![蒜蓉紅莧菜怎麼做-蒜蓉紅莧菜的做法]( "蒜蓉紅莧菜怎麼做-蒜蓉紅莧菜的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料紅莧菜（500g）輔料大蒜（5粒）調料豬油（5g）鹽（5g）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）蒜蓉紅莧菜的做法步驟1、豬油燒熱放入紅莧菜。2、大火翻炒至莧菜變軟。3、放入一半的大蒜末。4、加入鹽放入適量開水末過莧菜...
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![蒜蓉燙紅莧菜怎麼做-蒜蓉燙紅莧菜的做法]( "蒜蓉燙紅莧菜怎麼做-蒜蓉燙紅莧菜的做法")
- “清淡，鮮嫩，營養素菜。”食材明細主料紅莧菜（適量）輔料蒜末（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉燙紅莧菜的做法步驟1、紅莧菜擇洗乾淨2、切點蒜末3、熱鍋放油下蒜末煸香，然後加適量的水煮開4、把紅莧菜下去煮熟大概兩分鐘5、調點鹽拌勻即可關火6、盛上碟，這...
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![蒜香紅莧菜怎麼做-蒜香紅莧菜的做法]( "蒜香紅莧菜怎麼做-蒜香紅莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）輔料油（適量）大蒜（適量）鹽（適量）水（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香紅莧菜的做法步驟1、先去根。然後洗好，然後濾幹水分。2、起鍋放油。下入大蒜爆香。3、下入莧菜翻炒。4、放入適量的水。我比較喜歡熟一點。5、水開。放鹽。煮熟就出鍋。...
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![蒜蓉澆汁紅莧菜怎麼做-蒜蓉澆汁紅莧菜的做法]( "蒜蓉澆汁紅莧菜怎麼做-蒜蓉澆汁紅莧菜的做法")
- “蒜香味濃郁，鮮嫩爽滑，真是美味極了！”食材明細主料紅莧菜（適量）輔料大蒜（幾瓣）澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）千禾醬油（適量）蠔油（適量）雞精（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉澆汁紅莧菜的做法步驟1、莧菜去根部，清洗乾淨備用（很鮮嫩哦）。2、大蒜去皮切碎備用。3、鍋內加水燒...
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![蒜蓉馬齒莧的做法 純天然綠色時尚蔬菜——蒜蓉馬齒莧 蒜蓉馬齒莧怎麼做]( "蒜蓉馬齒莧的做法 純天然綠色時尚蔬菜——蒜蓉馬齒莧 蒜蓉馬齒莧怎麼做")
- “野菜—馬齒莧，在我們當地隨處可見，現在卻成了都市人追捧的時尚蔬菜，它也早已成為人們餐桌上的新寵，它的營養價值很高，含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質等，傳統醫學認為馬齒莧入大腸、肝經。可清熱、解毒、涼血、消腫。因它生長在田野地頭，無污染無殘毒，是純自然綠色食品，高質量...
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![蒜炒紅莧菜怎麼做-蒜炒紅莧菜的做法]( "蒜炒紅莧菜怎麼做-蒜炒紅莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（一把）輔料蒜末（兩瓣）薑末（適量）調料花生油（一勺）鹽（一勺）生抽（一勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒紅莧菜的做法步驟1、莧菜洗淨。2、薑末、蒜末切好。3、放油燒熱，放蒜末、薑末炒香。4、莧菜切好後，入鍋翻炒一會兒。5、放鹽、生抽調味。6、炒勻即可。7、裝盤...
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![好吃的蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃]( "好吃的蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天做蒜蓉紅莧菜。雖然我是一個南方人，但是有時候我覺得我的飲食習慣還有喜好都有點偏北方，比如説我喜歡吃麪條不喜歡吃米飯，還有就是我很喜歡吃大蒜。這點我一直都覺得很神奇，不過管他呢，我是真的覺得蒜很好...
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![蒜蓉莧菜如何做簡單又好吃]( "蒜蓉莧菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅莧菜：適量輔料白糖：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.紅莧菜去老梗擇成小段清洗乾淨，用淡鹽水浸泡15分鐘左右，撈出瀝乾水份。蒜拍碎剁成小粒備用。2.熱鍋上油，油熱後下蒜末炒香。3.倒入瀝乾水份的紅莧菜大火爆炒至...
