![健康素湯麪怎麼做-健康素湯麪的做法]( "健康素湯麪怎麼做-健康素湯麪的做法")
- 食材明細主料麪餅（適量）番茄（適量）芹菜（適量）大蒜（適量）薑片（適量）大葱（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素湯麪的做法步驟1、燒熱油鍋倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮沸之後把面放入繼續煮沸。5、當面條煮軟加入番茄稍煮...
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![健康素臊子面如何做簡單又好吃]( "健康素臊子面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆角：5根韭苔：10根蒜薹：2根薰豆乾：半片香菇：2朵細麪條：250生雞蛋：1個胡蘿蔔：半個輔料醋：適量大葱：半根小葱：1根姜：少許油：適量鹽：適量大蒜：1瓣耗油：適量醬油：適量十三香：適量開水：適量具體步驟1.麪條我是外面買的，把準備...
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![健康方便麪怎麼做-健康方便麪的做法]( "健康方便麪怎麼做-健康方便麪的做法")
- “方便麪真的很沒有營養，但是它簡單快捷的做法還是贏取了大多數白領的歡心。怎麼做才能讓它有營養又好吃呢？下面請看我的。”食材明細主料方便麪（適量）掛麪（適量）雞蛋（適量）西紅柿（適量）白菜（適量）輔料香菜（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康方便麪的做法步驟1、水煮開後加入...
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![健康的花菜素炒麪如何做簡單又好吃]( "健康的花菜素炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在家想做的不復雜又好吃又健康點的炒麪？當然是花菜素炒麪啦！那必須是營養、健康又美味的。聽名字也知道製作方便又簡單啦。鹹香有嚼勁的香乾搭配生氣血的綠色韭菜，混合着朵朵花菜，這樣炒麪條的配料，雖然沒有大...
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![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）葱姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香葱姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![健康美味幹拌麪 素什錦拌麪怎麼做-素什錦拌麪的做法 素什錦拌麪]( "健康美味幹拌麪 素什錦拌麪怎麼做-素什錦拌麪的做法 素什錦拌麪")
- “我是一個地道的南方女子，卻非常喜歡麪食，總覺得面製品有着更百搭的質地，如水般隨你的食材改變而改變，這美妙讓人無法抗拒~不過麪條這類麪食就比饅頭，白鍋盔這一類難度要大一點，對烹飪要求要高一些。最難忍受的就是白水煮麪的淡薄口感，或者一些店裏滿口味精味兒或者滿口地溝油...
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![健康燙麪素餡千層餅如何做簡單又好吃]( "健康燙麪素餡千層餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燙麪素餡千層餅是一道具有地方特色的食材，含有豐富的營養物質，用到的食材也十分簡單，就是麪粉以及嫩白菜，白菜含有豐富的纖維素以及維生素可以幫助人們促進腸胃的蠕動，對人們的身體健康十分有好處的呢，而且千層...
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![大雜燴健康蛋湯怎麼做-大雜燴健康蛋湯的做法]( "大雜燴健康蛋湯怎麼做-大雜燴健康蛋湯的做法")
- 食材明細主料芥藍菜（適量）輔料蛋（適量）番茄（適量）金針菇（適量）豆乾（適量）方腿（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大雜燴健康蛋湯的做法步驟1、洗乾淨、切好、準備好你愛吃的所有配菜。2、鍋裏少油，放番茄翻炒。3、翻炒到出汁水。4、加清水，放入你準備好的食材。5、大火煮開。6、淋...
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![健康素炒速食莜麪如何做簡單又好吃]( "健康素炒速食莜麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘莜麪，即由莜麥加工而成的麪粉製成的。莜麥中含有豐富的核黃素，有利於預防和治療糖尿病。對冠心病患者也有好處，是非常保健的一種糧食。另外莜麪也是非常好的美容、減肥的食物。但是莜麪不太容易消化，索引消化...
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![健康白菜素面如何做簡單又好吃]( "健康白菜素面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜素面是一道非常健康是素食，減肥的女生男生都非常適合吃，而且肉類吃多的人也可以吃一點來調節腸胃，通通腸胃，對身體都非常的好，可以排除人體的油膩，而且青菜裏面有纖維素，可以幫助人體腸胃的蠕動，對身體更加的...
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![健康的燙麪素餡蒸餃如何做簡單又好吃]( "健康的燙麪素餡蒸餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我很喜歡吃餃子，因為生長在東北，所以我們那裏的人都很喜歡吃麪食。小的時候在家裏媽媽會做各種各樣的餃子，那個時候生活條件不像現在這麼好，所以很多時候都做的素菜餡的餃子，我記憶猶新的是媽媽做的燙麪素餡蒸...
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![健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法]( "健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）芹菜葉（適量）魔芋絲（適量）冬菇絲（適量）輔料魚露（適量）白糖（適量）生粉芡（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素三絲的做法步驟1、鍋裏倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入紅蘿蔔絲翻炒片刻。3、倒入冬菇絲以及調料汁繼續翻炒。4、放入魔芋...
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![健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法]( "健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法")
- “這個炒米粉還是前兩個月做的，朋友突然帶着孩子到訪又正好是午飯時間，家裏實在找不出什麼可以招呼她們的。不過幸好平常家裏都都會有些廣東米粉存貨，趕緊拿出來搭配紅椒以及洋葱急忙炒了這個簡單、健康、漂亮又好吃的米粉。本來是想放些肉類的，可是從冰箱取出來又要解凍花費...
