![橄欖油黑胡椒土豆塊怎麼做-橄欖油黑胡椒土豆塊的做法]( "橄欖油黑胡椒土豆塊怎麼做-橄欖油黑胡椒土豆塊的做法")
- “橄欖油營養豐富，配上黑胡椒碎，佐以自然辣椒鹽，烤製成酥香的土豆塊，成為夏季簡單的一道小食，吃一盤，味覺是享受，且並未超出身體承受度。是一款健康小食。”食材明細主料土豆（2個）輔料橄欖油（適量）辣椒麪（適量）孜然（適量）鹽（適量）芝麻（適量）黑胡椒（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）橄欖...
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![土豆拌橄欖菜怎麼做-土豆拌橄欖菜的做法]( "土豆拌橄欖菜怎麼做-土豆拌橄欖菜的做法")
- “第一次髮菜譜哦。”食材明細主料土豆（適量）輔料橄欖菜（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆拌橄欖菜的做法步驟1、土豆蒸熟，剝皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌裝橄欖菜，用筷子攪拌均勻。4、可以吃了。很簡單哦。小竅門1、土豆一次不能多吃，否則易肚脹。2、蒸熟的土...
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![橄欖油香煎小土豆怎麼做-橄欖油香煎小土豆的做法]( "橄欖油香煎小土豆怎麼做-橄欖油香煎小土豆的做法")
- “橄欖油不僅可以涼拌菜餚，還可以以煎、炒、炸、煮等方式來烹飪食材，因為橄欖油的煙點要比其他食用油要高，所以，完全可以放心使用。買菜的時候看見菜場有小土豆賣，而且看上去非常新鮮，於是便毫不猶豫的買了些回來，着手製作了這道香辣開胃的“橄欖油香煎小土豆”，相信這道菜是眾人...
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![橄欖菜炒土豆絲怎麼做-橄欖菜炒土豆絲的做法]( "橄欖菜炒土豆絲怎麼做-橄欖菜炒土豆絲的做法")
- “我愛做的家常快手菜好好吃”食材明細主料土豆（一個）輔料橄欖菜（適量）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）䓤（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）橄欖菜炒土豆絲的做法步驟1、土豆切絲用水浸泡十分鐘然後清洗乾淨除澱粉控幹水份葱切圈2、熱鍋熱油下土豆絲炒一會兒3、土豆絲加橄欖菜醬油...
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![橄欖油煎竹炭土司片怎麼做-橄欖油煎竹炭土司片的做法]( "橄欖油煎竹炭土司片怎麼做-橄欖油煎竹炭土司片的做法")
- “加了竹炭的土司，給健康加分”食材明細主料高筋粉（230克）甜玉米汁（130克）乾酵母（3克）雞蛋（1個）輔料鹽（3克）橄欖油（20克）雞蛋液（20克）竹炭粉（1茶匙）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）橄欖油煎竹炭土司片的做法步驟1、把除了一個雞蛋外的所有材料都放進麪包桶，啟動揉麪鍵，揉成光滑麪糰後放入...
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![橄欖油炒豇豆怎麼做-橄欖油炒豇豆的做法]( "橄欖油炒豇豆怎麼做-橄欖油炒豇豆的做法")
- “清淡爽口，蒜香濃郁。”食材明細主料豇豆（適量）輔料蒜姜（適量）小米椒（一個）花椒（幾粒）橄欖油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油炒豇豆的做法步驟1、豇豆適量，洗淨切三指段。2、鍋裏適量水開，豇豆放入焯至斷生。3、鍋裏適量橄欖油燒熱，姜蒜，花椒，小米椒炒香。4...
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![黑橄欖豆腐串怎麼做-黑橄欖豆腐串的做法]( "黑橄欖豆腐串怎麼做-黑橄欖豆腐串的做法")
- “女兒愛吃豆腐，煎過的豆腐尤其愛吃，這款豆腐加了蒜粉，吃起來特別甘香，淡淡的蒜香，加上胡椒粉的微辣，越吃越過癮。”食材明細主料北豆腐（1塊）黑橄欖（8個）輔料植物油（1小勺）鹽（1小勺）蒜粉（1茶匙）白胡椒粉（少許）竹籤（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑橄欖豆腐串的做法步驟1、準備所需材...
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![橄欖菜煎小土豆怎麼做-橄欖菜煎小土豆的做法]( "橄欖菜煎小土豆怎麼做-橄欖菜煎小土豆的做法")
- “偶爾會吃的橄欖菜，因為橄欖菜的香味比較誘惑人。今天用它煎了點小土豆，嘿，味道也很好哦，讓小土豆更香了些。”食材明細主料小土豆（500g）輔料橄欖菜（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜煎小土豆的做法步驟1、小土豆清洗乾淨、上籠蒸熟2、去皮。鍋中放少許油，放入土豆煎3...
