![藍莓沙拉怎麼做-藍莓沙拉的做法]( "藍莓沙拉怎麼做-藍莓沙拉的做法")
- 食材明細主料藍莓（適量）獼猴桃（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓沙拉的做法步驟1、獼猴桃切片。2、藍莓洗乾淨。3、藍莓獼猴桃放容器裏酸奶倒入，美味沙拉完成。...
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![紫甘藍沙拉怎麼做-紫甘藍沙拉的做法]( "紫甘藍沙拉怎麼做-紫甘藍沙拉的做法")
- “為了瘦身，因為用了煎焙芝麻醬，所以沒放葷菜。”食材明細主料紫甘藍（100g）輔料苦菊（1棵）調料煎焙芝麻醬（1匙）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨。2、紫甘藍洗淨取一塊約100克。3、紫甘藍切絲，跟苦菊放一起。4、拌勻。5、裝盤。6、放上沙拉醬。7、...
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![藍莓蝦仁沙拉怎麼做-藍莓蝦仁沙拉的做法]( "藍莓蝦仁沙拉怎麼做-藍莓蝦仁沙拉的做法")
- “今天趕上休息，抽時間製作了一款美味的蝦仁沙拉。這款沙拉主要是給我還不到兩歲的小寶寶做的，所以胖子特意選擇了小寶非常喜歡吃的藍莓果來搭配蝦仁製作沙拉，用的沙拉醬選用的是丘比沙拉系列中的凱撒沙拉醬。凱撒沙拉醬被稱作是沙拉之王，這幾種食材的結合沒想到做出來的味道...
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![草莓沙拉醬怎麼做-草莓沙拉醬的做法]( "草莓沙拉醬怎麼做-草莓沙拉醬的做法")
- 食材明細主料草莓（5個）輔料糖（1勺）檸檬汁（1勺）現磨胡椒粉（3g）橄欖油（適量）西瓜（1塊）松子（適量）葡萄乾（適量）番茄幹（適量）意大利醋（少許）鹽（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓沙拉醬的做法步驟1、草莓洗淨切塊放入攪拌機加入鹽，胡椒粉，糖，鹽，檸檬汁，橄欖油2、攪打至濃稠即可3、意大利番茄...
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![#美味的朋友#藍莓沙拉如何做簡單又好吃]( "#美味的朋友#藍莓沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘藍莓沙拉是一道又好看又好吃的甜品，這道美食是一道健康營養的早餐，藍莓醬和沙拉醬澆灌在吐司上十分的有魅力，吃起來非常有口感。這道美食製作方便，很多人都喜歡吃，非常適合上班族食用，因為不需要花去太多的時間...
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![荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉怎麼做-荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法]( "荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉怎麼做-荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法")
- “營養豐富，減脂瘦身。”食材明細主料荷蘭豆（適量）聖女果（適量）藍莓（適量）輔料雞蛋（一個）水果玉米粒（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法步驟1、荷蘭豆，聖女果，藍莓，雞蛋，玉米粒。2、荷蘭豆洗淨改刀。3、開水中焯熟撈入涼水中備用。4、苦菊墊底。5、...
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![草莓沙拉怎麼做-草莓沙拉的做法]( "草莓沙拉怎麼做-草莓沙拉的做法")
- “喜愛酸甜的建議放原味沙拉醬，因為草莓本身有果酸，喜酸的放酸甜味的。”食材明細主料草莓（適量）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓沙拉的做法步驟1、新鮮草莓，我的是現摘的，本人認為現摘的新鮮，嘻嘻2、草莓用淡鹽水泡十五分鐘以上清洗，然後切片，盛盤放適量沙拉...
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![藍莓酸奶沙拉的做法 普通電飯鍋也能做酸奶——藍莓酸奶沙拉 藍莓酸奶沙拉怎麼做]( "藍莓酸奶沙拉的做法 普通電飯鍋也能做酸奶——藍莓酸奶沙拉 藍莓酸奶沙拉怎麼做")
- “申請了許多次試用，唯有這次優比特酸奶發酵粉試用被通過了，有點小開心。可是中間遇到了一點小插曲，第一次收到的優比特酸奶發酵粉只有四小包，當時有些些的小吃驚——果然是試用哪！可是過了兩天竟然又收到了補發來的酸奶發酵粉——三大盒加一大袋，這可夠我用好久的啦！趕緊放冰箱...
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![蘋果甘藍沙拉怎麼做-蘋果甘藍沙拉的做法]( "蘋果甘藍沙拉怎麼做-蘋果甘藍沙拉的做法")
- ““一日一蘋果，醫生遠離我。”在眾多水果之中，蘋果可説是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固...
