜洗淨...
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味味甜
