![蓮子煲怎麼做-蓮子煲的做法]( "蓮子煲怎麼做-蓮子煲的做法")
- 食材明細主料蓮子（250g）輔料西芹（100g）胡蘿蔔（適量）草菇（4個）墨魚仔（2個）香菇（1個）姜（兩小片）調味鹽（少許）糖（幾顆）雞汁（1勺）瑤柱汁（1匙）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子煲的做法步驟1、食材及調味。2、冰鮮蓮子提前解凍好，水開後入鍋大火蒸15分鐘。3、蓮子蒸好再燒開水調入鹽，雞汁，然後加入...
- 13530
![花生煲蓮藕怎麼做-花生煲蓮藕的做法]( "花生煲蓮藕怎麼做-花生煲蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料花生（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生煲蓮藕的做法步驟1、花生洗淨提前浸泡好備用。2、蓮藕去皮切成小塊備用。3、把食材放入電壓力鍋內，加入適量純淨水，鹽，幾滴食用油。4、蓋好蓋子，按煲湯鍵操作。5、時間到，...
- 17901
![金錢蓮煲鴿子怎麼做-金錢蓮煲鴿子的做法]( "金錢蓮煲鴿子怎麼做-金錢蓮煲鴿子的做法")
- “金錢蓮（也叫金線蓮）是一種煲湯食材，具有清熱解毒的功效，適合煲湯，煮水喝，非常適合秋季飲食～”食材明細主料鴿子（一隻）輔料金錢蓮（適量）薑片（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）金錢蓮煲鴿子的做法步驟1、新鮮現殺的鴿子清洗乾淨，用廚房剪剪成塊狀，浸泡...
- 13558
![蓮藕玉米栗子煲鴨腿怎麼做-蓮藕玉米栗子煲鴨腿的做法]( "蓮藕玉米栗子煲鴨腿怎麼做-蓮藕玉米栗子煲鴨腿的做法")
- “秋季進補，喝點鴨湯挺好，鴨肉有養胃生津、止咳化痰、清熱健脾等功效，非常適合體內火氣旺盛和經常咳嗽的人羣食用。鴨肉營養高，食用後容易消化吸收，老少皆宜。秋分前後進補可以經常吃一些鴨肉，補充營養，提高身體免疫力，預防感冒，好處多多。”食材明細主料鴨腿（3只）輔料玉米（兩根）蓮藕（...
- 25083
![蓮子煲豬肚怎麼做-蓮子煲豬肚的做法]( "蓮子煲豬肚怎麼做-蓮子煲豬肚的做法")
- “【蓮子煲豬肚】養顏暖身湯豬肚，也就是豬的胃，豐富脂肪蛋白質維生素礦物質，優其是含有大量的維生素A和E，是很棒的養顏食材。用豬肚配着蓮子煲成湯，調一點兒胡椒粉，暖身暖胃美容養顏。豬肚比較難洗，很多朋友都不願意自己在家做，其實撐握到方法，洗乾淨很容易的。還是自己洗的更放心...
- 21352
![榴蓮雞煲怎麼做-榴蓮雞煲的做法]( "榴蓮雞煲怎麼做-榴蓮雞煲的做法")
- “鹹味的榴蓮你試過麼？”食材明細主料仔雞（1只（700克左右））榴蓮肉（150克左右）生薑（5片）輔料牛奶（1小杯）鹽（少許）鹹甜（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）榴蓮雞煲的做法步驟1、主要材料備齊；2、仔雞洗淨剁塊備用；3、榴蓮取肉切大塊備用；4、鍋中加足水下薑片，接着下雞塊焯燙後瀝乾撈出，放入電壓力...
- 8061
![榴蓮雞煲的做法 夏日榴蓮雞煲 榴蓮雞煲怎麼做]( "榴蓮雞煲的做法 夏日榴蓮雞煲 榴蓮雞煲怎麼做")
- “《本草綱目》中記載，“榴蓮可供藥用，味甘温，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”。更為人熟知的是榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體温上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯...
- 19740
![榴蓮煲雞怎麼做-榴蓮煲雞的做法]( "榴蓮煲雞怎麼做-榴蓮煲雞的做法")
- 食材明細主料雞肉（300g）榴蓮囊（3瓣）輔料料酒（適量）枸杞（5g）黑棗（3顆）食鹽（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）榴蓮煲雞的做法步驟1、雞肉切塊，榴蓮囊，枸杞，黑棗洗乾淨備用。2、雞肉加料酒放入水中，燒開，去泡沫。3、把去沫的雞肉放入小電飯鍋中，加滿水，煲一個小時。4、一個小時後加入榴蓮...