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![黑椒橄欖油烤小土豆如何做簡單又好吃]( "黑椒橄欖油烤小土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮小土豆：400輔料橄欖油：20黑胡椒碎：3鹽：一小勺具體步驟1.新鮮小土豆洗淨；2.滾刀切成塊；3.置於一大碗中，加入橄欖油、鹽、黑胡椒碎；4.拌勻；5.倒在鋪有錫紙的烤盤上；6.烤箱預熱，180度，上下火，中層，烤20分鐘即可。烹飪...
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![土豆燉橄欖怎麼做-土豆燉橄欖的做法]( "土豆燉橄欖怎麼做-土豆燉橄欖的做法")
- “老公愛吃的一道菜：）有點酸甜的燉菜”食材明細主料橄欖（0.5棵）土豆（2個）西紅柿（2個）彩椒（適量）蒜瓣（適量）胡蘿蔔（適量）肉（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆燉橄欖的做法步驟1、食材準備2、土豆，西紅柿切塊，橄欖切條3、加油爆香蒜瓣，加入肉片，胡蘿蔔片翻炒至肉片...
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![黑椒橄欖油烤小土豆 黑椒橄欖油烤土豆怎麼做-黑椒橄欖油烤土豆的做法 輕食時代的健康美食]( "黑椒橄欖油烤小土豆 黑椒橄欖油烤土豆怎麼做-黑椒橄欖油烤土豆的做法 輕食時代的健康美食")
- ““輕食”一説，最早是從歐洲而來的。在法國，午餐的“Lunch”正具有輕食的意味；此外，常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的“Snack”，也是輕食的代表字眼之一。所以説，輕食的涵義一般是指分量不多的食物，同時也指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物。果腹、止飢、分量不多，可説是...
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![橄欖菜炒油豆角怎麼做-橄欖菜炒油豆角的做法]( "橄欖菜炒油豆角怎麼做-橄欖菜炒油豆角的做法")
- 食材明細主料油豆角（155克）橄欖菜（1勺）輔料蒜末（適量）配料雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜炒油豆角的做法步驟1、材料：油豆角（已清洗）、橄欖菜、蒜末2、將已清洗的油豆角放在案板上切開。3、隨後，將切好的油豆角下入沸水焯開至斷生，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗...
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![橄欖菜土豆扣肉怎麼做-橄欖菜土豆扣肉的做法]( "橄欖菜土豆扣肉怎麼做-橄欖菜土豆扣肉的做法")
- “相信很多人不愛吃肥肉，我老公就是典型，所以這道菜就很適合不愛吃肥肉的人吃了，因為肥而不膩！因為看到梅菜的製作工藝後就覺得梅菜吃起來實在是有些不衞生，所以就自己改了一下弄了這道橄欖菜土豆扣肉，希望大家會喜歡，味道一點不比梅菜扣肉差呢！”食材明細主料豬五花肉（500克）土豆（2...
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![橄欖豆黑麥麪包怎麼做-橄欖豆黑麥麪包的做法]( "橄欖豆黑麥麪包怎麼做-橄欖豆黑麥麪包的做法")
- 食材明細主料酵母（50g）輔料黑橄欖（適量）綠橄欖（適量）水（5dl）黑麥麪粉（2dl）麪粉（4dl）配料色拉油（3勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）橄欖豆黑麥麪包的做法步驟1、把黑和綠橄欖切片。2、把原料加水和成麪糰蓋上毛巾，等30分鐘。3、看發好的，麪糰。4、把麪糰和好分兩份，做成麪包型。5...
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![黑胡椒土豆片怎麼做-黑胡椒土豆片的做法]( "黑胡椒土豆片怎麼做-黑胡椒土豆片的做法")
- “3月22日，重慶。自從網購了平底鍋，“煎”的美食就越來越多。既不需要太多的調料，也不需要太多油，簡單又健康。下午用平底鍋煎了土豆片當做零食，調入了鹽、黑胡椒粉和辣椒麪。如果不喜歡吃辣，也可以調入五香粉、孜然粉等等，按照自己的口味來吧。本打算晚上繼續做晚餐的，但是要去...
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![土豆絲炒胡蘿蔔絲的做法 橄欖油小炒 土豆絲炒胡蘿蔔絲怎麼做]( "土豆絲炒胡蘿蔔絲的做法 橄欖油小炒 土豆絲炒胡蘿蔔絲怎麼做")
- “在植物油中“橄欖油”屬於塔尖的品種之一，價格比較貴，是普通食用油的10倍以上。所以一般普通家庭很難將其作為日常烹調用油，但是偶爾食之橄欖油還是有益健康。用橄欖油烹製素炒菜餚，味道清香，比如西蘭花、黑木耳；萵筍、山藥都可以，這道“橄欖油小炒”選擇的是土豆絲、胡蘿蔔絲...
