![鮮豆腐皮炒松花菜怎麼做-鮮豆腐皮炒松花菜的做法]( "鮮豆腐皮炒松花菜怎麼做-鮮豆腐皮炒松花菜的做法")
- “鮮豆腐皮炒松花菜，營養好吃的家常菜。將豆漿煮沸後遇冷，表面凝固的薄膜就稱為豆腐皮，被稱為豆製品中的營養冠軍。松花菜是花菜中營養價值最高的一個品種，松花菜能淨化血液，也能補充營養提高免疫力。”食材明細主料鮮豆腐皮（5張）松花菜（300克）輔料胡蘿蔔（1根）香葱（1棵）調料油（少許）醬油...
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![炒鮮豆腐皮怎麼做-炒鮮豆腐皮的做法]( "炒鮮豆腐皮怎麼做-炒鮮豆腐皮的做法")
- “鮮豆腐皮就是將鍋內燒煮的豆漿凝結成的皮挑出，是一種風味獨特的豆製品。豆腐皮極富營養價值，不但含有豐富的蛋白質，糖類，脂肪，纖維素，還含有鉀，鐵，鈣等人體需要的礦物質。豆腐皮由於容易消化，是易被人體吸收的食物。”食材明細主料豆腐皮（4張）黃彩椒（半個）紅尖椒（1個）綠尖椒（半個）大葱（1...
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![皮蛋豆腐的做法 皮蛋豆腐（松花豆腐） 皮蛋豆腐怎麼做]( "皮蛋豆腐的做法 皮蛋豆腐（松花豆腐） 皮蛋豆腐怎麼做")
- 食材明細主料松花蛋（適量）內脂豆腐（適量）輔料火腿（適量）糖（適量）鹽（適量）陳醋（適量）辣椒油（適量）蒜茸（適量）麻醬（（香油））酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皮蛋豆腐的做法步驟1、內脂豆腐一盒，取出涼開水衝一下，切成丁2、松花蛋兩枚，剝皮切成四瓣（多少隨意，切丁也可）3、火腿切丁與所有原料碼盤備用4...
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![生菜炒豆腐皮怎麼做-生菜炒豆腐皮的做法]( "生菜炒豆腐皮怎麼做-生菜炒豆腐皮的做法")
- 食材明細主料生菜（275克）豆腐皮（30克）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜炒豆腐皮的做法步驟1、食材：生菜（已洗淨切碎）、豆腐皮、蒜（已切碎）。2、在豆腐皮中倒入温水浸泡5分鐘。3、起鍋倒油燒熱，下入蒜熗鍋。4、接着，下入生菜和泡好的豆腐皮翻炒翻炒...
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![白菜炒豆腐皮怎麼做-白菜炒豆腐皮的做法]( "白菜炒豆腐皮怎麼做-白菜炒豆腐皮的做法")
- “微辣，鹹鮮，豆腐皮筋軟入味兒😋”食材明細主料白菜（適量）豆腐皮（適量）輔料玉米油（適量）蒜片（適量）麻椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒豆腐皮的做法步驟1、白菜葉適量。2、切成粗絲，洗一下備用。3、炸好的豆腐皮適量。4、鍋內適量油燒熱，蒜片...
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![松花拌豆腐怎麼做-松花拌豆腐的做法]( "松花拌豆腐怎麼做-松花拌豆腐的做法")
- “雖然松花蛋吃多了對身體有害，但是總不能因噎廢食，適當吃些也未嘗不可。這道菜口感軟嫩，味道酸甜爽口，喜歡吃辣的朋友還可以放些辣椒油。”食材明細主料松花蛋（適量）內脂豆腐（適量）輔料葱末（適量）薑末（適量）配料鹽（適量）白糖（適量）醋（適量）生抽（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![豆腐皮炒黃花菜怎麼做-豆腐皮炒黃花菜的做法]( "豆腐皮炒黃花菜怎麼做-豆腐皮炒黃花菜的做法")
- “黃花菜,又名金針菜、萱草、忘憂草,為百合科植物,在我國已有二千多年的栽培史。它的花蕾,也就是黃花菜,自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚,色澤金黃,香味濃郁,食之清香,爽滑,嫩糯,常與木耳齊名,均為“席上珍品”。遠看黃花菜，恍若映着藍天的丹霞，華而不豔；近看，則又似臨照...
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![松花豆腐怎麼做-松花豆腐的做法]( "松花豆腐怎麼做-松花豆腐的做法")
- 食材明細主料松花蛋（2個）豆腐（一盒）輔料香葱末（適量）朝天椒（適量）香菜末（適量）杏仁（適量）配料萬字醬油（適量）辣椒油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）松花豆腐的做法步驟1、原料：松花蛋2個，豆腐一盒，香葱末，香菜末，朝天椒，杏仁，萬字醬油，芝麻油，辣椒油，鹽適量2、豆腐置盤中，用...