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![藍莓沙冰怎麼做-藍莓沙冰的做法]( "藍莓沙冰怎麼做-藍莓沙冰的做法")
- “降温解暑的佳品。雪糕飲料高糖高脂長肉，那就來一杯低脂營養的藍莓酸奶沙冰吧，讓沙沙的冰，含在口中慢溶，一勺一勺進肚，絲毫不會產生又長肉的罪惡感，一起來吧！”食材明細主料酸奶（150克）藍莓（100克）輔料煉乳（適量）糖（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓沙冰的做法步驟1、準備...
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![藍莓沙冰的做法 藍莓沙冰/思慕雪/暴風雪做法 藍莓沙冰怎麼做]( "藍莓沙冰的做法 藍莓沙冰/思慕雪/暴風雪做法 藍莓沙冰怎麼做")
- “夏日2分鐘完成的清涼健康又美味的飲料哦~~”食材明細主料香蕉（1個）藍莓（100g）原味酸奶（2勺）牛奶（400ml）冰塊（適量）奇亞籽（2小勺）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓沙冰的做法步驟1、首先把香蕉切成4-5塊放進攪拌機裏2、接着倒入藍莓，新鮮或冷凍的都可以3、倒入兩勺原味酸奶，我...
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![紫甘藍洋葱沙拉的做法 低脂沙拉～紫甘藍洋葱沙拉（涼菜） 紫甘藍洋葱沙拉怎麼做]( "紫甘藍洋葱沙拉的做法 低脂沙拉～紫甘藍洋葱沙拉（涼菜） 紫甘藍洋葱沙拉怎麼做")
- “鹹鮮爽口，簡單方便。”食材明細主料紫甘藍（4-5片）紫洋葱（1/4）輔料蒜（適量）糖（適量）蠔油（適量）醋（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍洋葱沙拉的做法步驟1、紫甘藍，洗淨，切絲。2、蒜，適量，切碎，放在紫甘藍絲，洋葱絲上。3、調味，適量的蠔油，糖，生抽，醋，鹽調成料汁，淋在上面，拌勻...
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![鮮蝦西藍花沙拉怎麼做-鮮蝦西藍花沙拉的做法]( "鮮蝦西藍花沙拉怎麼做-鮮蝦西藍花沙拉的做法")
- 食材明細主料青蝦（適量）白煮蛋（一個）胡蘿蔔（適量）西藍花（適量）輔料涼拌汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦西藍花沙拉的做法步驟1、青蝦加少許鹽和花椒，放入煮鍋內煮熟。2、盛出備用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西藍花掰成小朵，放入淡鹽水裏面浸泡一會兒，除去雜質，胡蘿蔔洗...
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![草莓藍莓冰沙怎麼做-草莓藍莓冰沙的做法]( "草莓藍莓冰沙怎麼做-草莓藍莓冰沙的做法")
- 食材明細主料草莓果醬（2勺）藍莓果醬（2勺）輔料冰塊（600g）煉乳（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓藍莓冰沙的做法步驟1、料理機中加入冰塊。2、放入一勺藍莓果醬。3、在放入一勺藍莓果醬。4、在放入兩勺草莓果醬。5、啟動料理機。6、杯子壁抹上煉乳。7、打好的冰沙倒入...
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![紫甘藍沙拉的做法 完美沙拉---紫甘藍沙拉 紫甘藍沙拉怎麼做]( "紫甘藍沙拉的做法 完美沙拉---紫甘藍沙拉 紫甘藍沙拉怎麼做")
- “神祕的顏色，爽脆的口感，豐富味覺層次都隱藏在那像花一樣的外表之下，當這份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌時，誰會沒有好心情？”食材明細主料紫甘藍（半個）水煮蛋（2枚）黃瓜（1根）輔料檸檬汁（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍沙拉的做法步驟1、將紫甘...
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![羊角蜜瓜藍莓沙拉怎麼做-羊角蜜瓜藍莓沙拉的做法]( "羊角蜜瓜藍莓沙拉怎麼做-羊角蜜瓜藍莓沙拉的做法")
- 食材明細主料羊角蜜瓜（適量）輔料藍莓（適量）沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羊角蜜瓜藍莓沙拉的做法步驟1、成品圖。2、羊角蜜瓜洗乾淨，去皮。3、切小塊。4、倒入容器中，擠適量沙拉醬，即可食用，😂萬物皆唯我有所用。5、成品圖。...
