![美味降脂的白灼芹菜如何做簡單又好吃]( "美味降脂的白灼芹菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家都知道，芹菜有很高的營養價值。其中包含的營養元素不但能平肝降壓，鎮靜安神，甚至還能減肥防癌，特別適合想要減肥或者血壓高的吃貨們。在春秋季節裏，來一道白灼芹菜，不但能享受“舌尖的美味”，還能清熱解毒。...
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![潤肺降脂如何做簡單又好吃-老醋花生]( "潤肺降脂如何做簡單又好吃-老醋花生")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生仁：200輔料白砂糖：5香菜：5陳醋：10ml香葱：3具體步驟1.花生去殼，陳醋加入白砂糖拌均，香葱、香菜洗淨切好；2.熱鍋，倒入花生米，小火慢慢炒；3.煸炒3-5分鐘，花生米中間小小裂口即可；4.把炒的花生米用盤子裝好，趁熱倒...
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![醋溜土豆絲的做法 養胃健脾美容養顏降脂降壓的大眾美食—醋溜土豆絲 醋溜土豆絲怎麼做]( "醋溜土豆絲的做法 養胃健脾美容養顏降脂降壓的大眾美食—醋溜土豆絲 醋溜土豆絲怎麼做")
- 食材明細主料土豆（2個）輔料葱（適量）蒜（適量）花椒（適量）燈籠椒（適量）配料鹽（適量）食醋（適量）老抽（少許）食用油（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜土豆絲的做法步驟1、土豆去皮洗淨、切絲；2、將切好的土豆絲放入清水中，反覆沖洗，把澱粉洗出去，瀝乾；3、準備配料；4、鍋中加油，油温達到五成時，...
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![減肥降脂山楂紅棗檸檬刮油茶如何做簡單又好吃]( "減肥降脂山楂紅棗檸檬刮油茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘油膩的、大魚大肉的吃多了，感覺肚子撐或者噁心反胃時，來一杯山楂紅棗檸檬刮油茶最好不過了。不僅平時大油大膩的吃多了可以和日常也可以多喝喝起到瘦身的效果，尤其是山楂和紅棗在裏面多女性也有着很多好處，檸...
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![田七花旗參雞湯的做法 清熱降脂--田七花旗參雞湯 田七花旗參雞湯怎麼做]( "田七花旗參雞湯的做法 清熱降脂--田七花旗參雞湯 田七花旗參雞湯怎麼做")
- “朋友給了包花旗參根鬚，據説根鬚比較涼，清熱效果比較好，適合經常熬夜或工作壓力大的人。田七有舒筋活絡，降膽固醇和血脂的功效。今天外面下着大雨，懶得出去買雞了，冰箱有包costco買的有機小雞腿，就用上了。”食材明細主料(十人份)有機小雞腿（6個）瘦肉（500g）田七（50g）花旗參根鬚（50g）紅...
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![鮮美降脂麻辣杏鮑豆油皮如何做簡單又好吃]( "鮮美降脂麻辣杏鮑豆油皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味新鮮的杏鮑菇具有豐富的營養價值，有促進腸胃消化、降脂、增強免疫力的功效。用濃郁麻辣的火鍋底料炒製出的鮮美降脂麻辣杏鮑豆油皮味道麻辣至極，用高湯調味使柔軟新鮮的杏鮑菇浸滿美味湯汁，而豆油皮作為...
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![蝦球冬瓜湯的做法 減肥降脂鮮湯——蝦球冬瓜湯 蝦球冬瓜湯怎麼做]( "蝦球冬瓜湯的做法 減肥降脂鮮湯——蝦球冬瓜湯 蝦球冬瓜湯怎麼做")
- “這款蝦球冬瓜湯，冬瓜雪白，蝦仁微紅，紅白相映，美不勝收，口感更是鮮美。”食材明細主料冬瓜（350克）淨蝦仁（200克）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）香菜（適量）葱（適量）姜（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦球冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮除籽，用挖球器挖成直徑約1釐米的...
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![降脂食物有哪些]( "降脂食物有哪些")
- 三高病似乎已經成了當代社會的常見病，已經不足為稀，當時不得不重視，那麼你知道降脂食物有哪些嘛，哪些食物對降脂有着特殊的功效呢，小編已經為大家啊整理好了，希望可以幫助到有需要的朋友，廢話就不多説啦，這就奉上：降脂食物有哪些1、薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作...
