- 食材明細主料麥米(2杯)熱水(3杯)西紅柿(2個)尖椒(2個)小洋葱(1個)香菜(幾根)輔料鹽(1茶匙)黑胡椒粉(1茶匙)孜然粉(1茶匙)清淡(口味)炸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜麥米粥的做法步驟1、快速洗好麥米,濾幹2、西紅柿去皮切成丁。尖椒切成薄圈,洋葱和香菜剁碎3、濾乾的麥米和其他食材一起混入,加入鹽...
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- “紫薯枸杞加白菜,小米加大米,放在砂鍋中慢慢的煲,營養又美味,好看又好吃,最適合秋天的蔬菜粥,減肥又潤燥。”食材明細主料大米(80g)小米(70g)紫薯(1個)輔料枸杞子(適量)鹽(適量)白菜葉(1片)鹹甜(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)蔬菜粥的做法步驟1、備齊材料2、大米淘洗乾淨提前冷水浸泡半小時...
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- “國慶第一天~祝大家國慶節快樂,為祖國母親慶生O(∩_∩)O哈哈~因為快考試啦,家裏面又只剩我一個人啦~哈哈(笑cry。。。)一個人吃飯就可以簡單很多啦,把所有食材交給電飯煲,坐享其成~”食材明細主料西蘭花(25g)胡蘿蔔(30g)糙米(45g)輔料食鹽(2g)大米(50g)清水(800ml)芝麻油(2ml)鹹鮮(口味)煮(工藝...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料棒渣:50大米:30玉米麪:20即食燕麥片:30玉米粒:適量豌豆粒:適量胡蘿蔔粒:適量土豆丁:適量西蘭花:適量輔料清水(做成粥或稀飯都可以):適量具體步驟1.先準備煮粥的材料,這裏有燕麥片,棒渣,大米和玉米麪。2.棒渣洗淨,要提前一...
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- 食材明細主料海米(適量)菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)糯米(適量)小米(適量)口蘑(適量)輔料鹽(適量)水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海米蔬菜粥的做法步驟1、糯米和小米洗淨;2、口蘑洗淨備用;3、菠菜洗淨切碎備用;4、胡蘿蔔洗淨;5、口蘑切片;6、胡蘿蔔切碎;7、海米洗淨,和涼水一起入鍋先煮,待...
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- “好朋友分享的青稞米,不多,沒吃過,煮個蔬菜粥品嚐下。不一樣的美味,滑爽的口感,透着南瓜的甜紫薯的糯,還有葱香,有點像薏仁,越嚼越香。青稞米是世界上最好的粗糧,青稞內含豐富的葡聚糖,是小麥的50倍,葡聚糖能夠有效的降低膽固醇,調節血脂,降血糖、血壓,從而達到預防心腦血管疾病的目的...
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- “一人食,首先要温暖自己的腸胃,簡單的熬粥是首選,有了得手的工具,更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米(40克)藜麥(20克)輔料清水(800毫升)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨,用電飯盒最大的容器,加入800毫升的清水3...
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- 準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料小玉米渣:50大米:30糯米:30即食燕麥片:20輔料玉米粒:適量鹽:適量豌豆粒:適量西蘭花:適量胡蘿蔔粒:適量具體步驟1.主料:小玉米渣50克,大米30克,糯米30克,玉米麪20克,即食燕麥片20-30克。配料:玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料燕麥:30脱脂奶粉:15春菜:1棵雞蛋:2個輔料食鹽:少許具體步驟1.洗好春菜(蔬菜可依個人口味)並切碎、將雞蛋打散、準備好奶粉燕麥鹽備用2.將奶粉燕麥加開水先煮,微開,將打好的雞蛋倒入鍋內、放入切碎的春菜3.蓋上...
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- 食材明細主料小米(50g)糯米(30g)海蔘(2只)輔料黃瓜(2根)雞蛋(3個)雞腿菇(1個)餅皮(3張)調料鹽(適量)色拉(適量)醬(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)海蔘小米粥蛋蔬麥卷的做法步驟1、小米糯米睡前洗淨,放入“燉鍋”浸泡過夜。2、海蔘提前兩天就處理上了(粥中只用2個)。3、早起大火燒開小米...
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- “給寶寶做的飯。”食材明細主料油菜(200g)大米(100g)小米(50g)輔料鹽(1匙)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜二米粥的做法步驟1、把二米放入鍋中,淘洗乾淨。2、加自來水1L,中火煮,不攪拌。3、煮開後加入切好的碎菜,煮開、放鹽,轉小火。開蓋煮半小時即可。期間不要攪拌。小竅門煮...
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- “如今現代社會,生活節奏急劇加快,生活質量隨之下降,閒暇之餘,也需要來一份簡餐,犒勞自己。”食材明細主料火腿(適量)青豆(適量)玉米(適量)鮮米(適量)輔料食鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔬菜鮮米粥的做法步驟1、準備食材:火腿粒、玉米粒、青豆。2、鮮米洗淨浸泡30mi...