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![小松菜炒豆皮怎麼做-小松菜炒豆皮的做法]( "小松菜炒豆皮怎麼做-小松菜炒豆皮的做法")
- “小松菜也是白菜的一種，富含鈣和維生素A、B、C，用來清炒或者放些蒜茸，更能突出其新香鮮嫩的口感。今天這道小松菜炒豆皮，也是清爽至極，營養豐富，即使是炒出來的菜汁，泡點米飯也是很清香的。”食材明細主料小松菜（一把）豆腐皮（一塊）輔料植物油（30克）葱花（少許）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分...
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![豆腐皮炒芹菜怎麼做-豆腐皮炒芹菜的做法]( "豆腐皮炒芹菜怎麼做-豆腐皮炒芹菜的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（1張）芹菜（一顆）輔料幹辣椒（2個）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）花椒（6粒）花生油（適量）葱（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐皮炒芹菜的做法步驟1、把所有食材清洗乾淨。2、切好備用。3、鍋內水燒開，放入豆腐皮焯水，去掉豆腥味，豆皮更有嚼勁。4、芹菜焯水。5、...
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![青菜炒豆腐皮怎麼做-青菜炒豆腐皮的做法]( "青菜炒豆腐皮怎麼做-青菜炒豆腐皮的做法")
- “簡單美味，健康營養，清淡可口，家常菜。”食材明細主料豆腐皮（一張）青菜（一把）調料花生油（適量）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒豆腐皮的做法步驟1、擇好的青菜，洗淨，瀝乾水分。2、切好，備用。3、切好的豆腐皮，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入青菜翻炒幾下，再倒入豆...
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![鹹菜豆腐皮花菜怎麼做-鹹菜豆腐皮花菜的做法]( "鹹菜豆腐皮花菜怎麼做-鹹菜豆腐皮花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（185克）豆腐皮（30克）鹹菜（110克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鹹菜豆腐皮花菜的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）、豆腐皮、鹹菜（已清洗切碎）。2、在豆腐皮中倒入温水浸泡5分鐘。3、將花菜下入清水鍋中焯開，2——3分鐘後...
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![西蘭花炒豆腐皮怎麼做-西蘭花炒豆腐皮的做法]( "西蘭花炒豆腐皮怎麼做-西蘭花炒豆腐皮的做法")
- “家常素菜，營養十足，10分鐘就可以搞定的，適合上班族。”食材明細主料西蘭花（適量）豆腐皮（2張）輔料紅彩椒（適量）配料姜（適量）蒜（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒豆腐皮的做法步驟1、原料備好2、西蘭花上部掰朵，根部去皮切菱形3、豆腐皮切菱形，紅椒切片備用...
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![豆腐皮炒芹菜的做法 【山東】豆腐皮炒芹菜 豆腐皮炒芹菜怎麼做]( "豆腐皮炒芹菜的做法 【山東】豆腐皮炒芹菜 豆腐皮炒芹菜怎麼做")
- “家裏人都愛吃豆製品，物美價廉且營養價值高，在我們這個小縣，豆腐皮最受歡迎，可以涼拌，可以清炒，還可以涮火鍋，怎麼都好吃。豆腐皮根據厚度，可以分為三種，以前都是最厚的，現在有稍薄的和最薄的，最薄的如同乾絲的厚度，有1毫米，非常勁道，今天用的便是最薄的。”食材明細主料豆腐皮（四張）芹...
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![松花蛋拌豆腐的做法 【松花蛋拌豆腐】 松花蛋拌豆腐怎麼做]( "松花蛋拌豆腐的做法 【松花蛋拌豆腐】 松花蛋拌豆腐怎麼做")
- “喜歡這個味道。料汁的香味融合着豆腐和皮蛋的味道，吃在嘴裏的感覺非常好。我們一家都喜歡吃。”食材明細主料內酯豆腐（1盒350克）松花蛋（2個）葱（1棵）鹽（3克）味精（適量）香油（適量）醬油（適量）青、紅辣椒粒（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）松花蛋拌豆腐的做法步驟1、準備材料2、把豆...
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![菠菜炒豆腐皮怎麼做-菠菜炒豆腐皮的做法]( "菠菜炒豆腐皮怎麼做-菠菜炒豆腐皮的做法")
- ““快手小炒”菠菜的甜味，豆腐皮的軟嫩，香”食材明細主料菠菜（一把）豆腐皮（一張）輔料蒜苗（兩棵）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒豆腐皮的做法步驟1、自家種的菠菜摘好，洗淨，瀝乾水分。2、淖一下，撈出，擠出多餘水分，切寸段。3、豆腐皮切條。4、蒜...
