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- 食材明細主料菠菜（110克）蝦皮（20克）鴨蛋（2只）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：菠菜（已去根洗淨）、蝦皮、鴨蛋。2、將菠菜下入沸水中焯一下撈出。3、用清洗過涼。4、接着，將過涼好的菠菜擠幹水分，放在案板上切碎。5、放入大碗中。6、然後...
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![菠菜炒雞蛋的做法 家常菜----菠菜炒雞蛋 菠菜炒雞蛋怎麼做]( "菠菜炒雞蛋的做法 家常菜----菠菜炒雞蛋 菠菜炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（3個）輔料色拉油（40克）精鹽（3克）五香粉（2克）葱花（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，去葉留杆，切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中，稍微燙一下，撈出，過涼裝入盤中待用。3、熱鍋放油燒熱，將雞蛋磕入碗中...
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![雞蛋炒菠菜的做法 家常菜----雞蛋炒菠菜 雞蛋炒菠菜怎麼做]( "雞蛋炒菠菜的做法 家常菜----雞蛋炒菠菜 雞蛋炒菠菜怎麼做")
- “春季是養肝的季節，菠菜是補肝最好的蔬菜，適量多吃些菠菜可起到很好的養肝保健功效，可以養血滋陰，對春季裏常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血.有較好的治療作用。現在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鮮的蔬菜，但是菠菜以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可...
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![菠菜蝦皮雞蛋餅的做法 寶寶輔食之菠菜蝦皮雞蛋餅 菠菜蝦皮雞蛋餅怎麼做]( "菠菜蝦皮雞蛋餅的做法 寶寶輔食之菠菜蝦皮雞蛋餅 菠菜蝦皮雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（1棵）笨雞蛋（1個）蝦皮（0.5勺）輔料麪粉（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮雞蛋餅的做法步驟1、準備好食材，菠菜焯熟，蝦皮洗幾遍去鹽2、雞蛋打散，蝦皮剁碎，菠菜切碎3、混合後加點兒麪粉調好麪糊4、最小火，不放油（如果不是不粘鍋就少放一點兒油）5、最小火6、熟...
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![菠菜蝦皮蛋皮湯怎麼做-菠菜蝦皮蛋皮湯的做法]( "菠菜蝦皮蛋皮湯怎麼做-菠菜蝦皮蛋皮湯的做法")
- “超級鮮美好喝，營養豐富，來一碗暖暖的超讚”食材明細主料菠菜（250克）雞蛋（2個）蝦皮（10克）輔料葱花（3克）鹽（1茶匙）雞粉（1茶匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮蛋皮湯的做法步驟1、菠菜洗淨，切成2段。2、雞蛋打散。3、放入鍋中煎成蛋餅。4、取出稍稍放涼。5、切成寬絲。6、大葱...
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![菠菜蝦皮雞蛋湯怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋湯的做法]( "菠菜蝦皮雞蛋湯怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋湯的做法")
- “菠菜含鐵豐富，蝦皮補鈣，這道湯清淡美味易做！”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料蝦皮（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜蝦皮雞蛋湯的做法步驟1、嫩菠菜去根洗淨。2、放在開水鍋裏面燙一下撈出過涼。3、切成小段兒。4、輔料備齊。5、鍋...
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![鹹鴨蛋炒菠菜怎麼做-鹹鴨蛋炒菠菜的做法]( "鹹鴨蛋炒菠菜怎麼做-鹹鴨蛋炒菠菜的做法")
- 食材明細主料熟鹹鴨蛋（2只）菠菜（300克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹鴨蛋炒菠菜的做法步驟1、食材：熟鹹鴨蛋、菠菜（已去根洗淨）。2、將熟鹹鴨蛋挖出蛋黃和蛋白。3、將菠菜下入沸水中焯一下撈出。4、用清洗過涼。5、接着，將過涼好的菠菜擠幹水分，放在案板...
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![雞蛋蝦皮菠菜湯怎麼做-雞蛋蝦皮菠菜湯的做法]( "雞蛋蝦皮菠菜湯怎麼做-雞蛋蝦皮菠菜湯的做法")
- “為了我家小寶順利度過牙齒矯正期，近來，就是不怨其煩地為他做湯。”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（2個）蝦皮（適量）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）味極鮮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋蝦皮菠菜湯的做法步驟1、準備食材：蝦皮泡水洗去雜質，菠菜一把洗淨，葱薑蒜切末，雞蛋2個。2、雞蛋...
