![我家的自制清脂納豆如何做簡單又好吃]( "我家的自制清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制清脂納豆是一款比較好吃的食材，小時候經常聽大人説，要多吃黃豆，因為黃豆的味道很美，營養比較豐富，吃的最多的就是黃豆做成豆漿以後，有時候煮成豆漿稀飯來吃，後來吃過這款食材以後，才發現，原來黃豆還有這麼美味...
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![納豆如何做簡單又好吃]( "納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃豆：適量輔料納豆菌膠囊：適量具體步驟1.取150克—200克的黃豆，用清水洗淨，用3倍的水浸泡黃豆，把黃豆泡漲大。2.把浸泡好的黃豆放入高壓鍋中，加入適量清水，上汽後加限壓閥，大火煮5分鐘，再轉小火煮35分鐘，關火。3.乘...
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![家常自制清脂納豆如何做簡單又好吃]( "家常自制清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制清脂納豆！！！想減肥的相養身的朋友都看過來。是不是每次大魚大肉之後都覺得很有罪惡感呢，有沒有後悔自己吃了那麼多的感覺，現在不用擔心啦。以後吃完之後就做一些清脂納豆，保證不會擔心長胖了。其實納豆就是...
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![保健美食自制清脂納豆如何做簡單又好吃]( "保健美食自制清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12小時　　　　烹飪時間:1天4小時自制清脂納豆是一件比較簡單的事情，雖然耗時可能會多一點，但主要可以通過專門做納豆的容器來完成。清脂納豆的主料是幹黃豆，價格便宜，而且清脂納豆是一種保健食品，主要是納豆菌發酵後形成了納豆激酶，吃了對身...
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![柏翠麪包機試用菜譜之一如何做簡單又好吃-養生納豆]( "柏翠麪包機試用菜譜之一如何做簡單又好吃-養生納豆")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆：300納豆菌：1粒輔料具體步驟1.清洗浸泡取300克大豆用清水洗淨，用三杯水浸泡大豆，使大豆充分浸泡開，。夏季6-9小時，冬季12-15小時。2.蒸煮浸泡後的大豆加少量的水上壓力鍋蒸40分鐘，要把豆子煮透，手一捏就...
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![納豆的做法 家庭自制納豆的做法超詳細多圖全攻略——納豆 納豆怎麼做]( "納豆的做法 家庭自制納豆的做法超詳細多圖全攻略——納豆 納豆怎麼做")
- “納豆是什麼呢？（以下來自萬能的網絡）納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成，具有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。...
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![清爽的自制納豆如何做簡單又好吃]( "清爽的自制納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料有機黃豆：100輔料納豆菌：1小袋白糖：5具體步驟1.黃豆清洗後浸泡12小時以上。中途要換水。2.泡好的豆子瀝乾水分後鋪上一層白糖。不用拌勻。3.入高壓鍋，壓制10分鐘。拇指能捏碎的程度。4.將蒸好的豆子，放入酸...
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![自制黃豆納豆-黃豆納豆]( "自制黃豆納豆-黃豆納豆")
- “納豆由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成，具有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。”食材明細主料黃豆（250克）輔料納豆菌粉（一小包）生抽（一湯匙）白...
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![創意清脂納豆如何做簡單又好吃]( "創意清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豆類是營養價值比較高的食材，納豆就是用幹黃豆為主要食材製作而成的，黃豆是豆類中比較常見的一種，價格很實惠，有預防高血壓和動脈硬化的功效。今天我要做的就是創意清脂納豆，步驟簡單，所需時間較長，可以放假或者...
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![不用納豆菌不需納豆引子成功自制納豆如何做簡單又好吃]( "不用納豆菌不需納豆引子成功自制納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料黃豆：300g水：適量輔料具體步驟1.黃豆300克，加兩倍水放在電瓦撐慢煲5-6小時，直至黃豆手指按壓成泥狀即可。2.趁熱將黃豆從電煲中裝到不鏽鋼大碗中放進酸奶機也叫納豆機中，（我的酸奶機配置是塑料內膽，塑料製品加熱...