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![減肥降脂清炒冬瓜如何做簡單又好吃]( "減肥降脂清炒冬瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料冬瓜：250輔料鹽：1/4勺具體步驟1.冬瓜半斤2.去皮去瓤，洗淨。3.切成均勻的小方塊，厚薄程度視個人喜好。4.熱鍋，入油，加入冬瓜爆炒。5.炒的過程中加入一點水，大火煮開收汁。6.待冬瓜由白色變成晶瑩剔透後代表冬...
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![清蒸金絲黃茄的做法 【冬季養生菜】降脂提高免疫力—清蒸金絲黃茄 清蒸金絲黃茄怎麼做]( "清蒸金絲黃茄的做法 【冬季養生菜】降脂提高免疫力—清蒸金絲黃茄 清蒸金絲黃茄怎麼做")
- “【冬季養生菜】清蒸金絲黃茄原料營養分析主料：茄子茄子具有清熱止血，消腫止痛的功效；茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子的營養也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵...
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![健腦降脂魚頭鮮湯如何做簡單又好吃]( "健腦降脂魚頭鮮湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘魚頭可以説是魚身上營養最豐富的部分，不但營養高，而且口味還好。富含不飽和脂肪酸和人體必需的卵磷脂，可以補充大腦營養，而且對降低血脂、延緩衰老有很好的效果。煲魚頭湯是一種最能把魚頭中的營養物質充分保...
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![燕麥方包的做法 減肥-降脂聖品--燕麥方包 燕麥方包怎麼做]( "燕麥方包的做法 減肥-降脂聖品--燕麥方包 燕麥方包怎麼做")
- “史上最健康的減肥食品-燕麥《宮心計》主演陳豪在拍攝結束後，1個月成功減掉十幾磅，腰圍減了三吋，陳豪表示之所以減掉十幾磅，只是他會一直維持食燕麥餐單。大S也是把燕麥列入早餐之列。專家表示：燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營...
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![降脂吃什麼好]( "降脂吃什麼好")
- 相信大多的妹子都有控制身材的困擾，我們都知道，有些食物的脂肪熱量很高，因此要想控制自己的體重，重要的就是注重平時的飲食搭配，那麼降脂吃什麼好？還有就是關於降脂的一些食物搭配，下面我們就來一起討論一下這些問題吧。降脂吃什麼好一、香菇降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂...
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![降脂瘦身－雞絲蜇皮如何做簡單又好吃-保健食譜]( "降脂瘦身－雞絲蜇皮如何做簡單又好吃-保健食譜")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雞脯肉：200水發蜇皮：300輔料醋：適量水澱粉：適量雞蛋清：適量香菜段：適量花生油：適量薑絲：適量清湯：適量料酒：適量鹽：適量味精：適量胡椒粉：適量具體步驟1.雞脯肉切細絲，加鹽、蛋清、水澱粉上漿。2.海蜇皮切細絲，反覆用...
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![降脂護肝]( "降脂護肝")
- 高血壓，高血壓這兩種疾病越來越多的出現在我們年輕人的身上。因為我們現在年輕人生活飲食的不規律，在加上經常都會出現熬夜加班的情況。導致我們現在的年輕人動輒都會有身體一些小毛病的出現，那麼我們生活中降脂護肝的食物有哪些呢。降脂護肝一、田七木耳湯材料：田七苗150g、...
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![魚香杏鮑菇的做法 潤腸美容抗癌降脂營養豐富的川菜經典—魚香杏鮑菇 魚香杏鮑菇怎麼做]( "魚香杏鮑菇的做法 潤腸美容抗癌降脂營養豐富的川菜經典—魚香杏鮑菇 魚香杏鮑菇怎麼做")
- 食材明細主料杏鮑菇（2根）胡蘿蔔（1/2根）尖椒（1個）黑木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）郫縣豆瓣醬（適量）泡椒（適量）配料鹽（少許）生抽（15g）白糖（25g）食醋（20g）澱粉（15g）食用油（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚香杏鮑菇的做法步驟1、準備原料；2、將原料均切成細絲；3、葱薑蒜切米粒、泡椒切碎、...
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![蜜苦瓜的做法 降脂降火美味甜品——蜜苦瓜 蜜苦瓜怎麼做]( "蜜苦瓜的做法 降脂降火美味甜品——蜜苦瓜 蜜苦瓜怎麼做")
- “苦瓜可抗痤瘡：夏季是痘痘的多發季節，進入夏季，氣温驟然升高，人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透氣或與身體摩擦，導致痤瘡呈爆發特點。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療痘痘有很大益處。苦瓜減肥：每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美...
