![家常炒蓮藕的做法 【山東】家常炒蓮藕 家常炒蓮藕怎麼做]( "家常炒蓮藕的做法 【山東】家常炒蓮藕 家常炒蓮藕怎麼做")
- “這款家常炒蓮藕在小時候經常吃，也很簡單。霧霾天氣多吃些蓮藕，對於肺部的清理有一定的作用，在今冬霧霾天氣增多，不放在家多吃些蓮藕，來對抗霧霾天氣。。”食材明細主料蓮藕（1塊）五花肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒蓮...
- 22496
![家常菜蓮藕炒肉如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：150蓮藕：350輔料油：適量醬油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.準備材料。2.把蓮藕去皮洗淨切好，肉，大蒜也切好。3.熱油鍋下入五花肉下去炒出油。4.倒入蓮藕下去炒下。5.加點鹽。6.加少許醬油下去炒熟。7....
- 27960
![清炒蓮藕片如何做簡單又好吃-家常]( "清炒蓮藕片如何做簡單又好吃-家常")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：300輔料油：適量葱薑蒜：適量白糖：適量白醋：適量鹽：適量幹辣椒：適量具體步驟1.準備食材2.爆香葱薑蒜和幹辣椒3.放蓮藕片爆炒4.等蓮藕8成熟時放鹽5.接着放醋6.最後放點糖翻炒半分鐘關火7.美味香脆烹飪技巧...
- 17516
![家常蓮藕排骨湯怎麼做-家常蓮藕排骨湯的做法]( "家常蓮藕排骨湯怎麼做-家常蓮藕排骨湯的做法")
- “湖北人愛喝湯，多數人家煨湯首選排骨來製作，我家可能就是例外。兒子不喜歡排骨燉湯，以為排骨煨過以後很柴，口感不好，基本上家裏煨湯從不買排骨。沒轍，老公説了，貌似我做菜都是以兒子為中心，投其所好，多半選用骨頭之類的來做了。前幾天，鴿友來訪，老公特地去買了五斤排骨，外加蓮藕，準備...
- 6816
![家常辣炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常辣炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：250輔料油：適量指天椒：適量蒜頭：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.先準備葱粒和切碎的蒜蓉、辣椒粒。2.蓮藕洗淨，去皮。3.去皮後切成薄片，在清水中浸泡一下，再撈起瀝乾水分備用。4.燒熱油鍋，先放入蒜蓉辣椒粒爆...
- 31842
![家常清炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常清炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.買回的蓮藕2.將蓮藕去皮洗淨切片3.煮熱油鍋倒入藕片煸炒4.加入適量的水繼續煸炒5.水微干時放入鹽煸炒均勻即可烹飪技巧為了蓮藕不焦，所以放入適量的水...
- 18466
![肉絲炒蓮藕的做法 清脆爽口，家常小炒，愛吃蓮藕的女士看過來，秋天可以多吃蓮藕，肉絲炒蓮藕！ 肉絲炒蓮藕怎麼做]( "肉絲炒蓮藕的做法 清脆爽口，家常小炒，愛吃蓮藕的女士看過來，秋天可以多吃蓮藕，肉絲炒蓮藕！ 肉絲炒蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一根）肉絲（適量）大蒜（適量）葱花（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮切片，很薄的蓮藕片，胡蘿蔔去皮切成片。2、大蒜去皮切成塊，肉絲用玉米澱粉，生抽醃製一會備用。3、油鍋燒至六成熟入肥肉煸炒一分鐘。4、...
- 32437
![家常燉蓮藕怎麼做-家常燉蓮藕的做法]( "家常燉蓮藕怎麼做-家常燉蓮藕的做法")
- “現在正是吃藕的季節,懶懶的燉一鍋軟爛的蓮藕,慰勞一下自己吧”食材明細主料蓮藕（400克）輔料雞爪（6只）排骨（300克）配料姜（適量）鹽（適量）醋（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）家常燉蓮藕的做法步驟1、買回蓮藕洗淨去皮.新鮮雞腳剁去腳趾尖.排骨洗淨與雞腳一起用沸水焯去污水瀝乾...
- 27388
![家常蓮藕炒雞片如何做簡單又好吃]( "家常蓮藕炒雞片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：150公克蓮藕：150公克青辣椒：2根紅辣椒：2根蒜頭：2顆橄欖油：1/2茶匙醬油：1大匙黑醋：1茶匙糖：1/2茶匙鹽：1/4茶匙酒：1茶匙水：1大匙太白粉：1/2茶匙輔料具體步驟1.雞胸肉切片，加入醃料攪拌均勻放置15分鐘。2.蓮藕切片，...
- 17281
![家常菜炒蓮藕片如何做簡單又好吃]( "家常菜炒蓮藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：1個輔料油：適量鹽：適量葱段：適量腐乳：2枚白砂糖：適量具體步驟1.蓮藕去皮洗乾淨2.切成很薄的一片片3.葱切成一小段的4.開鍋，加適量的油放上姜，酸爆炒一下，再放上蓮藕爆炒，然後加入適量的水，水乾了以後再一次...
- 10188
![家常菜素炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常菜素炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：1塊輔料豌豆：適量姜：1塊葱：1塊雞精：2花生油：適量鹽：適量具體步驟1.蓮藕去掉外皮。2.切片放到水裏洗去澱粉。3.鍋裏放油燒熱，下葱姜爆香。4.放入藕片煸炒。5.下入豌豆。6.煸炒片刻。7.加鹽，雞精調味即可。...