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![橄欖油漬彩椒的做法 西餐前菜-橄欖油漬彩椒 橄欖油漬彩椒怎麼做]( "橄欖油漬彩椒的做法 西餐前菜-橄欖油漬彩椒 橄欖油漬彩椒怎麼做")
- “這道前菜製作簡單，手法有點特別，需要將新鮮彩椒放在明火上烤微焦後，去掉錶慢焦皮，切成小塊然後進行短時間醃製。不過味道卻清淡爽口，顏色亮麗，很適合節日氣氛。家宴上來個中西餐的混搭也不錯哦！”食材明細主料黃色彩椒（1個）橙色彩椒（1個）紅色彩椒（1個）輔料海鹽（適量）特級初榨橄欖油（適...
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![橄欖油燜扁豆怎麼做-橄欖油燜扁豆的做法]( "橄欖油燜扁豆怎麼做-橄欖油燜扁豆的做法")
- “土耳其是橄欖油生產大國。橄欖油菜餚也是土耳其佳宴中不可缺少的一部分。橄欖油除了有保健、美容的功效，還能做出可口的菜餚。今天我就介紹個橄欖油燜扁豆。這道菜可熱吃，也可涼吃。土耳其人更青睞涼吃。”食材明細主料扁豆（1斤）洋葱（小個頭2個）西紅柿（中等個頭3個）橄欖油（半水...
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![「瘦身」黑椒橄欖油烤土豆如何做簡單又好吃]( "「瘦身」黑椒橄欖油烤土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮小土豆：400輔料黑胡椒碎：3橄欖油：20鹽：一小勺具體步驟1.新鮮小土豆洗淨，滾刀切成塊。2.置於一大碗中，加入橄欖油、鹽、黑胡椒碎。3.然後拌勻。4.倒在鋪有錫紙的烤盤上。5.烤箱預熱，180度，上下火，中層，烤20分鐘...
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![橄欖油黑椒煎大蝦怎麼做-橄欖油黑椒煎大蝦的做法]( "橄欖油黑椒煎大蝦怎麼做-橄欖油黑椒煎大蝦的做法")
- “蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分...
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![芝士黑橄欖奶油意麪怎麼做-芝士黑橄欖奶油意麪的做法]( "芝士黑橄欖奶油意麪怎麼做-芝士黑橄欖奶油意麪的做法")
- “中午懶得做更復雜的菜，來一盤意麪最好，比起番茄肉醬的意麪，芝士奶油的更得我心，濃濃的奶香，刺溜刺溜，一大盤一會兒就沒了，”食材明細主料意麪（70g）香腸（一根）蒜瓣（3-4瓣）香菜（一小把）鹽（適量）奶油（兩大勺）輔料洋葱（適量）黑橄欖（4-5粒）胡蘿蔔（適量）橄欖油（適量）黑胡椒碎（適量）芝士粉（適量）其他（口味）炒（工...
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![橄欖油土司怎麼做-橄欖油土司的做法]( "橄欖油土司怎麼做-橄欖油土司的做法")
- “雖然是昨天晚上做的，等涼了我馬上拍照。生怕來不及拍照。小吃貨等到第二天是不會等我拍照的，打開蓋子的時候有股淡淡的橄欖油清香味道。過了一會兒就淡化了，雖然是加入橄欖油的但是不比黃油的差。以前老聽到人家説橄欖油做的不好，我有點不相信。為什麼不自己試試，試了就知道...
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![橄欖油燜芸豆怎麼做-橄欖油燜芸豆的做法]( "橄欖油燜芸豆怎麼做-橄欖油燜芸豆的做法")
- “土餐中有很多豆類的做法。家裏沒有新鮮的青菜時，趕快拿出一把幹芸豆泡上一晚，第二天配上冰箱中必備的土豆和胡蘿蔔，就成了一道冷熱都能食用，既可當主食，又可作為涼菜的非常可口的百搭菜餚。”食材明細主料幹芸豆（1水杯）土豆（2個）胡蘿蔔（2根）洋葱（1個）輔料大蒜（5瓣）橄欖油（3大勺）小香菜（半...
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![橄欖油土豆泥怎麼做-橄欖油土豆泥的做法]( "橄欖油土豆泥怎麼做-橄欖油土豆泥的做法")
- “簡單營養美味的小菜。”食材明細主料土豆（2個）鹽（2克）橄欖油（適量）輔料白胡椒粉（少許）原味（口味）未知（難度）橄欖油土豆泥的做法步驟1、土豆去皮洗淨。2、切塊煮熟。3、取出壓成泥，越細越好。4、加入鹽、橄欖油、白胡椒粉拌勻即可食用。小竅門熱食好吃。...
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![黑胡椒土豆餅怎麼做-黑胡椒土豆餅的做法]( "黑胡椒土豆餅怎麼做-黑胡椒土豆餅的做法")
- “超好吃的土豆餅，焦香軟糯，保證你吃了一口就會愛上喲”食材明細主料土豆（500g）澱粉（30g）葱（少許）輔料黑胡椒粉（適量）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑胡椒土豆餅的做法步驟1、材料準備好2、葱切碎備用3、土豆去皮切塊，大火隔水蒸15-20分鐘4、蒸好的土豆趁熱壓成泥5、調入...
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味味甜