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![蝦皮炒菠菜怎麼做-蝦皮炒菠菜的做法]( "蝦皮炒菠菜怎麼做-蝦皮炒菠菜的做法")
- 食材明細主料蝦皮（25克）菠菜（251克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒菠菜的做法步驟1、材料：蝦皮、菠菜（已洗淨）2、隨後，將已洗淨的菠菜下入沸水中焯一下，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蝦皮用中小火翻炒翻炒。4、接着，合入焯好的菠菜翻炒一下。5、然後，加適量的鹽。6...
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![蝦皮菠菜蛋餅怎麼做-蝦皮菠菜蛋餅的做法]( "蝦皮菠菜蛋餅怎麼做-蝦皮菠菜蛋餅的做法")
- “蝦皮菠菜蛋餅做法簡單，10分鐘就能搞定的營養早餐。營養豐富，菠菜是寶寶在春季不可缺少的蔬菜之一。蝦皮的補鈣功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視...
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![家常菠菜炒蝦皮如何做簡單又好吃]( "家常菠菜炒蝦皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400蝦皮：1把輔料豬油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.把菠菜洗淨瀝乾水分.2.大蒜切碎.3.熱油鍋,下大蒜下去暴下.4.接着把菠菜倒下去.5.炒軟後加入蝦皮.6.再加鹽炒均勻即可.7.完成.烹飪技巧青菜用豬油...
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![蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做]( "蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做")
- “寶寶最近有些缺鐵性貧血，醫生建議多吃補鐵類食物，於是菠菜就成了寶寶吃的主要綠色蔬菜，加上補鈣的蝦皮，補充維生素的胡蘿蔔，蛋羹變得好吃又營養”食材明細主料雞蛋（一個）蝦皮（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）輔料鹽（少量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜雞蛋羹的做法步驟1、準...
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![芹菜炒蝦皮的做法 補鈣家常小菜——芹菜炒蝦皮 芹菜炒蝦皮怎麼做]( "芹菜炒蝦皮的做法 補鈣家常小菜——芹菜炒蝦皮 芹菜炒蝦皮怎麼做")
- 食材明細主料蝦皮（適量）芹菜（適量）輔料料酒（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）葱（適量）姜（適量）食用油（適量）生抽（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜炒蝦皮的做法步驟1、蝦米放水裏洗去雜質，倒入料酒泡五分鐘以後撈出瀝乾水分備用。2、芹菜擇去雜質，放水裏洗淨。3、洗好的芹菜切成...
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![韭菜炒蝦皮的做法 補鈣家常菜——韭菜炒蝦皮 韭菜炒蝦皮怎麼做]( "韭菜炒蝦皮的做法 補鈣家常菜——韭菜炒蝦皮 韭菜炒蝦皮怎麼做")
- 食材明細主料蝦皮（適量）韭菜（適量）輔料花椒（適量）料酒（適量）幹辣椒（適量）姜（適量）食用油（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒蝦皮的做法步驟1、蝦米放水裏洗去雜質，倒入料酒泡五分鐘以後撈出瀝乾水分備用。2、韭菜擇去雜質，放水裏洗淨。3、洗好的韭菜切成段備用...
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![菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦皮炒雞蛋的做法]( "菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦皮炒雞蛋的做法")
- “一道簡單易做的養生菜。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、而β胡蘿蔔素能防治夜盲症等維生素缺乏症的發生...
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![蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦皮雞蛋炒菠菜的做法]( "蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦皮雞蛋炒菠菜的做法")
- “菠菜性涼，味甘辛，無毒；入腸、胃經；有滋陰平肝﹑助消化﹑清理腸胃的功效，對於肝氣不舒有很好的輔助作用。提供人體所需的多種營養物質，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，其中所含的鐵成分，對於缺鐵性貧血有很好的輔助作用。。。”食材明細主料蝦...
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![芝麻蛋皮菠菜的做法 簡單家常菜------芝麻蛋皮菠菜 芝麻蛋皮菠菜怎麼做]( "芝麻蛋皮菠菜的做法 簡單家常菜------芝麻蛋皮菠菜 芝麻蛋皮菠菜怎麼做")
- “春天正是吃菠菜、芝麻的季節，所以做了芝麻蛋皮菠菜，簡單易做，清淡可口”食材明細主料菠菜（適量）輔料熟芝麻（適量）蛋黃（3個）配料香油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻蛋皮菠菜的做法步驟1、準備材料，菠菜、雞蛋、鹽、香油，熟芝麻2、菠菜焯水，瀝水後備用3、雞蛋吊蛋皮...