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![這樣吃才更營養健康呢-素菜營養湯]( "這樣吃才更營養健康呢-素菜營養湯")
- 説起素菜，很多小夥伴喜歡，也有很多小夥伴不喜歡，因為很多小夥伴都是肉食動物，就喜歡吃各種肉肉，雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉，是肉都喜歡，是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦，不僅僅是能提供維生素什麼的哦。而且，做成湯的話，素菜營養湯也是很有名的哦。素菜營養湯，這樣吃才更營養...
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![健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法]( "健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料娃娃菜（適量）油條（適量）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）小番茄（適量）葱（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）白胡椒（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜油條湯的做法步驟1、蝦仁解凍水煮開放入一分鐘焯水直至蝦仁變色即可。2、取出瀝乾。3、鍋中少油，加入切塊...
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![健康麪包怎麼做-健康麪包的做法]( "健康麪包怎麼做-健康麪包的做法")
- “自己做的麪包裏沒有面粉添加劑，沒有人造奶油，沒有過量的糖，沒有甜味劑......總之，美味的，健康的，有自豪感的。”食材明細主料温水（300毫升）花生油（3大勺）水餃粉（2杯半）酵母（1小勺）輔料雞蛋（1個）糖（3勺）鹽（點點）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康麪包的做法步驟1、美的麪包機。2、花生...
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![健康的素菜湯如何做簡單又好吃]( "健康的素菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料蘑菇：適量白蘿蔔：適量胡蘿蔔：適量冬筍：適量乾粉絲：適量白菜：適量輔料鹽：適量鮮湯：適量胡椒粉：適量具體步驟蘑菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬筍分別洗淨切成片,用沸水焯一下。白菜洗淨。乾粉絲用熱水浸泡15分鐘左右。...
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![健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法]( "健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法")
- “有句老話叫：每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧，怕長胖，不吃吧，太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。這款湯所用材料都是食材，因此對人體沒有傷害。薏米可以除濕、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的...
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![三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做]( "三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做")
- “這是一道可以讓我們健康地減肥的素湯羹，材料很簡單：蘑菇、豆腐、綠豆芽。讓我們來看看這三種食材的營養成分：豆腐—營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血壓、降...
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![健康素菜怎麼做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎麼做-健康素菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）輔料腐竹（適量）杏鮑菇（適量）配料薑絲（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段提前發泡。5、油鍋裏倒入薑絲炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳繼續翻炒。7、然後...
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![健康的羊湯麪如何做簡單又好吃]( "健康的羊湯麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料羊湯：100羊雜：80輔料辣椒油：適量葱：適量麪條：100鹽：適量具體步驟1.提前壓好麪條2.鍋中放水燒開3.水開後放入麪條煮熟4.盛入碗中5.羊湯中倒入羊雜煮開6.倒入麪條上，放入葱花辣椒油鹽拌勻即可烹飪技巧1只需放入鹽...
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![家常健康面怎麼做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎麼做-家常健康面的做法")
- “10分鐘輕鬆搞定營養健康又美味的簡單煮麪！”食材明細主料雞蛋（三個）白菜（適量）蝦乾（適量）麪條（適量）輔料葱（適量）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常健康面的做法步驟1、首先將健康美味營養的蝦乾取出，加油在鍋上煸炒幾分鐘，煸炒出香味！裝起備用！2、將雞蛋炒熟後裝...
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![健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法]( "健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法")
- “昨晚備的早餐玉米花開和素菜包爸爸喜歡媽媽贊😘素菜包內餡：芹菜、鮮菇、胡蘿蔔、鮮豆乾（適合家裏所有人吃，特別家裏有三高的老人更為適合了）”食材明細主料白麪粉（500g）芹菜（適量）鮮菇（適量）胡蘿蔔（適量）鮮豆乾（適量）輔料酵母粉（5g）不含鋁泡打粉（1g）冰糖粉（少量）鹽（根據自己喜好的口感的需要...
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![全麥健康麪包的做法 不含一滴油的——全麥健康麪包 全麥健康麪包怎麼做]( "全麥健康麪包的做法 不含一滴油的——全麥健康麪包 全麥健康麪包怎麼做")
- “這是一款極其健康的早餐麪包，不含一滴油。又添加了全麥粉，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。我又添加了葡萄乾和枸杞子，營養多，口感又好。市面上一些麪包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的飽和脂肪，不宜多食。一些麪包會含有更高的熱量，是因為在製作的過...
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![素餡發麪餡餅的做法 健康早餐----素餡發麪餡餅 素餡發麪餡餅怎麼做]( "素餡發麪餡餅的做法 健康早餐----素餡發麪餡餅 素餡發麪餡餅怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（300克）酵母（3克）輔料包包子剩下的餡料（半碗）色拉油（適量）配料白糖（少許）精鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素餡發麪餡餅的做法步驟1、將酵母，白糖，精鹽放入麪粉中攪拌均。2、用温水慢慢攪拌成棉絮狀，和成麪糰，放温暖處醒發2小時左右。3、將醒發好的麪糰，放在案...
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味味甜