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![自制納豆如何做簡單又好吃]( "自制納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃豆：200輔料味精：1茶匙白糖：1茶匙納豆菌粉：1顆水：適量具體步驟1.將黃豆泡透，加適量水、1茶匙味精、1茶匙白糖（餵給菌粉吃的）用飯煲煮粥檔煮軟、水乾，黃豆至一搓就爛、但形整的樣子；2.菌粉從膠囊中倒入碗內用2茶匙...
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![自制內脂豆腐怎麼做-自制內脂豆腐的做法]( "自制內脂豆腐怎麼做-自制內脂豆腐的做法")
- “因為家人比較喜歡吃豆腐，但是外面買的豆腐通常口感不佳，所以，就買了葡萄糖酸內脂，開始自制豆腐。”食材明細主料黃豆（450g）清水（6000ml）輔料葡萄糖酸內脂（9g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制內脂豆腐的做法步驟1、準備黃豆四百五十克，挑出品質不佳的黃豆。2、加適量的清水泡...
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![美味的清脂納豆如何做簡單又好吃]( "美味的清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時清脂納豆美味可口，口感極佳。而且其營養價值極高，黃豆含有大量的蛋白質，有降低膽固醇的功效，非常適合老年人食用。所需要的食材簡單，製作過程簡單，而且其儲存時間較長，你也可以包裝起來贈送給親朋好友，也可以作為...
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![美味健康清脂納豆如何做簡單又好吃]( "美味健康清脂納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘納豆最早起源於中國，後又傳到日本。是由納豆菌發酵而成的，具有較高的營養價值，對於血栓的疾病有很好地輔助治療效果，助消化吸收，穩血壓，溶解血栓。納豆和我們平時吃的豆豉有幾分相似，在傳入日本後，保留了納豆本身...
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![自制納豆怎麼做-自制納豆的做法]( "自制納豆怎麼做-自制納豆的做法")
- “納豆是由黃豆通過納豆菌發酵而成的，不僅保留了黃豆的營養價值，而且納豆富含各種維生素及蛋白，納豆中的纖維素活性酶具有溶栓的功效。之前經常做納豆，很喜歡吃，最近又新購買了一台不鏽鋼內膽的納豆機，此機既可做酸奶，又可做納豆、還可以做米酒、可謂一舉多得。”食材明細主料幹...
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![自制納豆的做法 家庭自制納豆 自制納豆怎麼做]( "自制納豆的做法 家庭自制納豆 自制納豆怎麼做")
- “納豆對高血壓人羣很有幫助~”食材明細主料小黃豆（250g）輔料納豆（適量）配料味精（少許）糖（少許）怪味（口味）其他（工藝）一天（耗時）普通（難度）自制納豆的做法步驟1、小黃豆放進高壓鍋內蒸到大豆用手捏碎的程度，大約45分鐘。涼至45度左右。2、把冰箱裏的納豆解凍，充分攪拌發出粘絲，取40g左右與煮...
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![清脂納豆怎麼做-清脂納豆的做法]( "清脂納豆怎麼做-清脂納豆的做法")
- “納豆一直是日本國民膳食結構的主要成分，被認為是日本人長壽的"祕方"。納豆中富含皂青素，能改善便祕，降低血脂，預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化”食材明細主料幹黃豆（170克）輔料納豆菌粉（4克）糖（50克）紫菜（少許）生抽（一小勺）清淡（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單...
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![自制拉絲納豆-拉絲納豆]( "自制拉絲納豆-拉絲納豆")
- 食材明細主料黃豆（110g）輔料白糖（30g）納豆粉（1g）原味（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制拉絲納豆的做法步驟1、110g黃豆洗淨，用清水浸泡8小時以上。2、瀝乾水分，加30g白糖在上面鋪開(千萬不要攪拌)，上鍋蒸兩小時。3、蒸熟後將豆子和汁水充分攪拌均勻。4、待冷卻到38度後，倒入1g納豆...