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![蝦皮菠菜怎麼做-蝦皮菠菜的做法]( "蝦皮菠菜怎麼做-蝦皮菠菜的做法")
- “菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蝦皮（適量）配料陳醋（適量）糖（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜的做法步驟1、將菠...
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![農家炒鴨蛋的做法 農家鴨蛋-----家常菜 農家炒鴨蛋怎麼做]( "農家炒鴨蛋的做法 農家鴨蛋-----家常菜 農家炒鴨蛋怎麼做")
- “食材：土家蛋3個，鮮辣椒數個，調料：精鹽，調和油，方法：1、鮮辣椒冼淨切丁，2、鴨蛋打入碗中加鹽攪散。3、鍋裏燒油，倒進攪散的蛋液，4、待稍凝固後翻動，5、用產子軋成小塊，6、將蛋摞到鍋的邊園，倒進辣椒丁。7、在辣椒丁上加適量的鹽翻炒均勻。8、再混合，辣椒炒熟時即成。”食材明細主料土...
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![鴨蛋蝦皮炒飯怎麼做-鴨蛋蝦皮炒飯的做法]( "鴨蛋蝦皮炒飯怎麼做-鴨蛋蝦皮炒飯的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（1個）蝦皮（25克）米飯（1碗）輔料葱花（適量）料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鴨蛋蝦皮炒飯的做法步驟1、食材：鴨蛋、蝦皮、米飯、葱花2、將鴨蛋打入碗中，加適量的料酒。3、打成蛋液。4、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。5、接着，合入米飯和蝦皮。6、翻炒...
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![菠菜炒鴨蛋怎麼做-菠菜炒鴨蛋的做法]( "菠菜炒鴨蛋怎麼做-菠菜炒鴨蛋的做法")
- “簡單美味，老少皆宜，健康營養快手菜。”食材明細主料菠菜（一把）輔料鴨蛋（兩個）調料食用油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒鴨蛋的做法步驟1、鴨蛋洗一下皮，敲入碗中，加少許鹽攪散。2、新鮮菠菜擇好，洗淨，瀝乾水分。3、淖一下，撈出，切段，擠出多餘水分。4、鍋燒熱放適...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎麼做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（500克）雞蛋（3個）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒蛋的做法步驟1、將菠菜摘去老葉，根清洗乾淨，切成段裝入盤中待用。2、並在滾水中焯一下，撈出，過凉，擠幹水分，裝盤待用。3、將雞蛋打散，在油鍋中將雞蛋焯熟。4、熱鍋放油，...
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![蝦皮青菜炒鴨蛋怎麼做-蝦皮青菜炒鴨蛋的做法]( "蝦皮青菜炒鴨蛋怎麼做-蝦皮青菜炒鴨蛋的做法")
- 食材明細主料青菜（95克）鴨蛋（2個）蝦皮（25克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮青菜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：青菜、鴨蛋、蝦皮2、將青菜洗淨、撈出。3、放在案板上切碎。4、隨後，將切好的青菜擱入大碗中。5、合入蝦皮，打入鴨蛋。6、接着，加適量的料酒。7、加...
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![菠菜蝦皮雞蛋水餃怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋水餃的做法]( "菠菜蝦皮雞蛋水餃怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋水餃的做法")
- 食材明細主料菠菜（一小捆）雞蛋（兩個）蝦皮（適量）輔料薑末（適量）鹽（適量）香油（適量）玉米油（適量）雞精（適量）五香粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）葱（適量）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜蝦皮雞蛋水餃的做法步驟1、普通麪粉加入少許清水活成光滑麪糰，餳二十分鐘。2、菠菜擇洗乾淨。3、放入開水鍋...
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![家常菜蝦皮炒菠菜如何做簡單又好吃]( "家常菜蝦皮炒菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料鹽：適量蝦皮：適量油：適量具體步驟1.菠菜清洗乾淨，用鹽水浸泡半小時2.洗好的菠菜切段3.幹蝦皮洗淨瀝乾4.油熱後葱花熗鍋，放入蝦皮，翻炒片刻5.放入菠菜，翻炒均勻6.菠菜熟後加少許鹽即可7.配上一碗...
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味味甜