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![藍紋奶酪沙拉的做法 奶酪中的重口味---藍紋奶酪沙拉 藍紋奶酪沙拉怎麼做]( "藍紋奶酪沙拉的做法 奶酪中的重口味---藍紋奶酪沙拉 藍紋奶酪沙拉怎麼做")
- “奶酪可以是香甜的，也可以是臭氣熏天的。藍紋奶酪---奶酪中的重口味，是世界著名的十大奶酪之一，已經有2000多年的歷史。上面的“綠毛”其實是一種綠黴菌發酵後的產物，這種黴菌是對身體有益的益生菌，發酵過程中，使奶酪形成了藍色的大理石樣的花紋，而且味道非常獨特、濃烈。舌頭...
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![藍莓水果沙拉怎麼做-藍莓水果沙拉的做法]( "藍莓水果沙拉怎麼做-藍莓水果沙拉的做法")
- 食材明細主料藍莓（適量）香蕉（適量）哈密瓜（適量）綠哈蜜瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）番茄（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓水果沙拉的做法步驟1、成品圖。2、適量小番茄洗乾淨，切好，香蕉適量切好。3、哈密瓜適量，用模具挖圓。4、黃哈密瓜用模具挖圓，果肉放裏面。5、擺一層香蕉。6、...
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![爆漿藍莓沙拉小餐包如何做簡單又好吃]( "爆漿藍莓沙拉小餐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘每天上學時候看到冰冷冷的切片面包，你是否感覺到對一天早晨都沒有了期待感，上班時候難吃的速帶三明治，是否會讓你覺得難以下嚥現在，有一份香甜美味的爆漿藍莓沙拉小餐包擺在你面前你是否選擇學習呢，清香的藍莓...
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![自制藍莓沙拉小餐包如何做簡單又好吃]( "自制藍莓沙拉小餐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘藍莓沙拉小餐包，忙碌的清晨，睜開朦朧的雙眼，也許你會為了擠一點睡懶覺的時間而犧牲了你的早餐時間，將就對付了早餐，親愛的，再忙也要為身體着想，藍莓沙拉小餐包，可以為你節省不少時間，還能帶給你豐富的營養，配上一杯...
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![藍莓酸奶冰沙怎麼做-藍莓酸奶冰沙的做法]( "藍莓酸奶冰沙怎麼做-藍莓酸奶冰沙的做法")
- “酸奶沙冰是一種甜品，也是一款冷飲，主要成分是藍莓、酸奶、巧克力，酸酸甜甜，是飯後的好選擇，也是夏日裏暢銷的產品。我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，每日更新美食製作，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢。”食材明細主料藍莓（50g）酸奶（一盒）輔料巧克力醬（適...
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![羽衣甘藍沙拉怎麼做-羽衣甘藍沙拉的做法]( "羽衣甘藍沙拉怎麼做-羽衣甘藍沙拉的做法")
- “羽衣甘藍是公認的“蔬菜之王”，是地球上營養成分最豐富的食物之一，尤其是優質纖維素，食用後有助於肝臟的解毒功能，還能抑制對甜品油炸食品的慾望，成為減肥的好食材”食材明細主料牛油果（1個）羽衣甘藍（適量）彩椒（半個）輔料沙拉汁（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羽衣甘藍沙拉...
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![苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎麼做]( "苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎麼做")
- “苦苣菜，是一種春季蔬菜，它的營養價值是很高的，還有就是苦苣菜具有清熱解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消腫等功效，所以苦苣菜是我們的健康蔬菜，經常食用，好處多。”食材明細主料苦苣（適量）草莓（適量）大櫻桃（適量）輔料胡蘿蔔（適量）沙拉醬（食材）酸甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣...
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![藍莓牛肉沙拉怎麼做-藍莓牛肉沙拉的做法]( "藍莓牛肉沙拉怎麼做-藍莓牛肉沙拉的做法")
- “藍莓水果沙拉。酸甜的藍莓遇上具有獨特香氣的生菜，再加上牛肉蛋白質的香氣，碰撞出一道簡單可口的沙拉。”食材明細主料牛肉（100克）藍莓（40克）生菜（25克）胡椒粉（3克）香草（適量）調料黃油（15克）鹽（2克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藍莓牛肉沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看着不錯！很有...
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![水果西藍花沙拉怎麼做-水果西藍花沙拉的做法]( "水果西藍花沙拉怎麼做-水果西藍花沙拉的做法")
- “一道10分鐘搞定的減肥營養餐，簡單而又美味！”食材明細主料火龍果（半個）西藍花（一顆）玉米（半個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊備用。2、玉米入鍋煮熟備用。3、西藍花入鍋煮熟備用。4、玉米切塊，火龍果用模具壓出心形...
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味味甜