- 8545
![家常菜蓮藕炒肉絲如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：500紅椒：30瘦肉：100輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.蓮藕切成絲2.紅椒切成絲備用3.瘦肉切絲，用料酒和鹽、生粉醃製15分鐘備用4.將蓮藕焯水2分鐘，撈起備用5.鍋燒熱，放少許油6.放入醃製好的肉翻炒變...
- 30049
![家常菜清炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：兩根青辣椒：一個輔料小紅尖椒：兩個剁椒：適量蒜葱：適量五香粉：一勺鹽雞精：適量鮮醬油：適量具體步驟1.備料。把蓮藕用清水泡一下2.鍋底放油把葱蒜尖椒爆香一下倒入蓮藕翻炒幾下。3.待蓮藕轉色後放入鹽雞精...
- 25843
![家常菜炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常菜炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：300輔料幹辣椒：兩個鹽：少許油：適量具體步驟1.蓮藕削皮洗淨，切薄片。幹辣椒切斷。2.油熱爆香乾辣椒。3.倒入藕片炒至斷生，邊炒邊順鍋邊加少許水。4.加入食鹽，少許雞精就好。...
- 28722
![家常菜蓮米炒藕丁如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮米炒藕丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料嫩藕：適量毛豆米：適量輔料調料：適量新鮮蓮米：適量具體步驟1.嫩藕切丁。我買的是非常非常年輕的藕，應該是高中階段的。所以還很瘦弱。2.蓮蓬剝米。3.毛豆米過沸水焯熟。4.油燒熱，放藕丁、蓮米、毛豆米一起翻炒，加...
- 4585
![家常菜辣椒炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常菜辣椒炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：適量青辣椒：50g紅辣椒：50g輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.把紅辣椒和青辣椒切塊．2.把蓮藕也切小塊．3.下油放進蒜頭，然後放進紅辣椒和青辣椒．4.然後再放進蓮藕炒至熟．5.最後加進鹽和醬油調味．烹...
- 23973
![家常肉絲炒蓮藕片如何做簡單又好吃]( "家常肉絲炒蓮藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘這道家常肉絲小炒蓮藕片是一個可以在家裏經常做的一道很方便的家常菜。肉絲含大量蛋白質，對於人體需要攝入的提供了很好的營養，蓮藕片也隸屬於青菜類，這樣也做到了一個膳食平衡的一個狀態。肉絲熟且有勁道，蓮...
- 5795
![清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做]( "清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一截）輔料尖椒（一根）配料十三香（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一截洗淨去皮切薄片泡水中待用2、鍋中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入瀝水的藕片翻炒4、加入生抽和鹽繼續翻炒，加入少許水翻炒均勻在...
- 9480
![家常肉炒蓮藕片如何做簡單又好吃]( "家常肉炒蓮藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘家常肉炒蓮藕片，這是一道家中經常會吃到的下飯菜，不僅味道鮮美而且營養價值十分的豐富，不管是上班族還是學生，都是很簡單易學的，同時，注意了葷素的營養搭配，表現了科學的營養觀念，但是又十分的下飯，所以這是一道非...
- 23333
![家常醬炒蓮藕片如何做簡單又好吃]( "家常醬炒蓮藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘通常用蓮藕能做出許多種美食，而今天我介紹的是醬炒蓮藕片，做法十分簡單易學，只要準備好蓮藕和調味品，就能製作出一道讓家人讚不絕口的美味菜餚。在翻炒時可以加入少許白糖，會更加好吃哦。接下來就跟我一起看看...
- 28800
![家常猶魚炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常猶魚炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天的這一道猶魚炒蓮藕可是非常非常的家常的。並且猶魚炒蓮藕的口感是十分的好的，挺適合下飯的。魷魚的口感很是筋道，而且特別的香的。並且蓮藕的口感脆脆嫩嫩的。而且今天的這一道猶魚炒蓮藕的製作方法是...
- 26260
![家常蓮藕小炒如何做簡單又好吃]( "家常蓮藕小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃得營養又健康的朋友們一定不能錯過這款家常蓮藕小炒哦~這道美食的主材是蓮藕、胡蘿蔔、豬肉和香菇，輔材是玉米油、十三香調料、葱姜料酒、蒜瓣、玉米澱粉、老抽、食鹽等等，通過各種上次愛的精心烹製，...
- 12850
![家常菜小炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常菜小炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：450輔料鹽：適量油：適量蠔油：少許水：100ml具體步驟1.新鮮的藕，泡在水裏清洗去泥土。2.刨去外皮，洗乾淨。3.切成片待用，建議儘量切薄一點。4.起油鍋，把藕片倒進去，大火翻炒。5.放上少量的鹽。6.弄上少許的水。...
- 10252
![家常菜蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：500五花肉：200輔料花生油：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.蓮藕切片2.五花肉切片3.鍋內放油，油熱後倒入肉片翻炒4.翻炒片刻加入醬油繼續翻炒5.翻炒片刻後加入藕片翻炒均勻6.翻炒片刻後即可加鹽裝盤，完成...
- 7270
![姜沫炒蓮藕的做法 家常菜----姜沫炒蓮藕 姜沫炒蓮藕怎麼做]( "姜沫炒蓮藕的做法 家常菜----姜沫炒蓮藕 姜沫炒蓮藕怎麼做")
- “蓮藕的營養價值很高，但不是所有的人都適合吃，因為蓮藕是謇性的，比如產婦不宜過早食用；生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。炒熟了其性質有所改變，但是如果和姜一塊炒，就會改變它的涼性，便可老少皆宜。”食材明細主料蓮藕（1塊）輔料豬肉（適量）配料大姜（適...
- 25869
味味甜