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![自制納豆-納豆]( "自制納豆-納豆")
- 食材明細主料黃豆（500g）納豆菌（0.6g）輔料白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一天（耗時）普通（難度）自制納豆的做法步驟1、黃豆1斤，挑出不好看的、不健康的、不完整的，總之不順眼的扔掉，留下好豆；2、納豆菌備用；3、洗淨，泡豆8-12小時（我是早上泡，晚上下班回來做的）；4、把蒸盤放在不鏽鋼盆裏好把黃豆水都...
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![納豆的做法 減肥消脂納豆 納豆怎麼做]( "納豆的做法 減肥消脂納豆 納豆怎麼做")
- “這些天一直在關注一個健康減肥的微博，其中提到納豆減肥，哎~肥胖的人吃啥都會後悔，要從好的飲食習慣做起，才能做到健康減肥，用納豆做代餐，我不反對也不贊成，但是會試試，至少不會傷身體，而且吃了過後也有飽腹感，廣東這邊的超市沒有納豆賣，大城市應該有，二三線城市就沒，想吃就只能自己...
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![自制蜂蜜納豆如何做簡單又好吃]( "自制蜂蜜納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料納豆：適量蜂蜜：適量輔料具體步驟1.一盒成品納豆2.打開拿出調料，加入適量蜂蜜，開始往同一方向攪拌3.攪拌完成，可以食用啦！真的不是黑暗料理！！！兩種粘粘的東西拌在一起像吃口香糖一樣！！！gujiguji嗖～啊太美了！烹飪技巧由...
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![納豆怎麼製作]( "納豆怎麼製作")
- 納豆是我們最愛吃的美食之一，大家知道納豆怎麼製作比較好嗎，可以看看文章對於納豆的介紹，讓我們懂得了納豆的製作方式，這篇文章對於介紹納豆這款美食來説是比較好的一篇文章，讓我們對於這款美食的瞭解更深入了一些。納豆怎麼製作1、準備器皿和材料大豆500g,納豆菌5g,高壓鍋,不...
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![麪包機自制納豆的做法 麪包機版自制納豆，拉絲到天際 麪包機自制納豆怎麼做]( "麪包機自制納豆的做法 麪包機版自制納豆，拉絲到天際 麪包機自制納豆怎麼做")
- “納豆早就在古書有記載過，它是一種富含多種營養素的美食，常吃還可以預防便祕、腹瀉等腸道疾病，提高骨密度，預防骨質疏鬆，也可以雙向調節血壓，溶解陳舊血栓斑塊，調節血脂，能消除疲勞，綜合提高人體免疫力。但是市面上有很多人打着“納豆可以減肥”的名號高價出售納豆，這種報道已經被...
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![自制內脂豆腐-內脂豆腐]( "自制內脂豆腐-內脂豆腐")
- 食材明細主料幹黃豆（300克）水（2000克）葡萄糖酸內脂（4克）温水（25克）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制內脂豆腐的做法步驟1、幹黃豆泡水一晚上（夏天4小時，冬天10小時以上2、加2000克水用攪拌機分次打成漿3、盆裏墊細紗布，過濾豆渣4、用力擠出豆漿5、內脂4克加25克温水化開備用6、...
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![自制納豆的做法 自制納豆效果佳 自制納豆怎麼做]( "自制納豆的做法 自制納豆效果佳 自制納豆怎麼做")
- “納豆的營養豐富，含有很多人體所需物質，納豆中的纖維素、活性酶等成份具有健脾消食的功效，且可調節腸道菌羣的微生態平衡，亦有不宜食用的人羣。因為喜歡吃納豆，我每週做一次納豆。”食材明細主料幹黃豆（200g）輔料水（適量）調料納豆菌（1g）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）神級（難度）自制納豆的...
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味味甜