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- “野米與稻米是兩種不同的東西,野米只是一種草的種子,外殼不用打磨,呈灰黑顏色,含有極高的營養成分。野米中的蛋白質、多種微量元素、膳食纖維比大米高得多,是難得的保健食物,可稱之為“米”中之王。”食材明細主料野米(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)玉米(適量)花生(適量)輔料水(適量)鹹鮮(口...
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- “這是一道10分鐘搞定的快手粗糧粥,去柚子爸老家第一次吃,他們那家家户户的粥都長這樣,很少很少吃白米粥,老少通吃。柚子媽第一次吃就喜歡上了,這道粥7個月以上的寶寶就可以試試,時間來不及的時候更要試試那。柚子媽的玉米麪是柚子奶奶在家種的玉米粉碎出來的,你們買市售的玉米...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料紫米:80公克胚芽米:160公克地瓜:100公克莧菜:100公克空心菜:100公克吻仔魚:60公克鹽:12公克清高湯:1700㏄輔料具體步驟1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。2.地瓜去皮後切成丁狀;莧菜、空心菜洗淨後切成...
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- 準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料棒渣:50大米:30玉米麪:20即食燕麥片:30輔料玉米粒:少許土豆丁:少許豌豆粒:少許西蘭花:少許胡蘿蔔粒:少許具體步驟1.先準備煮粥的材料,這裏有燕麥片,棒渣,大米和玉米麪;2.棒渣洗淨,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用...
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- 食材明細主料即食燕麥片(50克)雜蔬(2湯匙)輔料鹽(1勺)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬燕麥粥的做法步驟1、碗中倒入適量的即食燕麥片,加入適量的開水,喜歡粘稠一點的水是麥片的兩倍量就可以。2、雜蔬是超市裏買的速凍的,裏面有玉米粒、青豆和胡蘿蔔,不喜歡混合裝的也可以買...
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- “藜麥是全營養食物,其實藜麥不是麥,是一種植物。國產的藜麥有點澀一定要多洗幾次,這個萌天天的藜麥進口的用了特殊的公藝去除了澀感,吃起來孩子接受度會高。孩子生病特別不愛吃飯就可以多給孩子煮粥啊,但是一定要注意煮粥也有更營養的做法跟搭配,比如粥裏面放多種穀物,比如小米...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.先準備煮粥的材料,這裏有燕麥片,棒渣,大米和玉米麪。2.棒渣洗淨,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用來煮粥了。3.取小鍋,放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的棒渣,再注入足夠量的清水。4.把小鍋...
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- “用淡菜來煮燕麥粥還是頭一次。淡菜乾泡發時間相對要長一些,而且還要去雜質,一直都懶得去碰。猛然間發現可以與燕麥搭配做粥的方式,一下子又有了興致。沒有用其他配料,簡簡單單,淡淡的海味,這樣的燕麥粥居然也是不錯。。。。”食材明細主料淡菜(6顆)海米(10顆)快煮燕麥片(30克)輔料...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料燕麥片:20玉米粒:少許大米:30輔料棒渣:50清水:適量胡蘿蔔粒:少許西蘭花:少許豌豆粒:少許土豆丁:少許玉米麪:20具體步驟1.準備好煮粥的材料。2.2.棒渣洗淨,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用來煮粥了。3.3.取...
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- “過節的氣氛越來越弄了,晚餐煮個蔬菜粥,暖胃又營養,蔬菜幫你順順節日裏吃得油膩的腸胃。”食材明細主料玉米渣(1/3杯)大米(1/3杯)萵筍葉(少許)輔料鹽(少許)豬油(1g)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)二米蔬菜粥的做法步驟1、兩種米清洗乾淨2、冷水放入兩種米,煮開3、然後改小火,慢慢熬4...
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- “蔬菜粥做起來非常的簡單,可以加適量的鹽做出淡淡的鹹口的粥,也可以不加,今天熬粥用的是信任之美五常稻花香粥米,好成熟,很快就吃上了熱乎乎的軟糯粘稠的蔬菜粥。”食材明細主料五常稻花香粥米(100克)輔料西蘭花(30克)胡蘿蔔(30克)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香米蔬菜粥的做...
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- “藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”,還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴。尤其適於孕產婦,嬰幼兒、兒童、學生、老年人高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的特殊體質和生活不規律人羣。長期食用,效果顯著。愛美的你,注...
- 22906
- “現在,已經不再是“吃飽”就能滿足的年代,“好吃、味美、營養、健康”才是追求。“輕養一罐鮮米”大米里面鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質和多種氨基酸的含量都是很高的,用這種香米熬的米粥筋糯怡口,香氣撲鼻。”食材明細主料香米(145克)輔料胡蘿蔔(1個)豌豆(60克)蓮藕(1節)紫甘藍(適量)甜香(...
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