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![蒜蓉莧菜怎麼做-蒜蓉莧菜的做法]( "蒜蓉莧菜怎麼做-蒜蓉莧菜的做法")
- “簡單而特別好吃的菜。莧菜：莧菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還含有豐富的鐵和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。春、...
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![蒜末紅莧菜怎麼做-蒜末紅莧菜的做法]( "蒜末紅莧菜怎麼做-蒜末紅莧菜的做法")
- 食材明細主料紅莧菜（適量）輔料蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末紅莧菜的做法步驟1、莧菜清洗備用。2、蒜末煸香。3、倒入莧菜。4、翻炒。5、加入清水煮沸，加入鹽調味。6、裝盤。...
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![香蒜紅莧菜怎麼做-香蒜紅莧菜的做法]( "香蒜紅莧菜怎麼做-香蒜紅莧菜的做法")
- 食材明細主料紅莧菜（六兩）輔料香蒜末（適量）配料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蒜紅莧菜的做法步驟1、食材：紅莧菜（已洗淨）2、配料：香蒜末3、燒鍋倒油燒熱，下入香蒜末熗鍋。4、接着，合入紅莧菜翻炒翻炒。5、然後，擱入少許鹽。6、擱入少許雞精。7、調味炒勻，即成。8...
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![蒜蓉莧菜燴豆腐怎麼做-蒜蓉莧菜燴豆腐的做法]( "蒜蓉莧菜燴豆腐怎麼做-蒜蓉莧菜燴豆腐的做法")
- 食材明細主料紅莧菜（適量）豆腐（一塊）輔料蒜蓉（適量）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）水（適量）蒜香（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉莧菜燴豆腐的做法步驟1、紅莧菜適量洗淨，豆腐洗淨。2、把莧菜切好備用。3、熱鍋冷油，加入蒜蓉煸香。4、把切好的莧菜倒入鍋中大火翻炒。5、待菜炒至軟加入適量...
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![香美的蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃]( "香美的蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜蓉紅莧菜是用紅莧菜和蒜蓉兩種主要的原材料加工製作而成的，紅莧菜是一種非常常見的蔬菜，味道比較鮮美，口感也非常好，加入了蒜蓉之後，味道會更的香濃，這樣的做法非常簡單，耗時短，不僅營養健康而且美味可口，做下飯...
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![蒜蓉馬齒莧的做法 解毒消腫的---【蒜蓉馬齒莧】 蒜蓉馬齒莧怎麼做]( "蒜蓉馬齒莧的做法 解毒消腫的---【蒜蓉馬齒莧】 蒜蓉馬齒莧怎麼做")
- “馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無毛，高10-30cm。生於田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國內各地均有分佈。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目。現代研究，馬齒莧還含有豐富的SL3脂肪酸及維生素A樣物質：SL3脂肪酸是...
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![蒜茸紅莧菜怎麼做-蒜茸紅莧菜的做法]( "蒜茸紅莧菜怎麼做-蒜茸紅莧菜的做法")
- “莧菜原本是一種野菜，近幾年才擺上餐桌。有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質，且都是易被人體吸收的重要物質。同時還能增強體質，提高機體的免疫力，促進兒童生長髮育，加快骨折癒合，減肥排毒，防止便祕；也是貧血患者、臨產孕婦的絕佳美食。”食材...
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![蒜蓉拌莧菜怎麼做-蒜蓉拌莧菜的做法]( "蒜蓉拌莧菜怎麼做-蒜蓉拌莧菜的做法")
- “蒜蓉拌莧菜，簡單美味！是一道美味家常菜！”食材明細主料莧菜（適量）大蒜（幾瓣）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉拌莧菜的做法步驟1、莧菜適量擇洗乾淨備好。2、大蒜拍散切成丁備用。3、湯鍋內加入適量清水燒開，下莧菜加入適量鹽及幾滴油焯水一分鐘，撈出...
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![家常菜蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅莧菜：400輔料油：適量醬油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.紅莧菜洗淨瀝乾備用2.大蒜切末3.鍋裏坐油，油熱後爆香蒜末，放入紅莧菜快速爆炒4.加入醬油和食鹽調味5.拌炒後出鍋即可烹飪技巧TIPS：1.紅莧菜要放入...