- 26738
![薏米蓮子鮮蝦煲的做法 【薏米蓮子鮮蝦煲】過年來一勺奶香濃郁的暖身湯菜 薏米蓮子鮮蝦煲怎麼做]( "薏米蓮子鮮蝦煲的做法 【薏米蓮子鮮蝦煲】過年來一勺奶香濃郁的暖身湯菜 薏米蓮子鮮蝦煲怎麼做")
- “今年的過年真是超級出乎意料的暖和啊，温暖的天氣，讓人這年過的啊，真心舒服，年菜濤媽上晚了些哈，過年才有時間一點一點的上來，説起年菜，經常是滿滿的一大桌子，做了這個，那個涼了，你們都有這情況不，所以，在年菜一堆菜中，要有一些煲仔菜和沙鍋菜，連湯帶菜，暖暖的端上來，不容易一下子就涼了...
- 5575
![蓮子百合煲雞湯的做法 秋冬潤燥--【蓮子百合煲雞湯】 蓮子百合煲雞湯怎麼做]( "蓮子百合煲雞湯的做法 秋冬潤燥--【蓮子百合煲雞湯】 蓮子百合煲雞湯怎麼做")
- “1.潤肺止咳甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。2.寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。3.美容...
- 13283
![木瓜蓮子銀耳煲怎麼做-木瓜蓮子銀耳煲的做法]( "木瓜蓮子銀耳煲怎麼做-木瓜蓮子銀耳煲的做法")
- “木瓜蓮子銀耳煲絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。木瓜是非常不錯的豐胸食品，所以才會有豐胸聖果的美譽。木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋...
- 17665
![蓮子山藥煲橄欖豬骨湯怎麼做-蓮子山藥煲橄欖豬骨湯的做法]( "蓮子山藥煲橄欖豬骨湯怎麼做-蓮子山藥煲橄欖豬骨湯的做法")
- “清潤去臊，適合冬季喝的湯。”食材明細主料豬骨（適量）橄欖（適量）輔料蓮子（適量）山藥（適量）扁豆（適量）姜（少許）調料鹽（少許）果味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子山藥煲橄欖豬骨湯的做法步驟1、焯好水的豬骨。2、蓮子，山藥，扁豆，姜。3、青橄欖用鹽搓洗乾淨。4、拍扁。5、將所有食材放入砂...
- 20348
![芡實蓮子老鴨煲怎麼做-芡實蓮子老鴨煲的做法]( "芡實蓮子老鴨煲怎麼做-芡實蓮子老鴨煲的做法")
- “秋天是一個從炎熱向寒冷過渡的季節，早晚温差大，天氣乾燥，忽冷忽熱，是人們最易感冒和抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季天應該多吃一些能夠增強身體免疫力，清淡、滋陰的食品為主。老鴨不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的...
- 19039
![蓮子煲什麼湯]( "蓮子煲什麼湯")
- 蓮子排骨湯、蓮子銀耳湯、蓮子燉鴨湯、蓮子燉雞肉、蓮子豬肚湯等等。蓮子的味道清香，在燉煮時，可以吸收油脂，使湯汁的味道更鮮美。蓮子排骨湯在製作時，蓮子需要用温水沖洗乾淨，在和排骨一起放入鍋中燉煮即可。蓮子銀耳湯，味道鮮甜可口，湯汁濃稠，較為清爽解膩。...
- 23138
![榴蓮煲雞湯怎麼做-榴蓮煲雞湯的做法]( "榴蓮煲雞湯怎麼做-榴蓮煲雞湯的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真！榴蓮煲雞湯，湯鮮味美，營養豐富。”食材明細主料老母雞（半隻）榴蓮殼（6塊）輔料紅棗（6顆）枸杞（10顆）桂圓（8顆）調料鹽（5g）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）神級（難度）榴蓮煲雞湯的做法步驟1、雞剁成大塊。2、冷水放薑片煮滾五分鐘後放入雞塊綽水用冷水沖洗乾淨撕去多...
- 29351
![蓮子可以煲粥嗎]( "蓮子可以煲粥嗎")
- 可以。若是用新鮮的蓮子煲粥，不用浸泡直接和食材一塊下鍋煲就可以；若是用的幹蓮子，需要用温水浸泡一個小時左右，煲粥的時候會更快地煮軟。蓮子心比較苦，所以不管幹的蓮子還是新鮮的，煲粥的時候最好把蓮子心取出來。最好用當年的幹蓮子煲粥，隔年的蓮子煮不爛的可能性較大，口感不好...
- 26809
![蓮子薏米煲鴨湯怎麼做-蓮子薏米煲鴨湯的做法]( "蓮子薏米煲鴨湯怎麼做-蓮子薏米煲鴨湯的做法")
- “蓮子--清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。”食材明...
- 23984
![蓮子百合瘦肉煲怎麼做-蓮子百合瘦肉煲的做法]( "蓮子百合瘦肉煲怎麼做-蓮子百合瘦肉煲的做法")
- “一款補血又補氣的“元氣大補湯”-「蓮子百合瘦肉煲」，同時具有美容養顏、清熱涼血、寧心安神之功效，包你熬夜也能美美噠！”食材明細主料幹蓮子（60g）瘦肉（300g）百合（30g）紅棗（10g）輔料姜（5g）鹽（2g）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子百合瘦肉煲的做法步驟1、蓮子用熱水浸泡至發脹，百...