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![這3款晚餐減肥食譜吃飽降脂還不胖！]( "這3款晚餐減肥食譜吃飽降脂還不胖！")
- 這3款晚餐減肥食譜吃飽還不會變胖！減肥是當代十分流行的話題，是個愛美的女孩子都會説自己要減肥啥的，然後天天喊減肥，日日在朋友圈曬減肥的相關朋友圈，然而，事實是減不下來。那麼，減肥的人能不能吃晚餐呢？不吃晚餐應該吃什麼呢？下面就為大家詳細的介紹一下吧！這3款晚餐減肥食譜吃飽...
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![做法簡單營養美味-降脂防癌食譜杏鮑菇蒜薹]( "做法簡單營養美味-降脂防癌食譜杏鮑菇蒜薹")
- 吃飯這件事永遠是排在最前面的事情，無論你身處何處，生活多不如意最放不下的就是吃飯，我們的祖國地域遼闊，每個地方都有自己的特色美食，所以為了給我們的生活添加色彩，無論您有多忙，一定要騰出點時間看看下面的文章，是小編非常推薦的美食哦~一、杏鮑菇和蒜薹為何備受人們喜愛1、杏...
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![決明降脂片效果好嗎]( "決明降脂片效果好嗎")
- 決明子是我們經常都會聽到的一種藥材了，尤其是喜愛養生的人，對於決明子的保健功效也是十分了解的了。決明子具有降壓、降脂和清肝明目的功效，是許多人都會選擇的一種保健食品，可用於泡水喝。那麼，決明降脂片效果好嗎？一、決明降脂片效果好嗎決明降脂片效果好。決明降脂片，血脂，降...
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![酒糟雞蛋的功效與作用，不僅降壓降脂，竟然還有這功效！]( "酒糟雞蛋的功效與作用，不僅降壓降脂，竟然還有這功效！")
- 酒糟雞蛋又叫做醪糟雞蛋，它是廣西省的傳統小吃，在南方地區較為常見，並且深受人們的喜歡。酒糟雞蛋是由紅糖、生薑、枸杞、雞蛋、酒糟製作而成的，其口感爽滑、甘甜適口，非常好喝。酒糟雞蛋不僅好喝，而且營養極其豐富，常吃對人體有諸多好處!那麼吃酒糟雞蛋有哪些好處呢?下面小編就...
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![純天然降脂茶怎麼做-純天然降脂茶的做法]( "純天然降脂茶怎麼做-純天然降脂茶的做法")
- “經歷了碰頭聚餐的好時節和滿桌大魚大肉吃飽喝足後，總會感到腸胃裏頭油膩膩的，而狡猾的脂肪也在這時悄悄的依附過來，此時想到給身上去去脂降降膩就順理成章了。其實若要真正讓體脂率下降，不僅僅是在大餐後，我們可以每天喝一杯養生去脂的花草茶，醬就可以讓美妞們一直保持姣好身...
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![老醋花生的做法 老醋花生，潤肺降脂 老醋花生怎麼做]( "老醋花生的做法 老醋花生，潤肺降脂 老醋花生怎麼做")
- “老醋花生是我們的一道傳統經典佐酒小菜，在佐酒之餘它還具有健脾和胃、益氣止血、降低血液膽固醇等功效，可以當老人的養生小菜。愛父母來至一道老醋花生的關愛。”食材明細主料花生仁（200克）輔料陳醋（10ml）白砂糖（5克）香葱（3克）香菜（5克）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）老醋花生的...
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![刮油降脂美容補氣蘋果湯怎麼做-刮油降脂美容補氣蘋果湯的做法]( "刮油降脂美容補氣蘋果湯怎麼做-刮油降脂美容補氣蘋果湯的做法")
- “今年開始注重養身了，除了堅持運動之外，還經常煲一些養身茶和養身湯今天這個湯做法超級簡單，卻很實用便祕、痰濕體質尤其適合，祛濕又養顏補足氣血，還暖宮抑制脂肪轉換和增強人體對熱量的消耗，可謂是大餐肥膩的救星湯!但是要注意的是晚上別喝哦，白天基本都沒有問題的”食材明細...
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![｜專注紅曲食養16年，降脂養顏的安心優選-曲優優品牌]( "｜專注紅曲食養16年，降脂養顏的安心優選-曲優優品牌")
- 隨着經濟社會的發展與國民生活水平的日益提升，越來越多的人開始關注飲食健康與養生;同時，繁重的生存壓力也促進了人們對身體健康的關注。在我們的認知裏，西醫更關注現象的治療，而中醫則關注個體的調理。中醫的調理離不開功能性的藥材，而傳統的“藥食同源”，就意味着將功能性的...
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味味甜