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![蒜泥紅莧菜怎麼做-蒜泥紅莧菜的做法]( "蒜泥紅莧菜怎麼做-蒜泥紅莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（500克）輔料蒜子（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥紅莧菜的做法步驟1、鍋中油預熱。2、放入蒜子炒香。3、放入莧菜翻炒。4、倒入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。5、成品圖。...
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![蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃]( "蒜蓉紅莧菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅莧菜：250輔料鹽：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.2.將莧菜摘好，洗淨。3.把蒜切成末，幹辣椒切段，備用。4.開火，放油燒熱，倒入切好的蒜末，幹辣椒爆香。5.倒入洗淨的莧菜，翻炒。6.最後加鹽翻炒，出鍋。烹飪技巧莧菜性...
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![蒜蓉白莧菜的做法 第一次的味道--蒜蓉白莧菜 蒜蓉白莧菜怎麼做]( "蒜蓉白莧菜的做法 第一次的味道--蒜蓉白莧菜 蒜蓉白莧菜怎麼做")
- “昨晚老豆説夏天就應該吃點莧菜，家鄉話不叫莧菜，媽媽第二天早上就去買了，我還沒見過沒吃過呢，嚐嚐··還真不錯！莧菜有兩種，一種是白滴，一種是紅滴，今天偶做滴是白滴··”食材明細主料白莧菜（兩把）輔料蒜頭（3個）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉白莧菜的做法...
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![蒜蓉馬齒莧怎麼做-蒜蓉馬齒莧的做法]( "蒜蓉馬齒莧怎麼做-蒜蓉馬齒莧的做法")
- “馬齒莧性寒味酸，含有大量的鉀鹽等，可以説它是菜又是藥，具有殺菌消炎、利水消腫、降血壓血糖、預防白髮等很好的作用，所以馬齒莧在民間又有着“長壽草”的美稱。”食材明細主料馬齒莧（1把）輔料大蒜（6粒）辣椒段（適量）調料生抽（1勺）鹽（適量）花椒粉（適量）雞精（少許）芝麻油（少許）花生油（適量）葱香（...
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![蒜蓉炒紅莧菜怎麼做-蒜蓉炒紅莧菜的做法]( "蒜蓉炒紅莧菜怎麼做-蒜蓉炒紅莧菜的做法")
- 食材明細主料紅莧菜（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉炒紅莧菜的做法步驟1、莧菜擇去老根洗淨瀝乾備用。2、鍋中加水燒開，調入適量鹽，放入莧菜燙一分鐘撈出瀝乾。3、大蒜拍扁切碎備用。4、燙好的莧菜切碎備用。5、熱鍋入...
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![蒜蓉炒莧菜怎麼做-蒜蓉炒莧菜的做法]( "蒜蓉炒莧菜怎麼做-蒜蓉炒莧菜的做法")
- “鄰家姐姐給了把紅莧菜，多年沒看到了，新鮮紫紅的葉子看着煞是喜人，莧菜俗稱長壽菜，紅莧菜具有清熱解毒補血，增強體質的作用，今天趁着週末，做個蒜蓉炒莧菜，配上現壓的麪條，美味極了。”食材明細主料紅莧菜（一把）大蒜（幾瓣）輔料花生油（適量）調料鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜...
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![蒜蓉炒白莧菜怎麼做-蒜蓉炒白莧菜的做法]( "蒜蓉炒白莧菜怎麼做-蒜蓉炒白莧菜的做法")
- “現在除了我們通常吃的紅莧菜，還有白莧菜，這時的白莧菜更為鮮嫩，雖然少了許紅莧菜那妖嬈的紅色湯汁，但更多的是綠油油的春天的色彩，所以大家千萬不要錯過喲。今天就用蒜蓉來炒莧菜，偷偷的告訴你一個炒青菜的好吃不變色的小祕密喲，炒青菜時加入點糖能讓青菜好吃還能保持翠綠的色...
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![蒜米紅莧菜怎麼做-蒜米紅莧菜的做法]( "蒜米紅莧菜怎麼做-蒜米紅莧菜的做法")
- “莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，莧菜富含鈣，磷，鐵等營養物質，而且不含草酸。所含鈣，鐵進入人體後容易被吸收利用，還能促進兒童牙齒和骨骼的生長髮育。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。莧菜可炒食，做湯，也可涼拌，滑嫩爽口，清香可口。即然莧菜有...
- 12009
味味甜