- 23810
![核桃蓮子豬骨煲怎麼做-核桃蓮子豬骨煲的做法]( "核桃蓮子豬骨煲怎麼做-核桃蓮子豬骨煲的做法")
- “煲湯這回事，好像是從TVB電視劇裏知道的。自己開始做飯，首先嚐試的就是煲湯，煲的多了，也就總結出一些適合自己口味的湯。平素工作累的時候，會選擇煲一鍋“核桃蓮子豬骨”，可以安神補腦，亦有補腎益智、延緩衰老的作用。做這道湯也很簡單，只需要準備核桃仁、蓮子、豬骨，一點點鹽調...
- 26912
![坤博砂鍋蓮子豬肚湯煲怎麼做-坤博砂鍋蓮子豬肚湯煲的做法]( "坤博砂鍋蓮子豬肚湯煲怎麼做-坤博砂鍋蓮子豬肚湯煲的做法")
- “對於美美的餐具，我總是移不開腳坤博砂鍋的大紅驚豔了我，真的沒有免疫力了，立馬入手了一個，坤博砂鍋可以空烤，符合歐盟食品級標準，最高温度可達1300℃，乾燒急冷都不破，可以乾燒的砂鍋真是吃貨們的福利呀有顏值的情下質量還是杆杆滴哦”食材明細主料豬肚（1個）蓮子（20g）姜（1小塊）胡椒粉（...
- 12756
![豬肚蓮子煲怎麼做-豬肚蓮子煲的做法]( "豬肚蓮子煲怎麼做-豬肚蓮子煲的做法")
- “參加[飛禽走獸篇]美食家主題賽”食材明細主料豬肚（一個）蓮子（150克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬肚蓮子煲的做法步驟1、豬肚洗淨，用開水煮去腥味。2、電缻罇加水將豬肚放入煲二，三小時，以豬肚爛為準。3、蓮子用高壓鍋壓煮五分鐘。取出待用。4、煲好...
- 31790
![淮山蓮子排骨煲鴿湯怎麼做-淮山蓮子排骨煲鴿湯的做法]( "淮山蓮子排骨煲鴿湯怎麼做-淮山蓮子排骨煲鴿湯的做法")
- “調理兒子的身體”食材明細主料白鴿（適量）排骨（適量）輔料淮山（適量）蓮子（適量）圓肉（適量）姜（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）未知（難度）淮山蓮子排骨煲鴿湯的做法步驟1、將白鴿和排骨洗淨斬件2、將蓮子，淮山，圓水，姜洗淨3、將全部材料放入電子煲煲三小時，湯成放鹽調味...
- 4132
![蓮藕鹹鵝煲的做法 【河北】蓮藕鹹鵝煲 蓮藕鹹鵝煲怎麼做]( "蓮藕鹹鵝煲的做法 【河北】蓮藕鹹鵝煲 蓮藕鹹鵝煲怎麼做")
- “鹹鵝是將粗鹽均勻塗抹在去毛洗淨瀝乾的鵝身上，反覆揉搓又經過數天陽光的照射，味道均勻而醇厚。被時間賦予的特殊鹹香，是一種説不清道不明的舌尖享受，區別於臘味、滷味、燒味。蓮藕鹹鵝煲吃的是原汁原味，沒有放任何調味料，鹹鵝本身具有鹹味，無需再放鹽，燉出的成品鮮美可口！肉質軟...
- 23689
![筒骨煲蓮藕怎麼做-筒骨煲蓮藕的做法]( "筒骨煲蓮藕怎麼做-筒骨煲蓮藕的做法")
- “我覺得呢，筒骨是油了點，但是煮過水再煲能減少油膩，更重要的是筒骨煲過後能啃，其他骨頭瘦的多，煲過後肉柴，不想吃，扔了又可惜。豬肉多貴啊😅所以我現在多選筒骨煲湯。不過事實再次證明，我家六一就是不喜歡粉的蓮藕，她喜歡不粉的那種。”食材明細主料筒骨（適量）蓮藕（適量）輔料姜（幾片）紅...
- 10956
![芡實蓮子煲老鴨的做法 祛濕健脾春天湯-芡實蓮子煲老鴨 芡實蓮子煲老鴨怎麼做]( "芡實蓮子煲老鴨的做法 祛濕健脾春天湯-芡實蓮子煲老鴨 芡實蓮子煲老鴨怎麼做")
- “小窩是一個生長在80後尾端90後前端的女孩，常常老是被誤認你不會持家你只會敗家，你不會省錢你只會花錢，更別想會下廚！我直接用無視眼光，瞄一下....我很非常討厭和厭惡這樣説法，我要成為會持家很會下廚的80後小窩！我要大顯身手秀低調先露露小臉.....”食材明細主料老鴨（250克）芡實...
- 7703
味味甜