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![韭菜炒豆腐皮怎麼做-韭菜炒豆腐皮的做法]( "韭菜炒豆腐皮怎麼做-韭菜炒豆腐皮的做法")
- “韭菜可以清腸排毒，豆腐皮又富含植物蛋白，營養滿分，好吃沒負擔。”食材明細主料豆腐皮（適量）輔料韭菜（適量）調料植物油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）幹辣椒（2個）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮切成絲備用。2、韭菜切段備用。3、幾個幹辣椒...
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![香菜炒豆腐皮怎麼做-香菜炒豆腐皮的做法]( "香菜炒豆腐皮怎麼做-香菜炒豆腐皮的做法")
- “買回來這豆皮如果不馬上吃的話放到第二天那味道就不是很新鮮了，所以我一般第一天吃不完的第二天就拿來炒着吃，用香菜炒還是第一次，心想香菜味道鮮美配上豆皮肯定很下飯，試着炒了還不錯，很下飯~”食材明細主料豆腐皮（200克）輔料香菜（50克）配料油（適量）鹽（適量）豆豉（適量）大葱（適量）生抽（適...
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![豆腐皮炒韭菜怎麼做-豆腐皮炒韭菜的做法]( "豆腐皮炒韭菜怎麼做-豆腐皮炒韭菜的做法")
- “家常菜---韭菜炒豆腐皮。”食材明細主料韭菜（1把）豆腐皮（1張）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐皮炒韭菜的做法步驟1、豆腐皮洗淨切絲。2、韭菜摘洗乾淨切段。3、鍋裏油熱加入豆腐皮翻炒。4、加入味極鮮醬油翻炒。5、加入韭菜翻炒。6、最...
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![皮蛋豆腐炒韭菜怎麼做-皮蛋豆腐炒韭菜的做法]( "皮蛋豆腐炒韭菜怎麼做-皮蛋豆腐炒韭菜的做法")
- 食材明細主料豆腐（約200克）松花蛋（1個）韭菜（1小綹）輔料葱（適量）鹽（1小匙）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皮蛋豆腐炒韭菜的做法步驟1、涼水下松花蛋煮5分鐘2、煮好的松花蛋去殼切小粒3、豆腐切小丁4、韭菜洗淨切末5、鍋裏注油燒熱，爆香葱姜6、加入松花蛋，煸炒一會7、下豆腐丁...
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![松仁脆皮豆腐怎麼做-松仁脆皮豆腐的做法]( "松仁脆皮豆腐怎麼做-松仁脆皮豆腐的做法")
- “松仁的香，脆皮豆腐外皮的脆香，淋上亨氏番茄醬的調料，酸酸甜甜非常的好吃，不信你來品嚐哦。”食材明細主料豆腐（250克）輔料松仁（50克）配料亨氏番茄醬（適量）白糖（適量）澱粉（適量）色拉油（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）松仁脆皮豆腐的做法步驟1、準備的材料。2、松仁洗淨，放入不粘...
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![皮蛋豆腐的做法 皮蛋豆腐（松花蛋豆腐） 皮蛋豆腐怎麼做]( "皮蛋豆腐的做法 皮蛋豆腐（松花蛋豆腐） 皮蛋豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（200g）松花蛋（1個）輔料醬油（1-2匙）醋（1-2匙）料酒（半匙）蒜（一瓣）香油（2-3滴）怪味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皮蛋豆腐的做法步驟1、將松花蛋（皮蛋）用熱水燙一分鐘。2、剝皮，這裏需要注意您對蛋的最終形狀需求：如果需要規則圖形，那麼一定要認真剝噢～如果僅是需要塊狀，粉末狀，就...
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![芹菜炒豆腐皮怎麼做-芹菜炒豆腐皮的做法]( "芹菜炒豆腐皮怎麼做-芹菜炒豆腐皮的做法")
- “芹菜營養豐富，每100克食用部分（含莖、葉）含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質，並在人體保健中獨具功效，有健胃、利尿、淨血、調經、降壓、鎮靜等作用。豆腐皮極富營養價值。不但含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，還有鉀、...
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![娃娃菜炒豆腐皮怎麼做-娃娃菜炒豆腐皮的做法]( "娃娃菜炒豆腐皮怎麼做-娃娃菜炒豆腐皮的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（半個）豆腐皮（半張）輔料保元湯（一碗）調料鹽（適量）大葱（少許）蒜末（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）娃娃菜炒豆腐皮的做法步驟1、娃娃菜冼淨備用。2、葉子和邦子分開。3、豆腐皮切粗絲放盤子裏備着用。4、大葱切成絲備用。5、鍋裏放油下葱絲炒出香味倒入保元...
- 29808
![蝦皮蛋鬆燜豆腐怎麼做-蝦皮蛋鬆燜豆腐的做法]( "蝦皮蛋鬆燜豆腐怎麼做-蝦皮蛋鬆燜豆腐的做法")
- “蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑；蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；蝦皮還有鎮定作用...
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味味甜
